孩子脾陰虛便秘怎么辦

多讓孩子喝水,多吃水果和蔬菜,比如梨、蘋(píng)果、香蕉，蔬菜類(lèi)特別是青豆、黃瓜 胡蘿卜等 還可以看醫(yī)生拿點(diǎn)健脾的藥

我家孩子也是脾虛，經(jīng)常便秘，大便有時(shí)羊屎蛋樣的，一粒一粒的，最近我給孩子調(diào)理了一段時(shí)間，便秘好多了。之前我家孩子吃飯?zhí)羰常粣?ài)吃蔬菜類(lèi)，肉也吃的少，愛(ài)喝水，但還便秘，我用了好多方法，也吃調(diào)理脾胃的藥，但是好一陣，還是會(huì)便秘，最近我試了一些方法對(duì)我家孩子挺管用的，就是每個(gè)星期都給孩子吃玉米，玉米雖然不好消化但富含粗纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，孩子吃上幾天大便就不怎么干了，變成黃色軟便了，或者吃些白蘿卜，用白蘿卜做餅給孩子吃，再加上每天喝點(diǎn)益生菌，還有每天堅(jiān)持捏脊，揉肚子，還是很有效果的。

脾胃虛弱是最為常見(jiàn)的引起寶寶便秘的原因，其主要表現(xiàn)為寶寶積食、厭食以及上火等。

造成兒童便秘的原因有很多：

1、飲食方面： 食物中蛋白質(zhì)含量過(guò)高而糖分不足，就會(huì)易導(dǎo)致便秘，建議多給孩子吃膳食纖維高的食物，蘋(píng)果、梨，香蕉（熟透的），蔬菜類(lèi)的可以適當(dāng)吃一些菠菜，容易便秘的食物比如奶酪的就要減少食用了。

2、配方奶粉: 配方奶粉中含有棕櫚油與鈣結(jié)合，易形成鈣皂，導(dǎo)致孩子大便干燥、便秘，出現(xiàn)排便困難的癥狀，如果是喝奶粉引起的，就停止喝奶粉或進(jìn)行更換，但如果是過(guò)敏引起的，則需要換脫敏奶粉

3、腸道菌群失衡 ，腸道菌群失衡是直接導(dǎo)致寶寶便秘的原因，孩子未形成良好排便習(xí)慣，糞便長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，易造成菌群失衡，這時(shí)可以給孩子補(bǔ)充兒童腸道益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

4、濫用藥物借助外力排便 ，最常見(jiàn)的就是使用開(kāi)塞露，開(kāi)塞露之能緩一時(shí)之急，不能長(zhǎng)期使用，孩子易產(chǎn)生依賴(lài)，家長(zhǎng)可養(yǎng)成孩子按時(shí)排便習(xí)慣，采用獎(jiǎng)勵(lì)適當(dāng)?shù)姆绞?，形成排便?xí)慣，在平時(shí)孩子玩耍時(shí)，注意不要讓孩子憋便。

注意給寶寶多喝水，每天幫寶寶按摩肚子，就是用你中間的三個(gè)手指，繞著寶寶的肚臍順時(shí)針按摩，一次5分鐘，每天早晚各一次，能幫助寶寶加快腸蠕動(dòng)，使寶寶產(chǎn)生大便反射。

我家小孩也是很容易便秘還拉羊屎粒的，在家晚上睡覺(jué)前揉揉肚子，讓腸道蠕動(dòng)起來(lái)，多喝溫水，多吃水果青菜，難消化的食物一定不要吃，平時(shí)可以喝點(diǎn)蜂蜜水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。只能靠平時(shí)慢慢調(diào)理小孩才不會(huì)容易得病。

我家孩子就是脾虛，陸陸續(xù)續(xù)便秘快2年了，孩子拉臭臭都是一點(diǎn)點(diǎn)的往外擠，拉一次大便至少半個(gè)小時(shí)，有時(shí)候拉不出來(lái)還急的滿頭大汗、哭。有一段時(shí)間還用了開(kāi)塞露，導(dǎo)致孩子現(xiàn)在聽(tīng)到開(kāi)塞露都討厭。

