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望月砂
2023-07-18 15:42:01
根據(jù)身體患有腎陰虛的情況下
，對于身體懷孕也會受到影響的 ，所以根據(jù)您的情況，建議通過滋陰補腎
，配合均衡飲食營養(yǎng)。補充促進身體陰陽平衡代謝和保護生殖系統(tǒng)功能調(diào)理的一種治療措施和方案
。
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2023-07-18 18:18:36平淡之
回復腎虛是腎的精
、氣、陰、陽不足，那么怎么理解精、氣、陰、陽呢？腎陰和腎精是屬于物質(zhì)的，腎陽和腎氣是屬于功能的，大致可以這樣理解。打個比方說，你用電飯鍋做飯，米和水就是你做飯要用的物質(zhì)，煲湯功能、蒸煮功能就是你做飯要使用的電飯鍋的功能，家里沒米了，你做飯的物質(zhì)就虧虛了，電飯鍋的蒸煮功能壞掉了，你做飯的功能就虧虛了，就這么簡單。 何為腎陰虛 回到人身上，如果你的精、陰不足了，你身體的物質(zhì)就虧虛了，如果你的氣、陽不足了，你身體的功能就虧虛了。生活中很多人不注意健康，消耗的身體物質(zhì)比較多，如性生活過于頻繁，或者用腦多度、勞力過度，都會使身體的物質(zhì)匱乏。再有就是人生下來時先天不足，父母給的物質(zhì)就非常少，你身體的物質(zhì)當然也是匱乏的。身體的物質(zhì)匱乏了，人就會出現(xiàn)頭暈耳鳴、四肢乏力、腰膝酸軟、記憶力減退、容易衰老、脫發(fā)、牙齒松動等問題，還有性欲減退、容易早泄、遺精等，這些都歸于腎陰虛。 陰虛則火旺，所以陰虛的人容易出現(xiàn)“五心煩熱”的狀況。什么是“五心”？就是兩個手心、兩個腳心、一個心口。陰虛的人總覺得五心有熱的感覺。還有就是容易盜汗。什么是盜汗？就是你睡覺的時候身上就流汗，睡醒了就不流汗。 哪些人容易腎陰虛呢？中青年人。中青年是人的一生中最有活力、負擔最重的階段，無論是學習、工作、鍛煉，身體消耗的物質(zhì)會特別多。另外，中青年人性需求也很強，消耗的物質(zhì)自然也多。 何為腎陽虛 剛才說了，腎虛有兩個層面，一個是物質(zhì)的，屬于陰虛，另一個是功能的，就是陽虛。冰箱不制冷了、洗衣機無法漂洗衣物了、電視機不顯像了、手機沒法接聽了，都是功能出現(xiàn)了問題?div id="jfovm50" class="index-wrap">；氐饺松砩希说墓δ艹霈F(xiàn)問題會怎么樣呢？如性功能差，陽痿就是一個典型的例子，沒法正常勃起了，不就是功能出現(xiàn)問題了嗎？還有就是小便清長、大便稀薄。為什么呢？吃進肚子里的飯，喝到肚子里的水，物質(zhì)還是那些物質(zhì)，為什么別人的大便小便都是正常的，你的不正常了？明擺著就是你身體的把水和飯變成小便大便的功能出現(xiàn)問題了嘛！ 陽虛生外寒，所以陽虛的人的另外一個特點就是畏寒怕冷，手腳冰涼，面色蒼白。 腎陰虛與腎陽虛的簡易辨別 那么怎么區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢？我告訴大家?guī)讉€簡單的方法。 1.看年齡。一般來說，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽虛。道理很簡單，上文也提到過，就是中青年人負擔重，身體物質(zhì)消耗多，很容易出現(xiàn)物質(zhì)匱乏的狀況，所以多出現(xiàn)陰虛；中老年人就不同，他們身體物質(zhì)消耗小多了，但他們身體器官逐漸衰老，“零部件”的性能已經(jīng)大不如前，功能往往不好，所以往往出現(xiàn)功能性腎虛，就是腎陽虛。 2.看冷熱。畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽虛；五心煩熱、容易盜汗的是陰虛。 3.看性功能。陰虛的人早泄、遺精的比較多；陽虛的人陽痿的比較多。 4.看二便。