兒童陰虛火旺的體質(zhì)怎么調(diào)理

小孩出現(xiàn)陰虛火旺的情況，考慮可能是由于小孩本身的胃腸道發(fā)育不完善，此時不注意飲食造成的積食，也有可能是由于小孩出現(xiàn)了上火的情況。此時應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，如果確定是積食導致的，及時遵醫(yī)囑口服健胃消食的藥物進行對癥治療，如果是上火的原因?qū)е碌模皶r遵醫(yī)囑口服清熱解毒的藥物進行治療。小孩子出現(xiàn)陰虛火旺的情況，平時多喝一些白開水，飲食注意清淡為主，可以多吃一些新鮮的果蔬，盡量不要讓孩子吃辛辣刺激油膩的食物。平時孩子的飲食可以少食多餐，避免讓孩子暴飲暴食，可以適當?shù)慕o孩子喝一些菊花茶，金銀花茶等等，有利于下火。

陰虛火旺調(diào)理指南
一、6個滋陰食物
1、梨：
有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》曾說梨“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》還說:“溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲
之立效?！比痹椿?br>2、枸杞：
枸杞子味甘性平，可以滋陰益壽，對于肝腎陰虛的腰膝酸軟、視物昏花、耳鳴耳聾等情況有一定的作用。
3、雞蛋：
雞蛋味甘性平，可以益氣養(yǎng)血，滋陰潤燥。陰虛之人食之頗宜，與豆?jié){同食，更有益處。
4、鴨肉：
鴨肉性平，可以滋陰養(yǎng)胃。在民間，大家都認為鴨肉是很好的清補食物，適合陰虛體質(zhì)的人食用。
5、百合：
百合養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主陰虛久啾、痰中帶血熱病后期、余熱末清，或情志不遂所致的虛煩驚悸，失眠多夢、精神恍惚等。
6、葡萄：
葡萄性平味甘酸，常吃葡萄可以補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便等作用。
二、生活小建議
1、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等：
如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
2、禁食咖啡等刺激性飲料：
可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
3、節(jié)制性生活，戒煙戒酒：
一般陰虛火旺都是由于陰精虧損伏謹所致，而經(jīng)常的吸煙喝酒很容易導致出現(xiàn)陰虛火旺。
4、調(diào)整生活方式，注重體育鍛煉：
平時注意休息，避免勞累，不要熬夜，保持心情舒暢。運動方式選擇和緩的運動，陰虛的人不宜進行劇烈的體育運動。
5、改善飲食習慣：
多吃一些新鮮的水果和蔬菜，裂亂平時多吃一些富含維生素蛋白質(zhì)的飲食。飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
6、多攝入水分：
補充機體上火發(fā)熱時水分的喪失，并可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)。
三、滋陰食療方
1、生地黃粥
作用:滋陰 養(yǎng)腎，清熱安神。
食材:鮮生地50g，酸棗仁30g，梗米100g。
做法：
先將鮮地黃、酸棗仁清洗干凈，然后和水研汁，與粳米同煮成粥。起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，可做正餐。
2、蓮子甘草茶
作用:清心降火，生津止渴。
食材:蓮子心15g，甘草2g，綠茶葉5g。
做法：
將蓮子心、甘草與綠茶一同放入容器內(nèi)，沖入適量開水，悶泡5分鐘?？纱桀l飲。 ? ?

我們首先要了解陰虛火旺是什么癥狀，失眠的發(fā)病機理是什么？然后再考慮如何調(diào)整。"陽入陰則寐，陽出陰則惕"，寐指睡眠，惕指起床，陽氣入于陰，陰平陽秘，為寐。陽氣從陰，陰陽離合失眠。"陽入陰而為寐，陽得陰而為惕"，這直接說明本病的病機是陽亢，本病的關(guān)鍵詞是陽亢。在辯證上，陽亢可分為 "絕對性陽亢--具有陽熱的特點 "和 "相對性陽亢--陰虛火旺"。

病因和發(fā)病機制形成不寐的原因很多：思慮憂勞，內(nèi)傷心脾，今世不交陰，陰虛火旺，肝陽上擾，辛膽氣虛，胃中不和等元素，均可影響心神而帶來不寐。原因是什么？思維疲憊傷及心脾陽不生陰，心腎不交陰虛火旺，肝陽上擾意識淡薄則精神不振胃氣不和，夜臥不安綜上所述，引起失眠的原因很多，總值達到陰血不足與心脾肝腎有關(guān)，其病理變化，總屬于陽盛陰衰，陰陽失交。

