按手上哪個(gè)部位治頸椎病

　　頸椎病直接刺激、壓迫或通過(guò)影響血運(yùn)使頸部脊神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及交感神經(jīng)發(fā)生功能或結(jié)構(gòu)上的損害，引起相應(yīng)的臨床癥狀。下面我和大家一起學(xué)習(xí)頸椎病的針灸治療穴位。

　　按摩方法：可以采取針灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指，這樣左手的大拇指正好抵在后溪穴這個(gè)位置，采取交替按摩的方法，能夠緩解上班族的頸椎痛。另外，雙手也可以同時(shí)按摩，將雙手放在桌沿上來(lái)回滾動(dòng)，這樣堅(jiān)持三五分鐘也能起到按摩效果。

　　功效主治：這個(gè)穴位是屬于小腸經(jīng)上的穴位，能治療頭和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的攣痛等。所以在醫(yī)學(xué)上常針灸這個(gè)穴位治療腰部扭傷、落枕和耳聾等現(xiàn)象。

　　目的：松解勞損、緊張甚至痙攣的頸肌，尤其是頸伸肌群，改善其力學(xué)特性，阻斷疼痛一肌緊張一疼痛惡性循環(huán)鏈，促進(jìn)軟組織損傷性炎癥消除;調(diào)整頸椎節(jié)段異常位移或成角，降低椎間盤(pán)負(fù)荷，減緩頸椎退變過(guò)程，擴(kuò)大椎間孔、椎管、橫突孔非連續(xù)骨性管道的有效空間，改善頸椎管內(nèi)外的高應(yīng)力狀態(tài)和神經(jīng)根張力，減少或消除神經(jīng)、血管機(jī)械性壓迫和刺激，恢復(fù)頸椎動(dòng)靜力平衡。

　　治則：松解，調(diào)整。

　　部位及取穴：部位以頸項(xiàng)部、枕后部、肩胛部、橫突后結(jié)節(jié)和胸椎夾脊等處為主;取穴以風(fēng)池、頸夾脊、天鼎、肩井、天宗、阿是穴等為主。

　　手法：采用刺激性手法與頸椎調(diào)整手法并重，以刺激性手法為基礎(chǔ);頸項(xiàng)部操作與循經(jīng)手法刺激相結(jié)合，以頸項(xiàng)部操作為主的原則。具體選用一指禪推法、滾法、拔伸法、推法、拿法、按揉法和頸椎微調(diào)手法等。

　　頸椎病推拿應(yīng)分期分型治療。推拿操作常規(guī)由松解手法、頸椎調(diào)整手法和整理手法三部分組成，松解手法宜在逐步放松的情況下用輕緩柔和的刺激性手法，如一指禪推法、滾法、拇指按揉法在頸項(xiàng)肩背部操作，刺激關(guān)鍵穴位及部位，并在手法刺激的同時(shí)，輕巧地小幅度被動(dòng)運(yùn)動(dòng)頭頸部。當(dāng)患者頸肩背部肌肉逐漸放松之后，宜在頸椎拔伸狀態(tài)下小幅度旋搖頸椎，以調(diào)整頸椎微小錯(cuò)移。整理手法主要采用拿法刺激兩側(cè)風(fēng)池穴、兩側(cè)頸椎諸夾脊穴及兩側(cè)肩井穴，最后順勢(shì)用指、掌從肩井向兩側(cè)分推。

　　1.急性發(fā)作期治療

　　(1)頸型：以頸部肌群松解和頸椎小關(guān)節(jié)調(diào)整為要點(diǎn)，通過(guò)刺激類(lèi)手法和頸椎拔伸微調(diào)手法來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　(2)神經(jīng)根型：以神經(jīng)根減壓為首務(wù)，通過(guò)頸椎拔伸下微調(diào)手法來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　(3)脊髓型：以脊髓減壓為首務(wù)，通過(guò)頸椎拔伸微調(diào)或特殊的頸椎整復(fù)手法來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　(4)椎動(dòng)脈型：以解除椎動(dòng)脈扭曲為首務(wù)，通過(guò)頸椎拔伸下微調(diào)手法來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　(5)交感神經(jīng)型：以解除交感神經(jīng)刺激為首務(wù)，通過(guò)頸椎拔伸下微調(diào)手法來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　2.癥狀緩解期治療

　　(1)頸型：以局部肌肉松解為主，配合相應(yīng)的功能鍛煉。

　　(2)神經(jīng)根型：常規(guī)操作基礎(chǔ)上再以輕柔手法沿放射性神經(jīng)痛路線(xiàn)循經(jīng)推拿，以進(jìn)一步消除神經(jīng)痛。

