寶寶陰虛津液不足怎么調(diào)理

孩子脾虛，就得給孩子補(bǔ)脾。要補(bǔ)脾，首先得先分出陰陽來。

首先，脾陰是明代名醫(yī)繆希雍提出來的，被清代名醫(yī)葉天士大力提倡但這個(gè)說法現(xiàn)在沒多少人提了，也基本上不會(huì)用了。不過我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的孩子恰恰是脾陰不足的多。

為什么現(xiàn)在脾陰不足的孩子這么多？前面已經(jīng)講過，因?yàn)楝F(xiàn)在傷脾陰的東西太多了。很多孩子，吃肉、零食不加控制，有的孩子甚至一口蔬菜都不吃，還有家長的不良情緒潛移默化到孩子身上的影響，等等。嚴(yán)格地說，出現(xiàn)這樣的事情是家長的問題，管教無方、不知利害。

脾陰虛癥狀

①手腳心熱、心煩、夜里盜汗、眼睛干、口干、喜冷飲，脈搏跳得快、下眼袋大且微微發(fā)紅、嘴唇鮮紅。

②舌頭往往瘦小，顏色鮮紅，舌苔薄或者沒有舌苔。

③吃完飯后肚子會(huì)鼓起來，半天下不去，大便干燥。

④特別愛動(dòng)，幾乎沒有靜下來的時(shí)候，讓人覺得他像火一樣，不斷地在燃燒。

簡單來講，脾陰虛可以根據(jù)孩子嘴唇顏色、舌頭顏色和眼袋顏色來判斷就行了。因?yàn)槠⒌奶摀p一定會(huì)在三個(gè)部位反映。

簡單的判斷脾陰虛方法

一、嘴唇

因?yàn)樽齑綄?yīng)脾——“脾開竅于口，其華在唇”。家長們可以觀察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴唇是鮮紅鮮紅的，一定是體內(nèi)有熱。

二、舌頭

怎么看？和別的孩子比，如果你的孩子舌苔很薄、舌頭很紅，一定是脾陰虛。

三、眼袋

眼袋在中醫(yī)里叫“肉輪”，對應(yīng)的是脾胃。所以脾虛的人，下眼袋會(huì)大，脾陰虛就會(huì)眼袋發(fā)紅，甚至發(fā)紫，顏色發(fā)深。家長學(xué)會(huì)這幾點(diǎn)，就能基本判斷孩子是不是脾陰虛。

下面我給大家推薦一個(gè)給孩子補(bǔ)脾陰的小方子。

脾陰虛食療方（6歲孩子為例）

配方：

懷山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。以六歲的小朋友為例，這個(gè)方子的分量是：懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各 9克，麥冬、沙參、生地各 6克，冰糖一塊。

做法：

把這些藥放入鍋里，加入四杯水，用大火煎煮，開鍋后用小火煎半個(gè)小時(shí)。大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。

叮囑：

1、這道湯喝起來甜甜的，孩子很喜歡，可以像飲料一樣隨時(shí)服用。一天服用一帖即可，連續(xù)服用一至兩個(gè)星期。感冒后滋補(bǔ)脾陰的話，五帖就夠了。

2、大人脾陰不足，口干舌燥、舌頭紅、眼睛干、手心熱，喝這個(gè)飲料也挺好的。

這個(gè)方子里的山藥是補(bǔ)脾陰的，色白潤肺，味甘入脾，還有補(bǔ)腎的作用；

蓮子肉是補(bǔ)脾的，熬的時(shí)候，最好搗碎。整個(gè)熬的話，二十多分鐘都不會(huì)熬爛。搗碎后，藥性就會(huì)散發(fā)出來。

蓮子肉里邊的蓮子心最好去掉，因?yàn)樗切剐幕鸬?，補(bǔ)脾一般是用蓮子肉；

薏仁是祛濕的；

麥冬和沙參完全是滋陰生津液的。

對于這個(gè)小方子，家長可以找附近的中醫(yī)根據(jù)孩子的體質(zhì)具體分析一下，然后做出增減，這樣效果會(huì)更好。

注意，脾陰不足的孩子，家長注意要盡量少給他吃辛辣的食物。在中醫(yī)里，熱性的肉類對養(yǎng)陰不利，現(xiàn)在，又有了飼料的添加問題，所以肉類也要少吃。

