腎陰虛容易不孕嗎

　　腎虛是指腎臟精氣陰陽不足,女性也會(huì)腎虛,腎虛會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降,女性腎虛有可能會(huì)不孕不育，為什么女人也會(huì)腎虛，以下就是我給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　女人腎虛的原因

　　▲先天性因素

　　先天性因素是引起女性腎虛的一個(gè)最主要的原因，比如說父母先天的精血不足，子女也多會(huì)有腎虛的問題。中醫(yī)認(rèn)為腎虛有多種，比如腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛而這和一個(gè)人的先天性體質(zhì)有著很大的關(guān)系，對(duì)于先天性因素引起的腎虛，就要從根上調(diào)理，先調(diào)理體質(zhì)問題才能針對(duì)性的解決腎虛的問題。

　　▲后天性因素

　　應(yīng)該說后天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍?zhǔn)?，比如說不良的生活習(xí)慣，工作壓力過大，喜怒無常這些都有可能會(huì)直接引起腎虛的問題的。

　　此外專家還表示盲目的使用中草藥也是引起腎功能下降的主要原因，很多人都錯(cuò)誤的以為中草藥是不會(huì)對(duì)健康造成任何的影響的，事實(shí)上像關(guān)木通，青木香，雷公藤這些常見的中藥如果使用不當(dāng)?shù)脑挘矔?huì)影響到腎功能的損害的。

　　憋尿，生活中很多女性都有憋尿的習(xí)慣，由其是在夜里或者工作忙的時(shí)候，而憋尿會(huì)使得大量的細(xì)菌在整個(gè)輸尿管中繁殖，容易引起腎炎，尿路感染等問題，甚至有可能會(huì)引起急性尿毒癥。所以對(duì)于女性朋友來說憋尿的危害大大的。

　　熬夜加班也是引起現(xiàn)代女性腎虛的一個(gè)人要原因，人體的腎臟功能在夜間是需要得到一個(gè)休息的時(shí)間的，而這個(gè)休息的時(shí)候如果沒有保證的話，那么不僅是腎功能，就是其它的功能也都會(huì)受到損害的。

　　喜怒無常，脾氣大，都說生氣是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，生氣不僅會(huì)傷心，傷肝，同時(shí)對(duì)腎臟功能的損害也是非常大的，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)會(huì)直接影響到一個(gè)人的內(nèi)分泌，血液循環(huán)，從而影響到五臟的功能。

　　用濃茶解酒是最傷腎的一個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)椴枞~的茶堿本身就會(huì)影響到腎臟的利尿作用的，而人在酒后體內(nèi)的酒精都還沒有完全的排出，而喝茶之后排尿就會(huì)受到影響，而這樣乙醇對(duì)腎臟的刺激時(shí)間就會(huì)更長(zhǎng)，從而傷腎。

　　止痛藥也是腎虛元兇，生活中很多女性在面對(duì)痛經(jīng)的時(shí)候，只是簡(jiǎn)單的吃些止痛片來緩解疼痛，事實(shí)上像止痛藥，阿司匹林這些藥物對(duì)腎功能的損害都是非常大的，有些甚至可能會(huì)引起腎病綜合征，嚴(yán)重的還會(huì)引起腎衰竭。

　　性生活過于頻繁，性生活過度不僅會(huì)引起男性的腎虛，事實(shí)上也會(huì)間接的損傷到人體的腎精，引起腎精的流失，從而引起腎虛。

　　女人腎虛的表現(xiàn)

　　1、女人腎虛怕冷

　　如果腎虛了，那么往往會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，在同一個(gè)溫度，有些人覺得剛剛好，但是腎虛的女性會(huì)感覺很冷。特別是在冬天的時(shí)候，不但怕冷，而且手腳還會(huì)出現(xiàn)冰冷的狀況，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多穿衣保暖了。

　　2、莫名其妙地發(fā)胖

　　中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。

　　3、腰酸腿疼

　　腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真實(shí)是有苦難言。

　　4、女人腎虛精神不佳

　　精神不佳是腎虛的一個(gè)重要表現(xiàn)，精神不佳的主要表現(xiàn)在乏力、頭暈，而且情緒容易波動(dòng)。比如有些人做一件事還沒有做一半就感覺精神不能集中了，出現(xiàn)乏力的狀況，而且如果出現(xiàn)什么差錯(cuò)的話還容易沮喪，感到低落。

