網(wǎng)球肘用中藥燙洗管用嗎

網(wǎng)球肘是一種在運動過程中很容易出現(xiàn)的病癥，會對生活造成很多不利的影響，這中疾病需要即時治療，否則會對健康造成很多不利的影響，在生活中也需要做好護理工作，那么網(wǎng)球肘的家庭治療方法有哪些？網(wǎng)球肘自我治療方法有哪些？下面就來詳細了解吧。
1、痛點拍打治療
方法：在小臂上找到最痛點，先在疼點的上下左右分四點，分別按揉，順時針9圈，逆時針6圈。再在疼點做順36圈，逆24圈，最后拍打幾下。
2、中藥熏洗治療
第一步
中藥成分：皂角刺、當(dāng)歸、伸筋草、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、紅花、乳香、沒藥各30g
制法：將上述藥材加水煎成750ml，趁熱再加入750ml老陳醋，共1500ml藥液。先熏到能耐受溫度時再將患肘關(guān)節(jié)處浸泡藥液中，約30分鐘即可，每日2次，3日再用藥一劑。每次熏洗完畢，
第二步
中藥成分：鬼祟不、沒藥、赤芍、續(xù)斷各9g
制法：將上藥研成細末，加入凡士林調(diào)勻成膏狀，外敷痛處，用紗布固定。
注意：在治療期間盡量少活動肘關(guān)節(jié)，以免影響療效。
3、刮痧治療
第一步：用刮痧板的圓角點按尺澤穴、少海穴，然后自肘關(guān)節(jié)向腕關(guān)節(jié)刮痧（手陽明大腸經(jīng)至手少陽三焦經(jīng)），重點加強曲池、手三里、外關(guān)穴的刮拭。
第二步：用刮痧板的圓角點按大椎穴。
第三步：用刮痧板的圓角點按合谷穴
第四步：用刮痧板的圓角點按阿是穴
功效：刮痧點按上訴穴位，可以舒筋、活絡(luò)、止痛、行氣活血、消瘀散結(jié)、溫經(jīng)散寒，對于治療網(wǎng)球肘有一定的療效。
4、中藥治療
配方：當(dāng)歸尾、赤芍、川芎、蘇木、陳皮、桃仁、烏藥、木通各10g，續(xù)斷12g，沒藥，乳香各9g，甘草6g
制法：將上述藥材水煎服用
功效：此配方可以活血祛瘀，揉筋止痛，對于治療血瘀型網(wǎng)球肘有一定的療效。
5、外敷治療
配方：當(dāng)歸、桃仁、紅花、血竭、乳香、沒藥、川烏、草烏、甘草、徐長卿各50g，生姜10g，攻共同放置白酒500ml中密封浸泡7日，再加樟腦10g，麝香1g，水100ml，用紗布浸透藥酒濕敷患處，然后用熱水袋防止紗布上熱敷，每日1。
功效：此配方可以活血化瘀，祛寒止痛，對于治療網(wǎng)球肘有一定的療效。
6、自我鍛煉治療
1、握力:可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時間和次數(shù)可以逐漸增加，但是不要一次過于長。伸肌牽拉:伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組。
2、伸腕練習(xí)：開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組；逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。
3、曲腕練習(xí)：開始重量不要很重，重復(fù)10次為一組，每天3組；逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。
4、中立位伸拉練習(xí)：重量1-2磅，最大程度時保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組；逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。
5、旋前練習(xí)：可使用家里的錘子練習(xí)，繞前一周，每次5-8分鐘，每天三次6、旋后聯(lián)系：可使用家里的錘子練習(xí)，繞后一周，每次5-8分鐘，每天三次。
7、牽拉療法
當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

　　網(wǎng)球肘患者要及時的進行治療，以免耽誤病情，那么有什么治療的偏方嗎?下面我給大家介紹關(guān)于治療網(wǎng)球肘的偏方，希望對您有所幫助。

　　偏方一

　　透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當(dāng)歸、白芷各10克、干姜15克。

　　上藥加溫水約3500毫升。

　　浸泡兩小時，加熱煮沸30分鐘。

　　熱氣熏蒸30分鐘。待藥液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鐘。

　　每日早晚各薰洗一次，每次約一小時。

　　每劑藥用一天，治愈為止。

　　若薰洗時配合區(qū)域性 *** 可提高療效。

　　偏方二

　　伸筋草、當(dāng)歸、皁角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克，紅花15克。

　　上藥醋水各半，煎開取藥液約1500毫升，趁溫?zé)徂瓜唇莼贾怅P(guān)節(jié)，每次30分鐘，每日兩次。

　　一劑藥用3日。

　　洗后用骨碎補、沒藥、赤芍、續(xù)斷各9克，共研細粉，入凡士林或蜂蜜100克中調(diào)勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動自如止。

