寶寶脾陰虛怎么辦

　　 面色發(fā)黃可能是脾胃虛弱

　　據(jù)侯江紅介紹，兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規(guī)律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引起。脾胃虛弱的孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻(出現(xiàn)花斑)，頭發(fā)稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點，還有經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)作性臍周疼痛，時輕時重。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，食欲雖好，但是大便次數(shù)多、量大，食后即拉；脾胃虛弱偏內(nèi)熱則食欲不佳，大便干燥(兩三天一次)，此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。

　　 脾胃虛弱如何調(diào)理

　　侯江紅強(qiáng)調(diào)，預(yù)防脾胃虛弱家長一定要喂養(yǎng)得當(dāng)，不過食肉類食品，避免傷食；不要濫用一些清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃；不過食零食等。

　　脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，不可過多食用酸奶，以免破壞腸道酸堿平衡。可以多吃山藥、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品。家庭用藥可用參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散等中成藥。偏內(nèi)熱的.患兒要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不過量喝流質(zhì)蛋白飲食如牛奶，多吃南瓜、胡蘿卜、海帶等食物。家庭用藥可選小兒化積口服液以達(dá)到清熱消食的作用，或間斷服用肥兒丸，該藥有清熱、消食、通便的作用。家長要切記，切不可因?qū)殞毚蟊愀?，而過食寒涼類藥物。

　　 捏脊療法有良效

　　對于此類患兒，推拿捏脊有很好的療效。具體做法是用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然后捏起兒童背部皮膚約0.5～1厘米，從下往上推進(jìn)。如此反復(fù)，每天1～2次。推拿可調(diào)整胃腸機(jī)能，使人體經(jīng)絡(luò)得以疏通，氣血周流如常，機(jī)體抗病能力增強(qiáng)，達(dá)到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和強(qiáng)壯作用，可以改善食欲、預(yù)防感冒、增強(qiáng)體質(zhì)。對孩子來說，痛苦少，易接受。

　　 孩子脾胃虛弱及食療法

　　咳嗽久治不愈 病根在脾胃虛弱 脾胃虛弱，正氣不足，所以咳嗽難以治愈，應(yīng)在調(diào)理脾胃的基礎(chǔ)上治療咳嗽，還可配合捏脊療法（雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，捏起背部皮膚約0.5~1厘米，從下往上推進(jìn)，如此反復(fù)，每日1~2次）、穴位敷貼（將膏藥貼于肺俞穴）、霧化吸入（每次15分鐘左右）、神燈照射（用神燈照射背部，每次不超過15分鐘，早晚各1次）等方法。

　　脾胃虛弱患兒 對癥選用食療 蓮子山藥粥：蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥食用。此方適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱患兒。

　　紅棗小米粥：紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后，放入鍋內(nèi)用小火炒至略黃，然后加紅棗及水適量，用大火燒開后再改用小火熬成粥食用。此方適用于消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒 麥冬沙參扁豆粥：沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。此方適用于手足心熱、大便干的脾胃虛弱患兒。

　　沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。 忌食和少食：

　　水果：西瓜、梨、釉子、金橘、橙子 蔬菜：冬瓜、生蘿卜、大蒜

　　零食：牛奶、油炸食品、口香糖、冷飲、冰糕、涼茶 經(jīng)常食用：山藥、枸杞煮、蒸、粥都可以。在藥店來當(dāng)歸片煮成茶喝。羊肉是熱性食品，冬天可做成羊肉湯。大棗每天必吃5-10個。

　　脾胃虛弱兒童多吃蓮藕可增強(qiáng)免疫力

　　為了讓孩子能吃得好，家長們總要耗費不少心思。當(dāng)秋風(fēng)漸起，天氣也逐漸轉(zhuǎn)涼，抵抗力較弱的孩子對氣候的變化尤其敏感，這時候很容易生病。健康有益的食物是構(gòu)筑孩子抵抗能力的最佳武器，若想孩子健康度過寒冷的季節(jié)，以下這些食物可要時常讓它們成為孩子口中的美食哦！

　　蓮藕：秋季是盛產(chǎn)蓮藕的季節(jié)，蓮藕脆嫩多汁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，維生素C和纖維素的含量特別多，有補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力的作用，

