失眠可以扎針灸嗎

一名50歲婦人長(zhǎng)期有失眠困擾，但因本身不愛(ài)吃藥，導(dǎo)致病情遲遲未好轉(zhuǎn)，直到接受中醫(yī)針灸治療后，已逐漸舒緩癥狀；臺(tái)中開(kāi)業(yè)中醫(yī)診所中醫(yī)師張鈴珠指出，主要是因針灸能扎入人體穴道，幫助經(jīng)絡(luò)循行且調(diào)和氣血循環(huán)，當(dāng)身體狀況逐漸穩(wěn)定后，相對(duì)失眠情況就能漸漸改善。 根據(jù)不同癥型　給予適合治療 以傳統(tǒng)中醫(yī)而言，針對(duì)望、聞、問(wèn)、切來(lái)辨證論治；張鈴珠醫(yī)師說(shuō)，失眠問(wèn)題通常會(huì)分為壓力型、月經(jīng)失調(diào)或更年期障礙型、腸胃失調(diào)型、身體痛而失眠型以及火氣大型等癥型進(jìn)行不同的治療方式。像是壓力型失眠，患者會(huì)出現(xiàn)頸肩僵硬等全身緊繃現(xiàn)象，甚至偶爾會(huì)伴隨頭痛癥狀，這時(shí)可選擇風(fēng)池穴、安眠穴、肩井穴等進(jìn)行針灸；而像是月經(jīng)失調(diào)型，主要是因內(nèi)分泌失調(diào)影響睡眠，則可選擇三陰交、陽(yáng)陵泉、血海等；另外像是患者腸胃功能較差，尤其躺在床上時(shí)會(huì)因胃食道逆流感到灼熱感，這時(shí)就可選擇足三里、合谷、上巨虛等調(diào)理胃氣的穴道，進(jìn)行針灸治療。 良好生活習(xí)慣　有助改善失眠 若患者本身睡眠品質(zhì)好，但某幾天突然覺(jué)得口干舌燥等癥狀，且沒(méi)有任何原因就出現(xiàn)失眠困擾，就屬于火氣大型，這時(shí)可做刮痧或拔罐的治療即可；張鈴珠醫(yī)師提醒，除了透過(guò)中醫(yī)治療外，有失眠困擾者飲食上也應(yīng)多注意，像是茶葉、咖啡、可樂(lè)等，或辛辣 *** 的食物，都應(yīng)減少食用，且配合運(yùn)動(dòng)等良好習(xí)慣，相信能甩開(kāi)失眠困擾。訂閱【健康愛(ài)樂(lè)活】影音頻道，閱讀健康知識(shí)更輕松 加入【】，天天關(guān)注您健康！LINE＠ ID：@ ： /lohas/article/27101/解決失眠困擾　針灸治療也有效 關(guān)鍵字：失眠, 張鈴珠, 中醫(yī), 更年期障礙, 針灸, 頸肩僵硬

其實(shí)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，他們通常都會(huì)感覺(jué)到自己失眠睡不好，這個(gè)時(shí)候他們也會(huì)想要采取一系列針灸的做法，能夠讓他們達(dá)到一個(gè)非常好的睡眠狀態(tài)。而且這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果他們真的是失眠睡不好的話，的確是能夠用針灸的方式讓他們自己睡得更好的。這個(gè)時(shí)候也對(duì)于他們的健康來(lái)說(shuō)有一個(gè)推進(jìn)作用，不讓他們自己面臨著失眠這樣的一個(gè)問(wèn)題。那么對(duì)于這樣的問(wèn)題我們可以看出來(lái)，如果想去采取針灸治療的話，就可以用這樣的一個(gè)電針刺激我們的頭部的血管。

