脾陰虛寶寶可以怎么調(diào)理

孩子生病多半都是與脾胃功能差有關(guān)，不少媽媽說(shuō)：“平時(shí)很注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)，但是生病總是反復(fù)，醫(yī)生說(shuō)是脾胃不好，可是我怎么看不出來(lái)呢？”

孩子脾胃毛病不像發(fā)燒、感冒或者是咳嗽，能夠一眼讓媽媽們察覺(jué)，所以家長(zhǎng)們往往會(huì)忽略。

其實(shí)，脾胃是否要調(diào)理是能從日常生活中觀察到的，翁叔這就告訴媽媽們幾個(gè)小細(xì)節(jié)，從它們就能知道孩子脾胃到底好不好了。

1. 眼睛及四周

在中醫(yī)的望診中眼睛以及眼周的狀態(tài)能夠反映出一定的身體狀況，特別是脾胃的狀況。

孩子有眼袋或者是眼周發(fā)紅、發(fā)黑或是發(fā)青（當(dāng)然前一天沒(méi)睡好的不算這范圍內(nèi)），如果你家孩子有這樣的表現(xiàn)，那么你該重視給孩子脾胃做調(diào)理了。

2.大便形狀

這個(gè)不用多說(shuō)媽媽們都知道，孩子便便的變化是可以看出身體問(wèn)題的。如果拉臭時(shí)間規(guī)律而且拉臭順暢，還是香蕉狀軟便的話，說(shuō)明孩子現(xiàn)在的消化系統(tǒng)很正常。

有的孩子每天都很規(guī)律的拉臭，可大便是不成形的或是有未消化的食物殘?jiān)瑡寢寕円膊荒艿粢暂p心，這明顯是脾胃功能弱的表現(xiàn)，需要對(duì)飲食有所管理了。

孩子的排便次數(shù)突然從一天一次變成3~4次的話，媽媽們要及時(shí)采取措施，這也是因脾胃運(yùn)化失常所引起的腹瀉。

3. 舌象發(fā)生變化

媽媽們?cè)谄綍r(shí)可以多觀察一下孩子的舌頭舌苔，其中能反映出很多身體問(wèn)題。

孩子舌頭中間的舌苔比其他地方都厚的話說(shuō)明孩子已經(jīng)積食了，這時(shí)候孩子的脾胃功能已經(jīng)不能正常工作了，必須管住孩子的嘴了再吃可能會(huì)對(duì)脾胃消化進(jìn)一步的傷害。

還有一種孩子舌頭伸出來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔是一塊一塊的，這就是我們常說(shuō)的地圖舌，舌頭中間舌苔跟掉了似的特別平滑，這也說(shuō)明孩子的脾胃出了問(wèn)題。

4. 食欲和個(gè)子

孩子長(zhǎng)期厭食，不愛(ài)吃飯就是脾胃不足的表現(xiàn)，加強(qiáng)脾胃調(diào)理才能讓孩子營(yíng)養(yǎng)跟上。而有的孩子突然食欲下降，晚上睡覺(jué)總是翻身，這是積食了，家長(zhǎng)們需要控制孩子的飲食了。

有一類大人們眼中“養(yǎng)得好”的孩子：長(zhǎng)得看上去壯壯的，但是媽媽們摸一下孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)都是松松肉，還特別愛(ài)出汗。這樣的孩子多半是痰濕體質(zhì)，原因就在于脾胃功能不好，體內(nèi)的水濕不能運(yùn)化，濕氣長(zhǎng)期積累在身體中，痰濕過(guò)剩，引起小兒肥胖且屬于虛胖。

還有一類孩子看起來(lái)特別矛盾：吃的多但是特別瘦，這種孩子是典型的胃強(qiáng)脾弱。脾虛導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收變差，不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求，會(huì)讓孩子不長(zhǎng)個(gè)，吃再多也不長(zhǎng)肉。