　　偏方三：仙鶴草湯

　　【來源】

　　王繼先，《中國當(dāng)代中醫(yī)名人志》。

　　【組成】

　　仙鶴草30～40克，桑枝30克，金銀花、白芍各15～30克，片姜黃6～10克，甘草3～10克，大棗10枚。

　　【用法】

　　每日1劑，水煎服，日服2次。

　　【功用】

　　活血通絡(luò)，緩急止痛，消腫。

　　【主治】

　　網(wǎng)球肘。

　　【療效】

　　治療94例，治愈肘關(guān)節(jié)無疼痛，肘外側(cè)無壓痛，Mills征陰性58例;好轉(zhuǎn)肘關(guān)節(jié)活動微痛，肘外側(cè)有輕微疼痛，勞累后疼痛稍加重29例，無效肘關(guān)節(jié)疼痛減輕，肘外側(cè)有壓痛，活動后疼痛加重，Mills征陽性7例?？傆行蕿?3%。

　　偏方四、化瘀通痹湯

　　【來源】

　　婁多峰，《名醫(yī)秘方匯萃》

　　【組成】

　　當(dāng)歸18克，丹參30克，雞血藤21克，制乳香、制沒藥各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。

　　【用法】

　　每日1劑，水煎服，日服2次。

　　【功用】

　　活血化瘀，行氣通絡(luò)。

　　【方解】

　　瘀血痹阻是由區(qū)域性閃扭、外力損傷、慢性勞損等引起經(jīng)絡(luò)損傷，血行不暢或血溢脈外留滯區(qū)域性，筋脈肌肉失養(yǎng)，抗御外邪能力低下，風(fēng)寒溼熱之邪乘虛而入，加重絡(luò)脈閉阻，導(dǎo)致痹證。此證臨床實為多見。

　　此類病癥疼痛明顯，且與氣候變化及寒熱有關(guān)。治療時單用祛風(fēng)除溼藥收效甚微，而以活血化瘀為主，佐以祛風(fēng)除溼藥物則療效甚捷。方中乳、沒，前者活血，后者散瘀，相得益彰，為治本要藥;延胡索行血中氣滯，氣中血滯;香附理氣解郁，為血中之氣藥，氣行則血行，加強活血祛瘀之功;當(dāng)歸、丹參、雞血藤，活血養(yǎng)血，祛病而不傷正;透骨草祛風(fēng)除溼，通絡(luò)以治標。

　　諸藥合用，共同達到活血化瘀、行氣通絡(luò)之目的。故活血勿忘行氣，通絡(luò)勿忘益氣，氣血同調(diào)，方收全功。本方即為氣血同調(diào)之方，故用之多效。

　　【主治】

　　血痹證損傷后遺癥、網(wǎng)球肘、肩凝證等。

　　【加減】

　　偏寒者加桂枝、細辛、制川烏、制草烏;偏熱者加敗醬草、丹皮;氣虛者加黃芪;久痹骨節(jié)腫大變形者加穿山甲、全蟲、烏梢蛇。

　　【療效】

　　臨床屢用，療效滿意。一般服15劑，最多30劑可獲痊愈。

　　網(wǎng)球肘的預(yù)防方法

　　減少網(wǎng)球肘發(fā)生的措施有：

　　◆保持肌肉強壯，可以吸收身體突發(fā)動作的能量。

　　◆運動前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。

　　◆從事需要前臂活動的運動專案時，要學(xué)會正確的技術(shù)動作。

　　◆如果是網(wǎng)球愛好者，請一位網(wǎng)球?qū)＜覚z查擊球技術(shù)尤其反手、球拍大小、網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否合適。 ?

網(wǎng)球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的傷害或胳膊的反復(fù)使用導(dǎo)致.為肌腱微小的撕扯導(dǎo)致毛細血管疼痛癥.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如網(wǎng)球后手擊球，但這種問題同樣能發(fā)生在其他反復(fù)使用工具的運動中.
1．早期應(yīng)休息，患肢用3角巾固定懸吊在胸前，局部可熱敷、理療.
2．可用揉、按、理順、鎮(zhèn)靜按壓手法按摩，每日1次.可解除血管、肌肉痙攣，舒筋活血，理筋整復(fù).注意按摩時動作要輕柔，切忌粗暴強拉，以免造成繼發(fā)性損傷.
3．針灸，中草藥外洗、外敷，貼傷濕止痛膏也有1定效果，達到祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、活血止痛的目的.
1般來說，如果經(jīng)過各種保守治療無效，且已嚴重影響工作和生活，方可考慮手術(shù)治療.
治療可用中醫(yī)膏藥貼敷.由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的.通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除腫痛而痊愈.