梨狀肌綜合征如何針灸

梨狀肌綜合征是一種髖關節(jié)梨狀肌痙攣并引起髖關節(jié)疼痛的疾病。梨狀肌還能刺激附近的坐骨神經(jīng)，引起腿和腳后部疼痛、麻木和刺痛（類似于坐骨神經(jīng)痛）。

梨狀肌

梨狀肌是位于臀部深處（臀大肌后面）的一塊小肌肉

從下脊柱開始，連接到每個股骨（股骨）的上表面

有助于旋轉臀部和向外旋轉腿和腳的功能

坐骨神經(jīng)呈對角延伸，垂直延伸至其正下方（盡管有些人的神經(jīng)可以穿過肌肉）

如何緩解梨狀肌綜合征

梨狀肌綜合征的根本原因就是梨狀肌代償，冶療以外擁高藥如-濟愈堂坐骨順古安玉貼為主，堅持用可康復某寶有，如果想要緩解這種情況，那就去拉伸放松梨狀肌，強化臀部髖外展肌群就好了，

梨狀肌的自我鍛煉最常用的方法是把膝蓋伸直，腳尖朝上，兩手往前摸，摸到腳踝部或者膝蓋，維持十秒鐘，重復做15次。還有一個較為常用的方法是仰臥位，雙手抱膝蓋，把膝蓋靠近胸口，維持十秒鐘，然后再放松，這樣重復也做15次?！　±鏍罴〉淖晕义憻捵畛Ｓ玫姆椒ㄊ前严ドw伸直，腳尖朝上，兩手往前摸，摸到腳踝部或者膝蓋，維持十秒鐘，重復做15次。還有一個較為常用的方法是仰臥位，雙手抱膝蓋，把膝蓋靠近胸口，維持十秒鐘，然后再放松，這樣重復也做15次?！　±鏍畹淖晕义憻挿椒ㄖ挥袌猿植拍苡幸欢ǖ男Ч?。

梨狀肌怎么辦
梨狀肌是由于脊椎壓迫坐骨神經(jīng)，導致腰腿疼痛，屬于腰腿病的范疇。坐骨神經(jīng)痛一般分為保守療法和手術，手術效果顯著，術后患者就會感受到疼痛減輕，但是這種療效是否能否持續(xù)下去不敢肯定，經(jīng)常有患者抱怨術后病痛反彈，痛苦不堪；保守療法包括藥物療法，外擁"濟愈堂梨狀肌-貼"遼校險著，和一些鍛煉的方法，下面我們分享的一些經(jīng)驗就主要是鍛煉方法和一些日常習慣的調整，對梨狀肌有一定的輔助作用，希望對大家的病情有一點幫助吧。
日常習慣的調整：
1、梨狀肌是一種習慣病，或者說職業(yè)病，往往那些經(jīng)常用到腰力，或者經(jīng)常坐著的人容易得這個病，就像使用機器的某個部件，該部件就容易損壞一樣。所以想要改善梨狀肌的辦法最根本的還是要調整你的生活習慣，下面是幾個需要調整的地方：
2、病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的梨狀肌得到緩解。
3、不能穿高跟鞋：坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。

4、不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
5、要適當運動：不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利于身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當?shù)腻憻捝眢w是好的，不過不可以劇烈的運動。

6、注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。

飲食療法

小雞燉蘑菇：小公雞一只，砌塊，與蘑菇一起小火燉熟，少放一些鹽，讓湯清淡一些，趁熱引用。
大骨湯：先用熱水把骨頭抄一遍，然后放入高壓鍋中燉熟，燉之前放入老姜（切成片），其他調料你可以按照自己的口味添加，燉到快熟的時候再放入少許鹽即可飲用。
腰花粥：用豬腰子一個，切片，板栗若干，放入小米粥中熬制，趁熱引用。

