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七里香
2023-07-18 17:43:06
頸椎病按摩手上的穴位多選擇合谷穴
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2023-07-18 20:20:46xuzhujun728
回復(fù)頸椎病直接刺激、壓迫或通過影響血運使頸部脊神經(jīng)根
、脊髓、椎動脈及交感神經(jīng)發(fā)生功能或結(jié)構(gòu)上的損害，引起相應(yīng)的臨床癥狀。下面我和大家一起學(xué)習(xí)頸椎病的針灸治療穴位。 頸椎病的針灸治療穴位按摩方法：可以采取針灸和手指揉按的方法
。采用左手的四指捂住右手的小拇指，這樣左手的大拇指正好抵在后溪穴這個位置，采取交替按摩的方法，能夠緩解上班族的頸椎痛。另外，雙手也可以同時按摩，將雙手放在桌沿上來回滾動，這樣堅持三五分鐘也能起到按摩效果。功效主治：這個穴位是屬于小腸經(jīng)上的穴位
，能治療頭和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的攣痛等。所以在醫(yī)學(xué)上常針灸這個穴位治療腰部扭傷、落枕和耳聾等現(xiàn)象。 頸椎病的治療目的：松解勞損
、緊張甚至痙攣的頸肌，尤其是頸伸肌群，改善其力學(xué)特性，阻斷疼痛一肌緊張一疼痛惡性循環(huán)鏈，促進軟組織損傷性炎癥消除;調(diào)整頸椎節(jié)段異常位移或成角，降低椎間盤負(fù)荷，減緩頸椎退變過程，擴大椎間孔、椎管、橫突孔非連續(xù)骨性管道的有效空間，改善頸椎管內(nèi)外的高應(yīng)力狀態(tài)和神經(jīng)根張力，減少或消除神經(jīng)、血管機械性壓迫和刺激，恢復(fù)頸椎動靜力平衡。治則：松解
，調(diào)整。部位及取穴：部位以頸項部
、枕后部、肩胛部、橫突后結(jié)節(jié)和胸椎夾脊等處為主;取穴以風(fēng)池、頸夾脊、天鼎、肩井、天宗、阿是穴等為主。手法：采用刺激性手法與頸椎調(diào)整手法并重，以刺激性手法為基礎(chǔ);頸項部操作與循經(jīng)手法刺激相結(jié)合
，以頸項部操作為主的原則。具體選用一指禪推法、滾法、拔伸法、推法、拿法、按揉法和頸椎微調(diào)手法等。頸椎病推拿應(yīng)分期分型治療。推拿操作常規(guī)由松解手法
、頸椎調(diào)整手法和整理手法三部分組成，松解手法宜在逐步放松的情況下用輕緩柔和的刺激性手法，如一指禪推法、滾法、拇指按揉法在頸項肩背部操作，刺激關(guān)鍵穴位及部位，并在手法刺激的同時，輕巧地小幅度被動運動頭頸部。當(dāng)患者頸肩背部肌肉逐漸放松之后，宜在頸椎拔伸狀態(tài)下小幅度旋搖頸椎，以調(diào)整頸椎微小錯移。整理手法主要采用拿法刺激兩側(cè)風(fēng)池穴、兩側(cè)頸椎諸夾脊穴及兩側(cè)肩井穴，最后順勢用指、掌從肩井向兩側(cè)分推。1.急性發(fā)作期治療
(1)頸型：以頸部肌群松解和頸椎小關(guān)節(jié)調(diào)整為要點，通過刺激類手法和頸椎拔伸微調(diào)手法來實現(xiàn)
。(2)神經(jīng)根型：以神經(jīng)根減壓為首務(wù)
，通過頸椎拔伸下微調(diào)手法來實現(xiàn)。(3)脊髓型：以脊髓減壓為首務(wù)，通過頸椎拔伸微調(diào)或特殊的頸椎整復(fù)手法來實現(xiàn)
。(4)椎動脈型：以解除椎動脈扭曲為首務(wù)
，通過頸椎拔伸下微調(diào)手法來實現(xiàn)。(5)交感神經(jīng)型：以解除交感神經(jīng)刺激為首務(wù)
，通過頸椎拔伸下微調(diào)手法來實現(xiàn)。2.癥狀緩解期治療
(1)頸型：以局部肌肉松解為主
，配合相應(yīng)的功能鍛煉。(2)神經(jīng)根型：常規(guī)操作基礎(chǔ)上再以輕柔手法沿放射性神經(jīng)痛路線循經(jīng)推拿
，以進一步消除神經(jīng)痛。(3)脊髓型：以局部肌肉放松為主，在經(jīng)過仔細(xì)研究患者病情和Mm檢查資料的前提下
，采用輕巧的頸椎微調(diào)手法使脊髓逐漸減壓。最后以手法在下肢操作，以改善下肢肌痙攣狀態(tài)。(4)椎動脈型：常規(guī)操作基礎(chǔ)上再以手法輕柔地刺激患者兩顳及前額
，以消除頭面部癥狀。(5)交感神經(jīng)型：常規(guī)操作基礎(chǔ)上以輕巧的手法在頸前氣管兩側(cè)循序推移
，使痙攣椎前肌群放松。然后視患者臨床癥狀特點，采用不同手法操作。 頸椎病的主要癥狀1
、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;2
、一側(cè)肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。3
、其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是：下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。4
、最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。5
