？痰濕體質(zhì)喝什么花茶1
1、姜糖茶
姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜
。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;天氣干燥
、晚上睡覺前吃生姜不好
。可以做姜茶
，把姜片
、紅糖
、棗片一起煮
，不用煮太久，然后放在保溫杯里
，帶到單位去
，上班的時(shí)候隨時(shí)喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友
。
痰濕體質(zhì)的人堅(jiān)持喝一段時(shí)間紅糖姜茶，情緒會(huì)平穩(wěn)很多
。因?yàn)楹冉?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，人?huì)發(fā)汗
，只要發(fā)汗，人體就會(huì)通透
，情緒就會(huì)穩(wěn)定
。痰濕體質(zhì)者常喝紅糖姜茶，耐熱能力也會(huì)提高很多
，同時(shí)膚色也會(huì)潤澤有光
。做法是將老姜、紅糖
、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用
。起到發(fā)汗祛濕的功效
。
2、陳皮荷葉茶
陳皮主要治療消化系統(tǒng)的`疾病和呼吸系統(tǒng)的疾病，理氣健脾
，調(diào)中，燥濕
，化痰
。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛
、消化不良
。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏
。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等
。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效
。在荷葉茶里加上幾片陳皮，主要是利用了陳皮治療消化系統(tǒng)的疾病的功效
，所以陳皮荷葉茶的功效就是不但能減肥
，而且針對痰濕型肥胖起到對癥治療的作用。
陳皮荷葉茶具體比例的配比并無嚴(yán)格要求
，比如12克荷葉加上3克陳皮
，煮10分鐘就行，當(dāng)茶來喝
。荷葉在這里可以起到祛濕的作用，用干荷葉就可以
，當(dāng)然還可以用沸水泡
。
3 、三寶茶
三寶茶的做法是：取菊花、陳皮
、普洱茶各5克，共同研成粗末
，再用紗布袋包好放入杯中
，用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛
、甘
、苦，性微寒
，歸肺、肝經(jīng)
，能平肝解毒
、消暑清熱、消脂降壓
。陳皮理氣健脾
、化痰去燥濕，有預(yù)防高血壓的功效
。
普洱茶能去油膩、消食養(yǎng)胃
、化痰降濁
、潤腸通便。現(xiàn)代研究證明
，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少
，引起人的血管舒張、血壓下降
，有降脂、降壓的功能
。痰濕體質(zhì)者常喝三寶茶能預(yù)防高血脂
、高血壓、高血糖的產(chǎn)生和緩解“三高”的癥狀
。
氣虛痰濕體質(zhì)的癥狀
老中醫(yī)告訴我們
，如果是屬于這種體質(zhì)
，那么除了身體更加的沉重以及容易發(fā)胖之外
，臉色也會(huì)變得更差
，除此之外喉嚨之中也會(huì)出現(xiàn)痰濕，人也越發(fā)變得懶動(dòng)起來
。痰濕體質(zhì)喝什么花茶2
體寒的人喝什么花茶好
1 、玫瑰茶
將15克玫瑰花和9克西洋參，枸杞子15克
，將三者全部放入杯子中，用沸水沖開
，趁熱飲用
。這款茶飲具有補(bǔ)氣血、治腎 虛
、調(diào)理月經(jīng)
、治痛經(jīng)
、暖身的功效
。
2、茉莉茶
茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱
，適宜在春天飲用
。常喝茉莉花茶能理氣溫中，益氣力
，生津止渴，清肝明目
。
3、桂花茶
3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用
。桂花茶味辛性溫
，具有溫補(bǔ)陽氣的作用，尤其適合陽虛體寒人群
。除此之外
，常因桂花茶還能排毒養(yǎng)顏，止咳化痰
，潤肺祛濕的功效。
4、紅茶
紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶
，性溫。富含胡蘿卜素
、鈣
、磷
、鎂等礦物質(zhì)
，多種氨基酸
。常喝紅茶能暖胃，止瀉
，尤其適宜體寒人群冬季飲用
。
5、熟普洱
熟普洱茶也是經(jīng)發(fā)酵后的茶
，富含紅茶素
、黃茶素
、茶褐素
、維生素C，飲用后可以在腸胃內(nèi)形成保護(hù)膜
，茶味溫和
，潤滑細(xì)膩，溫胃暖胃
，通便利尿
。
寒性體質(zhì)怎么調(diào)理
1
、飲食上忌任何寒涼食物
，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來的水果飲品；
2
、不適合長期游泳
，運(yùn)動(dòng)要做一些溫和性的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走
、慢跑、太極拳
、健身操等
。不可運(yùn)動(dòng)過度，少做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
，大量的出汗會(huì)起到相反的作用
。
3、十全大補(bǔ)湯
、八珍湯
、四君子湯、四物湯
、理中湯
、桂枝湯、當(dāng)歸四逆湯
、腎氣丸
、右歸丸等這些中成藥適合寒性體質(zhì)的人的調(diào)養(yǎng)，但需要根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
。
4、一年四季都要注意重點(diǎn)部位的保暖
，如腰部
、肩部、腹部
、膝部
，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲
，超短裙
，冬天不要穿靴子短裙
。睡覺時(shí)
，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
5
、夏天不適合長時(shí)間吹空調(diào)
，有的女同胞還喜歡睡前洗澡，頭發(fā)沒有徹底晾干就睡覺
，這是一個(gè)不好的習(xí)慣
，如果睡前洗頭了一定要吹干了再睡
。建議養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣——每天用熱水泡腳。
2023-07-19 08:08:56
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