年齡60，女。先是雙腳跟骨疼2個月，后發(fā)

多種原因可引起足跟部疼痛，如跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、跖腱膜炎和跟下脂肪墊損傷等。

（1）跟腱炎：為跟腱及周圍腱膜的無菌性炎癥性病變，疼痛位置偏后偏上。在行走、跑跳等劇烈運動時跟腱及周圍腱膜受損，以足跟部疼痛、足跟不能著地、踝關(guān)節(jié)背伸疼痛加重等為主要表現(xiàn)。

（2）跟骨骨刺：跟骨骨刺是中老年人的常見病與多發(fā)病。跟骨骨刺是跟骨結(jié)節(jié)處向前延伸的骨贅。一般無癥狀，只有在炎癥期才出現(xiàn)足跟部疼痛、壓痛、負(fù)重痛、跛行等癥狀。

（3）跟骨滑囊炎：跟骨的長期摩擦，會導(dǎo)致局部滑囊增生，從而引起滑囊炎。癥狀為足跟部局部腫脹，并有壓痛，稍微一用力疼痛即明顯加重。

（4）跖腱膜炎：跖腱膜炎是運動員足跟疼痛的最普遍原因之一。跖腱膜炎是起源于足跟前內(nèi)側(cè)面的跖側(cè)內(nèi)側(cè)跟骨結(jié)節(jié)的慢性炎癥。運動員通常表現(xiàn)為休息后疼痛加重，在早晨的第一步最痛。疼痛隨著運動逐漸減輕，但休息后再次復(fù)發(fā)。

（5）跟下脂肪墊損傷：跟下脂肪墊具有吸收應(yīng)力、緩沖振蕩等作用，隨著年齡的增加，脂肪墊內(nèi)脂肪發(fā)生變性，彈性減退，使脂肪墊變軟，變薄，吸收應(yīng)力的能力減弱，發(fā)生疼痛。

其它可能引起足跟部疼痛的病因還包括踝管綜合征、外傷引起的跟骨骨折等。

　　50歲女士腳后跟疼的原因

　　1、腳后跟血液的供應(yīng)

　　在人體中，離心臟最遠(yuǎn)的地方是足尖，其次是腳后跟，因此，腳后跟血液的供應(yīng)往往不太理想。且一旦腳后跟遭受外傷，恢復(fù)起來也較慢。特別是進(jìn)入中老年階段，足部血管壁彈性降低、管徑變小，供血更加受到影響。此時，外界的不良刺激，很容易就會引起腳后跟疼痛。這也是腳后跟疼最常見的原因。

　　2、腳后跟的脂肪減少

　　人體的腳后跟部有脂肪，這些皮下脂肪會形成一層穩(wěn)妥的纖維墊，保護(hù)人體的腳能夠腳踏實地而骨質(zhì)又不被磨損。而老人的腳比較消瘦，皮下脂肪有減少的趨勢，纖維墊自然也會變薄。一旦腳后跟滑囊得不到纖維墊的保護(hù)，行走時就會受到外傷、磨擦、擠壓，從而引起滑囊炎，誘發(fā)腳后跟疼痛。

　　3、跖筋膜勞損

　　從解剖學(xué)來看，腳后跟部位的跖筋膜起于跟骨前緣，止于五個跖骨頭底。隨著年齡的增加，跖筋膜容易出現(xiàn)勞損，特別是扁平足者，易出現(xiàn)增厚、水腫等，甚至長出保護(hù)性骨刺，引起慢性炎癥，觸及可引起疼痛。另外，腳后跟部位的骨本身病變，如跟骨骨折、跟骨畸形、跟骨腫瘤、跟骨周圍的滑囊炎、類風(fēng)濕病等，也會導(dǎo)致腳后跟疼。

　　1、有些硬的皮鞋之類會造成腳后跟疼痛，這時候換一雙稍微軟一點的鞋子穿(但是不要穿很軟的那種布鞋，建議穿休閑鞋)，或者在硬鞋底下加上一副軟一點有彈性的鞋墊，走路時盡量選擇走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很軟的草坪。推薦閱讀：腳后跟疼是病嗎?