　　(3)脊髓型：以局部肌肉放松為主，在經(jīng)過(guò)仔細(xì)研究患者病情和Mm檢查資料的前提下，采用輕巧的頸椎微調(diào)手法使脊髓逐漸減壓。最后以手法在下肢操作，以改善下肢肌痙攣狀態(tài)。

　　(4)椎動(dòng)脈型：常規(guī)操作基礎(chǔ)上再以手法輕柔地刺激患者兩顳及前額，以消除頭面部癥狀。

　　(5)交感神經(jīng)型：常規(guī)操作基礎(chǔ)上以輕巧的手法在頸前氣管兩側(cè)循序推移，使痙攣?zhàn)登凹∪悍潘伞Ｈ缓笠暬颊吲R床癥狀特點(diǎn)，采用不同手法操作。

　　1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;

　　2、一側(cè)肩背部沉重感，上肢無(wú)力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺(jué)減退，手握物無(wú)力，有時(shí)不自覺(jué)的握物落地。

　　3、其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是：下肢無(wú)力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺(jué)。

　　4、最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

　　5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。

　　6、有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。

頸部自我按摩可以改善局部血液循環(huán)，緩解軟組織緊張，消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下：

1．用雙手拇指腹部在風(fēng)池穴(頭頸交界，后正中線(xiàn)旁一指凹陷處)點(diǎn)按l～2 min。

2．用左手或右手拇、食指自頸后拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2～3 min。應(yīng)重點(diǎn)拿捏或揉按酸痛點(diǎn)，即阿是穴。

3．將一側(cè)手經(jīng)前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3 min．再用掌側(cè)叩擊岡上部肌肉10次。

自我按摩保健方法簡(jiǎn)單易行，可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時(shí)，可隨時(shí)按.

按摩治療頸椎病屬于患者可以接受，具有舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)、整復(fù)錯(cuò)縫等作用，對(duì)神經(jīng)根型的效果較為明顯，對(duì)椎動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型也有一定的療效。對(duì)脊髓型頸椎病，按摩療法應(yīng)慎用。

（1）患者正坐，醫(yī)者站在背后施按揉法于風(fēng)府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡(luò)，使頸肩部痙攣的肌肉得以放松。再用?》ㄓ誥奔綺浚?以斜方肌為重點(diǎn)，施法3～5 分鐘后，醫(yī)者一手扶頭頂，一手施法于頸胸椎部，在的同時(shí)，配合頸椎屈伸被動(dòng)運(yùn)動(dòng)3 ～5次。接著頸及患側(cè)肩部，配合頸椎側(cè)屈被動(dòng)運(yùn)動(dòng)3～5次。最后醫(yī)者一手托住健側(cè)下頜，一手頸肩部，配合頸椎旋轉(zhuǎn)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。本法是治療頸椎病的主要手法，其功能為舒筋通絡(luò)，活血散瘀，消腫止痛，使局部血液循環(huán)加速，促進(jìn)新陳代謝，有利于消除神經(jīng)根炎癥和水腫，改善局部組織的供應(yīng)，改善病灶部的缺氧狀態(tài)。

（2）坐位，醫(yī)者立于患者后方，施拿法于風(fēng)池、風(fēng)府、肩井部以舒筋通絡(luò)，進(jìn)一步緩解痙攣的肌肉，能經(jīng)通絡(luò)而行氣血，使頸肩部僵硬痙攣的肌肉逐漸趨于柔軟。

（3）坐位，醫(yī)者立于患者側(cè)方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部托住其下頜，手掌環(huán)抱其頭部向上牽引，利用患者的體重對(duì)抗，使椎間隙增寬，椎間孔擴(kuò)大。

（4）坐位，醫(yī)者一手扶住頭頂，一手托住患者下頜作抱球勢(shì)，徐徐搖動(dòng)頸椎，待患者肌肉放松后，突然作頸椎伸位斜扳法，往往可聽(tīng)到彈響聲。本法功能為滑利關(guān)節(jié)，整復(fù)錯(cuò)縫，扳法拉開(kāi)椎間隙，突發(fā)性動(dòng)作可糾正后關(guān)節(jié)錯(cuò)縫，增加頸椎的活動(dòng)范圍，同時(shí)能改變骨贅和神經(jīng)根的相對(duì)位置，以減少刺激和壓迫，從而緩解和消除臨床癥狀。

頸椎按摩手法圖解在家做

　　頸椎按摩手法圖解在家做，在生活中，有很多人的頸椎是不太好的，這個(gè)時(shí)候可以選擇多按摩，我和大家一起來(lái)看看頸椎按摩手法圖解在家做的相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧。

