小寶寶陰虛陽(yáng)虛怎么區(qū)別

陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛，龜板等。
補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。
相應(yīng)膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚(yú)懷牛膝湯；農(nóng)夫烤魚(yú)；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥?kù)腥轼?；何首烏煨豬肝；
陽(yáng)虛：又稱陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)。補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。
補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。
陽(yáng)虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚(yú)、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無(wú)花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應(yīng)膳食：海馬懷補(bǔ)雞；三鞭懷補(bǔ)凹腰湯；韭菜懷補(bǔ)蝦；爆炒腰花；長(zhǎng)生煨老鴨；

陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別
陰虛和陽(yáng)虛這兩個(gè)概念在我們生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到，尤其是去看中醫(yī)的時(shí)候，中醫(yī)經(jīng)常會(huì)告訴你，你陰虛或者陽(yáng)虛了。這時(shí)候的你可能一頭霧水，到底陰虛和陽(yáng)虛是什么？陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別又是什么？
陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別
了解清楚陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別，才能夠根據(jù)具體情況來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)。如果在不清楚它們二者的區(qū)別的情況下就胡亂進(jìn)補(bǔ)是達(dá)不到效果的。我們首先要來(lái)了解關(guān)于陰和陽(yáng)的區(qū)別。我們知道，這兩者是相對(duì)的，陰所代表的就是月，是寒冷的，而陽(yáng)代表的是日，是炎熱的。而虛就是缺少。在我們的身體中，我們以背部作為陽(yáng)，而腹部則為陰，外側(cè)的是陽(yáng)，內(nèi)側(cè)的是陰，腑是陽(yáng)，臟是陰，氣是陽(yáng)，血是陰。因此，可以理解為，陽(yáng)虛就是熱量不足，所以陽(yáng)虛的人常常會(huì)手腳冰冷，畏寒。即使在炎熱的夏天，他們的手腳也是冰冷的，而冬天的時(shí)候，無(wú)論被子多厚，手腳還是不能變暖。而陰虛就是供血不足，所以內(nèi)火旺盛，陰虛的人常常會(huì)感到心煩氣躁，仿佛內(nèi)心有一團(tuán)火在燒，在夏天的時(shí)候，手腳發(fā)燙，晚上的時(shí)候容易盜汗。
陰虛和陽(yáng)虛的體質(zhì)是先天決定的，它們各有各的好處和不足，在日常的生活中需要加以調(diào)理，以達(dá)到平衡狀態(tài)。陰虛和陽(yáng)虛可能都會(huì)引起一些疾病，比如陽(yáng)虛的女性可能會(huì)懷孕比較困難，而陰虛的人如果熬夜多的話，可能會(huì)引起糖尿病。所以在平時(shí)的時(shí)候需要加以注意和調(diào)理，才能讓自己的身體處于健康的狀態(tài)。陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別還是很容易區(qū)分的，根據(jù)我們平常身體出現(xiàn)的一些癥狀就可以區(qū)分出來(lái)了，區(qū)分出陰虛和陽(yáng)虛就可以根據(jù)實(shí)際進(jìn)行調(diào)理了。

陽(yáng)虛和陰虛的區(qū)別
陰虛和陽(yáng)虛都是中醫(yī)學(xué)的名詞，雖然我們是中國(guó)人，但是大多數(shù)人還是不太明白什么是陰虛和陽(yáng)虛，實(shí)際上，陰虛哈陽(yáng)虛是有很明顯的區(qū)別的，只要懂得這幾點(diǎn)，就可以了解到陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別和特點(diǎn)，從而知道自己屬于什么體制，并定下調(diào)養(yǎng)的計(jì)劃。那么，陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別到底是什么呢？