大小醫(yī)院、專(zhuān)家號(hào)都看了，開(kāi)的藥也大同小異，不是益生菌就是果膠，但對(duì)孩子飲食和排便上的要求都是一樣的：

1、飲食上：按時(shí)吃飯、均衡營(yíng)養(yǎng)

多喝水、多吃粗糧、多吃水果、蔬菜，每天按時(shí)吃飯，少吃甚至不吃零食

2、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

給孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，找一個(gè)固定的時(shí)間讓孩子排便，哪怕孩子不拉，也要讓他去排便，讓他養(yǎng)成定時(shí)排便的生物鐘，到時(shí)間就想排便。

3、按摩

手放在肚臍處，以肚臍為圓心，順時(shí)針畫(huà)圈按摩，每天2-3次，每次15分鐘，幫助腸道按摩，增加蠕動(dòng)。

這3個(gè)辦法雖然看著樸實(shí)無(wú)華，也很難堅(jiān)持下去，但卻是很管用，現(xiàn)在孩子雖然不是每天都排便，但是2-3天就會(huì)拉一次大便。

現(xiàn)在隨著生活水平的提高，家家戶戶都會(huì)有冰箱這個(gè)電器，冰箱可以儲(chǔ)存剩余的糧食，減少浪費(fèi)，是生活中非常重要的電器。但對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，冰箱中存儲(chǔ)的食物，經(jīng)過(guò)冷藏冰凍，會(huì)刺激到孩子的脾胃，加重脾胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致孩子脾虛、積食的現(xiàn)象產(chǎn)生。

小莉是一家銷(xiāo)售公司的副經(jīng)理，平時(shí)工作非常忙，孩子在家經(jīng)常沒(méi)人照顧，都是吃隔夜的剩菜剩飯，小莉說(shuō)通常晚上就把第二天的飯菜煮好，放入冰箱冷藏，第二天孩子自己拿出來(lái)熱著吃就可以了。

就在前段時(shí)間，孩子一直叫肚子疼，還出現(xiàn)了上吐下瀉的情況，小莉連忙帶去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是孩子脾虛了，孩子經(jīng)常吃冰箱中的剩菜剩飯，很容易損傷孩子脾胃，造成孩子脾虛積食，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成腹瀉、發(fā)燒等現(xiàn)象。

醫(yī)生說(shuō)道：冰箱中的食物，長(zhǎng)期儲(chǔ)存著，來(lái)回的開(kāi)關(guān)冰箱，食物就容易被細(xì)菌、灰塵污染，不利于人體 健康 ，再加上孩子的脾胃本就脆弱，冰箱里的食物要少給孩子吃。在生活中，不少家庭的孩子都存在脾虛積食的情況，這可能和家里的“冰箱”有關(guān)系。

一、醫(yī)生提醒：冰箱里的4種食物，是孩子脾虛的“禍根”，少給娃吃

1、冰箱里的隔夜飯

很多家庭都會(huì)有保存剩菜剩飯的習(xí)慣，雖然這是勤儉節(jié)約的美德，但這類(lèi)食物，經(jīng)過(guò)冰箱隔夜保存，營(yíng)養(yǎng)會(huì)損失殆盡，還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，盡量不要給孩子吃，這類(lèi)食物通常難消化，對(duì)孩子脾胃是不利的。

2、冰箱中的蜂蜜

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，蜂蜜是養(yǎng)胃潤(rùn)腸的，給孩子吃是有益處的，但要知道，蜂蜜屬于高糖食物，讓孩子吃多了會(huì)影響胃口，再加上蜂蜜在冰箱中冷藏，會(huì)加大孩子脾胃的負(fù)擔(dān)，這東西還是要少給孩子吃。

3、冰箱中的水果

現(xiàn)在處于秋冬時(shí)節(jié)，市面上會(huì)有很多涼性水果，例如柿子、火龍果等，這些水果會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人體脾胃，大人的脾胃都會(huì)承受不住，別說(shuō)是小孩了，涼性水果在冰箱冷凍后，對(duì)脾胃的損傷會(huì)更大，很容易就讓孩子出現(xiàn)脾虛積食的情況。

