2歲寶寶痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

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      2歲寶寶痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
      
  
      
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      2歲寶寶痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
金錢草
      
      金錢草
      
 
      2023-07-19 08:31:57
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      兩歲的寶寶屬于痰濕體質(zhì)在調(diào)理的時候家長可以給孩子從飲食方面調(diào)理，比如說平時的時候可以讓孩子多吃一些富含維生素的水果和蔬菜
      ，除此之外平時的時候建議還是多運動
      ，適當(dāng)?shù)倪\動對痰濕體質(zhì)的恢復(fù)有好處。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        xuzhujun728
        
回復(fù)

        
2023-07-19 11:11:21

        
  
         
          如何辨別寶寶濕氣重
        ？ 
         
         教大家一些自檢方法：
         
         
         
          方法一：看形體 
         
        形體肥胖多為痰濕體質(zhì)，如果加上性格內(nèi)向
        、情志不暢
        、孩子不是很活潑，平時稍微一活動就喜歡出黏汗
        ，嘴里常有黏膩的感覺
        ，那就是長期濕氣重，已經(jīng)形成痰濕體質(zhì)了
        。 
         
         
          方法二：看舌苔 
         
        舌頭可是人體 健康 的「晴雨表」
        ，可以反映出寶寶的身體狀況
        。還不會說話的寶寶，沒法向媽媽表達身體的不適
        。但是寶寶的舌頭
        ，則可以「說話」，平時幫寶寶清潔口腔的時候
        ，可以注意觀察一下寶寶的舌頭
        ，看看舌苔的顏色和厚度。 如果寶寶的舌苔水滑
        ，齒痕舌就是有濕
        ，黃膩苔就是濕氣重。          健康 的舌頭呈現(xiàn)微紅
        ，舌苔淡淡一層
        ，顏色偏白。 
         
          方法三：看食欲 
         
        「水反為濕
        ，谷反為滯」
        ，孩子濕氣重，很多時候都伴有積食
        。胃納功能失常
        ，脾胃退行，消化功能下降
        ，胃口不好
        ，食欲不振。濕氣重會影響脾胃運行
        、影響消化
        。如果寶寶在一段時間內(nèi) 食量明顯減少，不愿進食
        ，吃了也不怎么消化 
        ，則說明寶寶可能濕氣太重，需要注意祛濕了
        。 
         
         
          方法四：看便便 
         
        濕氣重的寶寶胃腸道消化功能下降
        ，胃的通降功能下降，使得寶寶容易食滯腸胃形成便秘或腹瀉
        。寶寶如廁后
        ，爸爸媽媽可以觀察一下大便。 如果大便黏膩
        、軟爛
        、掛壁、不容易被水沖走
        ，我們稱之為便溏
        ，加之總是擦不干凈屁股那也是近期體內(nèi)有濕的表現(xiàn)說明寶寶體內(nèi)有濕氣了
        。  
         
          方法五：看精神 
         
        精神狀態(tài)差，容易覺得困倦
        、無力
        。尤其是早上起床的時候，一副睡不醒的樣子
        ，無精打采
        。 
         
         
         
          如何為寶寶祛濕？ 
         
        寶寶長期處于有濕氣的狀態(tài)下
        ，消化功能不好
        ，精神狀態(tài)不佳，將會影響到營養(yǎng)的吸收和智力的發(fā)展
        ，脾是最喜燥惡濕的哦
        ，祛濕跟健脾要雙管齊下，才能有較好功效
        。 
         
