孩子積食脾陰虛怎么辦

兒童脾胃虛弱吃什么藥？

是藥三分毒，萬(wàn)不得已才吃藥，試試按摩呢，還有飲食調(diào)理。

1、捏脊。

捏脊療法通常用于小兒，但對(duì)成年人一樣有效，適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，堅(jiān)持1周即可見(jiàn)效。

操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、無(wú)名指同時(shí)提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動(dòng)。

每捏三下將皮膚提一下，這叫“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當(dāng)，不可擰轉(zhuǎn)；且要直線前進(jìn)，不可歪斜。

2、揉臍。

一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉動(dòng)，每次約5分鐘，每日1～2次。此法能溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)益氣血、健脾和胃、消食導(dǎo)滯，多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

3、擦小腹。

兩手分別緊貼肚臍兩側(cè)，上下來(lái)回擦動(dòng)，發(fā)熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2～5次。肚臍兩側(cè)旁開2寸為天樞穴，這個(gè)方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

4、按揉足三里。

足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)，適用于各種類型的脾胃病變。

兒童由于消化器官發(fā)育還不完善，消化液分泌不充足，消化酶的活性欠佳，消化功能較弱，稍有不當(dāng)，容易造成小兒脾胃虛弱。治療小兒脾胃虛弱的常用中成藥有以下幾種：

1、醒脾養(yǎng)兒顆粒：用于脾氣虛所致的兒童厭食、腹瀉便溏、煩躁盜汗，遺尿夜啼。

2、芪斛楂顆粒：用于改善小兒脾胃氣虛、脾失健運(yùn)癥引起的厭食、偏食、汗多、大便不調(diào)、易感冒等癥。

3、小兒麥棗片：常用于脾胃虛弱，食積不化，食欲不振。

4、小兒康顆粒：常用于食滯蟲病、煩躁不安、精神疲倦、脘腹脹滿、面色萎黃等癥。

建議：應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選用藥物，尤其是小嬰兒。服藥期間禁食生冷、油膩及不易消化的食物。

兒童脾虛 ，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。 指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。脾虛分3種，脾陰虛，脾陽(yáng)虛，脾氣虛。

兒童的生理特性就是“脾常虛”。除此之外， 先天不足、后天喂養(yǎng)不當(dāng) ，也是脾虛的原因。脾為后天之本，脾虛的孩子厭食、消化差、體質(zhì)差，長(zhǎng)期反復(fù)生病，影響生長(zhǎng)發(fā)育。常見(jiàn)的脾虛表現(xiàn)為：

面色蒼白

鼻梁青筋

舌苔白厚

地圖舌

腹痛腹脹

便干

容易積食

肌肉松軟

夜間盜汗

生活中我們應(yīng)該如何給孩子調(diào)理呢？

首先要做好保暖，避免受寒，比如不要吃過(guò)多生冷食物。現(xiàn)在天熱了，家長(zhǎng)要注意，避免孩子長(zhǎng)期呆在低溫空調(diào)房里。

其次，脾胃虛弱的孩子非常容易積食，我們要及時(shí)的幫助孩子消積。

日常可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)，小兒推拿輔助調(diào)理。

必要時(shí)尋求專業(yè)大夫幫助，通過(guò)口服中藥、膏方、貼敷、等等方式綜合調(diào)理，一般孩子都會(huì)有比較大的改善。

4歲的女孩妍妍，找到我調(diào)理時(shí)是4歲，身高95cm，矮小癥范疇；體重14kg。

她胃口差不愛(ài)吃飯，一整天吃兩個(gè)餛飩；

大便干，容易積食上火，扁桃體發(fā)炎發(fā)燒，睡眠質(zhì)量差，睡覺(jué)磨牙。

踢被子，舌質(zhì)紅，面色黃。

臨床診斷是：脾胃虛弱、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩

調(diào)理方式是通過(guò)中醫(yī)中藥綜合調(diào)理，口服+外治，健脾和胃、改善胃口，增強(qiáng)吸收；

同時(shí)消積通便化熱，改善睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，做到自然助長(zhǎng)。

