懷孕陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理

腎為先天之本，好好養(yǎng)腎，能幫助懷孕時，強健胎兒的體質(zhì)，產(chǎn)后也能避免提早衰老，并協(xié)助母體的健康與恢復(fù)。懷孕期間，若媽媽有掉發(fā)、腰酸、骨骼酸痛或膝關(guān)節(jié)無法承重而疲軟的不適癥狀，絕大多數(shù)與腎氣不足有關(guān)。

孕期腎氣不足癥狀
懷孕期間，因為胎兒屬純陽之體，孕媽咪體質(zhì)會偏熱，而因為胎兒長大會出現(xiàn)脾胃受壓迫之感，但若體質(zhì)正常的孕媽咪，除了感到輕微燥熱與脾胃受壓迫外，妊娠并不會造成額外的不適癥狀；

而若孕前即有體質(zhì)偏頗的傾向，不同孕媽咪的體質(zhì)狀況，在孕期表現(xiàn)出來的癥狀也不一樣，現(xiàn)代孕婦表現(xiàn)出來的體質(zhì)多為陰虛、痰濕和濕熱，謝岳峰醫(yī)師解釋，這與現(xiàn)代的生活習(xí)慣與飲食有關(guān)，

例如：女性太早有性生活、多次的人工流產(chǎn)導(dǎo)致腎陰虧損；嗜食肥甘，如：大量動物性蛋白質(zhì)和脂肪的攝入增加，但維生素和纖維素的攝入減少，進而導(dǎo)致營養(yǎng)過剩、脂肪堆積、痰濕內(nèi)生；

以及氣候變暖，天以?；?，人心應(yīng)之而容易浮躁，導(dǎo)致人常處于一種陽盛火旺的狀態(tài)，若于孕期調(diào)理不當(dāng)，潛在的病理因素就可能導(dǎo)致妊娠病的發(fā)生。

陰虛體質(zhì)：孕后血下聚以養(yǎng)胎，陰血不足而生內(nèi)熱，則可見陰道出血、腹痛欲墜，或造成胎漏、胎動不安；陰血虛不足以養(yǎng)肝，肝陽偏亢則見暈眩、癲癇；陰虛內(nèi)熱灼傷肺陰，則致咳嗽等。

濕熱體質(zhì)：濕熱下注膀胱，濕熱蘊結(jié)，氣化不利，故出現(xiàn)妊娠大小便疼痛的狀況。

陽虛體質(zhì)：主要為脾陽虛不能制水，水濕蓄于子宮，而導(dǎo)致羊水過多；脾陽虛不能敷布，津液反聚為濕，水濕停聚，流于四末，泛于肌膚，則導(dǎo)致孕期水腫。

氣虛體質(zhì)：衛(wèi)表不固，易發(fā)感冒。

血虛體質(zhì)：精血虧虛，加上陰血下注養(yǎng)胎，容易引發(fā)暈眩。孕婦若為痰濕體質(zhì)，則濕阻氣道，胃氣上逆，則會引發(fā)孕吐。
孕期腎氣不足調(diào)理
體質(zhì)雖然與先天因素有關(guān)，且無法超越先天限制，但仍非一成不變，個人作息、飲食、運動與情緒，都會對體質(zhì)的陰陽、氣血變化造成影響，因此透過調(diào)養(yǎng)，可幫助維持平衡的體質(zhì)狀況。

妊娠期間，運用中醫(yī)方法矯正孕婦體質(zhì)，就是嘗試調(diào)和孕媽咪的陰陽與氣血，幫助體質(zhì)強健，以達到預(yù)防、減少孕期癥狀發(fā)生的目的。

氣虛的孕婦：經(jīng)辯證后，經(jīng)常服用玉屏風(fēng)散，能增強固表衛(wèi)外功能（體表防衛(wèi)加強），達到預(yù)防感冒的目的。

陰虛的孕婦：時常腰酸者，經(jīng)辯證后，給予壽胎丸與二至丸，用以滋陰、益腎與安胎，可預(yù)防先兆流產(chǎn)。

陰虛肝旺體質(zhì)的孕婦：經(jīng)辯證后，應(yīng)用一貫煎加味或杞菊地黃丸加味，以利滋陰潛陽，補水滅火，可防治妊娠期高血壓疾?。慈焉飼炑；蛉焉锇d癇）。

脾胃虛弱或損傷脾陽而不能運化水濕而為水腫的陽虛孕婦：給予白術(shù)散，治以健脾利水，可有效治療妊娠水腫，避免或減少妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。

情緒失調(diào)、所愿不遂而致肝失調(diào)達、肝郁氣滯，進而出現(xiàn)抑郁焦慮、煩躁易怒的氣郁質(zhì)孕婦：可給予逍遙散疏肝理氣，用于防治妊娠期抑郁癥。