　　 取穴位置： 風(fēng)池穴看起來(lái)很不顯眼的一個(gè)穴位，但是這個(gè)穴位能調(diào)理很多種疾病，經(jīng)常按柔的話(huà)可以起到預(yù)防的作用，在我們電療多年調(diào)理病例的經(jīng)驗(yàn)中，有很多病癥都需要調(diào)理風(fēng)池穴這個(gè)穴位，我們?cè)诰唧w介紹下風(fēng)馳穴的具體用處。

　　 按摩手法： 平日落枕，一般人都會(huì)伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置，那就是風(fēng)池穴。平日取穴，頭略低，耳后兩個(gè)凹陷處椎骨兩側(cè)就是風(fēng)池。揉此穴位只需雙手扣在后腦，雙手拇指恰好點(diǎn)在風(fēng)池，進(jìn)行點(diǎn)揉，由左向右，揉的時(shí)間以恬靜為主，有人覺(jué)得越揉越愜意，那就多揉一會(huì)兒，有的人揉了一會(huì)兒就覺(jué)得頭暈，可以少揉一會(huì)兒，力度適中即可。

　　 功效： 頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。

　　 按揉天牖穴

　　 取穴位置： 乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。

　　 按摩方法： 取坐位，用拇指指腹按揉3分鐘，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，手法用力適中，局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長(zhǎng)，常為頸部酸痛處。

　　 功效： 經(jīng)常按摩此穴可改善血壓偏高、頭痛、頭眩、項(xiàng)強(qiáng)、耳鳴等癥。

　　 揉拿肩井穴

　　 取穴位置： 肩井穴位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn)，即 正上方與肩線(xiàn)交接處。

　　 按摩手法： 1、用右手的食指，中指，無(wú)名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之 后 慢慢放開(kāi)，重復(fù)十次之后換左手；2、用左手的食指，中指，無(wú)名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)十次。

　　 功效： 治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

　　 按揉天宗穴

　　 取穴位置： 天宗穴的具體位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處

　　 按摩手法： 取穴的`時(shí)候應(yīng)使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點(diǎn)、按、揉此穴會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感，可放松整個(gè)肩部肌肉。

　　 功效： 治療肩部疼痛，肩背部損傷等局部病癥，氣喘。

　　1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

　　2、身子坐直，張開(kāi)雙手，用拇指按壓腦后兩側(cè)風(fēng)池穴。雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁?xún)蓚?cè)，到局部有麻木感為止。

　　3、挺直腰板，雙手固定住頸部，類(lèi)似于仰臥起坐，前后俯仰頭部。

　　4、雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動(dòng)作。這樣可以稍微緩解一下頸椎疼痛。

　　5、長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)該定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉，不能長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。選擇枕頭要求松軟充實(shí)，避免枕頭過(guò)硬。

　　頸椎病多發(fā)于老年人、睡姿臥姿不恰當(dāng)人群以及長(zhǎng)期伏案工作者，長(zhǎng)時(shí)間的頸椎病會(huì)導(dǎo)致一系列的麻煩。例如：頸椎退行性變，頸椎管狹窄，慢性勞損等。所以，良好的習(xí)慣可以預(yù)防頸椎病，但若是頸椎病已經(jīng)產(chǎn)生了也不得忽視，最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。所以，要采取適當(dāng)?shù)陌茨p少工作量，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

　　 頸椎病自我按摩圖解

　　頸椎病是由于頸椎間盤(pán)退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。臨床常表現(xiàn)為頸、肩臂、肩胛、上背及胸前區(qū)疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓?？砂l(fā)生于任何年齡，以40歲以上的中老年人居多。

　　 特效穴位按摩

　　 1、揉捏風(fēng)池穴

　　取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

　　按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

　　功效主治:此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。

　　 2、按揉秉風(fēng)穴

　　取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

　　按摩方法:取坐位，用對(duì)側(cè)食、中、無(wú)名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無(wú)力為度。

　　功效主治:此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

　　 3、按揉天牖（yǒu）穴

　　取穴定位:在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。

　　按摩方法:取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

　　功效主治:此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強(qiáng)直。

　　 4、按揉肩井穴

　　取穴定位:在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。

　　按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　功效主治:此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動(dòng)受限、頸項(xiàng)肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

　　 5、按揉外關(guān)穴

　　取穴定位:在手臂的外側(cè)中間，腕關(guān)節(jié)橫紋上約3橫指寬處。

　　按摩方法:前臂半屈，用一手的拇指尖按于另一手的外關(guān)穴，其食指或中指則按著內(nèi)關(guān)穴，向內(nèi)對(duì)按20～30次，以酸脹感為度。

　　功效主治:此穴具有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病、落枕、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛、上肢關(guān)節(jié)痛、肘部疼痛等。