調(diào)理后孩子睡眠、飲食均有改善，長(zhǎng)高長(zhǎng)肉，82天長(zhǎng)高4厘米。

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對(duì)于生活中許多寶媽們來(lái)說(shuō)，照顧好寶寶可是一個(gè)棘手問(wèn)題。如有些寶寶雖然媽媽們盡心盡力照顧，可經(jīng)常容易食欲不佳，甚至出現(xiàn)腹中疼痛，大便干燥，身體消瘦等問(wèn)題，這些也都是大多數(shù)孩子都有的脾胃虛弱內(nèi)熱的癥狀。那么，寶寶脾胃虛弱積食內(nèi)熱該怎么調(diào)理？

其實(shí)，寶寶的脾胃虛弱積食內(nèi)熱跟飲食有很大關(guān)系，所以媽媽們想要幫助寶寶們調(diào)理好這樣的癥狀，需要做好這3個(gè)步驟：

1、不飲食過(guò)量。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，媽媽總擔(dān)心寶寶吃不夠，所以會(huì)給寶寶準(zhǔn)備許多蛋糕，牛奶，甚至糖果類食物，這些食物會(huì)增加寶寶腸胃的消化負(fù)擔(dān)。建議在一日三餐飲食上，家長(zhǎng)們可以給寶寶準(zhǔn)備粥、飯，米糊均可，切不可是過(guò)多糖分的零食類產(chǎn)品。

2、不吃膨化食品。有不少家長(zhǎng)自己很喜歡膨化食品，同時(shí)也會(huì)經(jīng)常改孩子吃。這是不好的習(xí)慣。因?yàn)楹⒆幽c胃系統(tǒng)尚未完善，對(duì)于添加各種輔料的膨化食品會(huì)會(huì)打破寶寶腸胃菌群的平衡，從而影響消化吸收，排便也不順暢。

3、多吃一些健胃消食口服液。對(duì)于有脾胃虛弱內(nèi)熱的孩子，建議家長(zhǎng)們可以給孩子吃一些助消化的食物和藥物，如健胃消食口服液。另外平時(shí)給孩子進(jìn)行小兒推拿，也是很好的一種調(diào)理方式。

寶寶們的脾胃虛弱內(nèi)熱，更多跟飲食不當(dāng)有關(guān)系。想要有好的調(diào)理效果，需要家長(zhǎng)們叮囑孩子一日三餐按時(shí)飲食，同時(shí)不宜食用過(guò)多糖類食品。

很多寶寶都有脾虛的情況。但是很多寶媽都不知道自己家孩子脾虛。

脾主運(yùn)化飲食水谷，脾虛的最大的表現(xiàn)就是吃進(jìn)去的食物消化吸收不了。

1、寶寶不愛(ài)吃飯，吃飯不香。消化慢，自然餓的也就慢，所以寶寶每次只吃一點(diǎn)，卻可以撐住很久不吃飯。

2、寶寶不長(zhǎng)肉。飲食水谷不能很好地消化吸收，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收少了，寶寶就會(huì)出現(xiàn)不長(zhǎng)肉，四肢瘦小的情況。

3、營(yíng)養(yǎng)不良。寶寶皮膚發(fā)黃，頭發(fā)沒(méi)有光澤，平時(shí)容易感冒。

4、經(jīng)常積食。寶寶脾胃不好，遇到自己喜歡吃的東西，吃多了就容易積在胃里面，不消化，就出現(xiàn)了積食。

5、流口水。脾虛的寶寶都愛(ài)流口水。

6、寶寶便秘或者腹瀉。脾虛運(yùn)化無(wú)力，很多食物不經(jīng)消化就會(huì)拉出來(lái)，表現(xiàn)為腹瀉。也有很多寶寶脾虛，胃腸蠕動(dòng)緩慢，就會(huì)表現(xiàn)為便秘。

1、飲食上可以給寶寶吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，如蒸山藥吃、山藥蓮子粥、小米粥，煮山藥水喝。

管住寶寶的嘴，少吃肉、零食、甜點(diǎn)、面包、蛋糕、生冷的水果，油炸辛辣等等不好消化的食物。

2、如果寶寶出現(xiàn)食積的情況，可以喝一些小兒消積止咳口服液，這個(gè)效果是真的很好，但是味道略苦，很多孩子喝不慣?？梢越o孩子摻在酸奶里，或者買小兒消積止咳顆粒沖水喝。

