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蒼耳子
2023-07-19 04:07:25
對于患有尿道炎的患者建議和通過按摩陰陵泉穴
，曲池穴，豐隆穴，水道穴，關(guān)元穴等可以緩解尿道炎而導(dǎo)致尿急尿頻，排尿困難等癥狀，同時建議患者應(yīng)及時去醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下搭配著口服相關(guān)的藥物來進(jìn)行綜合治療。
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2023-07-19 07:07:57寧吉兒
回復(fù)昨天分享了合谷穴
、足三里穴和三陰交穴，今天我們繼續(xù)分享涌泉穴、中脘穴、關(guān)元穴和氣海穴，這段時間被隔離在家中，若能堅持按摩這幾個穴位，一定會讓你心情舒暢，身體健康。
04、涌泉穴
涌泉穴位置的尋找方法： 涌泉穴位于足掌心第二、三指跖骨間，當(dāng)踡足時呈凹陷處；或者于足底中線的前、中1/3交點處取穴。
按摩涌泉穴的作用與好處： 能溫補(bǔ)腎經(jīng)，益精填髓，防治腰酸腿軟，下肢浮腫、降血壓、養(yǎng)肝，明目，治失眠等。
【 溫馨提醒】 涌泉穴的按摩手法：將左腿架在右腿上，左手將左腳趾握住向上搬翹，右手手指和掌心從足跟向前用力推擦涌泉，呼氣。手掌搓回，吸氣。反復(fù)推揉100-200下，越搓越快，越搓越用力，掌心和足心均有熱感。
05、中脘穴
中脘穴位置的尋找方法： 位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點，即肚臍上4寸處。
按摩中脘穴位的作用與好處：
（1）疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且有去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用；
（2）緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴(kuò)張等；
（3）緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅痛、治療慢性肝炎等；
（4）緩解治療喘息不止、惡心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、尸厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。
【溫馨提醒】 中脘穴的按摩手法：
點擊法 ——兩手相對，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指頭的力量很弱，不容易點揉到這個穴位，所以至少要用兩個手指頭，對于脹氣，胃痛，可以點擊它，點擊它會出現(xiàn)酸痛，隨后會出現(xiàn)打嗝，用力要大，堅持 一般3-5分鐘。
按摩法 ——按摩中脘穴益先順時針后逆時針按摩，以拇指螺紋面施力。
特別提醒： 中脘穴孕婦禁止按摩。
06、關(guān)元穴
關(guān)元穴位置的尋找方法： 位于小腹部，身體前正中線，肚臍下3寸處。
按摩關(guān)元穴的作用與好處：
（1）有培腎固本，調(diào)節(jié)回陽的作用。能夠治療陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、子宮脫垂，閉經(jīng)、尿頻，痛經(jīng)，產(chǎn)后出血、小腹痛、腹瀉、痢疾等癥狀。
（2）長期按摩關(guān)元穴，對尿路感染、腎炎，脫肛，中風(fēng)，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱，小兒消化不良等疾患有很好的療效。
【溫馨提醒】 關(guān)元穴的按摩手法：
雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，只要局部有酸脹感即可。
07、氣海穴
氣海穴位置的尋找方法： 位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
按摩氣海穴的作用與好處： 治療繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹痛、水谷不化、大便不通、泄痢不禁、遺尿、陽痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、四肢乏力等。
【溫馨提醒】 氣海穴的按摩手法：先以右掌心緊貼于氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有熱感，即有效果。氣海是一個保健穴位，對男女都有好的保健作用。-
2023-07-19 07:07:57常州-薛**
回復(fù)下面選取一些中醫(yī)治療中的常用穴位，大家可以照圖有所了解
，可便在按摩中應(yīng)用。
（1）頭、面、頸部常用穴位①百會：屬督脈。
【體位】后發(fā)際正中上7寸，相當(dāng)于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線之交點。
【治療】頭痛、子宮脫垂、神經(jīng)衰弱。
②囪會：屬督脈。
【體位】百會前3寸處。
【治療】頭痛、眩暈、顏面紅腫、鼻塞。
③上星：屬督脈。
【體位】前發(fā)際正中上1寸處。
【治療】頭痛、眼痛、鼻炎、鼻塞、鼻衄。
④率谷：足少陽膽經(jīng)。