、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。6、有的伴有頭暈
，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。-
2023-07-18 20:20:46松柏友
回復(fù)頸部自我按摩可以改善局部血液循環(huán)
，緩解軟組織緊張，消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下：
1．用雙手拇指腹部在風(fēng)池穴(頭頸交界，后正中線旁一指凹陷處)點按l～2 min。
2．用左手或右手拇、食指自頸后拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2～3 min。應(yīng)重點拿捏或揉按酸痛點，即阿是穴。
3．將一側(cè)手經(jīng)前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3 min．再用掌側(cè)叩擊岡上部肌肉10次。
自我按摩保健方法簡單易行，可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時，可隨時按.
按摩治療頸椎病屬于患者可以接受，具有舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)、整復(fù)錯縫等作用，對神經(jīng)根型的效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經(jīng)型也有一定的療效。對脊髓型頸椎病，按摩療法應(yīng)慎用。
（1）患者正坐，醫(yī)者站在背后施按揉法于風(fēng)府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡(luò)，使頸肩部痙攣的肌肉得以放松。再用?》ㄓ誥奔綺浚?以斜方肌為重點，施法3～5 分鐘后，醫(yī)者一手扶頭頂，一手施法于頸胸椎部，在的同時，配合頸椎屈伸被動運動3 ～5次。接著頸及患側(cè)肩部，配合頸椎側(cè)屈被動運動3～5次。最后醫(yī)者一手托住健側(cè)下頜，一手頸肩部，配合頸椎旋轉(zhuǎn)被動運動。本法是治療頸椎病的主要手法，其功能為舒筋通絡(luò)，活血散瘀，消腫止痛，使局部血液循環(huán)加速，促進新陳代謝，有利于消除神經(jīng)根炎癥和水腫，改善局部組織的供應(yīng)，改善病灶部的缺氧狀態(tài)。
（2）坐位，醫(yī)者立于患者后方，施拿法于風(fēng)池、風(fēng)府、肩井部以舒筋通絡(luò)，進一步緩解痙攣的肌肉，能經(jīng)通絡(luò)而行氣血，使頸肩部僵硬痙攣的肌肉逐漸趨于柔軟。
（3）坐位，醫(yī)者立于患者側(cè)方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部托住其下頜，手掌環(huán)抱其頭部向上牽引，利用患者的體重對抗，使椎間隙增寬，椎間孔擴大。
（4）坐位，醫(yī)者一手扶住頭頂，一手托住患者下頜作抱球勢，徐徐搖動頸椎，待患者肌肉放松后，突然作頸椎伸位斜扳法，往往可聽到彈響聲。本法功能為滑利關(guān)節(jié)，整復(fù)錯縫，扳法拉開椎間隙，突發(fā)性動作可糾正后關(guān)節(jié)錯縫，增加頸椎的活動范圍，同時能改變骨贅和神經(jīng)根的相對位置，以減少刺激和壓迫，從而緩解和消除臨床癥狀。-
2023-07-18 20:20:46寧吉兒
回復(fù)頸椎按摩手法圖解在家做
頸椎按摩手法圖解在家做，在生活中
，有很多人的頸椎是不太好的，這個時候可以選擇多按摩，我和大家一起來看看頸椎按摩手法圖解在家做的相關(guān)資料，一起來看看吧。 頸椎按摩手法圖解在家做1取穴位置： 風(fēng)池穴看起來很不顯眼的一個穴位
，但是這個穴位能調(diào)理很多種疾病，經(jīng)常按柔的話可以起到預(yù)防的作用，在我們電療多年調(diào)理病例的經(jīng)驗中，有很多病癥都需要調(diào)理風(fēng)池穴這個穴位，我們在具體介紹下風(fēng)馳穴的具體用處。按摩手法： 平日落枕，一般人都會伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置
，那就是風(fēng)池穴。平日取穴，頭略低，耳后兩個凹陷處椎骨兩側(cè)就是風(fēng)池。揉此穴位只需雙手扣在后腦，雙手拇指恰好點在風(fēng)池，進行點揉，由左向右，揉的時間以恬靜為主，有人覺得越揉越愜意，那就多揉一會兒，有的人揉了一會兒就覺得頭暈，可以少揉一會兒，力度適中即可。功效： 頭痛
，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。按揉天牖穴
取穴位置： 乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣
，約平下頜角處。按摩方法： 取坐位
，用拇指指腹按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長，常為頸部酸痛處。功效： 經(jīng)常按摩此穴可改善血壓偏高
、頭痛、頭眩、項強、耳鳴等癥。揉拿肩井穴
取穴位置： 肩井穴位于肩上