小便發(fā)黃、便秘的人多屬于陰虛；小便清長、大便溏稀的人多屬于陽虛。 當然，腎陰虛與腎陽虛的共同點也比較多，比如精力不足、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、衰老加快等。況且還有陰陽兩虛的情況，所謂陰極及陽、陽極及陰就是這個道理。我們應該學會用整體的觀點看腎虛，辨證治療。 腎虛的10大病因 外感六淫易傷腎 我們這一輩子真的很不容易。我們活在自然環(huán)境中，常常要遭受風吹雨打日曬，所謂的風霜雪雨、寒來暑往都要經(jīng)受。這么多自然條件作用在我們身體上，生命的負擔真的很重。哪天不小心著涼了，就可能會感冒；哪天被太陽曬久了，就可能會中暑；氣候干燥了，皮膚就會變得粗糙；受凍時間長了，手腳就可能生凍瘡。影響我們健康的外在因素很多，老祖宗很聰明，把它們歸結為風、寒、暑、濕、燥、火六大方面，稱它們?yōu)椤傲薄?六淫多與季節(jié)氣候、居住環(huán)境有關。比如春季多風，夏季多暑，秋季多燥，冬季多寒，居住環(huán)境潮濕容易外感濕邪。六淫可以單獨致病，也可以兩三種邪氣同時侵入人體，如風寒感冒，就是人體同時受風邪和寒邪侵入導致的。 怎么樣避免六淫傷腎？方法很簡單也很不簡單，主要是從平時的生活細節(jié)入手。如經(jīng)常參加體育鍛煉，在季節(jié)轉(zhuǎn)換、氣候變化劇烈的時候注意增減衣服，合理飲食、不挑食偏食，起居規(guī)律等。這些誰做不到?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?我跟你說你可別把這些不當回事，能夠完全做到不讓六淫貼身，我不敢保證你是圣人，至少是個健康的人！ “ 嚇得尿褲子”與“七情”內(nèi)傷 大家都聽說過這樣一句話，叫“嚇得尿了褲子”，恐懼怎么跟尿褲子聯(lián)系起來了呢？道理很簡單，就是腎具有氣化水液、掌控膀胱開關的功能，一旦受到驚嚇，腎功能便會發(fā)生異常，沒法正常掌控膀胱的開關，自然就會尿褲子了。 人非草木，孰能無情？人在認識周圍事物或與他人接觸的過程中，對任何人、事、物，都不是無動于衷、冷酷無情的，而總是表現(xiàn)出某種相應的情感，如高興或悲傷、喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情稱之為“七情”，在正常范圍內(nèi)，七情的變化對健康影響不大，也不會引起什么病變。一個人有時高興，有時發(fā)怒，有時憂愁，有時悲傷，好像自然界氣候的變化有時候下雨、有時候天晴一樣，是一種正常的現(xiàn)象。但是，內(nèi)外刺激引起的七情太過，則能導致多種疾病。一般來說，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。 七情失調(diào)既可直接影響腎的功能，也可先影響其他臟腑而后累及于腎，導致情志失調(diào)性腎虛證。所以，從健康的角度看，生活中應該盡量保持心情舒暢！敝挥性谄⑽傅牟粩嘧甜B(yǎng)下，先天之氣才能時刻保持充盛的狀態(tài)，才能保持機體抵御病邪的能力。 過度勞力耗精氣 “勞力”這個詞兒在二三十年前使用得比較多，現(xiàn)在的一些農(nóng)村地區(qū)也還在使用。人們稱成年的、能夠從事體力勞動的男人、女人為勞動力，簡稱勞力。男的叫男勞力，女的叫女勞力。中醫(yī)里的“勞力”跟生活中說的“勞力”沒有什么本質(zhì)區(qū)別，只不過變成了動詞，是從事體力勞動的意思。 從事正常的體力勞動是生活的需要，也能很好地鍛煉身體，但長期超負荷地進行體力勞動、情緒穩(wěn)定，切記情緒失控。 飲食不節(jié)，傷脾胃更傷腎 人從出生起，內(nèi)臟就開始消耗能量，所以我們要不斷地為自己補充營養(yǎng)，為自己的生命提供必需的營養(yǎng)元素，也就是補充人體的陰陽氣血，使其維持生命的平衡。而營養(yǎng)來自哪里呢？營養(yǎng)來自每天的飲食。飲食均衡合理，不僅可以維持人體正常的生理功能，提高機體的抗病能力，而且還可以治療某些疾病，也就是我們常說的“藥食同源”。 