也可以喝一些焦三仙，就是焦麥芽、焦神曲、焦山楂，熬水喝，促進(jìn)消化消積。

還可以喝點(diǎn)蘿卜水，促進(jìn)消化。

4、藥物上，可以吃一些小兒醒脾顆粒、小兒參苓白術(shù)丸等等健脾養(yǎng)胃的藥物，來(lái)調(diào)養(yǎng)脾胃。

我?guī)Я藥啄晷O子，也算是積累了一些 育兒 經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)分享給大家。

01、少吃多餐

三歲以內(nèi)的孩子胃腸道發(fā)育不成熟，消化及蠕動(dòng)都比較差，每餐不能過(guò)飽，可少吃多餐。

02、少硬多軟

小孩子消化功能是很弱的，一些過(guò)于硬的食物（干飯、未經(jīng)醒發(fā)的餅等）盡量少吃或不吃，多吃粥、湯面等軟性食物，有利于消化。

03、多蔬菜少油膩

三四歲的孩子切記少吃油膩食物，多吃蔬菜。但是恰恰這個(gè)年齡段的孩子不喜歡吃菜，尤其是青菜，那就要變著花樣，比如青菜攤餅、青菜榨汁和面包餃子、青菜切碎煮粥等等，這樣利于腸道吸收和排便。

04、白天多吃，晚上少吃

小孩子多動(dòng)活動(dòng)量大，白天可以吃飽，但是晚飯一定要少吃，尤其是八點(diǎn)以后不能再進(jìn)食，牛奶也要八點(diǎn)之前喝，八點(diǎn)以后進(jìn)食會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，抑制孩子生長(zhǎng)激素的分泌。

05、不想吃不強(qiáng)求

小孩子不想吃飯不能強(qiáng)求，不想吃說(shuō)明胃里不想接受食物。追著喂，吵著罵著讓吃，有的打著強(qiáng)迫孩子吃，這些都不可取。尤其是上了幼兒園的孩子，在園里吃過(guò)了寶媽們心疼孩子，晚上想做些好吃的給補(bǔ)補(bǔ)，殊不知這最容易造成積食。

小孩子積食很麻煩的，輕則食欲不振，重則高燒，手腳冰涼。最佳治療方法就是讓孩子排便，然后健脾胃助消化，小兒推拿其實(shí)挺管用的。

關(guān)于孩子脾胃虛弱的問(wèn)題，基本三個(gè)理論: 中醫(yī)的脾胃不和理論，西醫(yī)的消化不良理論和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的胃力理論。

西醫(yī)解釋不清楚孩子為什么消化不良，中醫(yī)解釋脾胃不和對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)會(huì)云里霧里。

胃力理論把西醫(yī)的消化不良，中醫(yī)的脾胃不和闡述得非常透徹。

孩子不愛(ài)吃飯，挑食偏食，厭食，瘦小，不長(zhǎng)個(gè)，積食，原因兩個(gè)字——胃弱。

胃弱的原因是先天肌肉群發(fā)育差或者后天損傷和先天胃酸胃蛋白酶分泌不足。

胃有四大功能，容量功能，蠕動(dòng)功能，攪拌功能，酸解酶解功能。

胃天先天肌肉群發(fā)育差或者后天損傷導(dǎo)致胃的容量功能，蠕動(dòng)功能，攪拌功能都不行，

而先天胃酸胃蛋白酶分泌不足導(dǎo)致胃的對(duì)蛋白質(zhì)的酶解能力不行。

平時(shí)我們調(diào)理一個(gè)孩子胃弱，兩方面入手，雙管齊下。

一個(gè)是促進(jìn)胃的四大功能發(fā)育。一個(gè)是幫助消化。

一般幫助消化的手段，比如開點(diǎn)雞內(nèi)金，來(lái)點(diǎn)山楂膏，調(diào)理的時(shí)候有用，看著孩子好像愛(ài)吃飯了，開胃了，不積食了，但是一不吃，會(huì)打回原型。