謝岳峰醫(yī)師表示，孕媽咪除了體質(zhì)因素之外，如果過于疲勞或壓力大等，也都可能影響腎氣的狀態(tài)；所以建議孕期要盡可能放松心情，多補充含腎氣食物（如：核桃、山藥與黑色食物等）。
孕期腎氣不足吃什么好
山藥：可以補腎，且對于肺和脾也有明顯的補益效果，孕前吃養(yǎng)身，孕后則可養(yǎng)胎。

核桃：核桃可以延緩腎精的消耗，持續(xù)吃核桃，可延緩老年普遍出現(xiàn)的頭發(fā)、牙齒或眼睛問題。

枸杞子：補益腎精名方「五子衍宗丸」中，枸杞是重要的組成成分之一。

動植物的種子：主要指各種豆類及禽類的蛋，可幫助精子與卵子維持較好的品質(zhì)。

在大家的身體比較虛弱的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己的身體體能有所下降，而且會感覺身體的免疫力和抵抗力也開始下降。所以在這種狀態(tài)下，大家在睡覺的時候就是非常容易出汗的。所以一定要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，因為孕婦的身體比較特殊，所以更要注重營養(yǎng)的補充。

因為孕媽的身體中雌激素的分泌也比較旺盛，同時這樣就會促進大家身體的新陳代謝。相比于一些普通人是更加旺盛的，所以這樣就會讓血流量更加快，也會導(dǎo)致出汗這種問題經(jīng)常發(fā)生在自己的身上。所以大家也必須要太擔(dān)心，同時在夜晚睡覺的時候，如果感覺太熱的話，大家可以看一空調(diào)或者是把風(fēng)扇開開，這樣就能夠更快的入睡。在挑選睡衣的時候，大家一定要挑選一些比較輕薄能夠吸汗的。

很多人在醒來之后，可能會感覺自己的被子或者是枕頭都已經(jīng)濕了。但是大家一定要及時的清理自己的身體，因為這個時候身體的汗腺分泌速度越來越快，也造成了細菌的繁殖處于一種更加旺盛的狀態(tài)當(dāng)中。大家可以起來擦拭一下自己的身體，同時一定要用溫水。也無論在夏天還是在其他的季節(jié)，千萬不要直接用冷水，不然會刺激到皮膚的血管。等到清洗之后，大家會感覺自己的身體更加的舒適，這個時候可以入睡。

因為身體中大部分的水分都隨著汗液排出出去，所以很多孕媽會感覺自己特別的口渴。因此在日常飲食的過程當(dāng)中，大家也需要多喝一些湯，有些湯是非常適合孕婦喝的，比如番茄湯綠豆湯。大家也可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，因為這些物品不僅可以補充維生素，也可以讓大家受到更多的營養(yǎng)。

　　大家都知道在孕婦懷孕時，攝取的任何事物和水分都是要被胎兒吸收的，很多孕婦在懷孕的過程中由于攝取的水分不夠，就會造成經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的問題，對于這樣的問題大家一定要找到具體的原因在哪，同時對于具體的原因進行有效的調(diào)節(jié)。那么孕婦口干舌燥要怎么辦好呢?跟著我一起來看看！

　　 一、孕婦口干舌燥要怎么辦好呢

　　1、婦女懷孕后，由于陰血聚以養(yǎng)胎，多數(shù)人有陰血偏虛癥狀，而陰虛則會滋生內(nèi)熱，從而出現(xiàn)口干、口苦、大便干結(jié)、小便短赤等陰虛火旺癥狀。如果這些癥狀不嚴重，通過孕婦自身對陰陽的調(diào)節(jié)會自然消失。

　　2、口干這癥狀多是胃火，主要是由于不良飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致的。同時采取中醫(yī)刮痧療法，多喝水，積極參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，禁止進食辛辣刺激性食物。

　　3、醫(yī)學(xué)上成為輕度的脫水的，這個在孕婦中是很多見的，而且是在夏天，天氣炎熱本身孕婦就容易出現(xiàn)出汗增多的現(xiàn)象的。建議：多喝水，多吃水分多的各種食物，可以適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)，必要的話要到醫(yī)院補液來治療的，可做個電解質(zhì)的檢查，排除電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致的。

　　孕婦總是口干舌燥怎么辦？調(diào)節(jié)孕婦口干舌燥的問題大家一定要從根本上進行解決，因為很多孕婦口干舌燥不僅僅是因為攝取的水分不夠，很多也是由于胃部問題所造的，所以對癥的調(diào)節(jié)才是最為有效的。

