經(jīng)期陰虛怎么調(diào)理

最簡(jiǎn)單的調(diào)理月經(jīng)方法

　　最簡(jiǎn)單的調(diào)理月經(jīng)方法，在我們的日常生活中有很多的方法技巧都是經(jīng)過(guò)一段段經(jīng)驗(yàn)的累計(jì)，而且在一定程度上也給予了我們帶來(lái)了很多的方便，以下分享最簡(jiǎn)單的調(diào)理月經(jīng)方法。

　　1、保持充足的睡眠。很多女性朋友之所以會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，就是由于平時(shí)勞累過(guò)度，經(jīng)常熬夜引起的。因此大家日常生活中一定要注意調(diào)節(jié)好自己的生活方式，每天盡量保持充足的睡眠。

　　2、注意保暖。在日常生活中，許多女性朋友由于愛(ài)美的原因，喜歡穿露肚臍和露腳踝的衣服，這樣就會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒入侵人體，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。因此女性朋友在日常生活中，一定要根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣服，平時(shí)不要穿比較暴露的衣服，以免引起各種身體不適。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)。女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀以后可以喝一些山楂紅糖飲，方法為準(zhǔn)備一些新鮮的山楂和紅糖，將山楂用水煎煮一下，然后放入紅糖做成熱飲，此方法可以起到活血調(diào)經(jīng)的作用，有效消除女性經(jīng)期錯(cuò)亂的癥狀。除此之外，女性朋友在飲食上注意遠(yuǎn)離各種生冷刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

　　4、藥物治療。如果是由于卵巢功能早衰，多囊卵巢綜合癥等疾病因素導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，并且積極配合治療。

　　女性月經(jīng)不調(diào)一般是由于不注意保暖，勞累過(guò)度，內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。因此女性朋友在經(jīng)期不要吃冷飲，不要睡地板，否則會(huì)由于風(fēng)寒入侵身體而引起月經(jīng)不調(diào)。除此之外，女性朋友平時(shí)一定要注意多休息，盡量不要熬夜，每天保持充足的睡眠。如果患了多囊卵巢綜合癥等疾病的話(huà)，一定要及時(shí)治療。

　　 治月經(jīng)不調(diào)的方法有哪些 教你3個(gè)實(shí)用調(diào)經(jīng)小妙招

　　1、飲食療法：因?yàn)轱嬍朝煼梢杂行У母纳苹颊叩臍庋獑?wèn)題，所以，飲食療法可以有效的調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)異常現(xiàn)象，如：患者可以在日常生活可以多吃一些魷魚(yú)黃酒湯、紅糖雞蛋等都可以有效的改善自身的氣血問(wèn)題，從而使自己可以盡快的恢復(fù)健康。

　　2、藥物治療：患者在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種現(xiàn)象后也可以通過(guò)使用藥物去進(jìn)行治療，如：當(dāng)歸丸、益母草等藥物，但是因?yàn)橐鹪陆?jīng)不調(diào)的原因有很多，所以患者在使用藥物治療的時(shí)候一定提前的咨詢(xún)專(zhuān)家醫(yī)師，以免給我們帶來(lái)不必要的麻煩，

　　像當(dāng)歸丸這種藥物主要治療的是由血液不足引起的月經(jīng)不調(diào)，所以一定要先找到病因，然后在進(jìn)行對(duì)癥治療，從而盡快的把自己的月經(jīng)調(diào)整到正常狀態(tài)，進(jìn)而減少疾病對(duì)自己的傷害。

　　3、除了上述所說(shuō)的兩種方法外，按摩療法也可以有效的調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)不調(diào)，主要是通過(guò)按摩血海穴位、趙海穴位、三陰交穴、腎俞穴來(lái)進(jìn)行治療，但是在使用按摩治療的時(shí)候患者一定要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，否則就會(huì)很容易適得其反，從而給我們帶來(lái)不必要的麻煩。

　　通過(guò)上述文章的介紹我們大概了解到了月經(jīng)不調(diào)的治療方法有哪些這個(gè)問(wèn)題，也知道了引起月經(jīng)不調(diào)這種疾病的原因有很多，所以女性朋友在治療這種疾病的時(shí)候，一定要找到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，找到病因，然后在再醫(yī)生的幫助下進(jìn)行對(duì)癥治療，以便可以盡快的'恢復(fù)健康。

