安神茶都有什么呢

有直接的安神助眠茶可已喝的。

具體有以下幾種：

一、合歡茶也是能夠起到助安神的作用，因此可以用合歡皮或者是合歡花放一些冰糖，將這兩者放入鍋中，待到煮沸，就可以飲用。其實合歡茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常適合夜間失眠、容易健忘的人飲用。

二、龍眼冰糖茶也非常適合失眠多夢、精神不振的人飲用，咱們可以把龍龍眼肉洗干凈后同冰糖放入茶杯中，加沸水，這樣就可以飲用，每天可以隨時飲用，沒有限制量。所以當喝完茶水之后，可以加熱水，又可以繼續(xù)喝，這茶對身體健康不會帶來影響。

三、菩提茶這種茶對安神入睡具有非常好的作用，主要是菩提葉含有生物類黃酮，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，因此能夠很好改善睡眠的效果。對于興奮活動一整天的孩子，在睡前能飲用，也能讓孩子更快入睡，對那些也心事重重出現(xiàn)失眠的人偶爾飲用也能起到很好的改善，但不宜經(jīng)常飲用，否則往往會造成其反，最終會影響身體健康。

安神助眠茶是一種茶飲，主要原材料是白菊花，薰衣草等，可以在很短的時間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量，故名安神助眠茶。

用法用量：

每次取一袋放入杯中，用開水沖泡3-5分鐘，即可飲用?？煞磸蜎_泡，至色淡為止。

產(chǎn)品性能：

具安撫、鎮(zhèn)靜作用的天然草本植物，經(jīng)過現(xiàn)代工藝精制而成。可以在很短的時間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。睡前飲一杯本茶品，不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠；還可以有效幫助皮膚進行新陳代謝，起到美容健膚的作用。

　　心臟是人體很重要的一個器官，我們要保護好自己的心臟，減少一些疾病的影響哦。那么如何調(diào)理好心臟的呢，心臟要注意滋補，一些安神補心的茶品是可以經(jīng)常飲用的哦，不僅可以有促進睡眠的作用，還可以有安神的效果呢，來看看這些茶品的介紹吧。

　　 1、麥冬滋陰茶

　　材料:麥冬15g,五味子3g、百合、枸杞各9g。

　　做法:將藥材洗干凈后裝進較大的茶壺中,加開水沖泡,代以茶飲,每天數(shù)次。

　　功效:收斂元氣,寧神安心,滋陰護肝,能治療口干,心慌等癥狀。

　　 2、丹參活血茶

　　材料:桂枝6g,何首烏6g,玉竹15g,丹參3g,川七3g。

　　做法:將藥材加3碗水放進鍋里共煮,3碗水煮成1碗水,溫服,三天一次。

　　功效:針對治療胸悶胸痛,口干發(fā)力,嘴唇紫黑等患者有特出療效,同時能滋陰養(yǎng)心,鎮(zhèn)痛活血,潤肺補腎。這樣的茶可以有很好的緩解乏力的作用，對于養(yǎng)心安神有好處，而且還可以有活血的作用。

　　 3、寧心安神茶

　　材料:茯苓10克、遠志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。

　　做法:將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘后,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。

　　功效:適用于工作忙碌或?qū)W業(yè)壓力較大的人群,能有效幫助舒緩壓力,安心凝神。經(jīng)常壓力大的人群應該飲用這樣的茶品，可以有很好的舒緩壓力安神養(yǎng)心的效果。

　　關于一些安神補心的茶，大家都知道了吧，大家都了解了吧，經(jīng)常飲用這樣的茶品不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，多種營養(yǎng)素而且還可以有安神補心的作用，養(yǎng)胃的同時還可以活血補血，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。

導讀 ：春天是個容易心煩意燥、失眠的季節(jié)，想要緩解癥狀，不妨試試的配方。下面我為您介紹的配方，幫你養(yǎng)心安神、睡一個好覺！

安神的配方

有首打油詩是這么說的，“別人春眠不覺曉，偏我整夜睡不著，吃藥也無南柯夢，越吃越多更沒效”。從中可以看出失眠者的痛苦與無奈。氣候比較干燥，容易上火，咳嗽；由于肝火旺，易怒，情緒不穩(wěn)定，導致睡眠質(zhì)量不太好。此時不妨試試安神茶。下面我為您介紹14種安神茶的配方。