山藥是一種營養(yǎng)價值極高的食物，山藥中含有豐富的維生素、食物纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，都適用于脾虛的癥狀。孩子脾虛可以通過吃山藥來調(diào)理，但是不需要天天食用，山藥不易消化，食用過多會導(dǎo)致消化不良、脹氣等現(xiàn)象。所以媽媽們可以經(jīng)常給孩子用山藥炒菜、煮粥食用來調(diào)理脾虛，但不用天天食用。

但是怎么做山藥孩子才愛吃呢？下面推薦幾種山藥的做法：

1、糖醋山藥

食材：山藥、黑芝麻、白芝麻、番茄醬、生抽、白糖、白醋、食用、雞精、淀粉

做法：1、把山藥洗凈去皮，切成長條狀泡入清水中，以免氧化發(fā)黑。2、起鍋燒水，水煮沸后下入山藥段焯水，焯熟后撈出控干水分備用。3、調(diào)一碗糖醋汁，取一只干凈的小碗，碗中加入一勺白糖、一勺生抽、兩勺番茄醬、兩勺白醋、半碗清水，攪拌均勻備用。4、調(diào)一碗水淀粉，碗中加入一勺淀粉、再加入適量清水，攪拌均勻備用。5、起鍋燒油，油熱后下入山藥段翻炒十秒鐘，再倒入調(diào)好的糖醋醬汁，轉(zhuǎn)至大火倒入水淀粉勾芡收汁，再放入少量雞精調(diào)味，撒上適量黑芝麻、白芝麻翻炒均勻即可出鍋。

2、山藥枸杞粥

食材：山藥、枸杞、大米、紅糖、白醋

做法：1、將山藥洗凈削皮，切成小圓塊放入清水中，水中可以加入幾滴白醋，搓洗山藥塊，使山藥不會那么黏，再用清水沖洗干凈，枸杞洗凈備用。2、把大米淘洗兩次淘洗干凈備用。3、起鍋燒水，水煮沸后下入淘洗好的大米，轉(zhuǎn)至小火燜煮，煮至大米軟糯時放入山藥塊，山藥塊煮熟時加入一片紅糖，煮至紅糖融化再加入清洗干凈的枸杞，攪拌均勻即可出鍋。

在回答這個問題前，我想先問你一個問題，為什么剛出生的嬰兒只能喝奶，后面慢慢才可以吃輔食，想要和大人一起吃飯，差不多得到2歲多。這個現(xiàn)象，說明了什么呢？

那就是孩子的脾胃消化吸收功能是在一天天慢慢發(fā)育成長起來的。

在中醫(yī)里，關(guān)于孩子的生理特點，有這樣一個描述，那就是“脾常不足”，意思就是孩子本身就有脾胃虛弱的特點，需要后天慢慢培育才行 。

所以，對于小孩子來說，喂養(yǎng)格外重要，如果飲食不節(jié)，那么很容易損傷脾胃，像積食、嘔吐、泄瀉、沒有胃口、長不高、肚子大、流口水都是常見的脾出現(xiàn)問題后的癥狀。

那么對于孩子脾氣不足出現(xiàn)異常癥狀了，大人確實應(yīng)該對孩子進(jìn)行調(diào)理，但是調(diào)理之前，需要分清楚，孩子究竟是哪種脾虛。因為脾虛可以分為兩類——脾陽虛、脾陰虛，它們對應(yīng)的表現(xiàn)不同，調(diào)理方法自然也不相同。

其實現(xiàn)在脾陰虛的孩子更多一些，所謂陰虛，就是吃進(jìn)去的陽性（大多熱性）東西過多，而陽傷陰，所以陰虛。

表現(xiàn)：

脾陰虛的孩子大多有這些表現(xiàn)，比如五心煩熱（即手心、腳心、心），還有盜汗（夜里睡覺不自覺出汗）、舌頭鮮紅瘦小、特別好動。

那些不愛吃蔬菜，只吃肉的孩子比較容易出現(xiàn)脾陰虛。

調(diào)理方法：

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)呀，這些孩子的飲食中可以增加一些能補(bǔ)脾陰的東西，比如題目中提到的山藥 ，它白色滋潤，可以滋陰潤肺，對脾陰虛來說非常合適。還有蓮子肉、麥冬 等食材也都可以補(bǔ)脾陰。家長可以平時用這些食材煮水給孩子飲用，或者將這些食材磨粉，制作孩子可以接受的輔食進(jìn)行調(diào)理。

