我的手腕關節(jié),肩關節(jié),膝關節(jié)活動的時候總

關節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節(jié)彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節(jié)出現(xiàn)問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節(jié)骨關節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節(jié)中都比較常見。
判斷關節(jié)響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關系。一般來說，年輕人出現(xiàn)關節(jié)響以生理性的原因為主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現(xiàn)，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找出真正原因，積極對癥進行藥物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴重后果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導致終身遺憾。

手腕轉動的時候總咔咔的響，一般考慮是由于勞損而引起的。這種情況如果嚴重，就會導致腕管綜合征，勞損引起的癥狀輕的可以出現(xiàn)咔咔響，嚴重的還會出現(xiàn)疼痛、活動障礙。這種情況需要平時注意腕關節(jié)的保養(yǎng)，避免受涼、疲勞，不要長時間的持續(xù)勞作，可以經(jīng)常做一下局部的熱敷、按摩，在平時洗刷的時候，注意避免用涼水刺激。

關節(jié)響是很常規(guī)的狀況，這主要是因為在行動的情況下筋腱的滾動造成的聲響，并并不是骨骼的聲響，也不是膝關節(jié)有哪些變病，可是假如響的與此同時伴隨痛疼那麼就應當當心了。

鍛練時關節(jié)發(fā)響有二種很有可能。一種是關節(jié)一切正?；顒觾?nèi)容而造成聲響，沒有痛疼的覺得。另一種是因為關節(jié)自身或它的周邊機構有炎癥而產(chǎn)生音箱，絕大部分伴隨痛疼的覺得。屬生理性的關節(jié)發(fā)響是關節(jié)一切正?；顒觾?nèi)容發(fā)生的對身體不存在害處，常見于初練者和關節(jié)周邊全身肌肉基礎薄弱的人，伴隨著健身鍛煉水準的提升，全身肌肉能量提高，肌腱結構加固，姿勢融洽，這類音箱便會緩解。而屬生理性的關節(jié)發(fā)響若有“關節(jié)響”，“卡死”和疼痛感的覺得時，則應在訓練前充足搞好發(fā)響關節(jié)的熱身運動，并在鍛練后搞好部分保健按摩和敷熱，以改進部分血液循環(huán)系統(tǒng)，避免關節(jié)內(nèi)外的機構過多提高。

關節(jié)彈響有生理性和生理性之分，大部分關節(jié)彈響歸屬于生理性，傳出聲響的與此同時不容易造成身體別的位置的不適感，對身體危害不大，不用尤其解決，也無須因此惶恐不安。但有一部分人們在關節(jié)彈響的情況下，還會繼續(xù)伴隨酸痛，發(fā)脹等難受的覺得，這時候很有可能就預兆著關節(jié)發(fā)生問題了。臨床醫(yī)學上較為常見的病有半月板損害，髕股關節(jié)骨關節(jié)病等，這類生理性關節(jié)響在膝，踝，髖，肩關節(jié)里都較為普遍。

分辨關節(jié)響是不是隱藏著健康問題，還和年紀有挺大關聯(lián)。一般來說，年青人發(fā)生關節(jié)響以生理性的緣故為主導，除非是有創(chuàng)傷；而年齡大的人一旦發(fā)生，則大量的要考慮到部分是不是有變病，例如肌腱肌肉勞損，骨質增生等。這類情形下，要盡快到正規(guī)的醫(yī)院查驗，找到真真正正緣故，積極主動針對開展用藥治療，部分推拿或別的物理療法，不然會造成嚴重危害。例如半月板損害如不及早醫(yī)治，會加劇對軟骨組織的損壞，而軟骨組織損傷則是不可逆的，會給患者走動造成不變，乃至造成終生缺憾。