但是如果飲食不節(jié)，則又常常會導致疾病的發(fā)生。脾胃為后天之本，氣血生化之源，食物是靠脾胃來進行消化的，因此飲食不節(jié)主要是損傷脾胃，導致脾胃升降失常，進而氣血生化不足，使腎氣失充，導致脾腎虧虛，進而導致多種疾病。 飲食不節(jié)主要包括暴飲暴食、過食生冷、過食肥甘厚味或偏食等?div id="4qifd00" class="flower right">？谖哆^重也是導致腎虛的一大原因。咸入腎經(jīng)，適量食用可補腎強骨。但如果飲食偏咸，或者過量食用某些鹽分含量過高的零食，如薯片等，就會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發(fā)腎虛。 因此，《素問?6?1上古天真論》提出“食飲有節(jié)”的養(yǎng)生方法，維護脾胃化源，其內(nèi)容包括節(jié)飲食、忌偏嗜、適寒溫諸方面。《素問?6?1 藏氣法時論》中強調(diào)飲食要全面配伍，指出：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣?div id="d48novz" class="flower left">，人得不到應有的休息而積勞成疾，就是一件挺遺憾的事了?div id="jfovm50" class="index-wrap">！皠趧t氣耗”，過度的體力勞動常常導致體力的過分消耗而傷及腎氣，對健康十分不利。 常見一些中青年人出現(xiàn)腎虛的狀況，為什么呢？就是因為這個年齡階段的人生活壓力大，工作負擔重，勞力過度導致體內(nèi)的精氣大量消耗而無法及時補充，再加上可能同時有房勞過度的情況，腎虛的發(fā)生幾率自然比較高。上文說過，這種情況的腎虛多屬于腎陰虛。 過度勞神不可取 勞神過度主要是指用腦過度。如思考、謀慮、記憶等，不注意勞逸結合，久則耗傷心血，損傷心神，且能影響肝的疏泄與脾的運化功能，出現(xiàn)心悸、健忘、失眠多夢，頭昏目眩、急躁易怒、食欲不振等證。 房勞過度應警惕 房勞過度有兩個方面的含義，一是指人的情欲過度，虛火妄動而損傷真陰，雖然沒有行房事，也可導致腎虛。如朱丹溪在《丹溪心法》說：“心動則相火亦動，動則精自走，相火翕然而起，雖不交會，亦暗流而泄矣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！敝嗅t(yī)將欲望稱為“相火”，最耗元精，所以我們在古人的醫(yī)療記載中經(jīng)常會看到，醫(yī)生在治病時，特別是對虛勞、消渴等慢性疾病，往往要求患者夫妻分居，甚至集中一批患者居住于森林或者寺廟中，使這些患者與世隔絕，不受都市聲色犬馬生活的誘惑，從而降低病患者的欲望，使他們能夠清心寡欲，不漏真精，再配合藥物進行治療，慢慢調(diào)養(yǎng)身體，才有痊愈的希望。二是指縱欲無度，不知節(jié)制，超越了正常生理限度，耗精傷氣而致腎虛。 過度安逸也傷腎 過度安逸同樣會導致腎虛。這是因為，過度安逸、不勞動、不運動，就會使脾胃呆滯，臟腑功能減弱，從而導致氣血運行不暢，腎的氣化功能失調(diào)。因此已故著名中醫(yī)專家趙紹琴教授曾提出“慢性腎病宜動不宜靜”的新觀點，他認為慢性腎病患者臥床靜養(yǎng)對其腎臟的修復不利，并有可能促使腎臟趨向于萎縮；而堅持適度運動則有利于腎臟功能的恢復，促進受損腎組織的修復，并有防止腎萎縮的作用。否則倘若一味臥床靜養(yǎng)，必然血淤日甚一日，疾病又怎么會好轉(zhuǎn)呢？所以，不管是過度勞累還是過度安逸，對腎臟的保養(yǎng)都是不利的。 亂服補藥隱患多 生活中自我調(diào)補的人很多，尤其是一些性功能不好的人，往往自作主張，在分不清腎虛類型的情況下亂用補腎壯陽藥物或者保健品，這些都會在不知不覺中給身體埋下隱患。有很多人根本沒必要去補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎絕對的標準。不需要補腎的人吃了補腎藥，會給臟器增添排毒的負擔。