掉下來頭發(fā)很軟是腎虧嗎

掉頭發(fā)和腎虛有一定的關(guān)系：腎虛會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)，但是掉頭發(fā)不一定是腎虛造成的。腎不好可直接導(dǎo)致脫發(fā)。但腎功能很好，精神壓力大也容易脫發(fā)。腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種辨證，但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補(bǔ)品并沒有幫助，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨，確定病因后對(duì)癥下藥。如果確定自己掉頭發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)，可以用補(bǔ)血、養(yǎng)腎陰的中藥來調(diào)理。

腎虛為什么會(huì)引起掉頭發(fā)?

若腎虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處——頭頂，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。腎主骨其華在發(fā)，毛發(fā)的生長(zhǎng)脫落，常能反應(yīng)腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。

什么情況下要擔(dān)心是腎虛引起掉頭發(fā)

正常的脫發(fā)無需擔(dān)心，一個(gè)人每天正常的掉發(fā)量在100根以內(nèi)，但如果短期內(nèi)突然大量脫發(fā)，并且持續(xù)兩個(gè)月以上，就需要注意可能是腎病綜合征等病癥引起的，比如腎病綜合征、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等，需要治療原發(fā)疾病。

掉頭發(fā)都有哪些原因

男性脫發(fā)跟遺傳因素有關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為，精血同源，男子脫發(fā)多與腎精有關(guān)。而女性脫發(fā)原因則比較復(fù)雜，跟心理狀態(tài)和壓力都有關(guān)系。一些消耗性疾病，比如發(fā)高燒，工作緊張，熬夜加班都可能引起短期內(nèi)的脫發(fā)。掉頭發(fā)跟精神因素也有關(guān)，特別是一些突發(fā)變故引起的緊張焦慮，比如婚姻出現(xiàn)危機(jī)、親友發(fā)生危險(xiǎn)、情緒極度壓抑等。除此之外，內(nèi)分泌異常、營養(yǎng)不良、頭皮毛囊炎癥、皮質(zhì)腺納分泌旺盛、物理性因素、化學(xué)因素等都可能引起脫發(fā)，當(dāng)然，腎虛也是其中一種。

脫發(fā)在我們的日常生活中是比較常見的病癥之一，很多人都備受脫發(fā)的困擾，而不少人治療脫發(fā)都是要從病因下手的，所以人們對(duì)脫發(fā)產(chǎn)生的原因也就非常在意了，其中有很多人都說脫發(fā)就是腎虛，所以脫發(fā)的人要補(bǔ)腎。那么脫發(fā)是腎虛嗎？脫發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎？
1、脫發(fā)不是腎虛
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落，其原因很多，脫發(fā)是腎虛的一個(gè)表現(xiàn)，但是不是說脫發(fā)就一定是腎虛。
2、脫發(fā)與腎有關(guān)
腎陰虛會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。腎陰虛，是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，腎陰虛脫發(fā)主要表現(xiàn)為油性脫發(fā)，頭皮干癢有頭皮新陳代謝物多，身體上表現(xiàn)為乏力腰酸腿軟，腎虛使精血不足，精血不足導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)，引起頭發(fā)脫落。腎藏精、其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落。
3、腎虛的治療
腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理，調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食，數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，能加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。
補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽之品被濫用。
4、導(dǎo)致脫發(fā)的原因
脫發(fā)的愿意多種多樣，平時(shí)比較常見的是精神性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，這兩種就是平常所說的“一夜白發(fā)”和癌癥后毛發(fā)脫落。
導(dǎo)致毛發(fā)脫落的其他原因：雄激素性脫發(fā)、內(nèi)分泌性脫發(fā)、影響性脫發(fā)、物理化學(xué)性脫發(fā)、感染性脫發(fā)、先天性遺傳脫發(fā)等。
5、脫發(fā)的防治
1.病理性脫發(fā)應(yīng)該先治療疾病，一個(gè)健康的身體才能生長(zhǎng)好的頭發(fā)。
2.不適用刺激性的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)的洗發(fā)水，預(yù)防化學(xué)性脫發(fā)。
3.營養(yǎng)性脫發(fā)應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，多食用含維生素B族和維生素A、D的食物，比如蜀國，海帶，桑葚及核桃等。
6、脫發(fā)的注意事項(xiàng)
1.脫發(fā)并不一定就是腎虧，有脫發(fā)現(xiàn)象應(yīng)該去醫(yī)院做明細(xì)的檢查，確定病因，不胡亂吃藥，以免危害身體健康。
2.脫發(fā)并不是不可以治療的疾病，脫發(fā)分為短暫性和永久性，其中短暫性的脫發(fā)是不用治療，自己會(huì)慢慢恢復(fù)正常。不需要額外擔(dān)心。
3.毛發(fā)脫落的主要原因是氣血的不足，應(yīng)該注意飲食健康，工作和休息合理安排時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康是擁有一頭好的頭發(fā)的前提。
7、怎樣防脫發(fā)
一、學(xué)會(huì)減壓
壓力過大會(huì)使得精神緊張。這樣一方面會(huì)使得精神緊張拉伸頭皮，使得毛細(xì)血管從正常的發(fā)絲還細(xì)，從而引起血管關(guān)閉，微循環(huán)無法正常的給頭皮細(xì)胞提供營養(yǎng)，而引起脫發(fā)的問題，另外一方面，由于壓力會(huì)擠壓毛囊油脂，使頭發(fā)出現(xiàn)油性狀態(tài)，使得毛囊新陳代謝排泄無法正常運(yùn)動(dòng)，這樣一旦堵塞就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的問題了。因此要預(yù)防脫發(fā)就要學(xué)會(huì)減壓，讓自己保持更放松沒有壓力的心境。
二、戒煙
不可否認(rèn)的是煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，而這些物質(zhì)都會(huì)使身體過早的老化，從而影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)速度，因此戒煙之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得越來越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保證身體不會(huì)缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養(yǎng)分了。
四、注意睡眠質(zhì)量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現(xiàn)實(shí)生活中的朋友不要輕視睡眠對(duì)健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放松心情，同時(shí)也助于頭發(fā)更好的生長(zhǎng)，另外在選擇枕頭的時(shí)候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。
五、多注意補(bǔ)充銅、碘等微量元素
研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)體內(nèi)的銅，碘等微量元素不足是不僅容易出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的問題，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)素。
六、多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，其對(duì)于頭皮的健康影響非常大，因此建議日常生活中可以多增加一些蛋白質(zhì)的攝入。此外還要多注意食用B族維生素含量豐富的食物。
七、注意梳頭姿勢(shì)
日常在梳頭的時(shí)候不要過份用量，建議盡量從上往下梳如果頭發(fā)打結(jié)的話，要先打開再梳千萬不要直接用用扯，另外建議盡量選擇木質(zhì)的梳子。平時(shí)也可以用手按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)，對(duì)于改善頭皮質(zhì)量也有一定的幫助。
八、減少燙發(fā)、染發(fā)、拉直頭發(fā)等習(xí)慣
離子燙、染發(fā)都是可以讓我們的頭發(fā)在一定時(shí)期內(nèi)看起來更美一些，但是長(zhǎng)期下去，對(duì)人的發(fā)質(zhì)會(huì)造成很大的損失，因此盡量減少這些傷發(fā)行為，同時(shí)如果一定要染發(fā)燙發(fā)的話要選擇合格的產(chǎn)品，另外建議一年之內(nèi)最好只染或燙一次就好了，切記過于頻繁了。