　　 二、孕婦口干舌燥的主要因素說明

　　 1、口干多數(shù)是生理性的

　　口干作為人皆有之的感覺，絕大多數(shù)是生理性的，口干——攝水的條件反射環(huán)路就是其中之一。神經(jīng)系統(tǒng)的下丘腦外側(cè)區(qū)中存在著攝水中樞，當(dāng)人在少飲、運動、失血等情況下，隨著機體水分的減少，血液就會變稠，醫(yī)學(xué)上叫做血液高滲化。這一生物信息刺激了攝水中樞就會產(chǎn)生渴覺，即口干感。同時，人的本能也會讓泌尿系統(tǒng)放慢“工作節(jié)奏”，少撒尿。人體通過這種負反饋機制，就能控制住水的進出口，使身體保持必要的水分。因此，生理性口干的特點是，口干感常發(fā)生于超出正常生理活動量的初期，口干程度與失水量有關(guān)。

　　 2、藥物性口干有些可避免

　　還有一些人口干是由于藥物引起的，多見于長期服同一種藥物的慢性病患者。有統(tǒng)計顯示，64%的口干癥與長期服用同一種藥物有關(guān)，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數(shù)百種之多。

　　最常見的引起口干的藥物有利血平、甲基多巴等抗高血壓藥物，抗抑郁藥尤其是三環(huán)類抗抑郁藥，抗甲亢藥物，鎮(zhèn)靜劑，利尿劑，抗副交感神經(jīng)類藥物，α受體和β受體阻滯劑等。一些用于急診的藥物，如常用于緩解膽絞痛的阿托品等也可能造成口干，蒲公英、大蕁麻等部分中草藥和辣椒、大蒜、銀杏等也可引起口干癥。秋季嘴唇干裂！

　　 3、病理性口干提示系統(tǒng)性疾病

　　許多疾病的臨床表現(xiàn)有口干癥狀，如貧血、甲亢、鼻竇炎、移植抗宿主病、神經(jīng)節(jié)病變、中樞疾患等。在這些疾病中，可以列為“明星級”的是糖尿病。其實，口干不單單是糖尿病的臨床表現(xiàn)，鮮為人知的是，艾滋病患者中約有4%~8%有涎腺損害，主要表現(xiàn)為反復(fù)的涎腺增大以及口干癥；丙肝患者約有10%~33%患有涎腺疾病，唾液流率有明顯降低而導(dǎo)致口干癥。

　　 三、孕婦口干舌燥多吃哪些食物好呢

　　 孕婦口干舌燥吃富含維生素B2的食物好

　　孕婦機體缺乏維生素B2時，也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍，所以吃富含維生素B2的食物補充是很有必要的。從食物中攝取維生素B2是最有效最安全的途徑，維生素B2的主要食物來源有：奶類及其制品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、菠菜、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等。

　　不過直接服用維生素B2藥片是最簡便最快的辦法。成人的建議每日攝取量是1.7mg，妊娠期間需要1.6mg。

　　 孕婦口干舌燥吃纖維性食物好

　　食用富含纖維的食物也會刺激唾液腺，緩解口干，因為這類高纖維的食物需要更多的咀嚼。纖維性食物包括水果和蔬菜，其它植物性食物如谷類、豆類中也含有纖維素，但果蔬類含的膳食纖維種類最齊全、最豐富。如燕麥片、大麥、玉米、蕎麥面、各種豆類、紅薯、芋仔、芹菜、竹筍、蘆筍、包菜等。

　　 孕婦口干舌燥吃白色食物好

　　秋冬季節(jié)空氣干燥，白色食物能夠促進肺部功能和健康，因此，秋冬季多吃白色食物，對改善肺部功能，減少口干舌燥情況具有不錯的'效果。蔬菜類中的百合、茭白、藕、白蘿卜、竹筍、大蒜等；菌類中的猴頭菇、雞菌、姬菇、鮮蘑、平菇、銀耳、竹蒸等；果品中的荔枝、白果、蓮子、梨、杏仁等都是重要的白色食品；另外如豬皮、豬腦、蹄筋、羊腎、牛奶、牛骨髓等，也可稱為白色食品。

　　四、孕婦口干舌燥的改善方式

　　1.每個人口干舌燥的時候，都第一時間想到要喝水，這并沒有錯，但是我們要注意晚上睡覺前別喝太多水，因為會影響晚上的睡眠質(zhì)量，而且第二天起床，人的臉部會有浮腫的現(xiàn)象。

　　2. 喝水是解決口干的好辦法，同時我們也要保證睡眠質(zhì)量，早睡早起，睡眠不好，容易導(dǎo)致人體上火，上火的癥狀之一就是口干舌燥。說到上火，就要說到情緒，每個人或多或少都會有公主病和太子病，我們要學(xué)會控制自己的情緒，穩(wěn)定的情緒能夠保持身體機能的平衡，身體不上火，自然就不會出現(xiàn)病理性的口干舌燥了。