　　 7、掐揉合谷穴

　　取穴定位:位于手背部，在拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點(diǎn)處。

　　按摩方法:按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，兩手交替，以局部感到酸脹為宜。

　　功效主治:此穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的作用。多用于治療頸椎病、落枕、腕關(guān)節(jié)痛，以及手臂麻木、疼痛，腰扭傷等。

　　2 足底反射區(qū)按摩

　　足部特效反射區(qū)：腎、膀胱、輸尿管、肺、頸椎、頸項(xiàng)、肩胛骨、大腦、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、肘、甲狀旁腺、腎上腺、胸椎、腰椎、骶椎等反射區(qū)。

　　依次食指扣拳法頂壓腎、膀胱反射區(qū)各50次，以局部脹痛為宜。

　　拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。

　　拇指指腹推壓法推按肺反射區(qū)50次。

　　食指扣拳法頂壓頸椎、頸項(xiàng)、肩胛骨、大腦、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、甲狀旁腺、肘、腎上腺、胸椎、腰椎、骶椎反射區(qū)各50次。

按摩風(fēng)池穴

可以自己按，也可以別人按。如果是別人按的話(huà)，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別放在被按摩者的風(fēng)池穴處，兩邊各揉捏半分鐘左右，當(dāng)被按摩者有酸脹感的時(shí)候就可以了。如果是自己按的話(huà)，在脖子后面，枕骨的下方，發(fā)際兩側(cè)的凹陷處。觸摸到之后就用食指和中指的指頭肚按揉就行。

后溪穴

后溪穴在拳頭下方的凸起處，用拇指指腹垂直按揉，使穴位產(chǎn)生明顯的酸脹感，這個(gè)自己可以按揉的，不需要他人幫忙。

肩井穴

按揉肩井穴需要他人幫忙，找穴位需要自己找，假如是左肩膀，要用右手放在肩膀中部，右手食指下就是肩井穴。按摩方法是：手指指腹（指節(jié)）向下按壓至少3次。自己不太好按的。

外關(guān)穴

按摩方法是：拇指指腹自上往下作圈狀按摩，按摩3分鐘后，最好是用熱毛巾再貼敷一下。

外關(guān)穴位置也好找，可以自己按。這個(gè)穴位在手腕手脖子橫皺紋向上三指寬處，每天按摩外關(guān)穴3分鐘，可以活絡(luò)止痛，祛風(fēng)解表，防治頸椎病、關(guān)節(jié)炎等。

天牖（yǒu）穴

按摩方法是：坐立，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。天牖（yǒu）穴自己也可以按到，比較好找，在人體脖子的側(cè)部，乳突后下方。

天宗穴

按摩天宗穴也需要他人幫忙，這個(gè)穴位在肩胛區(qū)，按摩這個(gè)穴位，持續(xù)加力，持續(xù)按摩3分鐘，可以放松頸部、背部，感覺(jué)沒(méi)有那么僵硬和疼痛。

風(fēng)府穴

按摩風(fēng)府穴會(huì)緩解頸椎病引起的頭痛癥狀，改善血液循環(huán)和腦供血，按摩完之后會(huì)覺(jué)得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。風(fēng)府穴自己也能找到，這個(gè)位置在兩風(fēng)池穴連線(xiàn)的中間處。后發(fā)際正中位置，往上1寸處，按摩方法是：用食指點(diǎn)著揉，用雙手中指點(diǎn)按或者拇指點(diǎn)按，按壓要適中，每天點(diǎn)按2次，每次3—5分鐘。

大椎穴

按摩方法是：用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分鐘，以局部皮膚紅潤(rùn)為度。對(duì)治療頸椎病引起的肩頸不適、頸部酸脹有很好的效果。大椎穴自己比較難按到，在脖子和椎體鏈接下的凹陷處。正常的人這個(gè)位置應(yīng)該是柔軟的，但頸椎病人的這個(gè)位置通常很僵硬。而且，頸椎病人剛開(kāi)始按摩這個(gè)位置會(huì)有疼痛感。但一般持續(xù)按摩之后，疼痛感會(huì)慢慢減輕。

足底頸椎反射區(qū)

在大拇趾的內(nèi)側(cè)有個(gè)頸椎的反射區(qū)，用大拇指從上到下按壓，按壓到橫紋處就行。每天按2次，每次五分鐘，也能緩解頸椎病的癥狀。

有些穴位病人自己可以摸到，就自己按，自己摸不到的，家人幫忙按。當(dāng)時(shí)我就是用以上這幾個(gè)穴位按摩法幫助家人的，不過(guò)，需要提醒的是，這些按摩都只能暫時(shí)性的緩解疼痛，并不能治療頸椎病。