有觀點認 為“人到中年脾胃不好要補腎”，這是荒謬的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！笆撬幦侄尽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，吃了反而有副作用。 另外，不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法也是不可取的。腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”，“陰虛”表現(xiàn)為營養(yǎng)不足，功能亢進，陰氣不足導致“陽氣”偏亢。中醫(yī)歷來強調(diào)人體的陰陽平衡，如果該補“陰”的時候補了“陽”，或者反之，都會嚴重破壞人體平衡，對腎的傷害更大。 還有，性健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”和“要補腎壯陽”。有些不法商販利用人們的認識誤區(qū)，宣傳上片面夸大腎虛與性功能之間的聯(lián)系，或者在補腎藥中加入類似性藥的藥物成分，這種做法對身體是非常有害的。所以，日常補腎，應在有專業(yè)知識的人指導下進行，切不可亂補一通。 失治、誤治同樣會傷腎 在疾病的治療過程中，如果用藥不當，就會損傷正氣，導致人體氣血陰陽失衡或腎氣的虛損，從而產(chǎn)生變證或加重腎臟損害。還有一些中、西藥物，如中藥木防己、木通、天花粉、朱砂等，以及西藥中的氨基苷類藥物、頭孢菌類藥物、鎮(zhèn)痛劑、造影劑等，都具有一定的腎毒性，對那些腎氣不足或已經(jīng)得了腎病的患者來說，會直接損傷腎氣，而出現(xiàn)腎病或加重腎病。另外還有一些缺乏責任心的醫(yī)生，給患者超大劑量應用或長期服用某些中草藥，或者把某些藥物誤用，如把坤草、厚樸、細辛、木防己誤用為漢防己、木通、雷公藤等，這些也是目前臨床上常見的引起腎損害的重要原因。 外傷也是腎虛的常見病因 扭傷、跌打損傷、刀傷等常見外傷在生活中難以避免，輕則傷及表皮，重則損及內(nèi)臟，它們有一個共同點，就是都會損傷脈絡，導致血液溢出脈外產(chǎn)生淤血。淤血是臟腑功能的病理產(chǎn)物，是腎病發(fā)生、發(fā)展的一個重要致病因素。另外，外傷還會引起情志異常，如驚恐過度等，恐則氣下，會造成氣機紊亂，腎氣受損，從而產(chǎn)生一系列腎虛、腎勞證，如陽痿等。所以，生活中應盡量避免遭受外傷，一旦受傷，應及時就醫(yī)，千萬不可掉以輕心。 經(jīng)常熬夜的人 現(xiàn)在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多太多的理由支持他們?nèi)グ疽?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如工作負擔重，需要加班加點完成工作；交際的需要，白天上班很難有時間，長夜提供了難得的機會；癡迷足球，球賽多在夜間進行；偏愛上網(wǎng)，看大片、玩游戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時間長了就會出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應。 精神長期緊張、生活壓力大的人 工作、生活壓力大，精神長期緊張，容易使身體抵抗能力顯著下降，致使人體在面對風、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的“六淫”侵害時變得弱不禁風，傷腎傷身。同時，“勞則氣耗”，過度勞累使人體精氣消耗太多，自然會傷腎，導致腎虛。 頻繁抽煙、喝酒的人 抽煙傷肺，這是一個基本常識?div id="4qifd00" class="flower right">！