可以進(jìn)行電擊

而且對(duì)于這樣的一個(gè)血管的話也是能夠起到一定促進(jìn)作用的，在這樣的一個(gè)針刺到我們血管的時(shí)候，能夠幫助我們自己的血管能夠血液流通，而且對(duì)于我們自身來(lái)說(shuō)也是能夠達(dá)到一個(gè)更加健康的狀態(tài)。面對(duì)這樣一個(gè)問(wèn)題，我們也可以感覺(jué)到，針灸的確是能夠降低我們大腦皮層的一個(gè)興奮性的。而且對(duì)于我們自己的大腦皮層來(lái)說(shuō)，也是能夠起到一定鎮(zhèn)靜的作用，讓我們自己夜晚的時(shí)候，大腦皮層不那么活躍。

還可以幫助我們更健康

而且也能夠促進(jìn)我們自己的睡眠更加的好。它就是可以去刺激我們自己的一些百會(huì)穴這樣的一些地方。對(duì)于這樣的一些血管來(lái)說(shuō)，的確是能夠幫助我們自己來(lái)得到一定健康的標(biāo)準(zhǔn)的，并且對(duì)于這樣的一些血管來(lái)說(shuō)，的確是能夠起到一定作用的。在針灸這樣的一些血管之后，的確讓一些他們感覺(jué)到自己夜晚睡得更加安心，而且對(duì)于自己來(lái)說(shuō)也是能夠得到一定健康。

還有就是我們?cè)诖碳の覀兊乃闹ㄎ坏臅r(shí)候，通常都能夠去刺激我們的太沖，足三里這樣的一些穴位。能夠幫助我們自己達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)，能夠疏通我們的經(jīng)絡(luò)。對(duì)于我們自己的陰陽(yáng)來(lái)說(shuō)也是能夠得到一定的調(diào)理的，所以這樣的話也能夠幫助我們自己的機(jī)體進(jìn)入放松的狀態(tài)，從而進(jìn)入睡眠。