          1.少吃性味寒涼的食物 
         
        性味寒涼的食物大多能助濕
        、清熱、滋陰
        、傷陽氣
        、傷脾胃，會加劇濕重哦
        。 
         
         寒涼食物 1. 冰糕
        、冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料等
        。2. 綠茶
        、菊花茶。3. 寒涼水果:香蕉
        、獼猴桃
        、甜瓜、梨
        、火龍果
        、西瓜、草莓
        、柿子
        、枇杷、山竹
        、柚子、橘子
        、橙
        、奇異果
        、桑葚。4. 寒涼蔬菜:絲瓜
        、苦瓜
        、黃瓜、西紅柿
        、冬瓜
        、萵苣、白菜
          、芹菜
          、茄子、茭白
          、空心菜
          、秋葵、油麥菜
          、藕
          、蘿卜、苦菜
          、紫菜
          、蘑菇、木耳
          、香菇
          、芋頭、綠豆
        。5. 肉類:豬肉
        、鴨肉。6. 寒涼水產(chǎn)品:蟹子
        、蛤蜊
        、海螺、扇貝
        、牡蠣等貝殼類海產(chǎn)品都是寒涼的
        。7. 淡水水產(chǎn)品:甲魚、烏魚(黑魚)都是寒涼性質(zhì)
        。 
         
        可以看出
        ，很多當(dāng)季的果蔬，多是偏寒偏涼的
        ，但同時也生津潤燥
        ，并不是絕對不能吃。一定要避免孩子吃太多
        ，關(guān)鍵是要能夠判斷在孩子什么情況下適合吃
        。 
         
          2.少吃不好消化的食物 
         
        不好消化的食物容易導(dǎo)致積食
        ，水谷精微無法被吸收，就會轉(zhuǎn)化為濕滯
        。肥甘厚味
        ，如過多的肉類；甜膩之物
        ，如糖果
        、點心等。孩子喜歡的食物中油炸食品
        、巧克力
        、冰激凌、碳酸飲料等少吃甚至不吃為好
          。 
         
          3.小兒推拿+運動 
         
          推拿法：平時在家可以運用傳承了140余年的趙鑒秋三字經(jīng)派小兒推拿每天給孩子推1000﹣2000次(5﹣10分鐘)
          。基礎(chǔ)穴位：順運八卦
          、天河水
          、清補脾，還要根據(jù)孩子的情況隨癥加減哦
          。 
         
         天 河 水  
         
         順 運 八 卦  
         
         清 補 脾  
         
         
         
          運動：平時也要讓孩子保持好心情
          ，鼓勵Ta多做運動，可以發(fā)汗
          ，將身體內(nèi)的濕邪糟粕排出
          ，還提升陽氣，促進生長哦
          。 
         
          孩子飲食&推薦食譜 
         
        家長先不要慌
          ，不要急于補這補那，家長不需要一上來就給孩子吃很多的祛濕湯
          ，過度地使用薏米
          、木棉花、土茯苓等祛濕食材
          ，會損傷孩子的脾陽
          ，第一步要先控制飲食，消積滯
          ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢栽谙玫臅r候可以吃以下食物： 
         
          1.推薦食譜-祛濕豬腳湯 
         
         
         
        辨證合適可以喝白術(shù)豬腳祛濕湯能夠祛濕， 
          原料：豬腳500克
          ，赤小豆50克
          ，冬瓜100克、白術(shù)5克、姜適量
        。 
          做法：豬腳在開水中焯一下洗凈
        。赤小豆在水中泡一會兒。高壓鍋內(nèi)放入赤小豆
        、豬腳、姜片同煮20分鐘
        。出鍋前5分鐘加入冬瓜
        ，不加鹽。 
        （注：不要吃渣
        ，只喝湯
        。3歲以上辨證合適適用） 
         
         
          2.推薦食譜-茯苓蓮子粥 
         
         

         
          組成：大米50克、蓮子15克
        、茯苓15克
        、紅棗5克、紅糖適量
        。
          做法：先將紅棗
        、蓮子、茯苓
        、大米煮爛
        ，加紅糖調(diào)味。 
        （注：1歲以上辨證合適適用） 
        

        


        

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        周口-李**
        
回復(fù)

        
2023-07-19 11:11:21

        
  痰濕體質(zhì)中的“痰”并不是從呼吸道排出的痰
        ，而是指水液在代謝過程中不通暢而產(chǎn)生的廢物
        ，隨氣血的運行而流竄全身，位置不定
        ，引起許多疾病
        ，所以有“百病皆由痰作祟，頑痰生怪病”的說法
        。 “濕”分為內(nèi)濕和外濕
        ，外濕指空氣或環(huán)境潮濕，侵犯人體而致?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；內(nèi)濕主要是因為過量食用油膩、甜膩
          、辛辣刺激食物
          、酒、生冷飲料所導(dǎo)致
        。此種體質(zhì)者多伴有肝膽脾胃功能失調(diào)
        、內(nèi)分泌紊亂等。
         
