動則出汗的原因及動則出汗該怎么辦呢

單獨從運動出汗很多是不能判斷腎陰虛還是陽虛的，要結(jié)合其它癥狀來判斷的。過度出汗，大汗淋漓，自汗，盜汗，或者是稍微活動下就出汗的話就應(yīng)考慮是陰虛或者是陽虛了，一般不礙事的，注意補充水分及休息。
　一動就出汗是腎陰虛嗎?一動就出汗的情況，指的是稍微運動，或者勞動的時候，吃飯的時候等情況，都是比較容易出汗的。遇到一動就出汗，我們需要分辨的，因為不同體質(zhì)的人出汗的情況是不一樣的，如果是胖的人出汗的次數(shù)與汗液，肯定會比瘦的人多一些的，這是很正常的。當(dāng)然一些疾病也會造成一動就出汗的情況，我們需要知道甲狀腺機能亢進的患者，是比較容易出汗的，但是這部分人是很容易出現(xiàn)其他的并發(fā)癥狀的。排出了這些因素引起的一動就出汗，腎虛也是引起出汗比較多的原因，一動就出汗主要是腎陽虛引起的自汗情況，不是腎陰虛引起的。
　　腎陰虛的主要表現(xiàn)有哪些?腎陰虛的主要表現(xiàn)有：怕熱，尤其是手心，腳心等會出現(xiàn)煩熱的癥狀。睡覺的時候會出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象，而且形體會比較消瘦的，會出現(xiàn)口干舌燥，皮膚干燥等異常，情緒上也是不正常的，常常會表現(xiàn)為煩躁不安。面色上來看，腎陰虛的臉色會發(fā)紅的。

在生活中總有一部分的人發(fā)現(xiàn)自己一動就會滿頭大汗，這個時候很多人都會不知道應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)好，其實導(dǎo)致人們滿頭大汗的原因是多樣的， 為了減低傷害建議大家了解清楚自己是什么原因?qū)е碌臐M頭大汗，然后對癥治療。

一動就滿頭大汗是很多人在生活中會出現(xiàn)的癥狀，這一種癥狀雖然對于人體沒有十分嚴(yán)重的傷害。但是長時間處于這樣子的狀態(tài)中對于人體終歸是不好的，因此建議大家在生活中多加了解和學(xué)習(xí)有關(guān)于一動就滿頭大汗的知識，然后結(jié)合個人的實際情況進行針對性的治療。那么到底一動就滿頭大汗是什么原因呢?

一般來講一動就滿頭大汗是因為“虛”導(dǎo)致的，但是很多人都不知道是什么虛誘發(fā)滿頭大汗。其中最常見的導(dǎo)致人們一動就出汗的原因就是腎虛，由于腎虛的原因人體會出現(xiàn)氣血不和的問題，這個時候人們就會不受控制的出汗，所以為了自己身體健康著想建議大家積極的調(diào)節(jié)好腎虛的問題。那么到底怎么才能調(diào)節(jié)好腎虛呢?

1，藥物治療。藥物治療是調(diào)理好腎虛導(dǎo)致的滿頭大汗最佳的方法，這一種方法可以針對性的幫助大家控制疾病，讓患者在短時間之內(nèi)控制疾病，但是這一種方法一定要對癥治療，不能自己擅自使用藥物，否則對于人體的影響是十分大的。

2，飲食調(diào)理。飲食調(diào)理也是治療腎虛的好方法，這一種方法可以從生活中的點點滴滴開始治療，不會對人體造成直接的刺激，但是長時間的使用也可以幫助人體達(dá)到不錯的治療效果，因此深受大眾喜愛。

最后，雖然腎虛是導(dǎo)致人們一動就出汗的常見原因，但是也不是所有的患者都是這個原因?qū)е碌?，為了自己的身體健康著想最好可以有相關(guān)的癥狀出現(xiàn)的時候就醫(yī)治療，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，這樣才能幫助到大家遠(yuǎn)離傷害。衷心的希望大家可以通過努力徹底的治愈一動就滿頭大汗的問題，遠(yuǎn)離疾病的傷害。

