拔罐可以減肚子嗎

1 拔罐減肥真的能瘦嗎

效果并不是很大。

拔罐是通過火罐產(chǎn)生的負(fù)壓吸附在皮膚上，并對(duì)相應(yīng)穴位產(chǎn)生刺激，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、防病治病的作用，在被拔部位充血、淤血、吸收的過程中，可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝，所以能夠?qū)p肥起到一定的促進(jìn)作用。

但能不能減肥最主要看的還是長(zhǎng)期的熱量攝入與消耗，如果在拔罐減肥的同時(shí)還是熱量攝入超標(biāo)的話，那么起到的減肥效果是不大的。

可能是促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)。

拔罐能疏通人體的經(jīng)絡(luò)，提高人體的新陳代謝，并促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)，從而在一定程度上能夠使堆積在體內(nèi)的食物殘?jiān)投舅嘏懦鋈?，所以在剛開始拔罐的時(shí)候，是有可能出現(xiàn)體重下降的情況的。

但這主要丟失的體內(nèi)的水分和食物殘?jiān)?，并不是減少的脂肪，如果想要減脂的話最好還是控制好飲食，并加上適量的運(yùn)動(dòng)。

1、背部：在背部可以選擇脾俞穴、三焦俞穴等，其中背部拔罐通常使用閃火法，每個(gè)穴位大概留15分鐘左右。

2、腹部：腹部可以選擇中脘穴、大橫穴、關(guān)元穴等，對(duì)這些部位拔罐可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止脂肪堆積在體內(nèi)。

3、下肢：下肢拔罐可以選擇血海穴、足三里穴等，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、加強(qiáng)身體新陳代謝的作用。

因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以對(duì)于拔罐減肥什么時(shí)間拔比較好并沒有具體的規(guī)定，一天當(dāng)中任意時(shí)間段都是可以的，建議可以按照個(gè)人的生活習(xí)慣來選擇方便的時(shí)間進(jìn)行。

但是需要注意的是過飽或過饑都是不適合拔罐的，最好是在吃飯一個(gè)小時(shí)之后再拔罐，如果被拔部位是在肚子上的話，則最少應(yīng)該間隔3個(gè)小時(shí)。

只是拔罐不能有效減腹部脂肪的。腹部是人體的重心，所以這個(gè)部位特別容易囤積脂肪。缺乏運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)過剩是體脂率高的主要原因，所以減脂的核心就是控制飲食和保持運(yùn)動(dòng)。
　　1、原地跳3分鐘+反向卷腹10個(gè)；
　　2、原地跳3分鐘+反向卷腹10個(gè)；
　　3、原地跳3分鐘+反向卷腹10個(gè)；
　　4、原地跳3分鐘+深蹲20個(gè)；
　　5、原地跳3分鐘+深蹲20個(gè)；
　　6、原地跳3分鐘+深蹲20個(gè)；
　　7、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個(gè)；
　　8、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個(gè)；
　　9、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個(gè)；
　　10、原地跳3分鐘。
　　最好是一到10一次性做完，如果不能一次性做完中間可以稍微休息一下。1到10能做多少就多少。
　　飲食方面：
　　主食（米飯）三餐都吃，吃到不餓就可以。不能總是吃得少或者不吃，這樣會(huì)降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝?；蛘呖傦埩坎欢嗟那闆r下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉或雞肉、蝦類，水果蔬菜搭配好。另外在每餐飯的時(shí)間間隔之間，可以吃一些對(duì)胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對(duì)促進(jìn)腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營(yíng)養(yǎng)，使我們身體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也達(dá)到減肥的目的。

不知道大家有沒有聽說過拔罐，其實(shí)，拔罐就是拔火罐，在中醫(yī)的角度來說，拔罐屬于中醫(yī)的一種。但是大家知不知道腹部拔罐是可以減肥的。這是由科學(xué)依據(jù)的，那么腹部拔罐減肥的位置是什么地方呢?接下來，媽網(wǎng)百科就和大家一起看看腹部拔罐減肥要如何去做。
什么是拔罐減肥
拔罐療法與針灸一樣，也是一種物理療法。拔罐減肥以祖國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說的精髓，專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
腹部拔罐減肥的位置及步驟
拔火罐是中國(guó)民間流傳很久的一種的治病方法。首先先把罐子洗干凈然后點(diǎn)火入罐。點(diǎn)火時(shí)一般用一只手持罐，另一只手拿已點(diǎn)著火的探子選中病人的足三里、關(guān)元、水分。三個(gè)穴位。操作要迅速，將著火的探子在罐中晃上幾晃后撤出，將罐迅速放在要治療的部位;依上穴位留罐20分鐘，每周2~3次，1個(gè)月為1療程。在起罐后如能配合局部手法按摩效果更佳。最后取罐：一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi)，罐子自然就會(huì)與皮膚脫開。
以上就是對(duì)腹部拔罐減肥的介紹了。相對(duì)于其他的減肥方式來說，腹部拔罐減肥可以說是比較輕松的，但是可能會(huì)有一些愛美的朋友沒有辦法接受腹部拔罐減肥，因?yàn)樵诎喂拗髸?huì)留下一些淤青?？偟膩碚f，腹部拔罐減肥的效果還是不錯(cuò)的，感興趣的朋友可以去試試。