，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點，即 正上方與肩線交接處。按摩手法： 1、用右手的食指
，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之 后 慢慢放開，重復(fù)十次之后換左手；2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)十次。功效： 治療頭酸痛
、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。按揉天宗穴
取穴位置： 天宗穴的具體位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處
按摩手法： 取穴的`時候應(yīng)使上半身保持直立
，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點、按、揉此穴會產(chǎn)生強烈的酸脹感，可放松整個肩部肌肉。功效： 治療肩部疼痛
，肩背部損傷等局部病癥，氣喘。 頸椎按摩手法圖解在家做21
、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。2
、身子坐直，張開雙手，用拇指按壓腦后兩側(cè)風(fēng)池穴。雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁兩側(cè)，到局部有麻木感為止。3
、挺直腰板，雙手固定住頸部，類似于仰臥起坐，前后俯仰頭部。4
、雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動作。這樣可以稍微緩解一下頸椎疼痛。5
、長期伏案工作者，應(yīng)該定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉，不能長期保持一個姿勢不動。選擇枕頭要求松軟充實，避免枕頭過硬。頸椎病多發(fā)于老年人
、睡姿臥姿不恰當(dāng)人群以及長期伏案工作者，長時間的頸椎病會導(dǎo)致一系列的麻煩。例如：頸椎退行性變，頸椎管狹窄，慢性勞損等。所以，良好的習(xí)慣可以預(yù)防頸椎病，但若是頸椎病已經(jīng)產(chǎn)生了也不得忽視，最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。所以，要采取適當(dāng)?shù)陌茨p少工作量，長時間保持一個姿勢后要適當(dāng)?shù)幕顒印?/p> 頸椎按摩手法圖解在家做3頸椎病自我按摩圖解
頸椎病是由于頸椎間盤退行性變
、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。臨床常表現(xiàn)為頸、肩臂、肩胛、上背及胸前區(qū)疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？砂l(fā)生于任何年齡，以40歲以上的中老年人居多。特效穴位按摩
1、揉捏風(fēng)池穴
取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方
，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。按摩方法:被按摩者取坐位
，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。功效主治:此穴具有平肝息風(fēng)
，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。2
、按揉秉風(fēng)穴取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央
，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。按摩方法:取坐位，用對側(cè)食
、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。功效主治:此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用
，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。3、按揉天牖（yǒu）穴
取穴定位:在乳突后下方
，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。按摩方法:取坐位
，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。功效主治:此穴具有清頭明目
、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。4、按揉肩井穴
取穴定位:在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處
。按摩方法:被按摩者取坐位
，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。功效主治:此穴具有祛風(fēng)清熱
