寶寶脾濕生痰如何調(diào)理

脾濕的癥狀怎么調(diào)理
說(shuō)到脾濕，大家都比較熟悉，但是很少有人知道它的病因，也不了解它的危害，其實(shí)脾濕分為寒濕和熱濕，所以就導(dǎo)致了表現(xiàn)出來(lái)的癥狀有一定的差別，那么，脾濕的癥狀怎么調(diào)理。
脾濕的癥狀怎么調(diào)理
脾濕最明顯的癥狀就是經(jīng)常性犯困，而且經(jīng)常性睡眠質(zhì)量差，特別是在飯后犯困。還有就是在飲食上，吃的東西比以前要少，而且不規(guī)律，還有就是可能嘴里經(jīng)常會(huì)有痰。脾濕嚴(yán)重的人大便是很不愉快的，因?yàn)槠駮?huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)混亂，大便出現(xiàn)溏稀和掛壁的情況比較多，而且一天可能要上好幾次大號(hào)。脾濕也會(huì)反映在人的舌頭上，脾濕嚴(yán)重的人舌頭往往發(fā)白，舌體大，兩側(cè)有齒痕。
所以發(fā)現(xiàn)自己有脾濕之后，就需要多加調(diào)養(yǎng)了，不僅是在飲食上還是作息上都要做出改變，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁谆蛘呤嵌现惖氖澄?，這類食物能夠幫助很好的起到去濕寒的作用，而且對(duì)調(diào)理身體也會(huì)有幫助，另外就是建議平時(shí)可以多吃一些鱸魚，鱸魚中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的礦物質(zhì)元素也能夠有所幫助?？梢远喑砸恍匦缘氖澄?，但是要注意不要多吃熱性和寒性很重的食物。

一、多喝水

對(duì)于嗓子有痰的人，我們提倡每天多喝溫水，所謂的溫水就是指溫度在35到60攝氏度之間的水，因?yàn)檫@樣的水喝下去能夠保護(hù)人體的嗓子以及胃腸道，對(duì)人們非常有好處。另外多喝水可以稀釋痰液，減輕咳嗽的癥狀，起到快速排痰的作用。

二、拍痰法

相信大家對(duì)于這種手法非常熟悉，這對(duì)于寶寶祛痰效果也非常顯著。當(dāng)寶寶有痰咳不出時(shí)，我們可以趁寶寶咳嗽時(shí)讓寶寶側(cè)躺我們將手指并攏，輕輕地拍打后背，按照從上到下的順序，連續(xù)拍打三分鐘左右。這樣可以有效的幫助寶寶排出痰液。

三、室內(nèi)通風(fēng)

寶寶居住的臥室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓寶寶多呼吸新鮮的空氣。新鮮空氣中，溫度濕度都比較適中，這樣就會(huì)讓呼吸道黏膜不干燥，不利于痰液的產(chǎn)生。

四、水果化痰

當(dāng)嗓子有痰咳不出來(lái)時(shí)，我們可以選擇水果祛痰。像梨就有很好的清熱解毒、生津止渴的作用。無(wú)論是生吃梨還是用梨煮水喝對(duì)于化痰止咳都有顯著的效果。小朋友也可以將蘋果做成蘋果泥食用，對(duì)于治療咳嗽有很好的效果。