拔罐可以減肚子嗎

時(shí)間:2025-09-11 12:34:41 閱讀：4531

拔罐可以減肚子嗎

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夏枯草

2023-07-18 22:28:43



拔火罐的話是能夠達(dá)到有效的減肚子的這種情況

，但是也只能是配合著身體的鍛煉

，來(lái)達(dá)到這程度的效果

，平時(shí)的話還是要多注意觀察自身的實(shí)際情況

，尤其是出現(xiàn)這種痰濕體質(zhì)所引起的這種肥胖情況

。

最新回答共有5條回答

太原`趙**
回復(fù)
2023-07-19 01:01:09

根河-李**
回復(fù)
2023-07-19 01:01:09
1 拔罐減肥真的能瘦嗎
效果并不是很大。
拔罐是通過(guò)火罐產(chǎn)生的負(fù)壓吸附在皮膚上
，并對(duì)相應(yīng)穴位產(chǎn)生刺激
，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、防病治病的作用
，在被拔部位充血
、淤血、吸收的過(guò)程中
，可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)
，提高人體的新陳代謝，所以能夠?qū)p肥起到一定的促進(jìn)作用
。
但能不能減肥最主要看的還是長(zhǎng)期的熱量攝入與消耗
，如果在拔罐減肥的同時(shí)還是熱量攝入超標(biāo)的話，那么起到的減肥效果是不大的
。
2 為什么拔罐之后就瘦了
可能是促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)
。
拔罐能疏通人體的經(jīng)絡(luò)，提高人體的新陳代謝
，并促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)
，從而在一定程度上能夠使堆積在體內(nèi)的食物殘?jiān)投舅嘏懦鋈ィ栽趧傞_(kāi)始拔罐的時(shí)候
，是有可能出現(xiàn)體重下降的情況的
。
但這主要丟失的體內(nèi)的水分和食物殘?jiān)⒉皇菧p少的脂肪
，如果想要減脂的話最好還是控制好飲食
，并加上適量的運(yùn)動(dòng)。
3 拔罐減肥拔哪些部位
1
、背部：在背部可以選擇脾俞穴
、三焦俞穴等，其中背部拔罐通常使用閃火法
，每個(gè)穴位大概留15分鐘左右
。
2、腹部：腹部可以選擇中脘穴
、大橫穴
、關(guān)元穴等，對(duì)這些部位拔罐可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)
，防止脂肪堆積在體內(nèi)
。
3、下肢：下肢拔罐可以選擇血海穴
、足三里穴等
，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、加強(qiáng)身體新陳代謝的作用。
4 拔罐減肥什么時(shí)間拔比較好
因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣
，所以對(duì)于拔罐減肥什么時(shí)間拔比較好并沒(méi)有具體的規(guī)定
，一天當(dāng)中任意時(shí)間段都是可以的，建議可以按照個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)選擇方便的時(shí)間進(jìn)行
。
但是需要注意的是過(guò)飽或過(guò)饑都是不適合拔罐的
，最好是在吃飯一個(gè)小時(shí)之后再拔罐，如果被拔部位是在肚子上的話
，則最少應(yīng)該間隔3個(gè)小時(shí)
。

根河-李**
回復(fù)
2023-07-19 01:01:09
只是拔罐不能有效減腹部脂肪的。腹部是人體的重心
，所以這個(gè)部位特別容易囤積脂肪
。缺乏運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是體脂率高的主要原因，所以減脂的核心就是控制飲食和保持運(yùn)動(dòng)
。
　　1
、原地跳3分鐘+反向卷腹10個(gè)；
　　2
、原地跳3分鐘+反向卷腹10個(gè)
；
　　3、原地跳3分鐘+反向卷腹10個(gè)
；
　　4
、原地跳3分鐘+深蹲20個(gè)
；
　　5
、原地跳3分鐘+深蹲20個(gè)；
　　6
、原地跳3分鐘+深蹲20個(gè)
；
　　7、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖
，兩腿都要）10個(gè)
；
　　8、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖
，兩腿都要）10個(gè)
；
　　9、原地跳3分鐘+單腿提踵（也就是墊腳尖
，兩腿都要）10個(gè)
；
　　10、原地跳3分鐘
。
　　最好是一到10一次性做完
，如果不能一次性做完中間可以稍微休息一下。1到10能做多少就多少。
　　飲食方面：
　　主食（米飯）三餐都吃
，吃到不餓就可以
。不能總是吃得少或者不吃，這樣會(huì)降低新陳代謝
，而減肥要的就是提高新陳代謝
。或者總飯量不多的情況下
，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂
。菜偏清淡，油用玉米油
，肉類(lèi)選魚(yú)肉或雞肉
、蝦類(lèi)，水果蔬菜搭配好
。另外在每餐飯的時(shí)間間隔之間
，可以吃一些對(duì)胃和腸道有益的水果，例如香蕉
，黃瓜
，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對(duì)促進(jìn)腸道和胃的消化有重要的作用
，另外水果中富含大量的營(yíng)養(yǎng)
，使我們身體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，也達(dá)到減肥的目的
。

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-07-19 00:00:59
不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)拔罐，其實(shí)
，拔罐就是拔火罐
，在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，拔罐屬于中醫(yī)的一種
。但是大家知不知道腹部拔罐是可以減肥的
。這是由科學(xué)依據(jù)的，那么腹部拔罐減肥的位置是什么地方呢?接下來(lái)
，媽網(wǎng)百科就和大家一起看看腹部拔罐減肥要如何去做
。
什么是拔罐減肥
拔罐療法與針灸一樣，也是一種物理療法
。拔罐減肥以祖國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)
，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的精髓，專(zhuān)業(yè)通經(jīng)穴的治療方式
，使體內(nèi)脂肪快速分解
，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍
，增加能量消耗
。拔罐減肥是一種安全，有效
、不反彈的減肥方法
。不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體
，疏通經(jīng)絡(luò)
，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果
。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴
，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝
，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的
。
腹部拔罐減肥的位置及步驟
拔火罐是中國(guó)民間流傳很久的一種的治病方法。首先先把罐子洗干凈然后點(diǎn)火入罐
。點(diǎn)火時(shí)一般用一只手持罐
，另一只手拿已點(diǎn)著火的探子選中病人的足三里、關(guān)元
、水分
。三個(gè)穴位。操作要迅速
，將著火的探子在罐中晃上幾晃后撤出
，將罐迅速放在要治療的部位;依上穴位留罐20分鐘，每周2~3次
，1個(gè)月為1療程
。在起罐后如能配合局部手法按摩效果更佳
。最后取罐：一手將罐向一面傾斜
，另一手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi)
，罐子自然就會(huì)與皮膚脫開(kāi)
。
以上就是對(duì)腹部拔罐減肥的介紹了。相對(duì)于其他的減肥方式來(lái)說(shuō)
，腹部拔罐減肥可以說(shuō)是比較輕松的
，但是可能會(huì)有一些愛(ài)美的朋友沒(méi)有辦法接受腹部拔罐減肥，因?yàn)樵诎喂拗髸?huì)留下一些淤青
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？偟膩?lái)說(shuō)，腹部拔罐減肥的效果還是不錯(cuò)的，感興趣的朋友可以去試試
。

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根河-李**

根河-李**

江蘇-吳**

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