還有一部分孩子是脾陽不足，因為脾土為肺金之母，所以脾陽不足的孩子肺金也比較弱，所以這些孩子比其他孩子更容易感冒。

表現(xiàn)：

陽主動，脾陽不足的孩子和脾陰不足的孩子最大的區(qū)別就是，他們更懶，不愿意動，一動就出汗，而且四肢力量不足，舌頭是白胖的，而且身體也容易虛胖。

調(diào)理方法：

對于這些孩子的調(diào)理主要是補(bǔ)脾陽，比如可以選擇白術(shù)、茯苓這些藥食兩用的東西，同時也要注意補(bǔ)脾陰，因為陽是由陰化生而來，所以前面提到的山藥、蓮子肉、麥冬也最好一起補(bǔ)進(jìn)去。

既然今天主要是說山藥，那么我們來一起仔細(xì)看看吧。

讀完上面的內(nèi)容，很多家長可能會有這樣的想法，既然調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃很重要，那我是否可以讓孩子長期吃這些藥食同源的好東西呢？

我的建議是這樣的，類似山藥這些健脾補(bǔ)脾的藥材，雖好但是也不能長期補(bǔ) 。因為小孩子的身體處于蓬勃發(fā)育階段，他雖然小時候“脾常不足”，但是隨著年齡增長，他總有脾足的那一天。

我們?nèi)梭w的身體是非常聰明的，如果家長總是依靠外力來幫助孩子補(bǔ)脾，那身體就不愿意發(fā)展自己脾的功能了，總是依靠外力來運化食物，長期以往，孩子的脾胃功能就沒法繼續(xù)發(fā)展，甚至有可能過分依賴外界，出現(xiàn)停止發(fā)展或者退化也不一定 。

所以我的建議是，當(dāng)孩子脾胃虛弱的時候，是可以通過外力來給孩子調(diào)理的，但是當(dāng)孩子恢復(fù)了，一定要停用，讓孩子自身的力量發(fā)揮出來。

你好，我是全科呂醫(yī)生，我來幫您回答這個問題。

1.首先您的孩子為什么會脾虛？

兒童脾虛最多見的原因是積食導(dǎo)致的，小孩吃東西容易吃的過飽，而且貪涼，父母長輩看小朋友胃口好就使勁喂，各種好的營養(yǎng)高的都給他吃，這樣導(dǎo)致脾胃難以運化過多的食物，非常容易影響孩子的脾的功能，容易導(dǎo)致肚脹、腹瀉、嘔吐等，導(dǎo)致孩子生長緩慢，免疫力低下。

2.您知道山藥也分不同種類嗎？

山藥分為普通山藥(平時食用)、鐵棍山藥、淮山藥(藥用)?；瓷剿幯a(bǔ)益的作用相對來說是最大的，以河南焦作的山藥最為地道。山藥可以補(bǔ)脾益腎，色白入肺，在近代中醫(yī)張錫純的醫(yī)案里有很多用山藥力挽狂瀾的案例。

3.孩子補(bǔ)脾您要這樣做:

平時吃的山藥效果不大，可以長期食用，如果脾虛比較嚴(yán)重還是建議用藥用的淮山藥。平時要注意避免過飽、生冷飲食等，不吃零食，食物合理搭配，營養(yǎng)均衡，多活動少待在家里，同時保持積極樂觀的情緒也很重要。

孩子脾虛原因有很多種，單純靠每天吃山藥并不一定能改善情況，而且每天都吃山藥，長時間下去孩子還不得吃膩了，時間久了孩子更不愛吃飯，脾虛沒改善反而還有可能會加重。

孩子正處在生長發(fā)育階段，每天的營養(yǎng)應(yīng)均衡搭配，家長適當(dāng)加一點健脾開胃消食的食物是可以的。但不建議同一種食物長期吃，就是成年人也受不了！

生活道公益 健康 認(rèn)為，給孩子每天吃點山藥是可以的，沒有什么不好的。山藥味甘，平，歸脾、肺、腎經(jīng)，補(bǔ)脾胃而質(zhì)潤，能平補(bǔ)脾、肺、腎三臟之陰。