　　2、每天晚上用熱水泡腳，在熱水中加大概二十毫升的醋，在泡腳的同時按摩腳底，疏通經(jīng)脈，而且在平時注意對腳部保溫，穿質(zhì)量好一點的襪子，尤其是晚上睡覺要將腳包好，或者用暖腳袋。

　　3、腎有毛病也可能導(dǎo)致腳后跟疼痛，補(bǔ)腎對治療腳后跟疼痛也有幫助，平?？梢猿砸恍┲ヂ楹颂曳?、牛骨羊骨、海鮮類(甲魚、蝦子、干貝、海帶等)、蓮子粥、阿膠等補(bǔ)腎的食物。

　　4、多喝牛奶豆?jié){等補(bǔ)鈣，平常多做一些腳部運動，比如散步、慢跑、競走，推薦最好的運動是競走，然后還要每天拉一拉腿腳的韌帶，做一些壓腿伸展運動，注意體重不要超標(biāo)。

　　5、如果是由于骨質(zhì)增生骨刺出現(xiàn)的腳后跟疼痛，那么需要到醫(yī)院去治療，普通的可以通過針灸和拔火罐治療，骨刺嚴(yán)重的需要開刀治療。

　　6、跟骨骨刺也會造成老人腳跟痛。另外，足部軟組織慢性勞損等，也會壓迫跟部皮神經(jīng)，產(chǎn)生腳跟痛，特點是跟骨內(nèi)外側(cè)痛，行走時疼痛。其他如痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，也能引發(fā)腳跟痛。

　　7、體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系。一般來說，較胖的老人更容易腳后跟疼痛。防止腳跟痛的方法除不要參加劇烈的跑跳活動，常用熱水洗腳外，還可用烤電、熱敷、艾灸等方法促進(jìn)局部血液循環(huán)。

　　8、疼痛嚴(yán)重的人，還可以買雙前薄后厚的鞋墊，然后用剪刀在后跟處挖個洞，或者挖一塊凹下去的部分。這樣行走時，腳后跟不受力，空懸在鞋墊的洞里，可以有效緩解疼痛。當(dāng)然，為配合醫(yī)生治療，腳跟痛的老人在治療期間應(yīng)適當(dāng)休息，少走路，少彈跳，盡量穿寬松、柔軟、輕便、舒舒適的鞋子。

　　一、中藥治療

　　功能主治：各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。

　　二、封閉治療

　　可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以后加強(qiáng)一針。但封閉針不能保證徹底解決。

　　年輕女性慎用，是激素類藥，會導(dǎo)致2-3個周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕。

　　"封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達(dá)到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時間長短不定。這是一種對癥治療措施，對消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。

　　三、手術(shù)治療

　　1、足跟骨刺切除術(shù)，對于頑固性跟骨痛，X片證實有骨刺者，在跟骨內(nèi)側(cè)作一切口，進(jìn)入跟骨，將跟骨內(nèi)側(cè)骨刺全部銼除。

　　2、跟骨鉆孔術(shù)：對跟骨內(nèi)壓高者適用，目的是使增高的跟骨內(nèi)壓降低，治療頑固性無骨刺的跟痛癥，仍在跟骨內(nèi)側(cè)切口，達(dá)跟骨后，將跟骨內(nèi)側(cè)鉆孔7～10個，效果達(dá)90%。

　　3、跟骨神經(jīng)切斷術(shù)：對于無原因頑固性足跟痛可采用此法，不過是一種破壞性手術(shù)，將跟骨脛后神經(jīng)支和腓腸神經(jīng)支切斷。

　　4、跟骨滑囊切除術(shù)：是將跟骨結(jié)節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。

　　5、平足癥的跟骨截骨術(shù)：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個良好的生物支架

老年人時常感覺到腳后跟痛這種現(xiàn)象比較常見，因為腳后跟痛是常見的中老年疾病。本文是老人腳后跟疼是什么原因，老人腳后跟疼的食療，希望對大家有幫助!
　　老人腳后跟疼怎么治
　　1、老人腳后跟疼怎么治呢