1 陰虛內(nèi)熱是怎么回事怎么調(diào)理怎么回事

陰虛內(nèi)熱指的是因?yàn)樯眢w陰虛、久病體虛或者是食用辛辣刺激食物而導(dǎo)致人體津液不足、陰液缺少，時(shí)間久了后引起了內(nèi)熱而表現(xiàn)出的一系列癥狀，常見的癥狀有無心潮熱、兩頰潮紅等等，一般在治療上主要以滋陰為主，其次是清熱。

1、飲食方面

陰虛內(nèi)熱的人在飲食方面應(yīng)多以滋陰食物為主，比如新鮮的蔬菜水果、銀耳、百合、甲魚等等；少吃燥熱的食物，比如辛辣刺激食物、煎炸食物等等。

2、生活方面

患有陰虛內(nèi)的人要注意生活規(guī)律，充足睡眠，因?yàn)榘疽箷?huì)損耗人體陰液，進(jìn)而導(dǎo)致陰虛加重，所以生活上一定要注意保證充足睡眠；陰虛內(nèi)熱的人還要注意保持情緒穩(wěn)定，不要心情急躁，不然也會(huì)容易加重內(nèi)熱的癥狀。

陰虛內(nèi)熱主要是臟腑功能失調(diào)進(jìn)而導(dǎo)致一系列的內(nèi)熱癥狀，比如盜汗、潮熱、口舌干燥、咽喉腫痛等等；而陰虛火旺的表現(xiàn)是虛熱干燥，并且還會(huì)伴有口干咽干、眼干皮膚干等等，一般多以心臟、肝臟以及腎臟的表現(xiàn)更為多見。

陰虛內(nèi)熱主要會(huì)以滋陰的治療為主，其次再是清熱，如果是腎陰虛的話就還會(huì)需要補(bǔ)腎；而陰虛火旺主要以育陰瀉火為主。

陰虛火旺更為嚴(yán)重一些。

陰虛內(nèi)熱和陰虛火旺兩者都有陰虛的癥狀，但是內(nèi)熱和火旺在程度上是有差別的，其中陰虛火旺會(huì)比陰虛內(nèi)熱的程度更為嚴(yán)重一些，因?yàn)殛幪摶鹜鷷?huì)造成身體內(nèi)火旺盛，而內(nèi)熱又實(shí)熱和虛熱的區(qū)別，兩者的狀態(tài)上陰虛火旺更為嚴(yán)重一些。

但是具體哪個(gè)更容易調(diào)理就要看個(gè)人體質(zhì)，如果陰虛內(nèi)熱或者陰虛火旺的程度不嚴(yán)重的話，就會(huì)比較好調(diào)理，尤其是對于體質(zhì)好的人來說。

不建議用。

陰虛內(nèi)熱會(huì)有內(nèi)熱的癥狀，而艾灸是中醫(yī)的一種療法，其性質(zhì)偏溫?zé)?，適當(dāng)艾灸有溫陽補(bǔ)陽、通經(jīng)活絡(luò)的功效，但是對于陰虛內(nèi)熱的人來說，熏艾灸可能會(huì)到導(dǎo)致陰液損耗，進(jìn)而使得陰虛癥狀加重，所以陰虛內(nèi)熱的人不建議艾灸。