　　 月經(jīng)調(diào)理吃什么好？調(diào)理月經(jīng)吃什么？

　　 1、二地湯

　　材料：鮮生地50克，鮮地骨皮50克，豬瘦肉100克。

　　做法：將豬肉切片，與鮮生地，鮮地骨皮一同放入砂鍋中，加水適量，煎30分鐘，加入調(diào)料，去渣喝湯吃肉。

　　功效：滋陰清熱，可輔助治療陰虛血熱引起的月經(jīng)提前。

　　 2、紅花糯米粥

　　材料：紅花，當(dāng)歸各10，丹參15克，糯米100克。

　　做法：將紅花，當(dāng)歸，丹參加水煎取藥汁，與淘?xún)舻呐疵滓煌笾?，空腹溫?zé)岱场?/p>

　　功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)。適宜于月經(jīng)不調(diào)，有血虛，血淤者，亦可輔助治療瘀血性閉經(jīng)。

　　 3、木耳瘦肉湯

　　材料：木耳30克，紅棗20枚，豬瘦肉300克。

　　做法：將木耳，紅棗浸泡，洗凈，用小火燉至水開(kāi)后，放入洗凈的豬瘦肉，煲至肉熟后即可食用。

　　功效：養(yǎng)血止血，適宜于血虛引起的月經(jīng)失調(diào)，也可用于缺鐵性貧血，產(chǎn)后貧血，痔瘡出血等癥。

　　 4、金針燉水魚(yú)

　　材料：水魚(yú)500克，豬瘦肉200克，黃花菜30克，木耳15克。

　　做法：黃花菜，黑木耳（浸開(kāi))洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊，水魚(yú)剖凈，斬塊，將全部食材放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，隔水燉2-3個(gè)小時(shí)，加食鹽調(diào)味食用。

　　功效：滋陰降火，補(bǔ)腎和血，適宜于月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)后期量多色淡，面黃頭暈人群食用。

　　 5、黑豆紅棗湯

　　材料：黑豆50克，紅棗5枚，生姜3片。

　　做法：將黑豆，紅棗，姜片洗凈，加水共煮至黑豆熟爛，吃黑豆，大棗喝湯，每日一劑，在月經(jīng)前3天開(kāi)始服用。

　　功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)后期量多色淡者調(diào)理。

　　 6、紅酒燉蘋(píng)果

　　材料：紅酒，蘋(píng)果各適量。

　　做法：將蘋(píng)果去皮，用刀切成月牙狀，放入鍋中，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋(píng)果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，將；蘋(píng)果在紅酒中浸泡2小時(shí)后食用。依據(jù)個(gè)人口味可加蜂蜜或白糖調(diào)味。

　　功效：活血化瘀，對(duì)于生理期痛經(jīng)能起到改善的作用。

　　 7、黑豆蛋酒湯

　　材料：黑豆60克，雞蛋2個(gè)，黃酒（或米酒)100毫升。

　　做法：將黑豆洗凈，加適量水，和雞蛋，黃酒一同煮至黑豆熟爛即可食用。

　　功效：調(diào)中焦，下焦氣機(jī)，止痛，適宜于調(diào)理女性氣血虛弱型痛經(jīng)癥狀。

　　 8、韭汁紅糖飲

　　材料：新鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　做法：將新鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用，紅糖放入鍋中，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁，即可飲用。

　　功效：具有溫經(jīng)，補(bǔ)氣的功效，適宜于緩解氣血兩虛型痛經(jīng)癥狀，并且可使皮膚變得紅潤(rùn)光潔。

　　 9、經(jīng)期吃什么水果好

　　 1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋(píng)果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

　　痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來(lái)影響。棗子、蘋(píng)果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

　　 2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

　　月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見(jiàn)的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類(lèi)女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來(lái)便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強(qiáng)的安神，幫助睡眠的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

　　 3、補(bǔ)血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

　　紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過(guò)多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。

　　 4、保養(yǎng)護(hù)膚水果：草莓、蘋(píng)果。

　　經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期吃什么水果好？草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。