辨證施治在治療上，以補虛降實，調(diào)理陰陽為原則。虛證補其不足，滋養(yǎng)氣血，補益肝腎；實者減其有余，消導和中，清火化痰。陰虛火旺綜合征失眠需做以下調(diào)理。癥狀：心神不寧，心悸，頭暈，耳鳴，腰酸夢濕，五心煩熱，口干舌燥，舌紅脈細。治療方法。滋陰降火，養(yǎng)心安神配方。加減：黃連易筋經(jīng)水煎劑組成：黃連。黃連、驢皮膠、黃芩、白芍生地、麥冬、枸杞、山萸肉。磁石、石菖蒲、柏子仁、炒棗仁。龍牙、生甘草

常飲食山藥、扁豆、南瓜等藥食同源食物，滋養(yǎng)腎陰，改善陰虛狀況。

表現(xiàn)失眠現(xiàn)象時，通過睡前溫水泡腳，喝牛奶，心理療法等改善焦慮抑郁情緒，并改善臥具安穩(wěn)入眠;

自我調(diào)理后仍有陰虛火旺表現(xiàn)，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院及時就診。

中醫(yī)里通常都會把人的體質(zhì)分為很多種，而陰虛火旺就是其中的一種。一般來說陰虛火旺的人都是需要在日常生活中的各方面好好調(diào)理的，但是許多陰虛火旺的人都不知道自己該怎么調(diào)理。那么陰虛火旺怎么調(diào)理？虛火旺怎么辦？陰虛火旺吃什么好？
1、充足睡眠
陰虛火旺是身體陰精虧損導致體內(nèi)虛火亢盛，而保證充足的睡眠能夠幫助人體藏精養(yǎng)神。保證充足的睡眠一是不能熬夜，每日睡眠作息規(guī)律正常；二是為自己營造舒適的睡眠環(huán)境，提高睡眠的質(zhì)量。
2、加強鍛煉
加強身體體質(zhì)鍛煉，在運動鍛煉過程中身體出汗能夠幫助身體保持氣虛、排泄的平衡正常。要注意的是在加強鍛煉的時候要注意及時補充身體所需的水分，避免因為缺水導致身體器官受損。還有就是要注意適量的運動，過度運動只會適得其反。
3、清淡飲食
如果是陰虛火旺還可以通過調(diào)整飲食來進行調(diào)理。除了要均衡身體所需營養(yǎng)只會，會導致身體內(nèi)火旺盛的食物一律不宜過多食用。比如油炸、辛辣刺激食物，抽煙喝酒等等。另外還應(yīng)該多食用能夠幫助清心降火、生津養(yǎng)陰的像銀耳、靈芝、百合、蓮子等食物。
4、食療藥膳
(1)黃連阿膠雞子黃岑湯
配方：黃連10克，阿膠15克，雞蛋2個，黃岑9克，白芍12克。
做法：將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液，阿膠單獨烊化后與藥液同煮，最后沖入雞蛋黃即可。
功效：阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的，特別是心火旺盛的人。
(2)酸棗仁粥
用料：酸棗仁50克，粳米75克。
做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘，將汁液取出來之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：素顏照人具有補肝養(yǎng)心、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心，補肝安神。
5、節(jié)制性生活
陰虛火旺是因為身體陰精虧損所致，過度縱欲會導致身體精力損耗更加嚴重，加重陰虛火旺癥狀，而陰虛火旺又可能會導致男子出現(xiàn)遺精或者是陽強易舉，女子出現(xiàn)夢交地等等影響性生活。
6、針灸治療
針灸治療可以通過以心經(jīng)、腎經(jīng)穴位為主進行刺激，比如可以選神門、照海、內(nèi)關(guān)、大陵等穴位。還可以在專業(yè)的醫(yī)生診斷之后，確定屬于哪一類火旺，比如心火旺、肝火旺、胃火旺，再進行具體的施針。
7、陰虛火旺適宜水果
1、梨子
梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補肺，對于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰，對于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。
2、荸薺
荸薺性寒，具有很好的溫中益氣、涼血生津，對于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因為陰虛火旺造成的肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便短赤等等身體癥狀，是不錯的清熱瀉火之物。
3、大棗
大棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有很好的補中益氣、養(yǎng)血安神之效。特別是因為脾胃虛弱，出現(xiàn)的身體易疲倦，食用大棗能夠幫助健脾胃，補血安神。但是要注意，大棗雖補，卻不宜過多食用，容易造成腹脹等不適。
4、香蕉
香蕉果肉軟滑香甜，營養(yǎng)價值極高，且其容易被消化、吸收，是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的人食用香蕉，能夠有效的幫助滋補養(yǎng)陰，清熱解毒。特別是對于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導致的咳嗽痰多等等都有不錯的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物，能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒，避免生氣上火。
5、草莓
草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A，而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營養(yǎng)素。對于陰虛火旺的人來說，使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。
6、西紅柿
陰虛火旺的人多食用西紅柿對身體也是有好處的。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火，降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒，再輔之以飲食進行調(diào)養(yǎng)，才能幫助緩解陰虛火旺帶來的不適。