脾胃這么重要，那該怎么調(diào)脾胃呢？

先不著急，先給大家介紹脾胃不好的這兩種情況， 分型調(diào)理效果更好：

類型一

脾胃陰虛型

脾胃陰虛（胃強(qiáng)脾弱型），我們看到很多孩子很愛(ài)吃，就是這樣的，通俗地來(lái)說(shuō)就是吃的很多但不長(zhǎng)肉，主要表現(xiàn)是飯量很大，吃東西非?？?，很少咀嚼，總覺(jué)得餓，也不挑食。

胃強(qiáng)脾弱的寶寶，有吃貨的胃，卻沒(méi)有吃貨該有的脾。

脾胃陰虛型舌像舉例

主要癥狀表現(xiàn)為：

1、睡覺(jué)盜汗，汗多 濕枕 ，睡眠差；

2、手腳心熱，潮熱；

3、大便干燥，多天一次大便，或大便呈羊屎蛋狀；

4、唇色鮮紅、脾氣大，性格急躁，容易發(fā)火，容易多動(dòng)的孩子；

5、眼干、口干，舌頭很紅，苔薄或沒(méi)有舌苔；

6、身體瘦小，愛(ài)吃肉、蛋、奶。

對(duì)于有上面介紹的癥狀的孩子，我們可以用下面脾胃陰虛型推拿方進(jìn)行調(diào)理：

1、清補(bǔ)脾 300次

2、清板門 200次

3、揉二馬 500次

4、揉三陰交 雙腿各200次

5、搓涌泉 雙腳各200次

推薦食療方

山藥蓮子薏仁茶

材料：山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克，麥冬、沙參、生地各6克，冰糖適量

做法：上述材料放入鍋中，加四杯水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)，大約剩余兩杯水，將藥汁濾出，加入冰糖，即可飲用

功效：滋陰，去濕，補(bǔ)脾

注意：適合脾陰虛體質(zhì)服用，盡量不吃辛辣食物以及熱性的肉類。

類型二

脾胃虛弱型

脾胃虛弱，小寶寶的脾胃天生就很虛弱，并且隨著孩子的長(zhǎng)大，如果飲食不當(dāng)就會(huì)更加損傷脾胃的 健康 ，導(dǎo)致脾胃不和，消化不良等情況。像我們常見(jiàn)的食欲不振、經(jīng)常感冒的孩子，肯定是脾胃虛弱引起的。

脾胃虛弱型舌像舉例

脾胃虛弱癥狀表現(xiàn)：

1、頭發(fā)稀黃，肌肉松弛，容易反復(fù)感冒；
2、長(zhǎng)期大便溏泄，不成形，或大便前干后稀；
3、怕冷，白天一動(dòng)就出汗，氣喘，四肢無(wú)力，少氣懶言；
4、不愛(ài)吃飯，個(gè)頭矮小，消化不良；
5、喉嚨經(jīng)常有痰；
6、舌頭胖大，周邊有齒痕，舌苔白，眼袋大。

對(duì)于有上面介紹的癥狀的孩子，我們可以用下面這組脾胃虛弱型推拿方：

1、揉外勞宮 300次

2、清補(bǔ)脾 500次

3、揉板門 300次

4、揉足三里 雙腿各200次

5、捏脊 5次

推薦食療方

山藥粥

材料：山藥30克，粳米150克

用法：一起加清水適量煮粥，煮熟即可，每晚食用。

功效：補(bǔ)中益氣，固肺澀精

脾陰虛的孩子會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)、手腳心發(fā)燙、失眠等癥狀。家長(zhǎng)可以給孩子多吃具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃的食物，如菠菜、蓮藕、紅豆、芝麻等，要避免孩子食用辛辣、生冷的食物。

脾陽(yáng)虛的孩子會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、納呆、食欲不振、四肢乏力等癥狀。家長(zhǎng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用理中丸或健脾丸進(jìn)行治療。在飲食上做到清淡飲食，多給孩子補(bǔ)充維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素。

