2023-07-19 09:09:24
1 吃枸杞子調(diào)理陰虛內(nèi)熱
枸杞子有滋陰益壽的作用,可以用于調(diào)理陰虛內(nèi)熱
。
服用方法:直接嚼食,每天可以吃30克
,但要分次吃,每次約3克
。
吃枸杞子注意事項:枸杞子屬于甘甜滋潤的藥物
,通常不易消化,脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良
、腹瀉者要慎用
。 2 吃銀耳調(diào)理陰虛內(nèi)熱
銀耳有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用
,可以用來調(diào)理陰虛內(nèi)熱
。
服用方法:銀耳雪梨糖水
材料:銀耳15g、雪梨2個
,冰糖適量
。
方法:先將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗干凈
,備用
;雪梨去蒂、去心
、去核
,切塊,備用
;瓦鍋內(nèi)加入適量清水
,先用猛火煲至水滾,加入銀耳
、雪梨
,改用中火繼續(xù)煲一小時左右,冰糖調(diào)味
,即可飲用
。
吃銀耳注意事項:銀耳宜用開水泡發(fā)
,泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分,特別是那些呈淡黃色的東西
。變質(zhì)銀耳不可食用
,以防中毒。 3 吃西洋參調(diào)理陰虛內(nèi)熱
西洋參有滋陰降火
,補陰退熱的作用
,所以可以用來調(diào)理陰虛內(nèi)熱。
服用方法:開水泡飲
、文火燉煲(將西洋參與鴨
、雞、排骨一起煲湯或燉煮)
。
吃西洋參注意事項:陰虛內(nèi)熱者吃西洋參時禁忌喝茶
,因茶葉中含有多量的鞣酸,會破壞西洋參中的有效成分
,必須在服用西洋參2~3日后才能喝茶
。
禁忌24小時內(nèi)食用蘿卜,西洋參為補氣(溫補元氣)
,白蘿卜是泄氣的(清熱解毒
,清涼等作用),兩種食物自相矛盾
,容易引起過敏甚至中毒
。 4 吃雞蛋調(diào)理陰虛內(nèi)熱
雞蛋不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃
,均有滋陰潤燥的作用
。
吃雞蛋時注意事項:陰虛內(nèi)熱吃雞蛋時,不宜與紅糖同食
,會引起中毒
。也不宜與地瓜同食,會引起腹痛
。