孩子用的時候，最好是每天少量食用就可以了，每天大概在15克到30克就可以了。

除了吃山藥，讓孩子適量活動一下，別總坐著，久坐傷脾的。

就是人參鹿茸也不能天天吃啊，適量科學(xué)進(jìn)步才行，千萬不能說某樣?xùn)|西可以有什么功效，就可勁的一直吃，不僅不會有作用，還可能會帶來一些副作用。

山藥是一種藥食同源的食物，平時煮一下沾著白糖吃，挺好的，炒炒吃也不錯。但是天天吃也會吃膩的，除非你能每天變著花樣的做。

山藥入藥，需要和其他一些成分搭配效果才更好。

首先來說山藥是可以健脾肺腎三臟之氣的，所以有健脾胃的效果，補(bǔ)氣的效果，但同時也有物極必反的，所以對癥的用藥，需要的就是一個缺什么補(bǔ)什么，缺多少補(bǔ)多少的狀態(tài)，而不是做太過和不及之事，太過就是天天吃吃到膩吃到煩吃到產(chǎn)生抵抗力，所以有一些煩和膩他不是心理的而是生理上也會產(chǎn)生的．

所以可以吃但不必天天吃，可以時常地吃一些就行了，換著方法的吃，炒著吃，燉著吃，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)鈣補(bǔ)氣健脾胃的效果，比如和一些骨頭湯排骨這些一些燉就可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)鈣的效果，炒了吃也可以是一個味道不錯的配菜．這樣小孩也愛吃．把菜做精美味道好一些，本身也可以起到開胃的效果同時也可以讓小孩多運動一下．

增加戶外運動的量和時間，這樣小孩會更 健康 一些有消耗就會有補(bǔ)充，有需要就可以達(dá)到滋補(bǔ)吸收的效果，所以健脾胃的同時可以結(jié)合運動，這樣就可以讓小孩健脾胃的同時還增加一些能力所以可以學(xué)一些技巧的運動的活動．不要天天吃會膩會煩會產(chǎn)生抵觸．

我家孩子也是脾虛，聽醫(yī)生建議多吃山藥，剛開始給吃了，以后就不給吃了，我覺得只要他能吃得下，可以天天吃

凡事有利就有弊，可以吃，也要作為正常飲食，天天吃肯定不可以。

不可以，尤其是愛便秘的寶寶，天天吃山藥會加重便秘的。再好的食物也要遵循適度原則。

孩子吃什么能夠治療脾虛

　　孩子吃什么能夠治療脾虛，脾虛對于孩子的成長是很不好的，因為可能會影響到孩子的發(fā)育，所以家長們對于孩子這種情況一定要引起重視，給孩子更好的飲食調(diào)理，下面我分享孩子吃什么能夠治療脾虛，一起來看下吧。

　　1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

　　2、玉米：又名包谷。味甘，性平。有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功?？捎糜谛篂a，痢疾等病。

　　3、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補(bǔ)中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所引起的吃飯少，煩渴，反胃嘔吐和病后體弱等。

　　4、高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒的消化不良，濕熱吐瀉下痢等。

　　5、糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

　　6、小麥：味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。

　　7、大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱所引起的消化不良，嘔吐泄瀉等。

　　8、甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。

　　9、黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳?積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。

　　10、蠶豆：味甘，性平。能夠起到健脾利濕的'效果。用于脾虛食少，便溏等癥。

　　11、豆?jié){：味甘，性平。有潤燥補(bǔ)虛之功。用于體弱不健，腸燥便秘等。

　　12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。

　　13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

　　14、蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用于胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱所引起的腹瀉、痢疾。

　　15、芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用于腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。

　　 怎么判斷孩子是脾陰虛呢？

　　脾在竅為口，其華在唇。這種孩子的嘴唇往往是鮮紅鮮紅的，舌頭也是紅的，舌苔非常薄或沒有。眼袋明顯，且微微發(fā)紅。眼瞼與脾相應(yīng)，中醫(yī)管眼瞼叫“肉輪”，一般水腫患者，脾虛不能控制水濕，往往出現(xiàn)眼瞼水腫。而脾陰不足之人，眼袋不但大，且發(fā)紅，尤其孩子明顯。晚上睡覺容易盜汗，手腳心熱。吃完飯肚子脹，會鼓起來，半天下不去，大便干燥。這種孩子特別愛動，容易發(fā)火，脾氣不好，易哭鬧，因為心里煩躁。很多孩子幾乎沒有靜的時候。大便也特別干燥，還會口干舌燥。