　　3.注意飲食，改善口腔環(huán)境。人們總是說病從口入，我們要將所有吃進口的東西清洗干凈，盡量避免吃難以消化的食物，多點補充維生素B2，維生素B2的欠缺會導(dǎo)致口腔疾病。我們除了晚上睡覺前和早上起床前，我們可以在吃完飯以后增加一兩次刷牙的機會，清理干凈牙垢中的細菌，口腔中的環(huán)境得到改善，由于口腔引起的口干舌燥也將得到改善。

懷孕期間，不少孕婦會遇到口腔上火、便秘等問題，這是由于日常的飲食不當(dāng)所引起的，那么，孕婦上火了怎么辦呢？孕婦上火吃什么好呢？這些都是孕媽媽們所關(guān)心的話題，下面，跟著我到文章中看看，孕婦上火怎么辦吧！

目錄

1、孕婦上火了怎么辦 2、孕婦上火牙疼怎么辦

3、孕婦上火不能吃什么 4、孕婦上火吃什么水果好

5、防止孕婦上火的美食 6、孕婦上火喝什么茶好

7、孕婦上火的類型 8、孕媽上火注意事項

孕婦上火了怎么辦

孕婦懷孕后，生理上會發(fā)生比較大的變化。在妊娠這個特殊的時期會特別容易上火，嚴重的可導(dǎo)致口干舌燥甚至情緒憂郁，這個時候會特別容易心情不好、甚至亂發(fā)脾氣。那么，孕婦上火了該如何應(yīng)對呢？

1.多喝水

懷孕后，孕婦要比平時喝水更要多，并且每天養(yǎng)成至少散步半小時的習(xí)慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動，多吃一些清淡的食物，保證每天按時排便。

2.少吃油膩辛辣食物

不管是懷孕期間還是平常的情況下，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會容易損傷脾胃而導(dǎo)致內(nèi)蘊化熱，造成爛口角。如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導(dǎo)致的上火，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時吃的食物品種盡量多樣化。為了避免繼續(xù)刺激口腔和腸胃，孕婦在這個時候禁止吃燒烤、火鍋等。

3.吃纖維多的食品

山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶。

4.吃水分多的食品

雪梨等富含水分的水果;吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

5.吃富含有機酸的食品

酸奶;吃含有脂肪酸的食品如：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6.吃含有維生素B1的食品

粗糧谷物;建議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運動。運動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

孕婦上火牙疼怎么辦

孕媽媽們由于身體發(fā)生的變化很容易引起口腔疾病，很多準媽媽都遭受著上火牙疼的痛苦。那么，準媽媽上火牙疼怎么辦呢？

孕婦情況比較特殊，懷孕比較容易上火再加上現(xiàn)在這個季節(jié)干燥，首先飲食上多喝水，多吃水果，不要吃油膩食物了，少吃些上火的東西。

1.綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。

2.豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。

3.紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數(shù)次服。用于治小兒牙痛。

4.豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數(shù)次服。

5.鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時，每日飲湯2次。

6.把雞蛋打到碗里攪碎，用滾開水沖熟，放香油和白糖，每天喝兩三碗。

7.取味精少許，直接涂敷牙痛處;或?qū)⑦m量味精加入開水中熔化，待冷卻后反復(fù)含漱，止痛效果良好。

準媽媽牙疼如何立刻止疼

1.濃鹽水漱口

用很濃的飽和狀態(tài)鹽水漱口有助于消炎。用藥棉沾上濃鹽水后咬在腫痛的牙齒上，不要怕疼堅持一小會，再用白開水漱一下口。

2.蒜片止痛

將蒜切成薄片，敷在手腕的脈搏處，如果是左邊的牙痛，就敷在右手腕的脈搏處;右邊的牙痛，放左手腕上。這樣的方法可以緩解一些疼痛。

3.消炎

也可以用蒜片貼在痛的牙齦上，能起到消炎作用;或口含花椒，也能緩解局部口腔發(fā)炎引起的疼痛。

孕婦上火不能吃什么

我們都知道，芒果甜甜的，富含營養(yǎng)，不是過敏體質(zhì)的孕婦是可以吃芒果，孕婦是很需要多吃水果。但是還是有很多朋友會感到疑惑：孕婦上火還能吃芒果嗎？

孕婦上火最好不要吃芒果。但由于芒果帶濕毒，雖然芒果很開味，孕婦不宜多吃芒果。懷孕中期孕婦易燥熱上火，可吃養(yǎng)血清熱涼補的食品。

體虛的準媽媽，可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在中午食用，但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質(zhì)。

孕婦是可以吃芒果的，但是孕婦上火就不適宜吃芒果。再加上芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得?芒果皮炎?，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。