陰虛體質(zhì)如何調(diào)理

陰虛體質(zhì)如何調(diào)理，在日常生活中不同的體質(zhì)對(duì)于我們個(gè)人的影響也是不一樣的，所以在體質(zhì)方面陰虛也是常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，需要更多的調(diào)理，下面介紹陰虛體質(zhì)如何調(diào)理。

1、藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。

2、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂

3、環(huán)境調(diào)攝：陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

2、陰虛體質(zhì)有什么表現(xiàn)

陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候，表現(xiàn)：形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔。五臟陰虛在臨床上均可見(jiàn)，除上述臨床表現(xiàn)，同時(shí)并見(jiàn)各臟的相應(yīng)病變而見(jiàn)不同癥狀。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。

3、陰虛體質(zhì)易患哪些疾病

1、結(jié)核病。陰虛者氣血虛弱，陰精耗損，免疫力降低，病毒很容易乘虛而入，從而引發(fā)結(jié)核病，如肺結(jié)核、骨結(jié)核、淋巴結(jié)核等;

2、習(xí)慣性失眠。陰虛內(nèi)熱者“五心煩躁”，心煩不安，氣候、情緒、飲食、環(huán)境稍有改變就容易導(dǎo)致失眠;

3、便秘。陰虛者體內(nèi)缺水，容易引起腸道下降，導(dǎo)致便秘。而且小便也是量少且黃，即使經(jīng)常喝水也很難改善;

4、色斑。陰虛者皮膚容易缺水，污物無(wú)法排出，從而生斑，尤其是陰虛火燥相結(jié)的色斑是很難祛除的;

5、口腔潰瘍。陰虛內(nèi)熱者體內(nèi)火氣很大，容易上火，易引發(fā)口腔潰瘍。而且陰虛內(nèi)熱者皮膚干燥，嘴唇容易開(kāi)裂，更易產(chǎn)生口瘡;

6、經(jīng)期縮短。陰虛內(nèi)熱的女性往往會(huì)月經(jīng)提前，經(jīng)期縮短，如不及時(shí)治療，甚至產(chǎn)生閉經(jīng);

7、高血脂、高血壓。陰虛者雖然消瘦，但陰虛到一定程度，體內(nèi)缺水過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，血脂升高。

4、陰虛體質(zhì)怎樣食補(bǔ)

1、淮杞水魚(yú)湯：材料需要淮山、枸杞子、生姜、蔥花。比例為3：3：1：1，外加水魚(yú)一條。做法是把水魚(yú)煮死，然后出去甲、頭、爪以及內(nèi)臟。沖洗干凈，切好放入鍋中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、蔥花放入鍋中。大火將水燒開(kāi)后，再改用小火燉。直到鱉肉熟透就可以了。此湯特別適合肝腎陰虛而導(dǎo)致的腰腿酸軟、眼花耳鳴等癥。

2、枸杞百合煲瘦肉：材料為枸杞、百合、豬瘦肉，比例為1：1：5。做法是將以上的材料一起放入水中煮，豬肉熟了以后加鹽調(diào)味。此湯可以清心潤(rùn)肺，尤其具有益氣安神的作用。特別適合陰虛導(dǎo)致的咳嗽、失眠、煩躁等癥。

3、蜂蜜蒸百合：材料為將百合、蜂蜜。比例：4：1。做法是把百合和蜂蜜混合攪拌，然后蒸熟即可。此藥膳可以補(bǔ)肺、降噪、初熱。特別適合肺熱煩躁，干咳、喉嚨腫痛等癥。

以上就是為大家介紹有關(guān)于陰虛體質(zhì)調(diào)理方法，以及它的表現(xiàn)，希望對(duì)大家有所幫助。在生活中如果出現(xiàn)了這種情況是很容易患一些疾病的，所以需要每一個(gè)人重視。

1、陰虛體質(zhì)適合吃什么

陰虛體質(zhì)者飲食應(yīng)當(dāng)以清淡滋陰為主，宜吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食物如小麥、黑芝麻、花生、黑豆、大豆、木耳、銀耳、番茄、菠菜、豬肉、兔肉、甲魚(yú)、藕等。下面為大家推薦幾款陰虛體質(zhì)者食療粥膳。