針灸是一種比較常見(jiàn)的治療方式，一般針灸主要用于各種身體內(nèi)分泌問(wèn)題，所以針灸有很好的疏通人體氣血的作用，所以有的人在失眠的時(shí)候也會(huì)選擇針灸，但是失眠的原因有很多種，那么，一般針灸是否對(duì)失眠真的有效果呢？針灸治療失眠好不好呢？
1、針灸能治療失眠嗎
中醫(yī)上講，人由于被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導(dǎo)致氣血、陰陽(yáng)失和、臟腑功能失調(diào)，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫(yī)對(duì)失眠有不同的治療方法，除中藥辨證治療外，常用的針灸治療失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、隔藥物灸、藥物貼敷等。下面我們一起來(lái)了解下：
針刺治療主要是根據(jù)中醫(yī)辨證分型，選取相應(yīng)的臟腑以及相關(guān)臟腑的背俞穴，配合特定的治療穴位進(jìn)行針刺治療；耳穴壓豆除了可以運(yùn)用中醫(yī)理論選取穴位外，還可以根據(jù)西醫(yī)學(xué)的全息理論選取部位壓豆；隔藥物灸及藥物貼敷均是結(jié)合了俞穴及藥物的治療作用。
除此之外，常配以電針、紅外線照射等輔助方法。一般情況下，每次治療約需40分鐘左右，失眠較為嚴(yán)重的可適當(dāng)延長(zhǎng)留針時(shí)間；每日治療一次或隔日治療一次均可。
針灸治療期間，也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)注意生活方面的配合。如不參加刺激性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，不看過(guò)于緊張恐怖的文學(xué)影視作品，睡前適當(dāng)做呼吸放松操等。
針灸治療失眠由來(lái)已久，之所以療效迅速，其奧妙就在于醫(yī)生可以根據(jù)每位患者的失眠類型，選擇不同的穴位，施以不同的針刺手法，在不同的時(shí)段進(jìn)行治療。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，輕、中度失眠，當(dāng)時(shí)既可入睡，重度失眠，也會(huì)逐漸減少藥物用量，直至停藥。
2、針灸治療失眠作用
1、調(diào)和陰陽(yáng)
人體在睡眠正常的情況下，保持著陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果有導(dǎo)致失眠的原因作祟，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，均可導(dǎo)致陰陽(yáng)失和而致失眠。
針灸治療失眠的關(guān)鍵，就在于根據(jù)證候的屬性來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使機(jī)體歸于“陰平陽(yáng)秘”，恢復(fù)其正常生理功能。如陽(yáng)氣盛、陰氣虛可導(dǎo)致失眠。反之，陰氣盛、陽(yáng)氣虛可導(dǎo)致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈進(jìn)行治療，但失眠應(yīng)補(bǔ)陰瀉陽(yáng)，嗜睡應(yīng)補(bǔ)陽(yáng)瀉陰。
2、扶正祛邪
扶正，就是扶助抗病能力；祛邪，就是祛除致病因素。失眠的發(fā)生、發(fā)展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭(zhēng)的過(guò)程，針灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。
如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實(shí)而發(fā)，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難愈。
這時(shí)就應(yīng)用針灸扶正祛邪，大凡針刺補(bǔ)法和艾灸皆有扶正的作用；針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在具體運(yùn)用時(shí)，必須結(jié)合腧穴的特殊性來(lái)考慮。
3、針灸其他作用
1、舒筋活絡(luò)
我們?cè)谌粘Ｉ钪腥羰浅霈F(xiàn)了麻木、疼痛、腫脹這些身體表現(xiàn)都是因?yàn)樯眢w氣血不通暢所致。氣血運(yùn)行不通，也就是說(shuō)身體的經(jīng)絡(luò)不通暢。針灸通過(guò)穴位刺激，能夠舒筋活絡(luò)，身體氣血運(yùn)行暢通了，自然就不會(huì)出現(xiàn)不適感。
2、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡
古人認(rèn)為，天地之道即為陰陽(yáng)。想要身強(qiáng)體壯，就要保證身體陰陽(yáng)處于平衡狀態(tài)。身體之所以出現(xiàn)各種病癥，都是因?yàn)樯眢w陰陽(yáng)失調(diào)。針灸的目的就是將身體從陰陽(yáng)失調(diào)中慢慢調(diào)理回來(lái)，使身體最終達(dá)到陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。
3、扶正祛邪
人體一旦發(fā)生疾病，身體內(nèi)的病邪之氣蓋過(guò)正氣。想要祛除身體的疾病，就是要將正氣壓過(guò)病邪之氣，并最終祛除病邪之氣。針灸治病，就是這樣的一個(gè)過(guò)程，其作用就是要扶正身體的正氣，祛除病邪之氣。
4、減肥
針灸減肥主要是通過(guò)針灸對(duì)身體穴位進(jìn)行刺激。當(dāng)然，想要局部瘦身的話，專業(yè)的醫(yī)師就會(huì)有選擇性的在身體找到相對(duì)應(yīng)的減肥穴位進(jìn)行針對(duì)性的刺激。就是這樣通過(guò)對(duì)穴位進(jìn)行刺激，疏通身體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血平衡。同時(shí)，在對(duì)穴位進(jìn)行刺激的同時(shí)，也能夠直接作用于脂肪細(xì)胞，幫助燃燒脂肪。另外，針灸減肥還能夠幫助抑制食欲，沒(méi)有直接節(jié)食的痛苦，也能達(dá)到同樣的效果。

很多人隨著年紀(jì)大睡眠淺，大晚上睡不著覺(jué)很是頭疼，但是聽(tīng)說(shuō)真就可以治療一些常見(jiàn)病癥想試試。那么，針灸可以治療失眠嗎？失眠時(shí)針灸哪些穴位有效？
針灸可以治療失眠嗎
中醫(yī)在臨床上用針刺相應(yīng)的臟腑經(jīng)絡(luò)之原穴、背俞穴治療不寐癥。治療時(shí)取內(nèi)關(guān)、神門、三陰交、安眠穴為基礎(chǔ)方。胃不和則不眠者加胃俞、脾俞、足三里；肝火上擾者加肝俞、太沖；心腎不交者，加心俞、腎俞、太溪；心虛膽怯者，加心俞、膽俞、大陵、丘墟。除肝火上擾用瀉法外，其余多用平補(bǔ)平瀉法及補(bǔ)法。經(jīng)過(guò)3天針灸后，患者睡眠就得到了明顯的改善。

