痰濕體質會痰多嗎

在大多數(shù)情況下，痰濕體質在肥胖的人身上是常見的，即原本很瘦，現(xiàn)在很胖的人，所以很可能是由于除濕引起的。這也是為什么一直減肥，卻遲遲瘦不下來的原因。胖人多痰濕，說明身體胖，肚子和腿的肉很軟。除肥胖外，痰也會帶來疾病，如甲狀腺腫、高血壓、糖尿病等，要找到痰體質形成的原因，以便更好的調理變化。

超重和肥胖，加上生活和心理壓力，人會容易出現(xiàn)痰體質。痰濕體質，通俗地說，就是體內水分過多，主要與脾虛有關。體液，又稱水，存在于人體內。如果一個人的陽氣不足，體液就不能及時汽化。當液體增加時，痰就形成了。痰濕又稱陰邪，一般來說，喜歡往下走，侵入人體下半身，導致腿部和腰部腹部脂肪堆積。痰濕體質的形成主要有四個原因生活環(huán)境在這種情況下，我們長期生活在潮濕的環(huán)境中。室內濕度過大，會影響人體健康。當脾胃功能受損時，濕氣就會在體內聚集成輕濕。

現(xiàn)代生活中，肉類已經成為一種常見的現(xiàn)象，與過去的生活相比，今天幾乎每個人的日常營養(yǎng)攝入量都會超標。過去我們都營養(yǎng)不良，但是現(xiàn)代人的疾病都是營養(yǎng)過剩造成的，這也是很多人體重增加的重要原因。暴飲暴食、重味飲食會引起內源性濕濁，導致痰多，引起痰在體內積聚。缺乏運動對于上班族來說，每天坐8或9個小時，久坐的營養(yǎng)是必要的，因為除了日常鍛煉增強抵抗力外，注意營養(yǎng)可以更好的預防疾病對身體的損害。久坐不鍛煉，導致氣血運轉不暢，脾胃功能失調，不能將濕水運出痰濕的問題。疾病,有些疾病會對脾胃造成損害。

如何提高?保持空氣流通對于受環(huán)境影響而形成的痰濕體質，應注意改善生活環(huán)境。平時不要在房間內長時間逗留。要注意保持空氣的流通，以免加重空氣中的濕氣，做好除濕工作。夏天要注意喝水夏季，痰濕體質難耐高溫。如果平時出汗多，一定要及時補充水分，但不要喝冷水，以免給脾胃帶來太多負擔?？照{還應避免直接吹氣和在烈日下暴曬，以免傷害身體和消耗氣體。少吃油膩食物痰濕重，不要吃太甜或太油膩的食物，否則對脾胃的損害是很大的。特別是夏天不要吃冷飲，甜的也要少吃，防止甜膩的食物進入體內后進入痰濕。酒精屬于刺激性食物，也要少碰為好。不要穿干衣服通常為了避免雨,不是干衣服不穿,被子床單保持干燥,最好是改變在周一,干燥的衣服將在潮濕的皮膚進入人體,衣服沒有干的情況下不穿空氣干燥,不僅容易感冒,而且加重痰。

百科——生活篇

痰濕體質，會出現(xiàn)的十五種癥狀，你中了幾個？

1、男人有障礙，女子經期不調。

2、男子陰囊潮濕，女子白帶異味。

3、口苦口臭，口中黏膩有異味。

4、面部油膩，容易長痘痘、長痤瘡。

5、頭發(fā)油膩嚴重，還會有脫發(fā)的情況。

6、身體困倦乏力，總是躺著不想動。

7、嗜睡沒精神，頭暈昏沉，恍恍惚惚。

8、身體肥胖，尤其是腹部肥胖明顯。

9、胃口不好，容易腹脹、拉肚子。

10、大便黏膩粘馬桶、味道很沖。

11、有腳氣，腳氣臭味大、瘙癢。

12、睡覺呼嚕聲大，經常流口水。

13、身體輕微浮腫，面部、下肢較明顯。

14、胸悶氣短，咳嗽痰多。

15、舌苔厚膩。

　　中醫(yī)有著幾千年的歷史文化，不能說它沒有道理，不然不會存在那么久的時間，而且還被人們所認可。中醫(yī)養(yǎng)生要注重的是體質，每個人的體質都不同，而且分為不同的體質，痰濕體質就是容易痰多，咳嗽，而且還會出現(xiàn)各種疾病，如何來調節(jié)呢?

　　 痰濕體質藥物養(yǎng)生

　　痰濕體質者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。所以這類人群一定要注意保健養(yǎng)生進行調理，可以選擇食物調理液可以選擇藥物調理。黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰濕作用，如果你是屬于痰濕體質的人群的話不妨通過中醫(yī)的方法來調節(jié)一下。

　　痰濕體質出現(xiàn)明顯偏頗如大便特別黏滯、不暢通，腹脹，痤瘡發(fā)作加重，吃一點兒排毒養(yǎng)顏膠囊還是不錯的，這樣的話可以幫助排除身體的毒素，同時還可以美容養(yǎng)顏，但是不能長期的食用。

　　 痰濕體質起居養(yǎng)生

　　平時多注意戶外運動，以利于陽氣的舒展。衣服選擇透氣性好寬松的，不要穿塑形衣，經常曬太陽 。而且如果氣候比較濕冷的情況下一定要注意減少外出活動的次數(shù)，要注意保暖，最好不要長時間的開空調。

　　關于調節(jié)的相應的方式和方法，上面已經給大家介紹了相關的內容了，不知道大家對這些常識是否了解了呢，痰濕體質要從市場要藥材入手，也要注意平時的飲食起居，做到這些方面積極的調理慢慢的就恢復健康了。

痰濕體質的發(fā)生多是由于各種疾病導致臟腑的氣化功能失調，氣血運行出現(xiàn)問題，導致水濕停聚凝聚成痰，痰濕內蘊留于臟腑，反過來又影響臟腑功能，這些人常見的表現(xiàn)，會有體形比較肥胖，表現(xiàn)為腹部比較肥滿，經常胸悶痰多，非常容易疲困，身體感覺很沉重，經常感覺渾身不爽的感覺，這種人經常的飲食喜好，喜歡這種肥甘厚味，喜歡喝酒，我們看他的舌頭會發(fā)現(xiàn)舌體是比較胖大的，舌苔是白膩苔，經常多是由于寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發(fā)病。
痰濕體質的人，一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，忌食這些肥甘厚味、生冷之物，戒煙戒酒，平時要多吃點生姜，多吃點蔬菜水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便的通暢。