（1)黑豆大米粥

材料：黑豆60克，大米50克；紅糖5克。

做法：1、黑豆洗凈，用水浸泡4小時(shí)；大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。2。

鍋置火上，倒入適量的清水燒沸，放入黑豆，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至六成熟，加入大米，繼續(xù)熬煮至米爛粥稠，最后加紅糖調(diào)味即可。

功效解析：黑豆有滋陰補(bǔ)腎的功效，可輔助治療陰虛煩熱、盜汗、眩暈、頭痛、風(fēng)痹等癥，對(duì)肝腎陰虛型甲狀腺功能亢進(jìn)癥尤為適宜。

（2)香菇瘦肉粥

材料：大米100克，豬瘦肉30克，鮮香菇10克；蔥花5克，鹽3克。

做法：1、香菇洗凈，去蒂，切?。回i瘦肉洗凈，切丁，加鹽腌漬10分鐘；大米淘洗干凈，浸泡30分鐘。

鍋置火上，加適量清水燒沸，放大米煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加豬瘦肉丁、香菇丁煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加鹽調(diào)味，撒蔥花即可。功效解析：菌類(lèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)比一般蔬菜、水果含量高，適宜常食。豬瘦肉有滋養(yǎng)人體之陰氣的功效，搭配上具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的香菇，適合陰虛體質(zhì)者食用。

（3)紅豆花生大棗粥

材料：大米、紅豆、花生仁各50克，紅棗15克；紅糖10克。

做法：1、紅豆、花生仁分別洗凈，紅豆浸泡2小時(shí)，花生仁浸泡4小時(shí)；紅棗洗凈，去核；大米洗凈，浸泡30分鐘。

鍋置火上，加適量清水燒沸，放紅豆、花生仁、紅棗大火煮沸，加大米，用小火慢熬至粥成，加紅糖即可。功效解析：紅豆富含膳食纖維、B族維生素、鐵等，有補(bǔ)血催乳的作用；花生仁富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鐵等，有滋陰補(bǔ)血的作用；紅棗含有大量的維生素、鐵等，有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血健腦的作用。三者搭配大米食用，具有很好的滋陰補(bǔ)血功效。

（4)蓮子百合煲瘦肉

材料：去芯蓮子20克，百合20克，豬瘦肉適量；

做法：上述三種材料加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。功效解析：有清新潤(rùn)肺、益氣安神的功效，適用于陰虛體質(zhì)見(jiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥狀人群。

（5)甘蔗粥

材料：甘蔗汁100毫升，粳米適量。

做法：砂鍋水騰后加入粳米和甘蔗汁熬煮至粥爛即可。功效解析：此粥具有清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效，尤其適宜高熱津傷的陰虛體質(zhì)者。

2、陰虛火旺吃什么水果

1、梨子

梨子能夠幫助生津潤(rùn)燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補(bǔ)肺，對(duì)于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補(bǔ)陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰，對(duì)于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。

2、荸薺

荸薺性寒，具有很好的溫中益氣、涼血生津，對(duì)于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因?yàn)殛幪摶鹜斐傻姆螣峥人?、咽喉腫痛、小便短赤等等身體癥狀，是不錯(cuò)的清熱瀉火之物。

3、大棗

大棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效。特別是因?yàn)槠⑽柑撊?，出現(xiàn)的身體易疲倦，食用大棗能夠幫助健脾胃，補(bǔ)血安神。但是要注意，大棗雖補(bǔ)，卻不宜過(guò)多食用，容易造成腹脹等不適。

4、香蕉

香蕉果肉軟滑香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，且其容易被消化、吸收，是很多人都極喜愛(ài)的水果。陰虛火旺的'人食用香蕉，能夠有效的幫助滋補(bǔ)養(yǎng)陰，清熱解毒。特別是對(duì)于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯(cuò)的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂(lè)的食物，能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒，避免生氣上火。

5、草莓

草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A，而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于陰虛火旺的人來(lái)說(shuō)，使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。

6、西紅柿

陰虛火旺的人多食用西紅柿對(duì)身體也是有好處的。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火，降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒，再輔之以飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能幫助緩解陰虛火旺帶來(lái)的不適。