平時孕婦是可以吃芒果的，要適量。但是上火就盡量避免不要吃芒果。因為芒果屬于熱性水果，多吃是會上火的的，所以在孕婦上火期間最好還是不要吃芒果。

芒果的功效與營養(yǎng)價值

1、芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。

2、芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

3、芒果營養(yǎng)豐富，食用芒果具清腸胃、防治便秘、動脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。果實除鮮食外，還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。

4、芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

孕婦上火吃什么水果好

孕婦在孕期上火是常有的事，尤其是有些孕婦在懷孕期間總是杞人憂天的，擔(dān)心這擔(dān)心那的，更容易上火，那么孕婦上火吃什么水果能降火呢？

1、火龍果

火龍果營養(yǎng)豐富對孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

2、梨子

梨子潤肺止咳，能為孕婦補水，對于孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用，是孕婦上火的首選水果。

3、草莓

草莓不僅看著可口誘人，而且營養(yǎng)價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

4、西紅柿

西紅柿是常見的食品，平時很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

5、柑橘

柑橘具有補陽益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個。

6、西瓜

中醫(yī)認為西瓜性涼，營養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng)，吃了不會引起上火、心煩，孕婦可以適當(dāng)吃，不宜多吃。

7、香蕉

敗火以食香蕉為最好，清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

8、蘋果

具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。

防止孕婦上火的美食

孕婦在妊娠期間，因為身體各個系統(tǒng)的生理變化以及心理上情緒的不穩(wěn)定很容易導(dǎo)致上火。而且，孕婦又不可以胡亂吃藥，下面，教你幾道緩解孕婦上火的苦瓜美食，既健康又簡單，學(xué)學(xué)吧！

涼拌苦瓜

材料

苦瓜1根，蔥白1根，紅彩椒1個，醋，白糖各1勺，食鹽、蒜茸、生抽、香油各少許。

做法

1.苦瓜洗凈，對半切開，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均勻的薄片。

2.鍋中加水，調(diào)入一茶勺的食鹽，水開以后下入苦瓜綽水，約一分鐘即可。

3.撈出放入事先準備好的涼開水里。

4.紅椒和蔥白切絲，泡入水中，以便卷曲。

5.把蒜茸放入調(diào)料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油攪拌均勻。

6.把苦瓜撈出稍微控干水分，擺入盤中，再放上紅椒和蔥白，把調(diào)料汁淋在苦瓜上。

7.鍋中燒熱少許油，把熱油澆在蒜茸上，即可食用。

苦瓜炒蛋

材料

苦瓜1根，雞蛋4枚，蒜末、生姜末、淀粉水、料酒、食鹽、白砂糖各少許。

做法

1.將苦瓜洗凈切去頭尾對半剖開，軟肉層的瓜瓤及苦瓜籽用不銹鋼勺子片除，刀傾斜將苦瓜切片將苦瓜片放入大碗中，撒上少許食鹽抓勻腌制約10分鐘左右，滲出的瓜水倒掉把苦瓜用清水沖洗掉鹽分瀝干備用。