1、黃芪安神茶

黃芪30g、枸杞15g、遠志20g、茯神15g、合歡皮15g、黨參30g。上述藥材浸泡。大火煎煮后轉小火煎煮15分鐘。安神定志、清神理氣、清解暑燥。

2、養(yǎng)心安神茶

新鮮養(yǎng)心草30g，甘草6g。將養(yǎng)心草，甘草洗干凈，放進砂鍋里，加適量的水，煎煮半個小時，去渣，倒進杯中就可以飲用。常常飲用此茶可提高睡眠質(zhì)量，適于心火亢盛，心脾兩虛引起的晚睡早醒。

3、菊花百合麥茶

小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺?？砂采瘢瑴p輕舒緩因緊張引起的頭痛。

4、蓮心茶

蓮心兩克，生甘草3克。開水沖泡，如茶飲。每日飲數(shù)次。適用于心火上炎，煩躁不眠。

5、寧心安神茶

合歡花13克，桂圓8克，炒棗仁13克，大棗8克，制首烏8克。上藥混勻研碎，一日一次，每次10克，反復沖泡當茶飲。安神助眠，消解郁氣，輕松減壓，清神理氣，適用于失眠、精神緊張、亞健康人群。

6、菖蒲茶

九節(jié)菖蒲1.5g，大棗肉2枚，酸梅肉2枚，紅砂糖適量。先將菖蒲切片，放茶杯內(nèi)，再把大棗，酸梅和糖一起加水燒沸，然后倒入茶杯，代茶而飲。本方有寧心安神，芳香辟濁之功，適用于平素心虛膽怯，突受驚嚇，而致驚恐心悸，失眠健忘等癥。

7、麥豆寧神茶

黑豆20克，浮小麥20克，蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續(xù)中火煮5分鐘，過濾殘渣，加冰糖代水飲用。具有氣血，幫助睡眠之功效。

8、五味冰糖茶

五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯里面，加入冰糖，用開水沖泡就可以了。每日兩次，代茶飲?？蛇_到養(yǎng)心安神，澀精的功效。

9、龍齒鎮(zhèn)靜茶

龍齒9克、石菖蒲6克。每日一劑，裝入紗布袋中放入暖瓶中，沖入600亳升開水，當茶渴即可?？芍伟d癇、癲狂、心神不寧、勞神過度、失眠、多夢心悸等。

10、龍眼冰糖茶

龍眼肉25克、冰糖10克。把龍眼肉洗干凈，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。安神益智，可治思慮過度，精神不振，，心悸健忘。

11、酸棗仁茶

取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

12、首烏籐茶

首烏籐20克、紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后l小時各服1次，連服數(shù)日，療效佳。具有養(yǎng)心安神，通絡祛風的功能，效果佳。

13、柏子仁茶

炒柏子仁15g，將本品炒香為度，然后輕輕搗破，開水泡飲。本品有養(yǎng)心安神，潤腸通便之功，適用于血虛心悸，失眠盜汗等癥。

14、安神代茶飲

茯神、棗仁各10克，朱砂末1克。將茯神、棗仁研成粗末，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。寧心安神，定驚，。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。

　　喝茶具有提神的作用，所以，很多人睡前不敢喝茶。其實并非所有的茶都會導致失眠。茶也有安神助眠的功效。下面跟著我一起來看看安神助眠必備茶飲吧。

　　1、菩提茶

　　原料:菩提葉5克。

　　做法:將菩提葉放入茶杯中,沖入沸水200毫升,燜10分鐘即可。

　　功效:菩提葉含有生物類黃酮,具有安神鎮(zhèn)靜,改善睡眠的效果,可以給興奮的活動了一整天的孩子睡前飲用。成人因心事重重而失眠的是偶也很適合飲用。

　　2、琥珀茶

　　原料:琥珀10克,酸棗仁5克。

　　做法:將琥珀、酸棗仁至于茶壺中沖入沸水即可飲用。

　　功效:琥珀味甘性平,有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效,也可與首烏藤、朱砂等配伍,治療煩躁不安,失眠多夢效果極佳。