孩子陰虛吃什么食物好
白色的食物最好，中醫(yī)里白對的是肥，白菜膀子就很好，蘿卜，菜花等，自己想一下。

五臟對應(yīng)的食物顏色是：

五臟：肝 心 脾 肺 腎

五色：綠 紅 黃 白 黑色

孩子身體虛，吃什么補(bǔ)最好
如果頭部多汗或夜間多汗伴有枕禿、方顱、夜啼等，可能是缺鈣。

如果全身性出汗較多，但無其他癥狀，可能有家族傾向。

出汗是身體內(nèi)的一種神經(jīng)反射表現(xiàn)，寶寶由于正處于生長發(fā)育階段，身體中生理代謝旺盛，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能不很健全，所以出汗多，醫(yī)學(xué)上稱為生理性多汗，這種生理性多汗的寶寶，在以下情況時(shí)會(huì)出汗更明顯，如夏天、寶寶衣服穿的太多或過緊、寶寶活動(dòng)時(shí)、吃熱的食物、精神緊張或恐懼時(shí)。

如果您的寶寶沒有其他異常表現(xiàn)，即屬于生理性多汗，這樣的寶寶出汗多，不是寶寶的體質(zhì)虛，家長不必?fù)?dān)心，無需服特別藥物。

對策：對多汗的寶寶，家長需要細(xì)心護(hù)理，具體包括：

(1)應(yīng)該讓寶寶多飲水；

(2)要在生活中培養(yǎng)寶寶適應(yīng)環(huán)境的能力，如衣服穿得寬松一些，被褥不要太厚；

(3)給寶寶勤換衣服、多洗澡和保證寶寶的皮膚清潔等；

(4)重視教育，不能溺愛，這些不僅對寶寶的心智培養(yǎng)有益，也能加速寶寶神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的健全。

另外，寶寶長期的多汗，會(huì)從汗中丟失了鋅元素，需要有意識增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足寶寶生長發(fā)育需要的鋅元素。如果寶寶出現(xiàn)厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用含鋅元素的藥物治療，一般葡萄糖酸鋅副作用小，寶寶更容易接受。注意鈣劑會(huì)阻止鋅劑在腸道的吸收；許多寶寶在預(yù)防性服各種鈣劑，鋅劑要避免與鈣劑同服。
4歲的兒童陰虛火旺吃什么好
四歲的孩子 自己就可以回復(fù)，晚上不要熬夜，不要挑食就好
小孩身體虛弱吃什么好
小兒脾胃虛弱的食療方中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng)，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現(xiàn)為面色萎黃，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。食療可以健脾胃。紅棗小米粥:取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒?！　∩徸由剿幹?取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。　　沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。1.蘿卜餅：白蘿卜250克，面粉250克，瘦豬肉100克。將肉與蘿卜剁碎成餡，加蔥、姜、鹽、味精等，做成餡餅，蒸熟或煎熟食用。治食欲不振、食后腹脹之癥。2.山楂蘿卜排骨湯：山楂50克，白蘿卜150克，排骨100克。先將排骨煮熟，再入山楂、蘿卜同煮至熟即成。適用于食欲不振、腹脹噯氣者。3.里脊肉粥：豬里脊100克，粳米100克，食鹽、香油、味精適量。先將里脊肉切碎，與米煮粥，粥成后加調(diào)料即成。能益胃助食。4.花生仁粥：花生仁45克，粳米100克，冰糖適量，也可加山藥30克或百合15克，煮粥。能健脾開胃。5.蓮子粥：蓮子肉50克，粳米100克，煮粥食用。有益胃健脾之效。6.山藥餅：山藥200克，雞內(nèi)金50克，共研細(xì)粉，加水做成同等大小餅20個(gè)，烘熟，每次1 個(gè)，每日2次。能消食健脾。適用于脾虛食少者。 ***小兒健脾去溼食療方：健脾的食物有：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實(shí)、豬肚、鴨、鵪鶉。 去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 1、赤小豆、冬瓜煲生魚湯 　功效：補(bǔ)脾、利水、消腫，其作用為補(bǔ)脾而不留邪，利水而不傷正氣。 　生魚一條、宰凈，冬瓜（連皮）500克，赤小豆60克，蔥頭5個(gè)，煲湯，不放鹽。 2、莧實(shí)煲老鴨 　功效：滋陰養(yǎng)胃，健脾利水。 　莧實(shí)100~120克，老鴨一只，宰凈，莧實(shí)放鴨腹內(nèi)加水文火煮2小時(shí)，加少許鹽服食。 小兒厭食食療一、梨粥梨味甘，微酸，有清熱生津、潤燥化痰之功，含有蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，并含有葡萄糖、蔗糖、果糖及維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C等成分。梨與粳米同用，可增強(qiáng)清熱、生津養(yǎng)胃之功效。主治小兒胃津不足引起的病癥，還可調(diào)治煩熱、口干、舌苔少、大便燥結(jié)等癥。原料：鮮梨3個(gè)，粳米100克。制作：將梨洗凈，連皮切碎，去核，加水適量，用文火煎煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘洗干凈的粳米，按常規(guī)煮成粥食用。梨也可不去核，但要去籽，因?yàn)槔婧藸I養(yǎng)和治療功效也很強(qiáng)。 二、葡萄汁葡萄味甘、微酸、性平，能補(bǔ)肝腎，益氣血，鮮者還可生津液。主要成分為葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素P等。葡萄汁發(fā)育遲緩并厭食者。此癥狀的患兒比同齡明顯瘦小，面色萎黃，頭發(fā)稀少。此汁飲用要求不嚴(yán)格，最好一天右兩天飲用1～2次，而且要長期服用，方法收效。原料：鮮葡萄若干。制作：將葡萄洗凈，晾開去掉浮水，用干凈紗布包好絞擠出汁飲用。 三、西紅柿汁西紅柿甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食之功效，并含有糖類、酸類、礦物質(zhì)及維生素等多種營養(yǎng)素。......