2.將雞蛋打散，添加淀粉水2-3勺，料酒幾滴，攪打均勻;鍋注油燒熱，下蛋液后用筷子快速攪拌成蛋塊，雞蛋炒至七成熟起鍋。

3.鍋內(nèi)酌情添加食用油，下蒜末、生姜末熗鍋煸香，將苦瓜片倒入鍋中翻炒幾下，調(diào)入少許白砂糖，下鹽調(diào)味。

4.將蛋塊回鍋，與苦瓜一同翻炒均勻，即可出鍋裝盤。

苦瓜粳米粥

材料

苦瓜100克，粳米50克，冰糖、鹽各適量。

做法

1.苦瓜去瓤，切丁;粳米淘洗干凈，再用冷水浸泡半小時，撈出。

2.浸泡好的粳米放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮沸。

3.然后放入切好的苦瓜丁，改用小火熬煮成粥，加入冰糖、鹽調(diào)味，即可食用。

蠔油苦瓜

材料

苦瓜1根，香菇4、5朵，蠔油、鹽、糖、蒜各適量。

做法

1.苦瓜去籽切厚片，開水焯熟。

2.香菇泡發(fā)，切適合大小。

3.蒜切片。

4.熱鍋，少量油，下蒜片炒香，放香菇，翻炒至熟，加耗油、糖、鹽;加苦瓜，炒勻出鍋。

梅干菜炒苦瓜

材料

苦瓜2根，梅干菜200克，鹽、糖、清水各少許。

做法

1.苦瓜洗凈、剖開、將籽去掉、切小塊，先用七分熱的油氽一下。

2.梅干菜泡軟、洗凈、切碎，先用3大匙油炒過，再放入苦瓜，加鹽、糖調(diào)味后，加水燒開，改小火燒入味。

3.湯汁快收干時，勾芡，炒勻即盛出。

苦瓜咸蛋黃

材料

苦斤1個，咸鴨蛋1個、蒜半個、生抽3大匙。

做法

1.將苦瓜對剖成兩半，挖去瓤、籽。

2.苦瓜切成較薄的片，蒜切末，蛋黃壓散成泥，蛋白切厚片。

3.在苦瓜片里放適量鹽，拌勻后腌約十分鐘，用力擠去汁液待用。

4.鍋中放油燒至三成熱，下蛋黃泥小火慢炒至起泡沫。

5.下苦瓜片、蒜末炒約兩分鐘。下蛋白、生抽，炒約半分鐘。起鍋裝盤即可上桌。

雞肉炒苦瓜

材料

雞胸肉、苦瓜、鹽、黑胡椒粉、生抽、水淀粉、香油各適量。

做法

1.雞胸肉略解凍，切薄片，用松肉錘敲松。撒上少許黑胡椒粉和鹽。再次輕敲，幫助入味，之后切絲備用。

2.苦瓜洗凈，切掉兩端。切成0.5厘米厚的苦瓜圈，將籽挖掉。

3.鍋中燒水，將苦瓜圈放入，焯水半分鐘。撈出投涼。

4.平底鍋燒熱，倒入少許油。將腌漬好的雞肉絲放入，煸炒至顏色發(fā)白。放入焯水的苦瓜圈。

5.倒入少許生抽，加入少許鹽。，倒入水淀粉。煸炒，淋入少許香油。攪拌均勻，出鍋即可。

孕婦上火喝什么茶好

柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，能緩解準媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。

玫瑰花茶

用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，能利肺脾、益肝膽，富含的維生素C有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收，消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對女性健康特別有益。

棗茶

紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。棗茶有補血益氣的作用，準媽媽如果有貧血的現(xiàn)象，可以適量喝一些棗茶來緩解。棗茶還可以補充準媽媽的葉酸缺乏，增進胎寶寶大腦的發(fā)育。

哪些茶不宜喝

寒茶

茶中有些性偏寒涼的茶，準媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用但屬寒。如果準媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。

涼茶

懷孕期間，準媽媽由于體內(nèi)血旺，常常會覺得燥、熱，容易上火，但此時卻不宜喝涼茶，大量飲用涼茶對準媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。

決明子茶

決明子，又叫草決明，盡管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產(chǎn)的作用，準媽媽應(yīng)絕對禁止用決明子茶。

孕婦喝茶的講究

1.準媽媽注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

2.無論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時也與沖泡時間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此，準媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。

孕婦上火的類型

上火是人們在日常生活中經(jīng)常遭遇的問題，然而當(dāng)上火造訪孕媽咪這一特殊人群時，上火就需要引起足夠重視了，因為孕婦上火關(guān)系著二代人的健康。孕婦上火對胎兒有影響嗎？就讓我們一起來了解一下吧！

孕婦上火對胎兒有影響嗎

一般正常情況下，孕婦上火基本是不對胎兒造成任何影響的，但孕婦也要避免，因為上火會導(dǎo)致食欲不振，便秘等不適癥狀。如果因為上火而需要使用藥物進行治療或者長期上火而影響正常飲食，就會對胎兒造成不小的影響。不過，也有說法是，孕婦上火也會導(dǎo)致胎兒容易上火。有寶寶出生眼屎多甚至眼睛紅的情況，可能多少也和孕期上火有關(guān)系。

上火是會使身體堆積毒素，對身體是有害的，所以孕期要格外注意。為避免孕期上火，孕婦在孕期得得飲食要盡量清淡，多喝點水每天吃點水果，蔬菜。

孕婦上火流鼻血對胎兒有影響嗎

你流鼻血不直接影響胎兒。偶爾一次沒關(guān)系，但老流鼻血容易引起孕婦貧血，要注意飲食補養(yǎng)。

如果孕婦經(jīng)常發(fā)脾氣，那么孩子出生后患心臟疾病的概率就會升高。近日的一項研究發(fā)現(xiàn)，準媽媽的一些泄怒行為，如摔門、大聲吵嚷、摔碗筷，甚至暴飲暴食，都會影響到胎兒的心臟在子宮中的發(fā)育情況。

研究還發(fā)現(xiàn)，如果準媽媽們在懷孕時經(jīng)常生氣、發(fā)怒，孩子出生后的心律變化就較小。專家解釋，心律變化能夠反映一個人的健康情況，因為它反映著身體為適應(yīng)外界而自我調(diào)整的過程，比如不同的呼吸節(jié)拍就會影響到心律改變。但是，如果心臟不能適應(yīng)這種變化，心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。