         一、外在的癥狀
        。形態(tài)上肥胖
        ，大腹便便，肌肉松軟
        。面色上油脂較多
        、發(fā)白、無光澤
        。行動上緩慢遲鈍
        ，身重不爽，頭昏腦漲
        。睡眠上嗜睡賴床
        ，總是感覺困倦。大便黏稠
        ，小便渾濁
        。

         二、飲食的調(diào)養(yǎng)
        。飲食上要清淡
        、易消化為主，每餐七分飽
        ，最忌暴飲暴食和進食速度過快
        。應(yīng)多吃健脾利濕，化痰祛痰的食物
        ，蔬菜如懷山藥
        、包菜、韭菜
        、薺菜
        、香菇、白蘿卜
        、洋蔥
        、蔥、姜
        、蒜
        、辣椒等。水果要多吃偏溫健脾益腎的低糖水果或干果
        ，比如火龍果
        、檸檬、櫻桃
        、木瓜等
        。還有五谷雜糧類多吃小米、薏苡仁、茯苓
        、芡實
        、赤小豆、扁豆
        、蠶豆等
        。另外，不宜多喝酒
        ，不要吃夜宵
        ，一定要吃早餐。

         三
        、適宜的運動。痰濕體質(zhì)應(yīng)當(dāng)進行較長時間的有氧運動
        ，加強機體物質(zhì)代謝過程
        ，如散步、快走
        、慢跑
        、瑜伽、游泳
        、乒乓球
        、羽毛球以及適合自己的各種舞蹈。

         四
        、注意的事項
        。一是適當(dāng)?shù)臅裉枺?qū)趕濕氣
        ，提高人的免疫力
        。二是勤洗熱水澡，活絡(luò)全身細胞
        。三是多進行戶外運動
        ，使身體機能活躍起來。四是穿衣寬松
        ，以棉
        、麻、絲等透氣散濕的天然纖維面料為主
        。五是注意保暖
        ，寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化。六是適當(dāng)?shù)淖霭?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、刮痧
        、拔罐，可以有效去除濕氣?/p>

        


        

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        成都-陳**
        
回復(fù)

        
2023-07-19 10:10:11

        
  
        體形肥胖的痰濕質(zhì)人，一定要少吃肥肉及甜
        、黏
        、油膩的食物。另外要提醒的是
        ，晚飯要少吃
        。下面是我整理了痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法，希望對你有幫助
        ！
         
         痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 
         
        在這里向大家推薦幾款適合痰濕體質(zhì)者的佳品
        。
         
        山藥冬瓜湯
         
        山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘
        ，調(diào)味后即可飲用
        ，可健脾、益氣
        、利濕
        。
         
        赤豆鯉魚湯
         
        將活鯉魚1尾（約800克）去鱗、鰓
        、內(nèi)臟
        ；將赤小豆50克、陳皮10克
        、辣椒6克
        、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)
        ，加適量料酒
        、生姜、蔥段
        、胡椒
        ，食鹽少許，上籠蒸熟即成
        。本品健脾除濕化痰
        ，用于痰濕體質(zhì)且有疲乏、食欲不振
        、腹脹腹瀉
        、胸悶眩暈表現(xiàn)的人。
         
        白菜蘿卜湯
         
        大白菜葉子2片
        ，白蘿卜
        、胡蘿卜各80克，豆腐半塊（約200克）
        ，將大白菜
        、白蘿卜
        、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條
        ，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，倒入清湯，把白蘿卜
        、胡蘿卜
        、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜
        ，再次煮開
        ，用鹽、味精調(diào)味
        ，最后撒上香菜末盛出即可
        ，能化痰清熱消食。
         
