，懷孕是件順其自然的事情，不用給自己太大的壓力，應(yīng)保持輕松的狀態(tài)，輕松懷孕。

中醫(yī)準(zhǔn)備懷孕調(diào)理身體需要多長(zhǎng)時(shí)間

，主要還是看身體的情況而定。如果平時(shí)氣血不足，肝腎虧虛，病程時(shí)間比較長(zhǎng)，癥狀比較重，就需要多調(diào)理一段時(shí)間，一般需要調(diào)理2~3個(gè)月經(jīng)周期。如果平時(shí)沒(méi)有什么太大的疾病，一般情況下調(diào)理一個(gè)月左右時(shí)間就可以了。除此之外，準(zhǔn)備懷孕調(diào)理身體期間避免喝酒熬夜，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)多樣化。

備孕是可以吃中藥調(diào)理的

，中藥可以增強(qiáng)備孕母親的抵抗力還可以調(diào)理母親的身體。備孕的母親服用中藥來(lái)調(diào)理身體的話是比較好的，因?yàn)橹兴幍某煞侄际翘烊粺o(wú)害的，是不會(huì)有毒素在體內(nèi)存留，也不會(huì)對(duì)未來(lái)胎兒有影響，中藥還能夠調(diào)理備孕母親體虛的癥狀，讓身體的免疫力提高，從而提高受孕的幾率。

中醫(yī)如何調(diào)理好身體呢

中醫(yī)認(rèn)為，心態(tài)平和是人向平和體質(zhì)靠攏的制勝法寶

。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話：“外不勞形于事，內(nèi)無(wú)思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數(shù)。飲食要有節(jié)制，不要饑一頓飽一頓，還要避免攝入過(guò)冷過(guò)熱或者不干凈的食物，粗細(xì)糧食要搭配合理，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過(guò)于油膩及辛辣之物，注意戒煙限酒。

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是可以很好的調(diào)節(jié)我們身體的各項(xiàng)功能，而且經(jīng)絡(luò)也是我們中醫(yī)針灸和按摩的基礎(chǔ)

，而且不同人的亞健康也是不一樣，所以我們是可以通過(guò)針灸和按摩不同的穴位來(lái)很好的幫助改善，從而達(dá)到調(diào)理亞健康，防病治病的目的，但是有一點(diǎn)，就是按摩不是越重越好，針灸也不要隨便扎，而應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院、診所進(jìn)行。中醫(yī)認(rèn)為剛睡醒不宜立即起床，應(yīng)先讓身體從側(cè)臥蜷縮體位變?yōu)槠教审w位