　　脾陰虛會引起孩子很多病，如易感冒，一感冒就咽喉腫痛，這是因為上焦有熱，還有很多疾病都有脾陰不足的影子，甚至連自閉癥的孩子，很多都是脾陰不足。

　　 那么，脾陰不足怎么辦呢？

　　以6歲小朋友為例，方子的分量是：山藥9克、蓮子肉9克、薏苡仁9克、木瓜6克、麥冬6克、沙參6克、生地6克、甘草3克。冰糖一塊。

　　制作方法：把這些藥放入鍋里，加四杯水，然后大火開鍋，小火煎半小時，約剩下兩杯左右藥汁，把藥汁濾出，放冰糖一塊，然后放溫。湯甜甜的，孩子會很喜歡喝，不必按照服用藥物的方法服，可像飲料一樣隨時服用，一般一天服一帖即可一起過一起過?？蛇B續(xù)服一星期，但一般感冒后滋補(bǔ)脾陰，五帖就夠了。

　　如無濕氣可不加茯苓，但繆希雍往往會加入茯苓，以防有濕氣混雜。

　　孩子感冒咳嗽后，馬上補(bǔ)脾，就是滋補(bǔ)脾陽或者脾陰，如是脾陰虛，喝這飲料，五貼就補(bǔ)足了。大人口干舌燥，舌頭紅，眼睛干，手心熱，喝這個飲料也好。

　　山藥補(bǔ)脾陰，色白潤肺，味甘入脾，還補(bǔ)腎，但補(bǔ)陰效果較好。蓮子肉補(bǔ)脾，熬時最好搗碎，藥性會煎出來。薏仁去濕，木瓜跟甘草配著，中醫(yī)叫酸甘化陰，還可疏肝，繆希雍認(rèn)為此時也要防肝經(jīng)受影響。木瓜還有個特點，可以去濕。而麥冬和沙參完全是滋陰生津液的。白芍和甘草配起來也是滋陰的。

　　但家長千萬不要因為孩子喝了這個飲料，就可敞開吃肉，這只有一點滋補(bǔ)脾陰的作用，如繼續(xù)讓孩子天天吃肉，不吃青菜，這個飲料起不到多大作用。

　　脾陰不足的孩子，要盡量少給他吃辛辣食物，減少吃肉的比例，盡量葷素搭配，增加青菜攝入量，這樣才能保證孩子的健康成長。

孩子陰虛吃什么食物好
白色的食物最好，中醫(yī)里白對的是肥，白菜膀子就很好，蘿卜，菜花等，自己想一下。

五臟對應(yīng)的食物顏色是：

五臟：肝 心 脾 肺 腎

五色：綠 紅 黃 白 黑色

孩子身體虛，吃什么補(bǔ)最好
如果頭部多汗或夜間多汗伴有枕禿、方顱、夜啼等，可能是缺鈣。

如果全身性出汗較多，但無其他癥狀，可能有家族傾向。

出汗是身體內(nèi)的一種神經(jīng)反射表現(xiàn)，寶寶由于正處于生長發(fā)育階段，身體中生理代謝旺盛，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能不很健全，所以出汗多，醫(yī)學(xué)上稱為生理性多汗，這種生理性多汗的寶寶，在以下情況時會出汗更明顯，如夏天、寶寶衣服穿的太多或過緊、寶寶活動時、吃熱的食物、精神緊張或恐懼時。

如果您的寶寶沒有其他異常表現(xiàn)，即屬于生理性多汗，這樣的寶寶出汗多，不是寶寶的體質(zhì)虛，家長不必?fù)?dān)心，無需服特別藥物。

對策：對多汗的寶寶，家長需要細(xì)心護(hù)理，具體包括：

(1)應(yīng)該讓寶寶多飲水；

(2)要在生活中培養(yǎng)寶寶適應(yīng)環(huán)境的能力，如衣服穿得寬松一些，被褥不要太厚；

(3)給寶寶勤換衣服、多洗澡和保證寶寶的皮膚清潔等；

(4)重視教育，不能溺愛，這些不僅對寶寶的心智培養(yǎng)有益，也能加速寶寶神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的健全。