研究同時發(fā)現(xiàn)，準媽媽們懷孕期間發(fā)怒時體內(nèi)的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細胞發(fā)育。女性在孕期壓力大，情緒易波動，但是為了寶寶的健康，準媽媽們一定要找到合適的方法發(fā)泄自己的負面情緒，比如瑜伽就是一個好方法。

孕婦上火分虛實兩種，虛火的表現(xiàn)癥狀為盜汗、心煩、口干、低燒等;實火癥狀表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，且上火的主要分類有心火、肝火、肺火、胃火腎火等。孕婦上火怎么辦？對癥出招巧敗火！具體方法如下。

?虛火?型孕婦的敗火方法

氣虛肝旺的孕婦可食用栗子、百合、白菜、黨參、高粱、黑芝麻、薺菜、石榴、大棗、烏梅、櫻桃等食品。

上火癥狀表現(xiàn)為五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐、陰虛火旺的孕婦可用菠菜、紅糖、海帶、豬血、豬肝、南瓜、銀耳、甲魚等。

孕婦肝腑虛弱、陽氣不舉的孕婦的上火癥狀可食用花生、白木耳、山藥、鱔魚、韭菜、桑葚、牛乳、鴿蛋等。

?實火?型孕婦的敗火方法

清熱解毒類敗火食物有菊花、綠豆、芹菜、荸薺、番茄、馬齒筧等，基本都具有抗菌消炎的功效，上火的孕婦不妨一試，清熱解毒類敗火食物適用于各種實火病癥哦！

孕婦上火出現(xiàn)口干舌燥、腹脹納差、大便干結(jié)、小便短黃;可用黃芩、芝麻、大黃、海蜇、白蘿卜、知母、香蕉、芹菜等攻下實火類食品或者藥物。

如出現(xiàn)便血、尿血、牙齦出血的上火情況，孕婦可食用鰻魚、竹葉、木耳、生地、黃鱔、玉米須、馬齒筧、芒果、糯米等。

心火型孕婦的敗火方法

心火分虛實，實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒，虛火表現(xiàn)為低燒、盜汗、心煩等。

敗火方法??蓮子湯敗火法：不去蓮心的蓮子30g，用紗布包好的梔子15g，水煎加適量冰糖，喝湯蓮子也要吃哦！

肝火型孕婦的敗火方法

頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。

敗火方法：將川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖、清水適量燉服。此外，預(yù)防孕婦肝火旺盛可采用桑葉、金銀花或者菊花調(diào)理，對清肝火有一定的療效哦！

腎火型孕婦的敗火方法

腎上火的人會出現(xiàn)耳鳴耳聾、頭暈?zāi)垦！⒀顾彳?、無心煩躁等癥狀，孕婦上火也不例外。

敗火方法??豬腰枸杞湯，用砂鍋煮取豬腰2只，枸杞子山萸肉各15g，放入砂鍋共煮湯與豬腰共食，敗腎火療效顯著。

小貼士

如孕婦上火出現(xiàn)嗓音嘶啞，咽喉腫痛，可飲用淡鹽水;經(jīng)常吃梨也能防治咽喉腫痛和口瘡，此外用醋和等量水配比漱口也能緩解痛疼。

溫馨提示

如上火需要用到以上提到的中藥敗火的孕婦，在使用藥物時最好要遵從醫(yī)囑服用，以免對胎兒造成不利的影響。

保證睡眠避免上火

23點以前睡覺這一點很難做到，但專家提醒各位準媽媽，需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，因此，該睡不睡情緒煩躁表現(xiàn)得特別明顯。

肺火型孕婦的敗火方法

孕婦肺火的主要表現(xiàn)癥狀：手足心熱、失眠、干咳無痰或者痰少而黏、潮熱盜汗等。

敗火方法：用豬肝1副，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

胃火型孕婦的敗火方法

孕婦胃火的病癥表現(xiàn)：胃火分虛實兩種，虛火主要表現(xiàn)為飲食量少、腹脹、舌紅、便秘、輕微咳嗽、少苔;實火表現(xiàn)為大便干硬、口干、口苦、腹部不適等。

敗火方法：粳米、綠豆適量，石膏粉30g，食用方法是先用水煎煮石膏過濾去渣，再加入綠豆、粳米煮粥食用。

準媽媽去火全攻略

上火的起因

引起上火是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為激性疾病。如果平時消耗大量的精力和體力，就使全身各系統(tǒng)處在緊張和變化之中，即處于?應(yīng)激狀態(tài)?。機體一旦進入應(yīng)激狀態(tài)，就會破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

上火的表現(xiàn)

頭暈、頭痛、眼睛紅腫、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃、腿腳浮腫、全身無力、四肢酸軟，不想活動。