　　5、更年期提早

　　潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動(dòng)搖??這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗(yàn)一下你的腎能否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實(shí)質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的?腎虛?之人衰老速度較快。

　　6、女人腎虛會(huì)尿頻

　　其實(shí)無論是男還是女，如果出現(xiàn)腎虛的情況，都會(huì)導(dǎo)致尿頻的現(xiàn)象，特別是晚上的時(shí)候，每隔一段時(shí)間就會(huì)想去上廁所，但是每次的尿量都不是很多，這就是腎虛導(dǎo)致的尿頻尿急的現(xiàn)象，雖然只要喝點(diǎn)水就容易尿急，但是還是需要多喝水。

　　7、脫發(fā)嚴(yán)重

　　女性腎氣最盛的時(shí)期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說?腎主水，其華在發(fā)?，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

　　 女人腎虛怎么辦 ?

　　1、飲食方面

　　當(dāng)感到疲憊乏力的時(shí)候可以多吃一些含鐵或者蛋白質(zhì)的食品，如木耳、大棗、烏雞等，平時(shí)補(bǔ)腎可以多吃多吃蝦、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、鴿肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊腎、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海參、人參、烏雞等。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　特別是腰部運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檠康倪\(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)腎健體，補(bǔ)充腎動(dòng)力，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有輔助治療作用。

　　3、房事要節(jié)制

　　假如長(zhǎng)期沉醉于性生活或性生活過頻，往往會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的床上運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率就是解決腎虛的最好辦法。

　　4、不要用腦過度

　　人的腎有生髓一說，因此腦髓的生長(zhǎng)要靠腎來維持，用腦過度會(huì)有損腎的元?dú)?，像頭暈、 記憶力 減退等癥狀，有時(shí)并不是腦的問題，歸根結(jié)底可能是腎虛的緣故，所以充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。

　　5.每天自我按摩腰部

　　兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

　　6.搓腳心

　　人們?cè)谌粘Ｉ钪袝r(shí)常搓腳心也是能夠預(yù)防腎虛的，采用的方法是也是先將兩只手搓熱，然后在用左右手錯(cuò)對(duì)面的腳，這樣反復(fù)搓300次，每天早晚一次就可以了。
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6. 導(dǎo)致女人腎虛的原因是什么

腎虛會(huì)導(dǎo)致分泌物異常以及影響生育、影響健康等后果。腎虛指腎臟精氣陰陽不足，一般腎虛的種類有很多，其中較常見的有腎陰虛，腎陽虛。在臨床上腎虛的后果如下：第一、導(dǎo)致分泌物異常，男性可出現(xiàn)陽痿、早泄以及遺精、遺尿等癥狀，女性可出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律以及月經(jīng)推遲、月經(jīng)量過多或過少等癥狀。第二、影響生育，嚴(yán)重的腎虛會(huì)導(dǎo)致男性不育和女性不孕或流產(chǎn)。第三、影響健康，腎虛會(huì)使患者免疫力低下，抵抗力低下，容易導(dǎo)致感冒、感染等疾病。日常生活中，腎虛患者不要房事過度，不要熬夜。腎虛嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩、男子陽痿遺精、女子經(jīng)閉不孕，以及二便異常的后果。

腎虛的常見證型以虛證為多，其中較常見于腎陽虛證、腎陰虛證。

癥狀
對(duì)于不同的證型，如腎陽虛證、腎陰虛證，其癥狀有所差異，具體如下：

腎陽虛證
腎陽虛嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲乏力，或見性欲冷淡、男子陽痿、滑精、早泄，女子宮寒不孕、白帶清稀量多；或尿頻清長(zhǎng)，夜尿多。

?腰膝酸軟圖
腎陰虛證
腎陰虛嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱(手心、腳心和心胸)、咽干顴紅；男子陽強(qiáng)易舉、遺精早泄；女子經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏。

?眩暈圖
病因
在證候分析方面，需根據(jù)具體證型進(jìn)行分析，具體如下：

腎陽虛證
多因素體陽虛，或年高腎虧、久病傷陽，或房勞過度等所致。

因腎陽虛衰，失于溫煦，則畏寒肢冷，而陽虛無力運(yùn)行氣血，血絡(luò)不充，故面色蒼白。

因陽虛不能鼓動(dòng)精神，則神疲乏力，同時(shí)腎陽虛弱，故性欲冷淡、男子陽痿、女子宮寒不孕。

腎陰虛證
多因久病及腎，或溫?zé)岵『笃趥?，或過服溫燥劫陰之品，或房事不節(jié)，耗傷腎陰所致，故見形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅。