另外，寶寶長期的多汗，會從汗中丟失了鋅元素，需要有意識增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足寶寶生長發(fā)育需要的鋅元素。如果寶寶出現(xiàn)厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用含鋅元素的藥物治療，一般葡萄糖酸鋅副作用小，寶寶更容易接受。注意鈣劑會阻止鋅劑在腸道的吸收；許多寶寶在預(yù)防性服各種鈣劑，鋅劑要避免與鈣劑同服。
4歲的兒童陰虛火旺吃什么好
四歲的孩子 自己就可以回復(fù)，晚上不要熬夜，不要挑食就好
小孩身體虛弱吃什么好
小兒脾胃虛弱的食療方中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng)，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現(xiàn)為面色萎黃，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。食療可以健脾胃。紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒?！　∩徸由剿幹?取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒?！　∩硡Ⅺ湺舛怪?取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。1.蘿卜餅：白蘿卜250克，面粉250克，瘦豬肉100克。將肉與蘿卜剁碎成餡，加蔥、姜、鹽、味精等，做成餡餅，蒸熟或煎熟食用。治食欲不振、食后腹脹之癥。2.山楂蘿卜排骨湯：山楂50克，白蘿卜150克，排骨100克。先將排骨煮熟，再入山楂、蘿卜同煮至熟即成。適用于食欲不振、腹脹噯氣者。3.里脊肉粥：豬里脊100克，粳米100克，食鹽、香油、味精適量。先將里脊肉切碎，與米煮粥，粥成后加調(diào)料即成。能益胃助食。4.花生仁粥：花生仁45克，粳米100克，冰糖適量，也可加山藥30克或百合15克，煮粥。能健脾開胃。5.蓮子粥：蓮子肉50克，粳米100克，煮粥食用。有益胃健脾之效。6.山藥餅：山藥200克，雞內(nèi)金50克，共研細(xì)粉，加水做成同等大小餅20個，烘熟，每次1 個，每日2次。能消食健脾。適用于脾虛食少者。 ***小兒健脾去溼食療方：健脾的食物有：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉。 去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 1、赤小豆、冬瓜煲生魚湯 　功效：補(bǔ)脾、利水、消腫，其作用為補(bǔ)脾而不留邪，利水而不傷正氣。 　生魚一條、宰凈，冬瓜（連皮）500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。 2、莧實煲老鴨 　功效：滋陰養(yǎng)胃，健脾利水。 　莧實100~120克，老鴨一只，宰凈，莧實放鴨腹內(nèi)加水文火煮2小時，加少許鹽服食。 小兒厭食食療一、梨粥梨味甘，微酸，有清熱生津、潤燥化痰之功，含有蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，并含有葡萄糖、蔗糖、果糖及維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C等成分。梨與粳米同用，可增強(qiáng)清熱、生津養(yǎng)胃之功效。主治小兒胃津不足引起的病癥，還可調(diào)治煩熱、口干、舌苔少、大便燥結(jié)等癥。原料：鮮梨3個，粳米100克。制作：將梨洗凈，連皮切碎，去核，加水適量，用文火煎煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘洗干凈的粳米，按常規(guī)煮成粥食用。梨也可不去核，但要去籽，因為梨核營養(yǎng)和治療功效也很強(qiáng)。 二、葡萄汁葡萄味甘、微酸、性平，能補(bǔ)肝腎，益氣血，鮮者還可生津液。主要成分為葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素P等。葡萄汁發(fā)育遲緩并厭食者。此癥狀的患兒比同齡明顯瘦小，面色萎黃，頭發(fā)稀少。此汁飲用要求不嚴(yán)格，最好一天右兩天飲用1～2次，而且要長期服用，方法收效。原料：鮮葡萄若干。制作：將葡萄洗凈，晾開去掉浮水，用干凈紗布包好絞擠出汁飲用。 三、西紅柿汁西紅柿甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食之功效，并含有糖類、酸類、礦物質(zhì)及維生素等多種營養(yǎng)素。......