對(duì)于頑固性失眠，中醫(yī)主穴選用印堂用滯針?lè)?，虛證加心俞、脾俞、腎俞、足三里；實(shí)證加肝俞、豐隆、行間。用常規(guī)針刺手法。此外，還有利用針刺風(fēng)池穴，療效都十分顯著。

失眠時(shí)針灸哪些穴位有效
失眠的原因有很多種，根據(jù)中醫(yī)辨證選取穴位，

主穴：照海 申脈 神門 印堂 四神聰

配穴：肝火擾心者，加行間、俠溪；

痰熱內(nèi)擾者，加豐隆、內(nèi)庭、曲池；

心脾兩虛者，加心俞、脾俞、足三里；

心腎不交者，加太溪、水泉、心俞、脾俞；

心膽氣虛者，加丘墟、心俞、內(nèi)關(guān)；

脾胃不和者，加太白、公孫、內(nèi)關(guān)、足三里
針灸灸法的禁忌
進(jìn)行針灸中的灸法的時(shí)候，有部分的穴位是禁灸的，比如以下的眾多穴位不宜進(jìn)行灸法，這些穴位有：脊中、漏谷、陰陵泉、條口、犢鼻、陰市、伏兔、髀關(guān)、申脈、委中、殷門、承扶、白環(huán)俞、心俞、啞門、風(fēng)府、天柱、承光、頭臨泣、頭維、絲竹空、攢竹、睛明素蓼、禾蓼、顴蓼、迎香、下關(guān)、人迎、天牖、天府、周榮、淵液、乳中、鳩尾、腹哀、肩貞、陽(yáng)池、中沖、少商、魚(yú)際、經(jīng)渠、地五會(huì)、陽(yáng)關(guān)等等。扎針灸應(yīng)該注意事項(xiàng)

除了穴位不得采用灸法之外，另外患有一些病癥的時(shí)候也是需禁止的，如病在三陽(yáng)不宜采用灸法，表征不宜灸，溫?zé)岵〔灰司?，濕熱病也不宜灸，陰虛?nèi)熱不宜灸等等。就現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究還有實(shí)踐來(lái)看，一些古代流傳下來(lái)的禁針和禁灸已經(jīng)有了局限性，在不少的臨床實(shí)踐當(dāng)中，這些禁忌也已經(jīng)漸漸地消失，上述的內(nèi)容僅供臨床參考。

在進(jìn)行針灸治療的時(shí)候，還有些事項(xiàng)是需要了解注意的。

1、對(duì)于年老的人在進(jìn)行針刺的時(shí)候，最好是取臥位，取穴少，手法應(yīng)輕。

2、對(duì)于一些懷孕的女性，在施針的時(shí)候不能過(guò)猛，對(duì)于合谷、三陰交、至陰等穴位，以及腹部、腰骶部所有會(huì)引起子宮收縮的穴位都不能針灸。

介紹扎針灸應(yīng)該注意事項(xiàng) 中醫(yī)針灸的禁忌與療效

3、有些小兒在治療的時(shí)候不配合，所以施針一般不留針，嬰兒的囟門部及風(fēng)府、啞門穴等部位不能針刺。

4、有出血性疾病的患者以及自發(fā)性出血，損傷之后血流不止的人，都不適宜針刺法。

5、皮膚感染、潰瘍、腫瘤等部位都不宜針刺。

6、腎區(qū)、眼區(qū)、胸背、胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻等癥的患者的腹部，還有尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)，在進(jìn)行針刺的時(shí)候，要注意掌握深度和角度，不要用直刺，以免傷及臟器。

7、針灸可以取得很好的療效，但是不是每種病癥都能治療，對(duì)于一些急重癥疾病，應(yīng)及時(shí)地采取綜合治療為佳。