腎陰虛的主要癥狀是：腰膝酸軟，五心煩熱，更會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。 此外，腎虛的癥狀還可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減。 脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開(kāi)始下垂，腰、腹脂肪堆積等 補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。 腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）： 六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。 左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。 腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。 另外鑒于你有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，要注意以下飲食宜忌： 1．水果類(lèi)：瓜類(lèi)（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。 ◎上述生冷或燥性水果請(qǐng)盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。 2．冰涼飲料及冰凍物（布丁、果凍等）。（30分后，待涼后可少服。） ◎熱咖啡和熱茶一般沒(méi)有限制。 3．蔬菜類(lèi)：蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。 鑒于你腸道功能有些紊亂，飲食習(xí)慣是消化系統(tǒng)健康的關(guān)鍵，而胃部長(zhǎng)期不適的人，更該慎選食物種類(lèi)，以減輕癥狀、加速恢復(fù)元?dú)?。腸胃不好時(shí)飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調(diào)方法以蒸、煮為佳。除非患者一般情況很差，無(wú)需臥床休息，可參加適量的勞動(dòng)和工作。生活要有規(guī)律，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)。飲食以少渣、易消化食物為主，避免刺激性飲食和濃烈的調(diào)味品。 好好愛(ài)護(hù)自己，希望你健康！

月經(jīng)推遲和月經(jīng)提前都是比較常見(jiàn)的月經(jīng)異常表現(xiàn)，因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)因?yàn)樯眢w的狀態(tài)而發(fā)生變化，所以在出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候需要及時(shí)的處理，而調(diào)理月經(jīng)嚴(yán)重的情況之下則需要通過(guò)一些藥物。那么來(lái)月經(jīng)可以吃調(diào)經(jīng)中藥嗎?

中藥治療閉經(jīng)為慢性過(guò)程，不宜過(guò)急，且與自身對(duì)中藥的敏感性有關(guān)，故而不能明確服藥的具體時(shí)間。閉經(jīng)多由腎虛、脾虛、血虛、氣滯血瘀、寒凝血瘀、痰濕阻滯所致，需根據(jù)全身癥狀，辯證論治，虛者補(bǔ)而通之，或補(bǔ)脾益氣，或補(bǔ)血益陰，以滋養(yǎng)經(jīng)血之源;實(shí)者瀉而通之，或理氣活血，或溫通經(jīng)脈，或祛邪行滯，以疏通沖任經(jīng)脈。建議服藥期間，清淡飲食，保持心情舒暢。

來(lái)月經(jīng)能否吃中藥需要看患者的具體癥狀、體征，如果部分調(diào)理月經(jīng)的中藥可以在經(jīng)期服用，如月經(jīng)量多或量少、經(jīng)期不準(zhǔn)、痛經(jīng)、行經(jīng)頭痛、行經(jīng)失眠等癥狀時(shí)可以在經(jīng)期用中藥調(diào)理身體。注意經(jīng)期不宜使用大量清熱解毒、攻下、破血逐瘀、毒性大的藥物?？赡軙?huì)影響女性月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量等，不利于女性的身體健康。建議不要自行口服中藥或中成藥，要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

陰虛是中醫(yī)證名，主要表現(xiàn)為陰氣虛而出現(xiàn)陽(yáng)亢，即陰虛火旺相關(guān)癥狀很多。陰虛吃什么藥比較合適?個(gè)人以為最好的就是六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎、杞菊地黃丸等，這些中成藥都可以使陰氣得到補(bǔ)充，而抑制火氣過(guò)旺。特別是一些口干、咽痛的人，還有遺精的、乏力的、不射精的、甲亢的、神經(jīng)衰弱的、糖尿病等，甚至有更年期綜合征，也都屬于陰虛火旺，通過(guò)中成藥都可以進(jìn)行相關(guān)的治療，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行加減用藥。

陰虛體質(zhì)，平時(shí)多見(jiàn)人，消瘦盜汗內(nèi)熱便干尿黃等可以吃知柏地黃丸，六味地黃丸等，中藥成分有知母，黃柏，生地，澤瀉，山藥，茯苓，牡丹皮等，食補(bǔ)方面尤其是秋天，秋燥季節(jié)可以吃老鱉，螃蟹等涼性食品，還可以吃藕等涼性東西，陰虛體質(zhì)一定要避免吃辛辣油膩刺激的東西，注意鍛煉身體。少熬夜少生氣。生活中做到起居有節(jié)，鍛煉身體。