一動就大汗淋漓，在中醫(yī)學(xué)中屬于自汗（白天不自主地出汗，稍動出汗就加重）范疇，可見于肺衛(wèi)不固、陰虛火旺（體內(nèi)陰精虧損，出現(xiàn)虛火亢盛）、邪熱蘊蒸等。
1.肺衛(wèi)不固：可見汗出惡風(fēng)、稍勞累加重、易于感冒、體倦乏力等，可用玉屏風(fēng)散。
2.陰虛火旺：可見自汗、伴有五心煩熱（兩手心和兩足心發(fā)熱，并自覺心胸?zé)幔?、或午后潮熱（一陣一陣地發(fā)熱）、兩顴潮紅（臉部兩側(cè)顴骨部位顏色泛紅）、口渴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)（脈搏變窄變細(xì)而且速率加快）等，可用當(dāng)歸六黃湯。
3.邪熱蘊蒸：可見大汗淋漓、汗黏、易使衣服變黃、面赤烘熱、煩躁、口苦、小便黃等，可用龍膽瀉肝湯。
臨床出現(xiàn)動則大汗淋漓，應(yīng)該去醫(yī)院就診，在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。
一動就出很多汗可能是氣虛、濕熱、氣陰兩虛、心血不足等原因。
氣虛以自汗（白天不自主地出汗，稍動出汗就加重）為主，兼見面色蒼白、動則汗出，體虛易感冒，怕冷怕風(fēng)，脈細(xì)弱，苔薄白。治宜益氣固表，方用玉屏風(fēng)散加減。
若白天汗多，夜間也出汗，伴五心煩熱（兩手心和兩足心發(fā)熱，并自覺心胸?zé)幔?，乏力或兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)（脈搏變窄變細(xì)而且速率加快），則考慮氣陰兩虛，治宜益氣養(yǎng)陰，方用生脈散加減。
若汗多表現(xiàn)為蒸蒸汗出，質(zhì)黏，易使衣服黃染，煩躁，口苦，小便色黃，舌苔薄黃，脈象弦數(shù)。則考慮肝膽濕熱，治宜清肝利膽，方用龍膽瀉肝湯加減。
如有癥狀者，須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服藥，切勿自行盲目服藥，以免延誤病情或產(chǎn)生不良反應(yīng)。

人體出汗是散熱的需要。但過分出汗就不對了，白天稍一動就大汗淋漓是自汗，那么容易出汗怎么辦呢？以下是我為大家整理推薦關(guān)于容易出汗的治療方法，希望對大家有所幫助。

　　容易出汗多的原因
　　1、人體出汗與氣溫等環(huán)境條件關(guān)系大

　　現(xiàn)代保健醫(yī)學(xué)把人體出汗分為不顯汗和有效汗。當(dāng)氣溫低于攝氏20度時，處于靜止?fàn)顟B(tài)的人也會排汗，但這種汗液非常細(xì)小，人體感覺不出來，故稱不顯汗;而當(dāng)人體處于活動狀態(tài)或氣溫高于攝氏25度時，不顯汗占的比重就不大了，為了散發(fā)熱量，人體就要通過排出并蒸發(fā)汗液的形式來散熱，這種汗液很容易感覺出來，故稱有效汗。所以出汗是人體調(diào)節(jié)體溫、保持體溫穩(wěn)定的重要機能。需要說明的是，健康人體的出汗多少，除了與氣溫和活動量有關(guān)外，與風(fēng)、濕度、氣壓等氣象因子關(guān)系也很密切。當(dāng)溫度高、濕度小時，人體最容易大量出汗;反之，當(dāng)風(fēng)速較小、濕度和氣壓較高時，即使氣溫較高，人體也會出汗不暢，在這樣的情況下，人較容易中暑。

　　2、汗與健康存在著很大的聯(lián)系

　　能不能出汗預(yù)示著病是否康復(fù)

　　例如，有些人偶感風(fēng)寒，總是喝完姜湯后臥床，蓋上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。這是因為著涼感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散熱，導(dǎo)致體溫升高;喝湯蓋被后，汗腺因受熱而舒張，從而排出汗液，散發(fā)體熱，降低體溫，真可謂?汗到病除?。

　　3、出汗的多少直接影響到人體健康

　　一般來說，夏季炎熱，出汗多一點是正常的，但如果出汗過多，對健康就不利了。過多出汗，可造成人體血液循環(huán)的流量減少，循環(huán)變慢，使得人體的散熱量趨減，從而導(dǎo)致體溫升高。大量出汗，還能使人體鹽分流失，細(xì)胞因缺鈉而造成熱痙攣。所以，夏季里，人們應(yīng)及時補充流質(zhì)和適當(dāng)?shù)柠}分。

　　我國傳統(tǒng)醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》也列出許多用?出汗?診斷疾病的例子。例如，消渴病(即糖尿病)患者出汗較少，但小便卻多;肝臌脹(即肝硬化)患者的汗液呈黃色并略帶腥味;老年人半身出汗可能是中風(fēng)的先兆;體質(zhì)虛弱的人，睡眠時容易盜汗;而在高燒出汗后，常常會導(dǎo)致體溫下降、四肢冷厥等癥狀。
出汗的種類
　　1、自汗

　　不是因為天氣悶熱服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱?自汗?。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。

　　2、盜汗

　　入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者。

　　3、戰(zhàn)汗

　　即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復(fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。