多喝水

痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂習(xí)慣有關(guān)。難得假期有空閑擺弄吃的，魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。對于大便干燥的問題，許多添加了幫助腸胃蠕動的營養(yǎng)元素的孕婦奶粉也可以幫助孕媽媽解決，此外，許多人假期長時間上網(wǎng)或打麻將，久坐后活動減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對這樣的?火?要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運動。

多吃粗糧

過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。對這樣的?火?應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

多吃清淡食物

節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌，結(jié)果睡眠嚴重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的?火?大多源自內(nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當(dāng)，防止疲勞過度。

多吃清涼解毒食物

節(jié)后一些孕婦都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。對這樣的?火?要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。

上火對于孕婦來說不僅僅會對自身的健康造成危害，還可能影響到胎兒的健康。營養(yǎng)專家提醒各位孕媽媽，在節(jié)假日飲食一定要多加注意，作息也要盡量正常，如果已經(jīng)出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，也應(yīng)該遵照科學(xué)的辦法去火。

孕婦上火便秘應(yīng)多吃以下食物

吃纖維多的食品

山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶。

吃水分多的食品

雪梨等富含水分的水果;吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

吃富含有機酸的食品

酸奶;吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

吃含有維生素B1的食品

粗糧谷物;建議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運動。運動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

孕婦上火去胎毒吃什么好

?上火?是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是?上火?。很多孕婦火氣較大，但由于孕期不能隨便吃藥，所以孕媽媽生病后，家人就開始為此而擔(dān)心。那么，孕婦上火吃什么好？下面來給大家詳細的介紹吧。

哪些食物可幫孕婦?去火?

1.多喝水

出現(xiàn)上火的癥狀后，孕婦在日常生活中一定要注意，每天必須要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。如果不喜歡喝白開水的話，你也可以在水中放一些金銀花，這樣的飲品不僅僅具有降火的功效，同時還不會傷害到腹中的寶寶。

2.中藥

很多孕婦出現(xiàn)上火的情況后，知道不能盲目的服用藥物，因此在西藥方面懂得盡量少服。但很多孕婦都錯誤的認為，中藥沒有毒副作用因此經(jīng)常會服用一些中成藥。服藥的時候必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

3.吃苦瓜

孕婦要注意，如果出現(xiàn)上火的情況，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴重。除此之外孕婦還要注意，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失?青色?，就能達到很好的清火目的。

4.吃梨

梨的去火功效被大家所公認，梨的吃法很多，但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，然后將梨子和湯都喝下去。這樣的食用方法不僅僅具有降火的功效，同時還能清熱、解毒。在孕婦上火怎么辦的問題中，梨絕對是首選的水果之一。

5.草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值，我國中醫(yī)認為它有?去火?功效，同時還能清暑、解熱、除煩。孕婦在上火的情況下可適量吃一些，但是不要太多。

6.西瓜

面對孕婦上火怎么辦的問題，吃西瓜也是一個有效的途徑，中醫(yī)指出西瓜性涼，吃了不會引起?上火?、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。很多人都喜歡將西瓜冰鎮(zhèn)后食用，專家提醒孕婦，西瓜放入冰箱不要超過3個小時，否則的話會影響到胎兒。

孕媽上火注意事項

一忌盲目去火

一般說來，上火分為虛火和實火兩種。如果孕媽是虛火的話，可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷稹Ｈ绻袐屖菍嵒鸬脑?，也?yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來進行食療。

二忌吃櫻桃

很多女性都喜歡吃櫻桃，且櫻桃含有豐富的營養(yǎng)，比如，富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃過多不僅容易導(dǎo)致上火，還會增加腸胃的額外負擔(dān)。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。

三忌吃苦瓜

雖然，像苦瓜這樣的苦類食物，可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì)，可刺激宮縮，給孕媽帶來流產(chǎn)的風(fēng)險。因此，孕媽也不宜吃苦瓜。

四忌吃花椒

花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會加重上火的癥狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發(fā)育。

五忌吃油炸品

油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經(jīng)上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，這只會讓你?火上加火?！

六忌生氣

情緒也是孕媽上火與否的一個重要因素。孕媽要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)哦。

七忌晚睡

如果你上火了，那么最好保持早睡覺的習(xí)慣。專業(yè)醫(yī)師表示，23點~凌晨1點是人體氣血回流到肝臟等器官的時候。如果23點還不睡，就相當(dāng)于強迫你的肝臟再繼續(xù)運作。導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。

結(jié)語： 孕期，孕婦需要注意飲食，少吃辛辣，多喝水，以上是我總結(jié)的有關(guān)孕婦上火的治療方法以及食療方法，還在為孕期上火煩惱的孕媽媽們，趕快收藏吧，希望可以幫助到您，祝您身體健康。