4、冰箱中的冷飲

飲料是孩子喜愛(ài)的食物，特別是冷凍飲料，這類(lèi)型飲料喝起來(lái)清爽解渴，很多大人都會(huì)喜歡喝，殊不知，飲料中含有添加劑和過(guò)量糖分，再加上冷凍過(guò)，會(huì)對(duì)孩子的脾胃造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)，影響孩子的身體發(fā)育。、

二、想要調(diào)理孩子脾胃，家長(zhǎng)做好2件事，幫助孩子健脾清食，個(gè)頭長(zhǎng)得高！

1、食物調(diào)理，吃1物調(diào)養(yǎng)脾胃

孩子的脾胃對(duì)于身體發(fā)育起著相當(dāng)重要的作用，一旦孩子脾虛，孩子不但會(huì)發(fā)育延緩，還會(huì)出現(xiàn)諸多疾病，對(duì)孩子的 健康 發(fā)育是非常不利的，家長(zhǎng)在生活中可以備些健脾、促進(jìn)消化的食物，可以試試猴菇蛋白鋅，里面含有山藥、檸檬、猴頭菇、生物蛋白鋅，這些都是有名的健脾促消化的食物，對(duì)孩子脾胃有很好的益處，在幫助孩子改善積食時(shí)，還能強(qiáng)健孩子的脾胃。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力

現(xiàn)在大多數(shù)孩子都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)功能下降，孩子消化不良，很容易造成脾虛積食的現(xiàn)象，日常生活中要讓孩子進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，加快食物的消化，促進(jìn)身體排毒，增強(qiáng)身體抵抗力，讓孩子更 健康 的成長(zhǎng)。

我家寶寶去年便秘最嚴(yán)重時(shí)7天拉不出大便，我有以下4個(gè)方法分享給你

1、每天早上空腹讓寶寶喝一碗蜂蜜水。2、中餐和晚餐做菜時(shí)不放辣椒，多讓寶寶吃青菜多喝水，白天讓孩子多活動(dòng)，多吃蘋(píng)果、火龍果、雪蓮果。

3晚上睡覺(jué)前順時(shí)針給寶寶揉肚子，加速腸道的蠕動(dòng)。

4、我覺(jué)得防止便秘最重要的一點(diǎn)，就是讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)大便的規(guī)律，就是在每天定時(shí)在一個(gè)時(shí)間段讓寶寶去廁所拉大便。養(yǎng)成定時(shí)拉大便的規(guī)律，就再也不用擔(dān)心寶寶因?yàn)楸忝囟怀龃蟊懔恕?/p>

結(jié)合以上的4個(gè)方法，我家寶寶基本很少便秘了，孩子不便秘，胃口好了，每天都很好帶。

以下就是我分享給你的4個(gè)方法，也是我的 育兒 經(jīng)歷，希望我的回答對(duì)你有所幫助。

孩子脾虛，經(jīng)常便秘，家長(zhǎng)該怎么給孩子搭配飲食？另家長(zhǎng)很是煩惱，絞盡腦汁，各種調(diào)理餐都試過(guò)，就是效果微乎其微。下面就分享一下我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的看法，希望對(duì)大家有點(diǎn)兒幫助。

小孩脾虛，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子多吃一些粗纖維的蔬菜，比如芹菜，菠菜等等，主食方面，以粗糧為主，比如玉米面，蕎麥面等等，這些比細(xì)糧更容易消化吸收。

讓孩子多吃些蔬菜，這樣有助于解決便秘。如果孩子不愿意吃蔬菜，家長(zhǎng)可以做成蔬菜湯??！餃子，餛飩什么的，在或者可以做成蔬菜丸子，總之就是想辦法把蔬菜加進(jìn)去，做一道孩子喜歡吃的飯菜。