1 陰虛津液不足是什么意思

陰虛津液不足是指精血或津液虧損、體內(nèi)陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。津液虧損程度較輕，主要是水分的丟失者，一般稱為傷津、津虧；津液虧損程度較重，不僅水分丟失，且機(jī)體的某些精微營養(yǎng)物質(zhì)亦受損者，一般稱為液耗、液脫，但臨床多通稱而不嚴(yán)格區(qū)分。像陰虛津液不足一般會(huì)伴有低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥狀。

想要起到更快更好的調(diào)理效果的話，建議采用中醫(yī)調(diào)理，可以在醫(yī)生的辯證下進(jìn)行針對性調(diào)理，例如可以食用玉竹、石斛等滋陰類藥材。

陰虛津液不足患者日常生活中要多吃滋陰補(bǔ)液類食物，例如銀耳、蓮子、雪梨、百合等等，既能為身體補(bǔ)充津液，同時(shí)還有一定的下火作用。

陰虛津液不足的人一定要避免熬夜，否則會(huì)加重對身體津液的損耗，盡量在10-11點(diǎn)之前入睡。另外要盡量控制情緒，生氣易怒也會(huì)加重身體津液的消耗。

盡量少吃。

阿膠雖然有一定的滋陰作用，但并不建議陰虛津液不足人群過多食用，因?yàn)榘⒛z滋膩較滋膩，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)效果。而陰虛體質(zhì)人群由于津液虧虛，食用較滋補(bǔ)的阿膠很容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，導(dǎo)致火越來越旺的情況，所以陰虛津液不足人群要謹(jǐn)慎食用阿膠。

因人而異。

每個(gè)人的身體情況不同，且調(diào)理方式也有所差異，所以多久能調(diào)理好是因人而異的。陰虛津液不足日常中要側(cè)重于補(bǔ)陰調(diào)理，可以多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽為法，同時(shí)還要保持一個(gè)愉悅舒暢的心態(tài)，學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒，這樣對調(diào)理身體都非常有幫助。