四個月寶寶陰虛火旺怎么調(diào)理

對于陰虛火旺的調(diào)理，除了從飲食上加以調(diào)理，還需要找中醫(yī)通過中藥調(diào)理治療，中醫(yī)方面建議您每天喝二杯常胃寶茶，對胃沒有刺激，健脾益氣.一、對于腎陰虛火旺型的調(diào)理比較適宜滋陰瀉火?？梢远喑院谀径⑸徸?、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物，多喝豆?jié){，多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。
二、對于僅僅陰虛體質(zhì)者，可以多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
三、對于陰虛火旺的調(diào)理，還可選擇一些降火去熱的茶，如綠茶、菊花茶都是很不錯的。也可選擇利濕瀉火類食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。
四、對于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥狀的人，可選擇一些滋陰降火類食物，如甲魚、海帶、紫菜、蛤蜊、銀耳等。

1、陰虛火旺的調(diào)理方法。陰虛火旺調(diào)理應以滋陰降熱為主，健脾益氣。陰分的功能，除了滋養(yǎng)濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負責制約陽氣，以免陽氣外泄。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降為特點。陰氣虧虛，則無力制約陽氣，出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂“陰虛則生內(nèi)熱”。在飲食上忌食辛辣、油膩、生冷，以免傷陰生火，宜清淡，多吃平補健脾的食物，如山藥、花生、地瓜等。生活作息上，注意保持良好的生活習慣，不要熬夜，少喝或者不喝酒，保持一個好的心情，去參加一些戶外活動，加強鍛煉，讓自己有一個好的體質(zhì)。

2、陰虛火旺的臨床表現(xiàn)。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床以心、肺、肝、腎的病證為主，主證多見咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳有裂紋，無苔或少苔，脈細數(shù)?；蛞姑露鄩簦募?，小便短赤等心火征象；或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦等肝火證候；或干咳少痰，痰中帶血的肺火病癥；或骨蒸潮熱，顴紅升火，伴頭昏，腰酸乏力等，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交等腎火病狀。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。

陰虛火旺怎么調(diào)理
陰虛火旺，這是一個中醫(yī)術語，比較明顯的表現(xiàn)就是面紅目赤、喉痛咽干、心煩意亂等。陰虛火旺的人往往會感到非常不適，藥物治療的話很難緩解，反而是通過調(diào)理來緩解會比較有效。今天我們就來說說陰虛火旺怎么調(diào)理。
陰虛火旺怎么調(diào)理
1、杜絕熬夜
熬夜上火這個詞不知道大家有沒有聽過，很多人之所以出現(xiàn)陰虛火旺的情況，就是和熬夜有關。想要緩解這種情況，杜絕熬夜是首要的，否則做再多都是白搭。堅持規(guī)律的作息、保證一定的睡眠質(zhì)量就能很快調(diào)理好。
2、飲食清淡
陰虛火旺的人不能吃易引起上火的食物，只有通過清淡的飲食才可以調(diào)理好。一般來說我們可以多吃一點降火清心的食物，比如百合、蓮子、銀耳等。
3、節(jié)欲
節(jié)欲也是很重要的，想要調(diào)理好陰虛火旺的癥狀就要節(jié)欲，房事方面也要適當減少頻率，因為損耗過多也是會導致陰虛火旺的。
4、保持平和的心情
心情的重要性同樣不可忽略，保持平和的心情才不會陰虛火旺。經(jīng)常表現(xiàn)出急躁易怒對身體健康是有很大影響的，不僅會讓自己陰虛火旺的情況更加嚴重，還可能帶來其他健康問題。