而腎陰不足，會(huì)造成男子陽強(qiáng)易舉，精室被擾而遺精早泄；女子陰虧則經(jīng)血來源不足，故有經(jīng)少或經(jīng)閉的表現(xiàn)。

治療
在治療方面，需根據(jù)情況采取相應(yīng)措施，以達(dá)到較好的改善效果，具體如下：

腎陽虛證
對(duì)于腎陽虛證，治療以溫補(bǔ)腎陽為主，代表方劑有右歸飲、鹿茸丸，常用藥物有熟地、附子、杜仲、肉蓯蓉、當(dāng)歸等。

很多女性都有不孕的情況，或者還很難懷孕，而這些難以懷孕的女性，體質(zhì)都有一些共同特點(diǎn)，那么哪種體質(zhì)的女性最難懷孕？女性腎陽虛的原因和調(diào)理？導(dǎo)致女性難以懷孕的體質(zhì)很容易區(qū)分，下面就來詳細(xì)了解這種體質(zhì)，以及調(diào)理的方法吧。
1、懷孕難的女性體質(zhì)
女性什么體質(zhì)最難懷孕腎為藏精之腑，對(duì)于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，以及繁衍后代起重要的作用。男女雙方生殖器官的發(fā)育成熟，以及其生殖能力，都依賴于腎本臟的精氣，腎精氣充盛，則生殖能力強(qiáng)，腎精不充，天癸不能按時(shí)而至，或至而不盛，沖任脈虛，胞脈失養(yǎng)，不能攝精成孕。
因此，一般不容易受孕的人多半是腎虛體質(zhì)，而人體分為陰陽，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，這兩種體質(zhì)對(duì)健康都是不利的，其中腎陽虛的體質(zhì)的人相對(duì)會(huì)更難懷孕一些。
這是因?yàn)殛枤庥袦嘏w、臟腑的作用，陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象，腎陽不足的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼的情況，癥狀嚴(yán)重者在夏天手腳也易冰涼，感覺好像血液供不上，而這些癥狀會(huì)直接造成子宮的供血不足，子宮失去溫煦，進(jìn)而容易出現(xiàn)月經(jīng)量少，經(jīng)期推遲，痛經(jīng)或閉經(jīng)，甚至影響到女性的生育能力，即使僥幸懷上寶寶，胎兒也會(huì)因營養(yǎng)供應(yīng)不足而發(fā)育遲緩，而且媽媽腎虛，生出來的寶寶患腎虛的幾率也會(huì)更高。
2、女性腎陽虛的原因
1、穿衣太露：長(zhǎng)期在冷的環(huán)境里工作或生活，穿衣太露，夏天愛穿露臍裝，冬季要風(fēng)度不要溫度，久必傷腎。
2、冷食物吃太多：寒屬陰，陰盛就會(huì)傷陽，大量吃冰激凌、冰汽水等冰凍食品，以及反季節(jié)飲食都會(huì)損傷腎陽，比如說冬天吃西瓜，就會(huì)耗損陽氣。
3、過分節(jié)食減肥：不少年輕的小女生為了減肥，經(jīng)常把蔬菜和水果當(dāng)正餐吃，而不吃或少吃蛋白質(zhì)類與主食，也會(huì)損傷腎陽。這是因?yàn)榇蟛糠质卟诵再|(zhì)偏涼，再加上營養(yǎng)長(zhǎng)期攝取不足，這些都會(huì)傷腎陽。
4、經(jīng)常會(huì)熬夜：熬夜容易傷陰，其實(shí)熬夜也會(huì)傷陽，夜晚是陽氣收斂和休息的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候不好好休息，不但不能修復(fù)腎陽，還會(huì)透支發(fā)揮功能。
5、精神耗損：像是疲勞過度，思慮過度，擔(dān)憂、情緒的抑郁、緊張等不良的身心狀態(tài)，時(shí)間久了就會(huì)傷到腎氣。
6、濫用抗生素：抗生素殺菌，就像是中醫(yī)的清熱解毒藥，大量使用，細(xì)菌殺死了，但陽氣也克伐。像一些女性只要臉上長(zhǎng)東西，就認(rèn)為是上火，于是不斷清熱解毒，濫用、濫治腎陽慢慢就耗沒了。
7、體能消耗：堅(jiān)持鍛煉是好習(xí)慣，但過量反而會(huì)耗陽氣，另外，房勞過度、年老腎虧、久病傷腎也會(huì)造成腎陽虛。
3、腎陽虛體質(zhì)的調(diào)理
1、按摩調(diào)養(yǎng)
搓耳，將掌心搓熱，再按耳廓，搓揉耳廓3分鐘，接著兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部約15次；搓腰，兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴，上下搓腰至局部感覺發(fā)熱；擦丹田，兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)，可以改善局部血液循環(huán)，強(qiáng)健生殖功能。
2、中醫(yī)調(diào)理
一般來說，沒有生殖系統(tǒng)問題的人都會(huì)比較容易懷孕，但如果女性朋友的體質(zhì)較弱，遲遲懷不上寶寶，可以通過中醫(yī)來調(diào)理身體，副作用小而且效果顯著。
3、合理膳食