【體位】耳尖直上入發(fā)際1．5寸，咀嚼時有牽動處。
【治療】偏頭痛。
⑤額中：經(jīng)外奇穴。
【體位】印堂穴上1目寸處。
【治療】瞼緣炎、嘔吐、眩暈、額竇炎。
⑥印堂：經(jīng)外奇穴。
【體位】兩眉頭聯(lián)線之中心。
【治療】前頭痛、眩暈、鼻病、眼病、高血壓。
⑦太陽：經(jīng)外奇穴。
【體位】眉梢與眼外眥之間向后1寸許的凹陷處。
【治療】頭痛、頭暈、牙痛、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹。
⑧魚腰：經(jīng)外奇穴。
【體位】眼平視、瞳孔直上眉中心凹陷處。
【治療】角膜翳、結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、上瞼下垂。
⑨攢竹：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處。
【治療】頭痛、流淚、目赤腫痛、視物不清、角膜白斑。
⑩絲竹空：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】眉梢外側(cè)端凹陷處。
【治療】偏頭痛、眼病、面神經(jīng)麻痹。
睛明：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】眼內(nèi)眥內(nèi)1分，向上2分許。
瞳子髎：足少陽膽經(jīng)。
【體位】眼外眥角外側(cè)5分。
【治療】屈光不正、角膜白斑、角膜炎、視神經(jīng)萎縮。
承泣：足陽明胃經(jīng)。
【體位】眼平視、瞳孔直下、下眼眶邊緣上。
【治療】急性結(jié)膜炎、慢性結(jié)膜炎、迎風(fēng)流淚、近視、遠(yuǎn)視、散光、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜炎、白內(nèi)障等。
四自：足陽明胃經(jīng)。
【體位】眼平視、瞳孔直下1寸稍內(nèi)，相當(dāng)眶下孔體位。
【治療】面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、眼痛。
完骨：足少陽膽經(jīng)。
【體位】乳突出下方凹陷處，俯首取之。
【治療】耳鳴、牙痛、頰腫、面神經(jīng)麻痹。
風(fēng)府：督脈。
【體位】后發(fā)際正中上1寸，相當(dāng)枕骨粗隆直下方凹陷處。
【治療】感冒、頭痛、項強(qiáng)、中風(fēng)。
啞門：督脈。
【體位】第一、二頸椎棘突間，相當(dāng)于后發(fā)際正中5分處。
【治療】腦性癱瘓、頭痛、癲癇、聾啞、咽喉痛。
天柱：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】啞門穴旁開1．3寸，人后發(fā)際5分凹陷處。
【治療】后頭痛、頸項強(qiáng)痛、咽喉痛、神經(jīng)衰弱。
頸中：新穴。
【體位】風(fēng)池穴翳明穴連線中點下2寸，胸鎖乳突肌后緣處。
【治療】半身不遂、落枕。
頸根：經(jīng)驗穴。
【體位】肩并穴前2寸凹陷處。
【治療】落枕、肩背痛、頸椎病。
（2）胸、腹部常用穴位①天突：任脈。
【體位】胸骨柄上緣凹陷處。
【治療】哮喘、支氣管炎、咽炎。
②中府：手太陰肺經(jīng)。
【體位】鎖骨下1寸，前正中線旁開6寸。
【治療】肺炎、支氣管炎、哮喘。
③云門：手太陰肺經(jīng)。
【體位】鎖骨下緣，前正中線旁開6寸。
【治療】咳嗽、哮喘、胸痛、胸悶。
④俞府：足少陰腎經(jīng)。
【體位】鎖骨內(nèi)端下緣凹陷處。
【治療】咳喘、嘔吐、胸痛。
⑤膻中：任脈。
【體位】兩乳之間，前正中線。
【治療】咳嗽、哮喘、胸痛、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛。
⑥天池：手厥陰心包經(jīng)。
【體位】乳頭外1寸，第4肋間處。
【治療】胸肋痛、腋下腫痛。
⑦巨闕：任脈。
【體位】前正中線，劍突下1寸。
【治療】心慌、心跳、胃痛、嘔吐。
⑧不容：足阻明胃經(jīng)。
【體位】臍上6寸，巨闕穴旁開2寸。
【治療】胃擴(kuò)張、肋間神經(jīng)痛。
⑨上脘：任脈。
【體位】前正中線，臍上5寸。
【治療】胃炎、潰瘍病。
⑩中脘：任脈。
【體位】前正中線，臍上4寸。
【治療】胃炎、潰瘍病、嘔吐、腹瀉、消化不良、便秘、高血壓。
口沖門：足太陽脾經(jīng)。
【體位】恥骨聯(lián)合上緣，正中旁開3．5寸。
【治療】精索痛、睪丸炎、子宮內(nèi)膜炎。
氣沖：足陽明胃經(jīng)。
【體位】臍下5寸，曲骨穴旁開2寸。
【治療】生殖系統(tǒng)疾病，下肢發(fā)涼。
曲骨：任脈。
【體位】前正中線，臍下5寸，當(dāng)恥骨聯(lián)合之上方。
【治療】遺尿、小便不利、陽痿、遺精、白帶多、子宮收縮不全。
會陰：任脈。
【體位】男子為陰囊與肛門之間，女子為大陰唇后聯(lián)合與肛門之間。
【治療】痔瘡、陰道炎、尿道炎、陰莖痛、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂。
（3）背、腰部常用穴位①大椎：督脈。
【體位】第7頸椎棘突下。
【治療】熱病、頭痛、外感、項強(qiáng)、背痛、支氣管炎、哮喘。
②肩并：足少陽膽經(jīng)。
【體位】大椎穴與肩峰聯(lián)線中點，肩部高處取之。
【治療】肩痛、落枕、乳腺炎、功能性子宮出血。
③肩外俞：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】第一胸椎棘突下旁3寸。