真正解決孩子吃飯問(wèn)題，長(zhǎng)個(gè)增重問(wèn)題，積食問(wèn)題，是去促進(jìn)胃四大功能的發(fā)育。

我們接觸了上萬(wàn)名寶媽，歸納了小兒胃弱的表現(xiàn)，基本就這10條，看孩子中了哪幾條，然后再對(duì)癥調(diào)理。

1、幼兒時(shí)期經(jīng)常吐奶、溢奶甚至嗆奶；

2、進(jìn)食后容易干嘔或者打嗝；

3、反復(fù)地圖舌；

4、口氣重、口腔異味；

5、舌苔厚、白或者黃膩；

6、容易胃脹氣或者反酸水；

7、容易積食性腹瀉（大便酸臭、有奶瓣、泡沫或者綠便）；大便干，硬，臭;

8、沒(méi)有食欲吃飯?zhí)貏e慢：挑食、偏食、厭食，比如只吃蔬菜不吃肉類或者只吃肉類不吃蔬果；

9、怎么吃都是不長(zhǎng)肉，消瘦；

10、吃什么拉什么（大便中能見(jiàn)到食物，比如吃青菜拉青菜。)

調(diào)理小兒胃弱第一原則改變喂養(yǎng)習(xí)慣，喂養(yǎng)是基礎(chǔ)，我總結(jié)了六點(diǎn)

1.主食改為小米粥或小米藜麥粥，可以加幾片生姜一起熬。

2.減少肉類，海鮮等難以消化的高蛋白食物食物的攝入。

3.晚餐減量，睡前奶，夜奶減量或吃。

5.禁止吃垃圾食品，比如薯片，薯油炸類，燒烤類，各類精加工食品。

6.孩子的身高體重發(fā)育，關(guān)鍵就是靠蛋白質(zhì)。但是胃弱的孩子吃不了高蛋白食物，在調(diào)理的前期，怎樣補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢？

在前期，以容易消化的蛋白質(zhì)食物為主，比如鮮奶，雞蛋羹，豆腐。

第二步促進(jìn)胃肌肉群發(fā)育和胃酸胃蛋白酶的合成。比如小兒健蔚，比如蛋白酶，比如小分子蛋白肽。

第三扶陽(yáng)罐按摩腳底涌泉穴促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，按摩胃部中脘穴促進(jìn)胃動(dòng)力，捏脊等等。

如果，寶媽能夠理解胃力理論并且照著做，就能從根源上解決孩子的脾胃問(wèn)題。

現(xiàn)在大部分寶寶都有這個(gè)問(wèn)題，我家寶寶也是，周圍朋友家嚴(yán)重的多一點(diǎn)就發(fā)燒，都愁壞了老母親。我家也吃過(guò)很多藥，效果不是那么明顯。平時(shí)注意不吃巧克力、糖、飲料，油炸食品等，推薦兩種食補(bǔ)，初喜的山楂膏和蘋果山楂紅棗湯，我們最近一直在和山楂紅棗蘋果湯，酸酸甜甜寶寶也愛(ài)喝，吃完飯?jiān)俸?。可以嘗試一下。平時(shí)多揉肚子。

我小孩小時(shí)候就身體不是很好，抵抗力差，后面慢慢長(zhǎng)大七八歲就不一樣了，小孩一開始不要用藥物去調(diào)理，可以從飲食習(xí)慣來(lái)改變

導(dǎo)讀：雖然我們現(xiàn)在的飲食質(zhì)量水平高了很多，但是有不少家庭的孩子卻常常出現(xiàn)很多腸胃消化不良的問(wèn)題，不愛(ài)吃飯、吃飯少、身體不長(zhǎng)個(gè)等等的情況都是讓很多媽媽們都頭疼的事情。因此，怎樣能夠讓孩子多吃一些，身體長(zhǎng)個(gè)都是媽媽們需要解決的問(wèn)題。

而孩子不愛(ài)吃飯，胃口不好這件事情也不是一件容易解決問(wèn)題，因?yàn)橛羞@種情況表現(xiàn)的寶寶們常常都會(huì)有脾胃虛寒等問(wèn)題。在面對(duì)這些經(jīng)常積食、脾虛的小孩子吃什么可以幫助消化，健脾胃？讓孩子能夠好吃吃飯，快快長(zhǎng)個(gè)？