        蘿卜絲餅
         
        鮮白蘿卜連皮250克
        。洗凈切絲
        ，加陳皮絲、生姜絲
        ，或蔥絲和鹽少許，作餡
        ，然后將面粉和水揉成面團
        ，將上訴餡填入，做夾心餅
          ，放入油鍋內(nèi)
          ，烙熟即成。有健胃
          、理氣
          、消食、化痰功效
          。
         
        豆瓣鯉魚
         
        帶骨鯉魚肉250克
          ，豆瓣醬30克，蔥10克
          ，姜10克
          ，蒜10克。濕淀粉15克
          ，醬油10克
          ，醋5克，白糖5克
          ，味精1克
          ，料酒10克
          ，鮮湯10克，色拉油500克（約耗70克）
          。將魚肉切成5厘米
          ，長3厘米寬的塊，將色拉油入鍋
        ，呈旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出
        。鍋中留少許油，下蔥末
        、姜末
        、蒜末、豆瓣醬煽香
        ，加醬油
        、料酒、白糖
        、魚塊
        、鮮湯入味，加味精
        ，用濕淀粉勾芡即成
        。有辛溫燥濕的`功效。
         
        冬瓜
         
        冬瓜屬于性寒味甘
        ，清熱生津的食物
        ，冬瓜有較好的利尿作用。冬瓜具有清熱解毒
        、利水消腫
        、減肥美容的功效，是腎炎
        、高血壓
        、冠心病及各種浮腫患者的康復(fù)保健養(yǎng)生佳蔬。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類
        、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能
        ，從而減少體內(nèi)脂肪，有利于減肥
        。
         
        胡蘿卜
         
        胡蘿卜性微溫
          ，入肺、胃經(jīng)
          ，有健脾養(yǎng)胃
          、化痰清熱、利濕順氣
          、消腫散瘀
          、解毒止痛的功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有大量的生物鉀
          ，鉀進入血液后
          ，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”
          ，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外
          ，達到降血脂、降低血黏度
          、凈化血液
          、“清潔”血管、增加血管彈性
          、改善微循環(huán)的效果
          。
         
        大蒜
         
        大蒜有行氣祛濕、健脾養(yǎng)胃
        、益腎宣肺
        、消腫利水、清濁解毒的功效?div   id="d48novz"   class="flower left">
        ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實
        ，大蒜能促進新陳代謝，防止血管中的脂肪沉積
        ，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量
        ，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度
        ，具有降血脂的作用。同時大蒜還能消除疲勞
        ，增強體力
        ，增加肌肉的彈性。大蒜蘿卜汁能健脾燥濕
        、減肥
        、清熱解毒、止痛
        、消除疲乏無力的癥狀
        ，同時降低血脂。
         
        橘子
         
        性味甘酸涼
        。能潤肺生津
        ，理氣開胃。橘皮名陳皮
        ，性味辛溫
        ，能理氣健脾
        、和胃止嘔、燥濕化痰
        。此外
        ，橙、柚均與橘相類似
        ，橙擅於潤肺化痰
        ，柚則擅於消食和胃。
         
        烏梅
         
        烏梅性平
        、味酸
        ，入肝、脾
        、肺及大腸
        ，具有解熱、除煩
        、止瀉
        、鎮(zhèn)咳、驅(qū)蟲等功效
        。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)考證
        ，烏梅內(nèi)食華果酸、琥珀酸
        、檸檬酸
        、谷醇蠟樣物質(zhì)等。盛夏多食烏梅可以增加抗菌力
        ，對痢疾桿菌
        、大腸桿菌、傷寒
        、結(jié)核
        、綠膿桿菌及各種皮膚真菌有抑制作用。
         
        其次
        ，烏梅含有能提高肝臟解毒能力的微量苦味酸
        ，能使膽囊收縮，促進膽汁分泌
        ，旦能抗蛋白過敏
        。同時，烏梅還能有效地分解肌肉組織小的乳酸
        、焦件葡拐酸
        ，使人消除疲勞，恢復(fù)體力
        。翅膀常酸疼的老年人多飲烏梅汁
        ，還能治病健身
        。
        

        


        

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