、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。5、按揉外關(guān)穴
取穴定位:在手臂的外側(cè)中間
，腕關(guān)節(jié)橫紋上約3橫指寬處。按摩方法:前臂半屈
，用一手的拇指尖按于另一手的外關(guān)穴，其食指或中指則按著內(nèi)關(guān)穴，向內(nèi)對按20～30次，以酸脹感為度。功效主治:此穴具有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)的作用
。多用于治療頸椎病、落枕、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛、上肢關(guān)節(jié)痛、肘部疼痛等。7、掐揉合谷穴
取穴定位:位于手背部
，在拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點處。按摩方法:按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次
，兩手交替，以局部感到酸脹為宜。功效主治:此穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)
、清熱解表的作用。多用于治療頸椎病、落枕、腕關(guān)節(jié)痛，以及手臂麻木、疼痛，腰扭傷等。2 足底反射區(qū)按摩
足部特效反射區(qū)：腎
、膀胱、輸尿管、肺、頸椎、頸項、肩胛骨、大腦、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、肘、甲狀旁腺、腎上腺、胸椎、腰椎、骶椎等反射區(qū)。依次食指扣拳法頂壓腎
、膀胱反射區(qū)各50次，以局部脹痛為宜。拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。
拇指指腹推壓法推按肺反射區(qū)50次
。食指扣拳法頂壓頸椎
、頸項、肩胛骨、大腦、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、甲狀旁腺、肘、腎上腺、胸椎、腰椎、骶椎反射區(qū)各50次。-
2023-07-18 19:19:36西安-杜*
回復(fù)按摩風(fēng)池穴
可以自己按，也可以別人按
。如果是別人按的話，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別放在被按摩者的風(fēng)池穴處，兩邊各揉捏半分鐘左右，當(dāng)被按摩者有酸脹感的時候就可以了。如果是自己按的話，在脖子后面，枕骨的下方，發(fā)際兩側(cè)的凹陷處。觸摸到之后就用食指和中指的指頭肚按揉就行。后溪穴
后溪穴在拳頭下方的凸起處
，用拇指指腹垂直按揉，使穴位產(chǎn)生明顯的酸脹感，這個自己可以按揉的，不需要他人幫忙。肩井穴
按揉肩井穴需要他人幫忙
，找穴位需要自己找，假如是左肩膀，要用右手放在肩膀中部，右手食指下就是肩井穴。按摩方法是：手指指腹（指節(jié)）向下按壓至少3次。自己不太好按的。外關(guān)穴
按摩方法是：拇指指腹自上往下作圈狀按摩，按摩3分鐘后
，最好是用熱毛巾再貼敷一下。外關(guān)穴位置也好找，可以自己按
。這個穴位在手腕手脖子橫皺紋向上三指寬處，每天按摩外關(guān)穴3分鐘，可以活絡(luò)止痛，祛風(fēng)解表，防治頸椎病、關(guān)節(jié)炎等。天牖（yǒu）穴
按摩方法是：坐立，用拇指螺紋面按揉3分鐘
，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。天牖（yǒu）穴自己也可以按到，比較好找，在人體脖子的側(cè)部，乳突后下方。天宗穴
按摩天宗穴也需要他人幫忙，這個穴位在肩胛區(qū)
，按摩這個穴位，持續(xù)加力，持續(xù)按摩3分鐘，可以放松頸部、背部，感覺沒有那么僵硬和疼痛。風(fēng)府穴
按摩風(fēng)府穴會緩解頸椎病引起的頭痛癥狀，改善血液循環(huán)和腦供血
，按摩完之后會覺得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。風(fēng)府穴自己也能找到，這個位置在兩風(fēng)池穴連線的中間處。后發(fā)際正中位置，往上1寸處，按摩方法是：用食指點著揉，用雙手中指點按或者拇指點按，按壓要適中，每天點按2次，每次3—5分鐘。大椎穴
按摩方法是：用右手拇指指腹按揉大椎穴
。1～3分鐘，以局部皮膚紅潤為度。對治療頸椎病引起的肩頸不適、頸部酸脹有很好的效果。大椎穴自己比較難按到，在脖子和椎體鏈接下的凹陷處。正常的人這個位置應(yīng)該是柔軟的，但頸椎病人的這個位置通常很僵硬。而且，頸椎病人剛開始按摩這個位置會有疼痛感。但一般持續(xù)按摩之后，疼痛感會慢慢減輕。足底頸椎反射區(qū)
在大拇趾的內(nèi)側(cè)有個頸椎的反射區(qū)
，用大拇指從上到下按壓，按壓到橫紋處就行。每天按2次，每次五分鐘，也能緩解頸椎病的癥狀。有些穴位病人自己可以摸到
，就自己按，自己摸不到的，家人幫忙按。當(dāng)時我就是用以上這幾個穴位按摩法幫助家人的，不過，需要提醒的是，這些按摩都只能暫時性的緩解疼痛，并不能治療頸椎病。
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