　　3、龍齒茶

　　原料:龍齒9克,石菖蒲10克。

　　做法:將龍齒加水煎煮10分鐘,再加入石菖蒲同煎15分鐘,去渣取汁。

　　功效:具有凝心安神的功效龍齒可鎮(zhèn)驚安神、清熱除煩,主治失眠多夢,身熱心煩。

　　4、蓮子花茶

　　原料:蓮子芯5克,菊花3克、甘草3克。

　　做法:將上述原料放入杯中沖飲即可。

　　功效:茶中蓮子花味苦,性寒,歸心經(jīng)。具有清心火之功效。故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠。甘草,生用涼而瀉火。兩藥合用,直瀉心火,則煩躁可除,睡眠得安,可謂藥物簡廉而效佳。

　　1、晚餐要清淡

　　晚餐吃得太飽或吃的太油膩、糖分過高都有可能引起之后的胃脹、惡心、消化不良等不適反應。帶著一個疼痛難受的胃上床,想要安睡簡直是奇跡。吃得清淡點,多吃容易消化的食物吧,別擔心沒有大魚大肉的晚上營養(yǎng)會嚴重缺乏。

　　2、聞香可催眠

　　有些調(diào)料對治失眠都有很好的作用,特別是洋蔥和生姜。洋蔥和生姜的氣味有安神的作用,使大腦皮層受到抑制。這些方法都非常簡單易行:取洋蔥適量,洗凈,搗爛,置于小瓶內(nèi),蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘后即可人睡;也可以將15克左右的生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個月后睡眠就會明顯改善。

　　3、晚餐后散步

　　晚餐后散步真是一個值得提倡的好習慣。腸胃在散步中蠕動得更正常,消化得更好,精神也在散步中得到了放松和愉悅,對于睡眠有非常好的幫助。

　　4、勞逸結合

　　睡眠質(zhì)量可以用各種方式來改善。注意勞逸結合是最好的方法。大腦皮層用左邊,右邊會得到休息,用右邊,左邊得到休息。工作不交替的話,就容易出現(xiàn)噩夢,甚至睡不著。因此無論如何,每周應抽出半天到郊外放松,或至少離開平時工作環(huán)境休息半天。

　　5、穴位 ***

　　人身上有些穴位有助安眠,可在早晚 *** 3~5分鐘,用以改善睡眠狀況。為保認穴準確,建議在醫(yī)生指導下進行。

　　1、柏子仁豬心瘦肉湯

　　做法:柏子仁、酸棗仁各5~10克、豬心1個、豬瘦肉30克、生姜2片、冷開水250毫升1碗量,隔水燉3小時,進飲時下鹽。

　　功效:中藥柏子仁具有養(yǎng)心安神,潤腸通便的作用,可用于虛煩不眠,心悸怔忡,腸燥等癥。此湯可調(diào)理心煩氣躁、失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　2、大棗耳芪湯

　　做法:將黃芪、芍藥搗成粗末裝入布袋,黑木耳用清水泡發(fā)洗凈,大棗也洗凈,與藥袋一同入鍋,加水適量煎煮20分鐘,去藥袋,加冰糖調(diào)味,分3次服用,連服數(shù)日。

　　功效:本方具有補血益氣、養(yǎng)陰生津的功效,適用于氣虛無力、盜汗自汗、心煩失眠、神經(jīng)衰弱、貧血等癥。

　　3、紅棗蔥白湯

　　做法:紅棗20枚,蔥白10棵,紅糖適量。先把紅棗用溫水泡發(fā),洗凈,放入沙鍋中,加清水適量,上火煎30分鐘;然后將蔥白打扁,與紅糖一起放入紅棗沸水中,繼續(xù)用小火煎10分鐘即可食用。

　　功效:祛風散寒、健脾養(yǎng)心。適用于神經(jīng)衰弱、失眠、胸中煩悶以及風寒感冒、咳嗽等。