【治療】肩腫痛、落枕。
④風(fēng)門：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第二胸椎棘突下旁下1．5寸處。
【治療】感冒、支氣管炎、蕁麻疹。
⑤身柱：督脈。
【體位】第三胸椎棘突下。
【治療】肺炎、支氣管炎、胸背痛。
⑥肺俞：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第三胸椎棘突下旁開1．5寸。
【治療】肺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽、背腰痛。
⑦天宗：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】肩胛岡下窩的中央。
【治療】肩、背、臂、肘疼痛。
⑧厥陰俞：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第四胸椎棘突下旁開1．5寸處。
【治療】神經(jīng)衰弱、胸悶、胸痛、頭頂痛、呃逆。
⑨膏肓：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第四胸椎棘突下旁開3寸。
【治療】支氣管炎、胸膜炎、神經(jīng)衰弱、久病體虛。
⑩心俞：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第五胸椎棘突下旁開1．5寸。
【治療】心律不整、心慌心跳、神經(jīng)衰弱。
神堂：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】第五胸椎棘突下旁開3寸。
【治療】心臟病、氣管炎、哮喘、肩背痛。
至陽：督脈。
【體位】第七胸椎棘突下。
【治療】肝炎、膽囊炎、胃痛、肋間神經(jīng)痛、腰背痛。
會陽：足太陽膀胱經(jīng)。
【體位】尾骨下端距正中線旁開約5分處。
【治療】經(jīng)期腰痛、白帶過多、腹痛、腹脹、腹瀉。
長強(qiáng)：督脈。
【體位】后正中線尾骨尖下5分。
【治療】痔瘡、脫肛、腰背痛。
（4）上肢部常用穴位①抬肩：新穴。
【體位】肩峰前下1．5寸。
【治療】肩痛、肩周炎、上肢抬舉困難。
②巨骨：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】鎖骨肩峰端與肩胛岡之間凹陷處。
【治療】肩臂痛不得屈伸。
③秉風(fēng)：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】肩胛岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂時呈凹陷處。
【治療】肩胛疼痛、上肢酸麻。
④肩貞：手太陽小腸經(jīng)。
【體位】垂臂合腋、腋后皺襞盡頭上1寸（5～59）。
【治療】肩胛痛、手臂不能高舉、耳鳴。
⑤肩髃：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】垂肩時鎖骨肩峰端直下約2寸的骨縫中。
【治療】肩臂痛、上肢關(guān)節(jié)痛、偏癱。
⑥曲池：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】曲肘成90度時，橫紋橈側(cè)頭稍外方。
【治療】上肢關(guān)節(jié)痛、肩背痛、退熱、高血壓、蕁麻疹。
⑦手三里：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】池穴下2寸。
【治療】肩臂痛、上肢麻痹、腹痛、腹瀉。
⑧扭傷穴：新穴【體位】稍屆時，半握拳，掌心向內(nèi)，陽池穴與曲池穴聯(lián)線的1／4與下3／4交界處。
【治療】急性腰扭傷。
⑨頭痛點：經(jīng)驗穴。
【體位】前臂橈側(cè)曲池與陽溪聯(lián)線上1／3處。
【治療】頭痛、頭暈、頭脹。
⑩溫溜：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】陽溪穴上5寸，在陽溪穴與曲池穴的聯(lián)線上。
【治療】口腔炎、腮腺炎、牙痛、舌炎、肩臂酸痛。
陽溪：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】腕背橫紋橈側(cè)端凹陷處。
【治療】頭痛、眼痛、牙痛、小兒消化不良、手腕痛。
合谷：手陽明大腸經(jīng)。
【體位】拇、食指合并后，隆起肌肉的最高點。
【治療】頭痛、牙痛、鼻痛、眼病、發(fā)熱、面神經(jīng)麻痹。
會宗：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】支溝穴尺側(cè)旁開約一橫指，尺骨的橈側(cè)緣。
【治療】耳聾、臂痛、失語。
支溝：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】外關(guān)上1寸。
【治療】肩臂酸痛、脅肋痛、便秘。
三陽絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】支溝穴上1寸，兩骨之間。
【治療】耳聾、臂痛、失語。
外關(guān)：手少陽三焦經(jīng)。
【體位】腕背橫紋直上2寸，兩骨之間。
【治療】上肢關(guān)節(jié)痛、腮腺炎、落枕。
陽池：手少陽蘭焦經(jīng)。
【體位】腕背橫紋中央稍偏尺側(cè)凹陷中。
【治療】手腕痛、肩臂痛
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