　　4、絕汗

　　指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。

　　5、頭汗

　　出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁娪陉柮鳠岚Y和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。

　　6、偏汗

　　俗稱?半身汗?。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。

　　7、冷汗

　　指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

　　此外，手心出汗往往是精神過于緊張;胸口出汗是思慮過度;經(jīng)常稍一動就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱;糖尿病人的汗微帶芳香;肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。
容易出汗的有效治療措施
　　 一、坐著不動也出汗or稍微一動就大汗

　　提示信號：氣虛

　　有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，有此癥狀多是因為氣虛。專家介紹說，中醫(yī)認(rèn)為?氣固體表?，能?攝血攝汗液?，氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄;氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出?虛汗?，原因就在于此。一般來說，氣虛源于身體狀況差，像先天不足或后天過度勞累、久病、反復(fù)吃藥損傷身體等，都會導(dǎo)致氣虛。而這類人的表現(xiàn)也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。

　　建議：對于這部分人群，在夏季除了要多喝水以外，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下多吃些補氣的東西，比如黨參、北芪、太子參、西洋參、高麗參。易上火人群宜選用太子參、西洋參，煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克。同時，也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯。之所以與鴨肉或兔肉搭配，主要是二者均有養(yǎng)陰之功效，因為出汗過多易使身體丟失過多的陰液。

　　身體底子差或寒性體質(zhì)的人，有脾陽虛的癥狀(例如容易腹脹、便溏、拉肚子)，則可選用黨參或高麗參，在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。

　　 二、睡著易出汗，多為?盜汗?

　　提示信號：陰虛火旺

　　氣虛的人往往是?自汗?(即在清醒狀態(tài)下，動或不動都出很多汗)，不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時，特別是睡著后猛出汗，有時甚至一夜要汗?jié)駜扇?，這種情況叫做?盜汗?，以陰虛火旺的人最為多見。這類人常常晚上睡不好，還有口干舌燥、喉嚨干痛、聲音嘶啞、大便干結(jié)等癥狀。

　　建議：陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調(diào)理，如用西洋參片泡水喝，還可以服用知柏地黃丸。飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。

　　陰虛火旺的人不要吃上火的食物。陰虛火旺的人容易發(fā)脾氣，要多做一些讓自己身心放松的事情，像聽音樂、看書、畫畫、外出旅游、與朋友聚會等，還可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身體的緊張，這樣也能讓心情變得好起來。

　　 三、手心常常汗淋淋

　　提示信號：手汗癥

　　我們常有這樣的說法，?緊張得手心都出汗了?。對于大多數(shù)人來說，當(dāng)心情放松后，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就沒了?？蓪τ谟行┤藖碚f，手心總是汗淋淋的，嚴(yán)重的甚至還滴水，他們因此不敢和人握手，在社交場合會更加緊張，而這種緊張又會加重出汗，這就叫做?手汗癥?了。

　　專家介紹，手汗癥在醫(yī)學(xué)上屬于局限性多汗癥的范疇，是因局部交感神經(jīng)損傷或異常生理反應(yīng)所致，例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮，使神經(jīng)沖動增多，神經(jīng)過度亢奮，就會導(dǎo)致手掌的小汗腺排汗異常增加。手汗癥在亞洲人中的發(fā)病率較高，約為4.36%，即100個人里面就有四五個手汗癥患者。

　　建議：手汗癥的治療分內(nèi)科藥物治療及外科手術(shù)治療兩種。內(nèi)科藥物治療主要使用的是抑制交感神經(jīng)的藥物，但常會有口干舌燥或腸胃障礙等副作用發(fā)生，使人不敢長期服用。外科手術(shù)方法主要是將胸交感神經(jīng)神經(jīng)進行切斷。專家介紹，該手術(shù)只需在腋下切開直徑僅0.5厘米的小切口，通過電視胸腔鏡技術(shù)切斷胸交感神經(jīng)即可，耗時只需十幾分鐘。手汗癥治療的最佳時期是青春期，此時癥狀最為明顯，手術(shù)后可以解除手掌多汗的癥狀。

　　朋友們，別把出汗當(dāng)?大敵?，更不要24小時待在空調(diào)房里。正常的出汗有利于身體健康，出汗能夠調(diào)動全身器官，改善循環(huán)。在中醫(yī)看來，適當(dāng)出汗還能有助于排出體內(nèi)的濕邪和熱毒，人也變得精神抖擻。

　　 四、青年男性多汗癥中醫(yī)治療

　　1、二妙丸或除濕丸：清熱利濕，用于濕熱蘊阻證。

　　2、黃芪地黃湯：滋陰益氣，止汗，用于小兒多汗癥陰虛證。方用：炙龜板20克，炙黃芪、紅棗各15克，煅牡蠣30克，生地、全當(dāng)歸、制黃精、稻根各9克。