胺螢闅庵?div id="jfovm50" class="index-wrap">，腎為氣之根”，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，在呼吸方面，肺與腎是相互促進、相互協(xié)調(diào)的。同時，肺與腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導致腎虛。所以，吸煙對腎的傷害是非常大的。另外，喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng)，肝受到損害，自然會波及腎，所以，頻繁飲酒也是不利于養(yǎng)腎的。 長時間坐著不動的人 長時間坐著不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙，人的整個身體氣血運行都會受到牽連。另外，腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，久坐會壓迫膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢，膀胱功能失常，從而引發(fā)腎功能異常，所謂的“久坐傷腎”就是這個道理。另外，久坐還會引起肩周炎、頸椎病、靜脈曲張、腰椎間盤突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康問題，令年輕人苦惱的亞健康問題也多與久坐不動有關，所以應該盡量避免長時間坐著不動。 性生活頻繁的人 中醫(yī)把“房勞過度”列為腎虛的一個重要病因，指出不節(jié)制房事容易損傷腎臟，耗散腎氣。房勞過度，常常使男人出現(xiàn)夢遺滑精、陽痿早泄等問題，使女人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、流產(chǎn)難孕等病癥。那么，什么樣的性生活不算頻繁？這個應該因人而異，與年齡、性格、體質(zhì)、職業(yè)等有關。一般來說，青年夫妻蜜月期間，心情舒暢，有足夠的休息時間，每天一次也算合適；健康的青年夫妻，每周3次為宜；壯年夫妻，每周一兩次為宜；四五十歲的中年夫妻，每周1次為宜。當然，合理的尺度是以性生活后的第二天不感到疲勞、身心愉悅、精力充沛為原則。 另外，在身體發(fā)育不成熟的情況下早婚的人、頻繁手淫的人、雖然沒有進行性生活但色欲過旺的人，都容易腎虛。 先天不足的人 有時候會遇到這樣的兒童：有的兩三歲了還不能站立、行走；有的生下來沒有頭發(fā)或者頭發(fā)稀少，隨著年齡的增長頭發(fā)仍然稀疏難長；有的牙齒長出很晚；有的一兩歲了還不會說話；有的周歲以后頭項仍然軟弱下垂；有的咀嚼無力，并且常常流口水；有的肌肉松軟無力……這些現(xiàn)象就是典型的“五遲”、“五軟”現(xiàn)象，往往與小兒的先天不足有關。 中醫(yī)認為先天稟賦對個人后天的生長發(fā)育有密切關系。先天稟賦充足，則后天正氣充沛，抗病力強，生機旺盛；先天稟賦不足，則脾腎虛弱，抗病力低下，生機受削，容易產(chǎn)生疾病。 先天不足是導致腎虛尤其是兒科病癥中腎虛的重要原因?div id="jfovm50" class="index-wrap">！秲?nèi)經(jīng)》說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強?div id="m50uktp" class="box-center"> ！备改阁w弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒后房事懷孕；或年過50精氣大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全結婚，即早婚時懷孕；或生育過多，精血過度耗損時懷孕；或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等生下來的小孩都可出現(xiàn)腎精氣虧虛的情況。一言以蔽之：父母腎精不足，可致子女腎虛。 老年人 衰老是一種不可避免的生理過程，而腎中精氣是決定人的生