　　醫(yī)學(xué)上治療腳后跟疼的辦法有很多種，主要有藥物治療包括內(nèi)服藥、外用藥， *** 、手術(shù)等。由于腳后跟部位離胃部是最遠(yuǎn)的一個器官，所以藥物通過血液回圈到達(dá)足跟部的成分以所剩無幾，所以藥物治療并不明顯，而且還有副作用，所以不建議老年人用這種方法治療。 *** 起來會讓人感覺很舒服，但這只是一種輔助療法，并不能徹底治愈足跟疼痛。手術(shù)治療有一定的風(fēng)險，而且治療期間會很疼痛，臨床老年人用這種方法治療的案例并不多?？梢赃x擇外用藥物治遼，如膏藥。

　　大部分跟痛癥患者可以通過非手術(shù)治療癥狀得到緩解，如理療、非甾體消炎止痛藥物、足墊、跖腱膜及跟腱的牽拉鍛煉、夜間支具固定、激素封閉治療等。也有部分患者即使不治療，也可疼痛自行緩解。

　　緩解腳后跟疼痛有三個方法，一是每天睡前洗腳后以點揉整個足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳，腳底出現(xiàn)一條筋，從下往上按壓這根筋，一只手用力按壓隆起的腳筋，一只手同時向后扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。

　　2、老人腳后跟疼是什么原因

　　跟痛癥是指足跟部跖側(cè)即足底一側(cè)的疼痛，最常見的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪墊炎及跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等。另外，一些全身疾病也可引起足跟部疼痛。只有找出足跟痛的原因，對癥治療，才能取得理想的療效。

　　許多人足跟都有骨刺，并不是每個人都出現(xiàn)疼痛，它也不是引起跟痛癥的常見原因。跟骨骨刺的形成是由于附著于跟骨下面的肌肉長期收縮 *** ，引起區(qū)域性骨質(zhì)增生。

　　它常常是由于跖腱膜牽拉后炎癥反應(yīng)的一種表現(xiàn)。即使因為骨刺引起疼痛，其疼痛的程度與骨刺的大小也不成正比。切除骨刺后只有少數(shù)人足跟痛消失，大部分人仍遺留足跟痛。

　　老年人常見足跟痛，許多人都認(rèn)為是因為足底長了骨刺，很是擔(dān)心。實際上這種情況在醫(yī)學(xué)上稱之為跟痛癥，是由多種慢性疾病所致。

　　3、老人腳后跟疼的治療偏方

　　3.1、足跟痛薰洗方

　　材料:白醋50升，夏枯草60克。

　　做法:先將夏枯草放入鍋里，加適量清水煎30分鐘，然后去渣，將藥汁倒入盆里，再加入白醋用法:趁熱薰洗足跟患處20分鐘，每天薰洗1次，堅持用7天。

　　3.2、足跟痛外敷方

　　材料:蜂蜜、白醋食療，川芎30克。

　　做法:將川芎研成細(xì)末，與等份的蜂蜜、白醋調(diào)成膏即可。

　　用法:每天睡前用適量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續(xù)用7天。

　　偏方一、二可以同時使用，先薰洗足跟再外敷。

　　3.3、紅花活絡(luò)酒

　　材料:白酒500毫升，紫草9克，赤芍和當(dāng)歸各9克，紅花15克。

　　做法:將所有的藥材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。

　　用法:用藥酒 *** 足跟部。
　　老人腳后跟疼的食療方法
　　以腎氣不足為主要病機(jī)的足跟痛。主要表現(xiàn)為區(qū)域性疼痛固定不移、行走不利、行走則疼痛加劇，或伴有頭目眩暈、腰膝酸軟、肢軟乏力等癥狀。當(dāng)以補(bǔ)腎氣，強(qiáng)筋壯骨為木進(jìn)行醫(yī)治?？蛇x用韭菜100克、羊肝100克。調(diào)味品適量。將韭菜洗凈，切段;羊肝洗凈，切片，加水淀粉適量拌勻，鍋中放植物油適量，燒熱后下羊肝翻炒，待熟時，下韭菜，翻炒至熟，調(diào)味服食。每周2次。

