按摩哪個(gè)地方可以治療頸椎病

現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)成為一種職業(yè)病，好發(fā)于長時(shí)間伏案工作以及不良姿勢的人身上，患者可出現(xiàn)頸肩膀疼痛、頭痛頭暈、四肢麻木以及肌肉萎縮等。目前為止，還沒有特效方法能徹底根治頸椎病，不妨按摩特效穴位來減輕頸椎病癥狀。

按摩哪些穴位能輔助治療頸椎??？

1、秉風(fēng)穴

首先端正坐好，用對側(cè)的食指、無名指和中指按摩秉風(fēng)穴2分鐘，讓肩膀部位有酸脹和上肢發(fā)軟無力為宜?？蛇_(dá)到散風(fēng)活絡(luò)效果，能輔助治療落枕和頸椎病，而且能減輕頸部僵硬、上肢酸麻以及肩胛疼痛等癥狀。

2、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在頸后兩側(cè)枕骨下方，需尋求他人幫助來按摩，每次按摩半分鐘，讓局部有酸脹感為宜?？蛇_(dá)到祛風(fēng)解毒和平肝瀉火效果，可緩解頸椎病所引起的頸肩膀不適、頭暈?zāi)X脹以及頸椎活動受限等癥狀。

3、肩井穴

用雙手大拇指緊緊按壓肩井穴一分鐘，然后再按揉二分鐘，讓局部有酸脹感為度。可達(dá)到活絡(luò)消腫和祛風(fēng)清熱效果，能緩解頸椎病引起的頸椎活動受限，肩背部酸痛，肩膀疼痛以及肩周炎等。

4、曲池穴

用大拇指以逆時(shí)針和順時(shí)針的方向分別曲池穴按揉二分鐘，讓局部有酸脹感為度。能達(dá)到降逆活洛和清熱和營效果，輔助治療頸椎病所引起的頭痛頭暈、頸椎疼痛以及手臂麻木等。

5、外關(guān)穴

使用中指或食指對內(nèi)關(guān)穴按3-5分鐘，以有酸脹感為度。能達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)和清熱解表功效，可輔助治療頸椎病、肋間神經(jīng)痛以及偏頭痛等，同時(shí)也能緩解上肢關(guān)節(jié)疼痛以及落枕。

6、合谷穴

用大拇指指腹掐揉合谷穴30次，兩個(gè)手要交替掐。能達(dá)到鎮(zhèn)靜止痛和清熱解表功效，而且能通經(jīng)活絡(luò)，緩解頸椎病、手臂麻木疼痛和腕關(guān)節(jié)疼痛等，同時(shí)也能減輕落枕以及腰扭傷。

7、天牖穴

首先端正坐好，全身心放松，用大拇指螺紋面對天牖穴按揉三分鐘。此穴位具有通經(jīng)活絡(luò)和清頭明目功效，能緩解頸椎病所引起的頭痛頭暈，同時(shí)也能減輕頸肩背部痙攣強(qiáng)直。

溫馨提示

頸椎病患者除了對以上7個(gè)穴位按摩外，也要做好日常生活中調(diào)理，不能長時(shí)間低頭和伏案工作。夏季待在空調(diào)房中時(shí)，需做好頸部保暖，避免讓空調(diào)和風(fēng)扇直吹。

揉捏風(fēng)池穴，它位于后頸部兩邊枕骨下側(cè)，大筋外側(cè)的凹陷處。按摩方法:一只手握著被按摩者的額頭前面，另一只手將拇指和食指分別放在被按摩者的風(fēng)池穴，揉捏約半分鐘，最好有局部酸脹感。適應(yīng)癥:該穴位具有平肝熄風(fēng)、除濕解毒、通竅的作用。

按揉秉風(fēng)穴，這個(gè)穴位在肩胛骨岡上窩的中間，天宗穴直上，舉臂有坑陷處。按摩方法:坐著然后用對側(cè)食指、中指還有無名指按揉秉風(fēng)穴大約三分鐘，讓肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為止。這個(gè)穴位具有舒筋活絡(luò)的作用，一般會用作于治療頸椎病、頸部肌肉酸痛和頸部僵硬等。

按揉天牖（yǒu）穴，這個(gè)穴位在乳突的后下部，胸鎖乳突肌的后邊。按摩方法:采取坐著的姿勢，用拇指按摩兩分鐘。兩邊可以一起按，手的力度適中就好。最好有明顯的疼痛或局部疼痛。這個(gè)穴位具有清頭明目的作用。一般用于治療頸椎病引起的頭痛、頸肩和背痙攣等等。

按揉肩井穴，這個(gè)穴位的地方在第七頸椎還有后頸根部肩峰相間的中點(diǎn)。按摩方法:用雙手拇指按壓健經(jīng)點(diǎn)約1分鐘，然后按壓揉捏約2分鐘，優(yōu)選局部酸痛。具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的功效。這個(gè)穴位更多的是用于治療伴有頭痛、頸肌痙攣、肩周炎還有肩痛等癥狀的頸椎病。如果你或者你的身邊有頸椎不舒服的朋友，就可以試試以上說的這些穴位的方法了。

適用于：頸椎病包括：頭暈、失眠、視力模糊，記憶力減退、手臂麻木、酸痛、肩背部酸沉。

1.穴位按摩：取“大椎穴”在后頸部脊柱第一最高點(diǎn)，可按壓10-30次或按住2-5分鐘；“肩井穴”肩峰至脖子的中間點(diǎn)可點(diǎn)按10-30次或按壓2-5分鐘；“列缺穴”手指交叉食指所點(diǎn)部位可點(diǎn)按10-30次或按壓2-5分鐘；以上穴位為頸椎病

2.單手四指拿捏法：手指彎曲拿捏頸部，一捏一松，可換手兩側(cè)交替使用，相同手指彎曲拿捏頸部，一捏一松，此為“拿捏法”；

3.擴(kuò)胸運(yùn)動：腕肘肩平行做擴(kuò)胸運(yùn)動，前伸翻掌，此動作有利于頸肩部的肌肉強(qiáng)大，使頸椎病快速恢復(fù)并不易復(fù)發(fā)；

4. 養(yǎng)生 功法：八段錦五勞七傷向后瞧和第八節(jié)背部七顛百病消此兩節(jié)對治療頸椎病的效果最好；八段錦每天早晚7點(diǎn)各練習(xí)一遍。

注意事項(xiàng)：如果頸部出現(xiàn)酸痛，用裝好熱水營養(yǎng)快線瓶子包裹上毛巾放在頸部枕著，每天2次，每次20分鐘即可緩解。

5.飲食提醒：無刻意要求，希望大家認(rèn)真按視頻指導(dǎo)操作。

患頸椎病，經(jīng)常按摩這4個(gè)穴位

秉風(fēng)穴：取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法:取坐位，用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。功效主治:此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

風(fēng)池穴：取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。功效主治:此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。

肩井穴：取穴定位:在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。

按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。功效主治:此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動受限、頸項(xiàng)肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。