飲水是另一個(gè)關(guān)鍵因素，不能由著孩子的性格，該讓他喝水的時(shí)候，一定要督促他喝水，這也是解決便秘的有利一環(huán)。

多吃一些潤(rùn)腸胃的水果，比如香蕉，或者把蘋(píng)果香蕉蒸熟再給孩子吃。

在飲食方面一定要注意飲食規(guī)律，不能吃的太多太雜，少食多餐，不吃生冷硬，油膩，刺激性的食物。

每個(gè)孩子因飲食習(xí)慣不盡相同，家長(zhǎng)平時(shí)要多注意觀察，發(fā)現(xiàn)哪些食物對(duì)孩子有利，切勿生搬硬套，適合別人的不一定適合你家孩子，如果一直沒(méi)有效果，還是去醫(yī)院請(qǐng)教更為專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生比較好。

孩子動(dòng)不動(dòng)就便秘，家長(zhǎng)應(yīng)該給娃吃什么才能排便不費(fèi)勁？

俗話說(shuō)，父母之愛(ài)子則計(jì)之深遠(yuǎn)。誠(chéng)哉斯言，現(xiàn)代 社會(huì) 很多父母，都為子女操碎了心。下面我們來(lái)看看，孩子便秘，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子吃什么來(lái)緩解？

第一、飲食結(jié)構(gòu)不合理

常見(jiàn)的就是爸爸媽媽給寶寶喂了過(guò)多的富含蛋白質(zhì)的食物，或者是奶粉沖配太厚，攝入的膳食纖維過(guò)少、補(bǔ)鈣過(guò)多等原因，都可能會(huì)引起寶寶出現(xiàn)便秘的問(wèn)題。

第二、排便習(xí)慣不良

如果寶寶沒(méi)有規(guī)律的排便習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)憋大便的習(xí)慣，也會(huì)容易出現(xiàn)便秘的情況。這種情況通常出現(xiàn)于大一點(diǎn)的寶寶身上，比如二至五歲左右，此時(shí)寶寶正在上學(xué)習(xí)獨(dú)立上洗手間，要學(xué)習(xí)控制大小便的孩子身上。

第三、緊張、焦慮等精神因素

有些孩子當(dāng)出現(xiàn)環(huán)境的改變，如轉(zhuǎn)幼兒園、更換照護(hù)人等，可能會(huì)出現(xiàn)較為短暫的緊張、焦慮情緒，導(dǎo)致出現(xiàn)短暫的便秘現(xiàn)象。

其次，我們一起來(lái)看看 緩解寶寶便秘的幾個(gè)方法

第一、喝足水，不能讓身體缺水

喝白開(kāi)水也是有講究的，不要到了渴的時(shí)候才喝，要少量多次飲水，并且也不要用果汁、奶昔、飲料等代替白開(kāi)水。

第二、多吃一些富含纖維素的食物

富含膳食纖維的食物有哪些呢？比如 土豆、紅薯、 西蘭花 、南瓜、大豆、 空心菜 、菜心豌豆、以及李子、梨、西梅、杏、藍(lán)莓 等都很不錯(cuò)。

有一點(diǎn)需要寶媽們注意：建議便秘寶寶少吃香蕉（特別是沒(méi)熟透的香蕉），因?yàn)槔锩娴纳攀忱w維比較少，而且果膠和淀粉含量比較高，很有可能加重便秘的出現(xiàn)。

第三、常?；顒?dòng)

比如，最為簡(jiǎn)單的走路、爬行等等運(yùn)動(dòng)，都有助于寶寶的腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)寶寶的排便。

一般來(lái)說(shuō)，脾虛都是后天喂養(yǎng)不當(dāng)引起的，所以健脾最基本的方法是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)可以采用一些食療方案。

那么脾胃虛弱的孩子首先都應(yīng)忌生冷的，不但涼茶、冷飲和雪糕要少吃。要多吃的，應(yīng)是健脾益氣的食物，比如是山藥、蓮子、大棗，香菇和粟子。建議用食療法調(diào)理，粥是不錯(cuò)的首選，因?yàn)橹嗉瓤梢责B(yǎng)胃，又容易消化吸收 。推薦下面這些粥可以很好她幫助脾胃虛弱的孩子健脾養(yǎng)胃。家長(zhǎng)可以多做一些給孩子吃。