什么是梨狀肌綜合征??
　　梨狀肌綜合癥是指由于梨狀肌損傷而壓迫坐骨神經(jīng)所引起的一側臀腿疼痛為主的病癥。
　　為什么會造成梨狀肌綜合征?
　　梨狀肌是臀部的深部肌肉，從骶椎前面開始，穿出坐骨大孔，而將其分成梨狀肌上孔與下孔，止于股骨大轉子。梨狀肌主要是協(xié)同其它肌肉完成大的外旋動作。坐骨神經(jīng)走行恰好經(jīng)梨狀肌下孔穿出骨盆到臀部。可見梨狀肌和坐骨神經(jīng)的解剖關系非常密切，梨狀肌若受損傷或梨狀肌與坐骨神經(jīng)解剖發(fā)生變異就可能使坐骨神經(jīng)受到擠壓而發(fā)生各種癥狀。
　　
　　梨狀肌綜合征的主要原因是什么??
　　梨狀肌損傷是導致梨狀肌綜合征的主要原因，大部分患者都有外傷史，如閃、扭、跨越、站立、肩扛重物下蹲、負重行走及受涼等。某些動作如下肢外展、外旋或蹲位變直位時使梨狀肌拉長、牽拉而損傷梨狀肌。梨狀肌損傷后，局部充血水腫或痙攣，反復損傷導致梨狀肌肥厚，可直接壓迫坐骨神經(jīng)而出現(xiàn)梨狀肌綜合征。其次，梨狀肌與坐骨神經(jīng)的解剖關系發(fā)生變異，也可導致坐骨神經(jīng)受壓迫或刺激而產生梨狀肌綜合征。此外，由于部分婦科疾患如盆腔卵巢或附件炎癥以及骶髂關節(jié)發(fā)生炎癥時也有可能波及梨狀肌，影響通過梨狀肌下孔的坐骨神經(jīng)而發(fā)生相應的癥狀。因此對于此病的女性患者還需了解有無婦科炎癥疾患。
　　
　　梨狀肌綜合征主要癥狀是什么??
　　疼痛是梨狀肌綜合征的主要表現(xiàn)。疼痛以臀部為主，并可向下肢放射，嚴重時不能行走或行走一段距離后疼痛劇烈，需休息片刻后才能繼續(xù)行走?；颊呖筛杏X疼痛位置較深，放散時主要向同側下肢的后面或后外側，有的還會伴有小腿外側麻木、會陰部不適等。疼痛嚴重的可訴說臀部呈現(xiàn)“刀割樣”或“灼燒樣”的疼痛，雙腿屈曲困難，雙膝跪臥，夜間睡眠困難。大小便、咳嗽、打噴嚏等因為能增加腹壓而使患側肢體怎樣治療梨狀肌綜合征??
　　梨狀肌綜合征的治療可分成手術治療與非手術治療。絕大部分的病人都可采用非手術治療，只有當非手術保守治療無效，而診斷又很明確時才采取手術療法。
　　
　　梨狀肌綜合征非手術療法有哪些??
　　非手術療法治療梨狀肌綜合征包括手法、局部封閉、肌注、理療、中草藥、針灸等。局部封閉對緩解疼痛有一定作用，常用25%葡萄糖水18ml加入2%普魯卡因2ml進行局部注射，每3天1次，每2～3次為一療程。也可用2%普魯卡因6ml加強的松龍25毫升進行局部封閉，每周2次，每3～5次為一療程。肌注胎盤組織液，可治療坐骨神經(jīng)盆腔出口處的組織粘連，每日一次，每次2ml，30 次為1療程。
　　
　　怎樣用手法治療梨狀肌綜合征??
　　手法是治療梨狀肌綜合征的主要方法，可以明顯改善癥狀，緩解病人的痛苦。采用手法治療時，首先要選準部位?；颊呖扇「┡P位，雙下肢后伸，使腰臀部肌肉放松，術者自髂后上棘到股骨大粗隆做一連線，連線中點直下2cm處即為坐骨神經(jīng)出梨狀肌下孔之部位，其兩側即為梨狀肌。手法治療圍繞此部位進行，常用的手法有以下幾種：
　　按摩揉推法：術者雙手交叉用力揉按臀部痛點，患者可有發(fā)熱舒適感。
　　彈拔點拔法：術者雙手拇指相疊壓，在鈍厚或變硬的梨狀肌部位用力深壓并來回拔動，應注意的是，彈拔方向應與梨狀肌纖維方向垂直。彈拔 10～20次左右，若拇指力量不夠，不能深達梨狀肌，術者可用肘尖替代進行治療。
　　按壓法：醫(yī)者雙手交叉按壓痛點1分鐘左右。
　　以上手法可循序進行。按壓后，術者雙手握住患者踝部，微用力做連續(xù)小幅度的上下牽抖10～20次左右而結束。
　　
　　手法治療需要每天都做嗎??
　　手法治療不需每天都做，每周2次即可，連續(xù)治療2～3周。應該提醒患者的是，應去正規(guī)醫(yī)院的相關科室進行治療，以確保安全有效，不宜去非法行醫(yī)的個體按摩處求醫(yī)。手法治療對于接受過正規(guī)學習和訓練的操作者而言是安全有效的，但如果是沒有學習過解剖知識的個體按摩人員，難免粗野蠻干，仍有一定的危險性。
的竄痛感加重。

梨狀肌綜合征的主要原因就是梨狀肌過緊，通過文章開頭對于梨狀肌的分析可以知道，梨狀肌與臀中肌處于同一平面，它主要的功能就是參與下肢的臀部與大腿的大部分動作，而這些動作應該主要以臀部肌群以及大腿肌群為主，如果這些肌肉無力無法正常工作，就會導致梨狀肌代償，長此以往，必然會讓他過于嚴重的收縮和縮短，最終導致梨狀肌綜合征。

如何緩解梨狀肌綜合征

梨狀肌綜合征的根本原因就是梨狀肌代償，冶療以外擁高藥如-濟愈堂坐骨/貼為主，堅持用可康復某寶有，如果想要緩解這種情況，那就去拉伸放松梨狀肌，強化臀部髖外展肌群就好了，下邊給大家分享三個動作，希望能夠幫助到大家：

第一個動作：坐姿拉伸

動作目的：拉伸梨狀肌

第二個動作：彈力帶側向移動

動作目的：強化髖外展肌群

第三個動作：單腿髖外展訓練

動作目的：強化髖外展肌群

如何預防梨狀肌綜合征

當你通過判斷發(fā)現(xiàn)自己確實患有梨狀肌綜合征，就做上邊所推薦的三個訓練就好，堅持幾天就可以緩解酸痛感。說完緩解我們再說說預防！對于久坐少動人群來說，多去做一些有關臀部的力量訓練，就可以很好地避免梨狀肌綜合征的發(fā)生，起到很好的預防效果。