合理飲食并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，并且可以達(dá)到顯著的減肥效果，一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。每天的食譜中應(yīng)包括奶、肉、蔬菜水果和谷物等四大類，奶類提供蛋白質(zhì)，可促進(jìn)代謝，增強(qiáng)抵抗力；蔬菜、水果含豐富的礦物質(zhì)、維生素和纖維素，增加抵抗力，通暢腸胃；米、面等谷物，主要含有淀粉，為人體提供能量，滿足日?；顒?dòng)需要，所以營養(yǎng)相輔相成，缺一不可。
4、滋補(bǔ)腎陽
在合理膳食的基礎(chǔ)下，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理?？捎脺匮a(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。韭菜、羊肉、蝦、當(dāng)歸、生姜、紅棗、桂圓等溫?zé)嵝缘氖澄锟蓽匮a(bǔ)腎陽，另外，山藥、枸杞子、核桃、黑芝麻、核桃、黑米、板栗、豬腎、雞蛋、黑豆、海參等食物既可補(bǔ)腎陽，又能滋腎陰，但要注意，再營養(yǎng)的食物也要適量攝取，物極必返。
5、食療方法
a、海參粥
海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
b、枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
c、雞蛋豬腰粥
材料及制法：雞蛋1個(gè)，豬腰1只，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
d、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯
材料及制法：鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
4、備孕女性注意事項(xiàng)
1、做一張排卵周期表
排卵試紙和溫度計(jì)可以幫助你得知什么時(shí)段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以便合理安排受孕時(shí)間。
2、關(guān)注飲食健康
選擇新鮮水果和蔬菜。遠(yuǎn)離吃垃圾食品，你和丈夫還應(yīng)該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水，因?yàn)樽詠硭锌赡苡羞^量重金屬，這會(huì)導(dǎo)致你的生育能力下降或者流產(chǎn)。對(duì)于魚類，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇，一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當(dāng)中可能含有大量的汞。
3、管理體重和血壓
35歲以后許多女性都會(huì)開始發(fā)胖，但是肥胖會(huì)降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險(xiǎn)，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
4、充分休息和睡眠
也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期，但是請(qǐng)每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，還會(huì)產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀，這些都不利于你懷孕。
5、會(huì)給自己減壓
適量減少工作，讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，長(zhǎng)城不是一天修成了，你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕?？梢栽囍毩?xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
6、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射
讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng)，因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重，那么應(yīng)該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。

病情分析：男人腎虛不會(huì)不育
意見建議：腎病是不影響女性的懷孕的，但是從人的
身體的整體的器官的耐受來講呢，如果腎功能不好的話，是不適合懷孕的，或者說，是需要在懷孕之前進(jìn)行評(píng)估的，還有心臟的功能，肝功能，這些重要的臟器的功能下降之后都是會(huì)影響懷孕的，對(duì)于男性來講，腎虛的人精子的質(zhì)量會(huì)有所下降的，使男人處于一種亞健康的狀態(tài)，因此男性也要根據(jù)自己的身體狀況來實(shí)時(shí)的調(diào)整自己的性生活頻度是很重要的
張蔚—內(nèi)鄉(xiāng)縣七里坪鄉(xiāng)衛(wèi)生院
婦產(chǎn)科
醫(yī)師