　　以肝腎陰虛為病機(jī)的足跟痛主要表現(xiàn)除上述癥狀外，還有五心煩熱、眼目干澀等。治療當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，滋陰清熱為主?？煞蒙剿幧徸榆蛯嵵?芡實30克、山藥30克、蓮子15克、粳米50克，熬粥食用，每日1次。
　　老人腳后跟疼怎么護(hù)理
　　1、老年人應(yīng)節(jié)制飲食

　　保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖的足跟骨刺患者，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時間要長，恢復(fù)要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了足跟的負(fù)擔(dān)，增加了治療難度。

　　2、鞋子很重要

　　足跟骨質(zhì)增生骨刺患者選穿輕軟合適的鞋子 ， 盡量選擇平底鞋，尤其是不要穿過小或是太緊的鞋子，而女性應(yīng)少穿高跟鞋或盡量避免穿過高的高跟鞋。有條件者可使用海綿跟墊，可以減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。

　　3、避免劇烈運動

　　或過度操勞，足跟骨刺的產(chǎn)生其實是人體對超過它承受能力的力并使之均勻分布，降低受力強(qiáng)度的一種反應(yīng)方式，足跟受力超出可適應(yīng)強(qiáng)度越大，骨質(zhì)增生骨刺就會發(fā)展的越快越嚴(yán)重，尤其是農(nóng)村患者在治療期間應(yīng)當(dāng)避免干過多的農(nóng)活，累活。

　　4、盡量少吸菸或者戒菸

　　避免酗酒。吸菸和酗酒都會減少骨礦物質(zhì)的含量，所以戒菸和少喝酒對于預(yù)防足跟骨刺癥是有利無弊的。

1.老人足跟痛的3個治療偏方

2.老年人腿疼吃什么最好

3.50歲女士腳后跟疼什么原因

4.中年男人腳后跟疼是什么原因

大家好，我們您的中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理師殷醫(yī)生

一、足跟痛是怎么回事？

足跟痛也叫跟痛癥，主要是因為長期的勞損或是退行性改變或者是跟骨周圍的軟組織勞損引起的。

二、足跟痛癥狀

足跟痛是中老年人常見的一種癥狀，主要表現(xiàn)為足跟疼痛、行走時因疼痛而出現(xiàn)跛行常因身體負(fù)重、過度勞累而疼痛癥狀加重纏綿難愈。尤其是早晨剛起床時候、足部接觸地面活動時產(chǎn)生根部劇烈疼痛忍。

三、足跟痛的病因

1、滑囊炎

足跟疼最常見的原因就是滑囊炎引起的。

一些老年朋友可能因為常年走路多了，運動、受涼等，那么足跟就會長一根骨刺會刺激跟骨下的滑囊，導(dǎo)致滑囊發(fā)炎從而引起足跟疼痛。

2、跖筋膜炎

跖筋膜炎主要發(fā)生于長期站立、負(fù)重、行走人群。當(dāng)我們?nèi)淼闹亓慷甲寺湓谖覀兊淖愀浚?/p>

那么當(dāng)我們在行走過程中他的壓力如果過多負(fù)荷過大，像平時如果爬升過多或行走過多的時候，跖 筋膜會長期持續(xù)受壓而形成慢性勞損，進(jìn)而引起病變，從而導(dǎo)致足跟疼痛。

3、跟腱炎

跟腱炎通常發(fā)生在小腿肌肉經(jīng)常緊繃的人身上。

當(dāng)腓腸肌和比目魚肌緊繃時，跟腱上就承受了較大的壓力，這會誘發(fā)跟腱炎，引起足跟部疼。

四、一個穴位有效緩解癥狀。

穴位： 撲參穴

取穴： 撲參穴位于足外側(cè)部外踝后下方

按摩手法:

1、以大拇指指腹按撲參穴，此時穴位可感到酸脹感，逐漸用力深按保持5-6秒然后松開，一壓一松為一個循環(huán)每次按摩10-15分鐘

2、按揉撲參穴。 按摩5-10分鐘

3、艾灸撲參穴 。每日一次15-20分鐘

功效： 祛濕通絡(luò)、通經(jīng)止痛改善局部血液循環(huán)從而使疼痛得到緩解。

今天的分享就到這里，感謝您大家的閱讀。

我是您的中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理師殷河卿。祝您生活愉快！