一、孩子積食、脾虛會(huì)有什么影響？

現(xiàn)在很多孩子或多或少都會(huì)出現(xiàn)這種情況， 而有這些情況的小孩子不僅僅只是影響消化吸收的問(wèn)題，這還會(huì)帶來(lái)小孩子營(yíng)養(yǎng)不良、身體不長(zhǎng)肉等等的情況， 長(zhǎng)此以往小孩子們的身體就不容易長(zhǎng)個(gè)，而且還伴有便秘、腹痛腹瀉、流口水等的問(wèn)題。

脾胃 健康 是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的關(guān)鍵， 孩子消化吸收良好，才能為身體獲得更多的營(yíng)養(yǎng)攝取，為身發(fā)育提供更好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。 因此，媽媽們?cè)诤⒆拥娜粘ｏ嬍持?，一定要注意好孩子脾胃消化方面的?wèn)題，而脾胃不好的孩子，需要通過(guò)日常的調(diào)理來(lái)幫助恢復(fù)。

二、什么東西有助于健脾胃？

我們中醫(yī)會(huì)經(jīng)常講究通過(guò)膳食來(lái)調(diào)理身體，讓身體在日常的飲食中來(lái)慢慢恢復(fù) 健康 ，因此，想要孩子的脾胃能夠有更好的狀態(tài)，那么我們也可以讓孩子多吃一些能夠健脾胃的食物，比如：

1、山藥、薏米、芡實(shí)、蓮子 等都擁有良好的健脾胃的藥膳作用，媽媽們可以用這些材料來(lái)給小孩子煲湯水，搭配豬肉、豬骨等的性味平和的食材， 這樣有助于寶寶的腸胃消化和吸收，尤其是在秋冬的季節(jié)，多喝點(diǎn)湯水能夠溫養(yǎng)腸胃。

2、小米、大米、花生、杏仁、紅豆、糯米 等的谷物大豆， 其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及膳食纖維，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)也有著非常好的健脾胃、去體內(nèi)濕氣的作用。 媽媽們可以多用這些食材來(lái)給孩子煲粥，有利于腸胃的消化和吸收。

3、菠菜、白蘿卜、扁豆、包心菜等， 這蔬菜類的食物同樣也有了非常好的健胃消食的總有， 它們中含有豐富的膳食纖維，能夠有助于腸道的蠕動(dòng)消化， 幫助緩解孩子便秘上火的情況，同時(shí)蔬菜中含有豐富的維生素，有助于增強(qiáng)孩子的身體免疫力。

三、關(guān)于健脾胃的注意事項(xiàng)

1、平時(shí)不要吃生冷冰涼的食物， 我們平常會(huì)吃到的比如雪糕、冷飲、海鮮、甘蔗、西瓜等等的食物，對(duì)于脾胃虛寒的孩子，這一類的東西應(yīng)該盡量少吃。 因?yàn)檫@些食材的寒氣和濕氣重，這樣會(huì)加重孩子脾胃虛寒的情況。

除此以外， 容易積食、腸胃虛弱的孩子，家長(zhǎng)們平時(shí)也要讓他們少吃一些零食，尤其是餅干、膨化類食品， 這些會(huì)加重孩子消化不良的問(wèn)題。

2、平時(shí)多讓孩子做 體育 運(yùn)動(dòng)， 身體的 健康 是一個(gè)整體系統(tǒng)上的均衡調(diào)和的狀態(tài)，因此，在飲食上的調(diào)節(jié)和改善之外，還需要從根本上提高孩子的身體素質(zhì)狀態(tài)。

多做運(yùn)動(dòng)能夠起到強(qiáng)身健體，增強(qiáng)孩子的免疫力和 健康 底子。 平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，也能夠讓孩子的身體消耗多一些，有助于身體的自主消化和吸收，幫助孩子長(zhǎng)個(gè)。

重要提示：對(duì)于消化不好、腸胃虛弱的孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)們需要從飲食上需要調(diào)理好孩子的身體，可以多吃一些山藥、芡實(shí)、小米、紅豆、菠菜、包心菜等等，都是有助于孩子健脾胃的，平時(shí)要少吃生冷冰涼的食物，多做運(yùn)動(dòng)。