首先是山藥蓮子粥，做法：取適量的鮮山藥50克，去芯蓮子30克、粳米50克一起煮成粥就可以了。注意蓮子和粥都要煮爛些，這樣才容易消化吸收。體態(tài)偏瘦、食欲不振的孩子，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)。

其次是紅棗小米粥。紅棗10 顆去核、小米30克。先將小米炒至略黃，然后加入紅棗和適量的水，用大火燒開(kāi)后再改用小火煮成粥。對(duì)于消化不良并且伴有厭食的脾胃虛弱的孩子來(lái)說(shuō)，這道粥是非常對(duì)癥的。

最后是麥冬沙參扁豆粥。沙參、麥冬可以生津，潤(rùn)肺養(yǎng)陰、清養(yǎng)肺胃，白扁豆能夠健脾止瀉，這道粥對(duì)于燥傷肺胃，津液虧損的孩子有很好的食療效果。做法：沙參、麥冬各10克，白扁豆15克，粳米50克。將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、白扁豆一起煮成粥。舌頭紅、手足心熱，便秘的孩子可以多喝一些。

首先要知道兒童脾胃不好，會(huì)引起什么癥狀？
1.生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲不振、面色萎黃、精神倦怠、形體瘦弱、全身乏力、面色發(fā)白
2.惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、腸胃蠕動(dòng)能力減弱、大便排泄不通暢、大便稀溏、便秘、便血
3.睡覺(jué)流口水、入睡難、多汗、多夢(mèng)、舌苔白厚、有齒痕

其次才是如何調(diào)理？
日常可以常用三種方式
一：運(yùn)動(dòng)健脾，脾主四肢，四肢活動(dòng)則能健脾，也能讓體內(nèi)氣血通暢，濕濁隨著微汗排出。所以孩子每天保持適度的運(yùn)動(dòng)，是健脾的關(guān)鍵，避免久坐看電視、玩手機(jī)傷脾。
二：按摩健脾，經(jīng)常給孩子順時(shí)針按摩腹部，可以幫助腸胃暢通，一般順時(shí)針之后，再逆時(shí)針按摩補(bǔ)脾。
三：食物健脾，適度多吃蔬菜，多數(shù)蔬菜具有疏通腸道的功能，避免孩子吃多引發(fā)的積滯，也能幫助身體把垃圾排出。比如秋季孩子可以吃白蘿卜、白菜、包菜等。包菜被很多人忽略，其實(shí)它是寶藏蔬菜，其性平，可養(yǎng)胃，具有清利濕熱，散結(jié)止痛、益腎補(bǔ)虛等功效。孩子“以通為補(bǔ)”，雖然脾胃還很嬌嫩，但是一直處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，只要注意健脾，讓脾胃不要被“障礙物”困著，脾胃自然就會(huì)強(qiáng)壯起來(lái)，日常那些常見(jiàn)的補(bǔ)脾食材，就能滋養(yǎng)孩子的脾胃。

如果以上三種方式?jīng)]有明顯改善，可以適當(dāng)用中藥介入調(diào)理脾胃，對(duì)于孩子長(zhǎng)期反復(fù)積食，面色饑黃，消化不良，偏矮偏瘦，中醫(yī)調(diào)理脾胃的原則“消積導(dǎo)滯+補(bǔ)脾”。

脾虛，氣血不通，陽(yáng)虛，經(jīng)脈血瘀
便秘，食欲不振，體質(zhì)瘦弱，口渴，尿液清長(zhǎng)皆是脾陰虛的癥狀
手足冰冷，畏寒為陽(yáng)虛癥狀
發(fā)麻，極易疲勞，周身酸痛為氣血不通，經(jīng)脈血瘀
最主要原因應(yīng)該是腎氣不足導(dǎo)致整體血脈的運(yùn)行失常，脾虛胃寒引起的消化系統(tǒng)的運(yùn)行不暢。
情況比較復(fù)雜，建議找中醫(yī)確診，階段用藥調(diào)理。
平時(shí)注意進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體大有裨益。