陽(yáng)虛和陰虛的區(qū)別

事實(shí)上，陰陽(yáng)兩者，運(yùn)動(dòng)的、溫?zé)岬?、明亮的都是屬于?yáng)性，禁止的、寒冷的、灰暗的都是屬于陰性的。這兩者是比較容易區(qū)分的。但是在陰虛陽(yáng)虛的癥狀上，就要仔細(xì)一點(diǎn)才能夠區(qū)分了。
身體陽(yáng)虛則代表身體陰氣過(guò)重，陽(yáng)氣不旺，則會(huì)畏寒怕冷，手腳冰涼，面色蒼白，腹瀉腹痛，健忘失眠，身體的代謝功能不強(qiáng)，容易水腫。
身體陰虛則代表身體陰氣缺失，會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣過(guò)旺，頭暈耳鳴、心情煩悶、盜汗消瘦等癥狀，平時(shí)也會(huì)比較容易上火，可能還會(huì)有便秘的情況。
一般中醫(yī)學(xué)上指的陽(yáng)虛，大部分是臟腑功能的虛弱，如腎虛、肝功能退化等臟腑功能的不足。而陰虛，大部分指的是身體內(nèi)精血的缺失，氣血不足等。
人的身體狀況正常時(shí)，一般是體內(nèi)的陰陽(yáng)處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，而一旦哪一方面缺失或者過(guò)于旺盛時(shí)，則會(huì)導(dǎo)致引起陰虛陽(yáng)虛的癥狀，身體內(nèi)的陰陽(yáng)則不平衡了，身體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的小毛病。
如果身體陰虛或者陽(yáng)虛，都可以使用六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸等藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，身體內(nèi)部的陰陽(yáng)平衡是很重要的，如果處于陰虛狀態(tài)下的人最好還是少吃上火、熱氣、煎炸的食物，避免體內(nèi)火氣更加旺盛。而陽(yáng)虛的患者可以多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃一些甲魚(yú)、牡蠣、豬腰等大補(bǔ)的食物，可以緩解癥狀，調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。

陰虛和陽(yáng)虛是中醫(yī)理論中的概念，用于描述人體內(nèi)的不同體質(zhì)狀態(tài)。以下是辨別身體是陰虛還是陽(yáng)虛的方法：

癥狀不同：陰虛的人常常感到身體內(nèi)部潮熱，容易出汗，口渴，失眠，心煩，躁熱，口干舌燥等。而陽(yáng)虛的人則常常感到身體內(nèi)部寒冷，怕冷，乏力，頭暈，健忘，失眠，多夢(mèng)，手腳冰涼等。

觀察舌苔：陰虛的人舌苔多為紅色，舌頭兩側(cè)有牙齒印痕。而陽(yáng)虛的人舌苔多為白色，舌頭兩側(cè)沒(méi)有牙齒印痕。

看精神狀態(tài)：陰虛的人容易疲勞，缺乏活力和精力。而陽(yáng)虛的人則精神狀態(tài)較好，容易疲勞但不易恢復(fù)。

觀察排便情況：陰虛的人容易便秘或腹瀉，排便不暢。而陽(yáng)虛的人則容易腹瀉或便秘，排便不暢。

看四肢冷暖：陰虛的人四肢感到寒冷，而陽(yáng)虛的人則感到手腳發(fā)熱。

看月經(jīng)情況：陰虛的人月經(jīng)量可能較多，經(jīng)期較長(zhǎng)。而陽(yáng)虛的人月經(jīng)量可能較少，經(jīng)期較短。

中藥治療效果：使用中藥進(jìn)行調(diào)理時(shí)，如果癥狀得到改善，說(shuō)明身體狀態(tài)處于陰虛狀態(tài)。而使用中藥調(diào)理后如果癥狀沒(méi)有改善或加重，則說(shuō)明身體狀態(tài)處于陽(yáng)虛狀態(tài)。

口腔干燥：陰虛的人容易口干舌燥，而陽(yáng)虛的人則不會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。

飲食偏好：陰虛的人喜歡吃冷飲、涼食等，而陽(yáng)虛的人則不喜歡吃這些食物。

性格特點(diǎn)：陰虛的人通常性情急躁，容易發(fā)脾氣，而陽(yáng)虛的人則性格溫和，脾氣較好。

面色表現(xiàn)：陰虛的人面色潮紅，容易出汗，而陽(yáng)虛的人面色蒼白，不易出汗。

睡眠情況：陰虛的人容易失眠多夢(mèng)，而陽(yáng)虛的人則睡眠質(zhì)量較好。

疾病表現(xiàn)：陰虛的人容易患上熱性病，如感冒、發(fā)燒等，而陽(yáng)虛的人則不容易患上這些病。

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綜上所述，辨別身體是陰虛還是陽(yáng)虛需要綜合觀察多個(gè)方面的癥狀和表現(xiàn)，如果有任何一個(gè)方面的癥狀或表現(xiàn)較為明顯，建議及時(shí)就醫(yī)并尋求中醫(yī)師的建議和治療。