今日話題：你們家的孩子平時(shí)胃口如何，愛(ài)吃什么東西？歡迎留言討論。

經(jīng)常脾虛、積食的小朋友需要先健脾，再調(diào)腸胃，這種情況沒(méi)有立竿見(jiàn)影的東西，只有慢慢調(diào)理，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理以及孩子自身免疫力的提高，會(huì)得到一定緩解。

要調(diào)理脾胃，首先要在飲食上有所改變。日常飲食中，應(yīng)該盡量清淡為主，不要吃油炸，燒烤之類的，做好護(hù)脾的工作，讓孩子盡量快點(diǎn)恢復(fù)起來(lái)。

另外也可以吃一些益生菌試試看，也是有助于腸道調(diào)節(jié)的。這里推薦益生菌駝奶，它技能補(bǔ)充益生菌，更能補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)，且易消化吸收，不易過(guò)敏，平常也可以多吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物，也是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)從而緩解積食。

最后，脾虛可以去看看中醫(yī)，一般都會(huì)給推薦些健脾的藥或者做兒童推拿，我家孩子就十分喜歡推拿，因?yàn)樾和颇帽容^輕，可以說(shuō)是比較溫柔，想撫摸一樣，一般小孩子都很享受。

山藥是健脾胃的最好食材，可以熬稀飯喝，熬稀飯喝可以不吃山藥，因?yàn)樗幮匀跍镱^了

小孩因?yàn)槠⑽笡](méi)有發(fā)育完善而出現(xiàn)積食的現(xiàn)象，適合用中藥促進(jìn)孩子脾胃發(fā)育，比如山楂、麥芽、太子參、茯苓、山藥、炒麥芽、薏苡仁、陳皮

現(xiàn)在的孩子或多或少的都會(huì)有這樣的問(wèn)題，而且出現(xiàn)積食脾虛不僅僅影響孩子消化吸收，還會(huì)引起孩子營(yíng)養(yǎng)不良、身體不長(zhǎng)肉、不長(zhǎng)個(gè)等等的情況，而且還伴有便秘、腹痛腹瀉、流口水等的問(wèn)題。

脾胃 健康 是孩子 健康 成長(zhǎng)的關(guān)鍵，孩子消化吸收良好，才能為身體獲得更多的營(yíng)養(yǎng)攝取，為身體發(fā)育提供更好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。所以日常一定要注意好孩子脾胃消化方面的問(wèn)題，而脾胃不好的孩子，需要通過(guò)日常的調(diào)理來(lái)幫助恢復(fù)。

山藥

山藥是藥食同源之品，具有補(bǔ)氣滋陰的功效，對(duì)益脾補(bǔ)氣的效果明顯，例如：脾虛、氣血不足等，都可以以山藥作為首選食材，可以做紅棗山藥小米粥、山藥粥、山藥薏米等，其中小米山藥粥是非常不錯(cuò)的選擇。

蕎麥粥——除濕養(yǎng)脾

中醫(yī)里認(rèn)為，脾胃具有運(yùn)濕惡濕的特性，就是講寶寶如果體內(nèi)濕氣過(guò)重的話就會(huì)傷害到寶寶脾胃，超出寶寶脾胃的耐受能力，導(dǎo)致脾胃虛弱，造成積食的現(xiàn)象，而蕎麥面中的淀粉加熱之后呈現(xiàn)弱堿性，能夠有效地除濕熱，減輕寶寶濕氣對(duì)寶寶脾胃造成的壓力，從而滋養(yǎng)脾胃，恢復(fù)運(yùn)化能力，消除積食。

消積食食療方：山楂蘋果水

蘋果1個(gè)、山楂2粒、冰糖2至3顆，山楂、蘋果洗干凈后去皮去核切小塊，加食材3倍的水。大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮1個(gè)小時(shí)。要是發(fā)現(xiàn)的晚，積食已經(jīng)比較嚴(yán)重的話，可以用焦山楂、焦麥芽、焦神曲、炒雞內(nèi)金煮水給孩子喝。