脾氣虛的孩子會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、消瘦、腸胃吸收不良等癥狀。調(diào)理方法以中成藥調(diào)理為主，如人參健脾丸等。在飲食上，讓孩子少食多餐，避免食用辛辣、寒冷的食物，可以多吃健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、小米、南瓜、紅棗等。同時(shí)家長(zhǎng)可以帶著小孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子機(jī)體抵抗力，對(duì)治療脾氣虛有一定的輔助作用。
小兒脾氣虛證，多表現(xiàn)為消化不良，嘔吐，肚腹脹大，身體消瘦，面色萎黃。孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻（出現(xiàn)花斑），頭發(fā)稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點(diǎn)，還有經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)作性臍周疼痛，時(shí)輕時(shí)重。

此外，脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，食欲雖好，但是大便次數(shù)多、量大，食后即拉；脾胃虛弱偏內(nèi)熱則食欲不佳，大便干燥（兩三天一次），此類患兒多因過(guò)多食用零食或過(guò)量飲用牛奶所致。

合理喂養(yǎng)

脾虛弱最關(guān)鍵的問(wèn)題是要合理喂養(yǎng)，注意良好合理的飲食衛(wèi)生和習(xí)慣。有些孩子不愛(ài)吃飯家長(zhǎng)就要找原因，可能是喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致的，有些家長(zhǎng)整天端著飯碗追著孩子滿屋子跑，這是一種非常不好的喂養(yǎng)方式。

千萬(wàn)別著涼

脾胃虛弱的孩子容易外感，這種情況下如果一著涼，也很容易感冒，所以這種孩子在護(hù)理方面要注意一些。

首先要知道兒童脾胃不好，會(huì)引起什么癥狀？
1.生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲不振、面色萎黃、精神倦怠、形體瘦弱、全身乏力、面色發(fā)白
2.惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、腸胃蠕動(dòng)能力減弱、大便排泄不通暢、大便稀溏、便秘、便血
3.睡覺(jué)流口水、入睡難、多汗、多夢(mèng)、舌苔白厚、有齒痕

其次才是如何調(diào)理？
日?？梢猿Ｓ萌N方式
一：運(yùn)動(dòng)健脾，脾主四肢，四肢活動(dòng)則能健脾，也能讓體內(nèi)氣血通暢，濕濁隨著微汗排出。所以孩子每天保持適度的運(yùn)動(dòng)，是健脾的關(guān)鍵，避免久坐看電視、玩手機(jī)傷脾。
二：按摩健脾，經(jīng)常給孩子順時(shí)針按摩腹部，可以幫助腸胃暢通，一般順時(shí)針之后，再逆時(shí)針按摩補(bǔ)脾。
三：食物健脾，適度多吃蔬菜，多數(shù)蔬菜具有疏通腸道的功能，避免孩子吃多引發(fā)的積滯，也能幫助身體把垃圾排出。比如秋季孩子可以吃白蘿卜、白菜、包菜等。包菜被很多人忽略，其實(shí)它是寶藏蔬菜，其性平，可養(yǎng)胃，具有清利濕熱，散結(jié)止痛、益腎補(bǔ)虛等功效。孩子“以通為補(bǔ)”，雖然脾胃還很嬌嫩，但是一直處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，只要注意健脾，讓脾胃不要被“障礙物”困著，脾胃自然就會(huì)強(qiáng)壯起來(lái)，日常那些常見(jiàn)的補(bǔ)脾食材，就能滋養(yǎng)孩子的脾胃。

如果以上三種方式?jīng)]有明顯改善，可以適當(dāng)用中藥介入調(diào)理脾胃，對(duì)于孩子長(zhǎng)期反復(fù)積食，面色饑黃，消化不良，偏矮偏瘦，中醫(yī)調(diào)理脾胃的原則“消積導(dǎo)滯+補(bǔ)脾”。

一般來(lái)說(shuō)，脾虛都是后天喂養(yǎng)不當(dāng)引起的，所以健脾最基本的方法是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)可以采用一些食療方案。

那么脾胃虛弱的孩子首先都應(yīng)忌生冷的，不但涼茶、冷飲和雪糕要少吃。要多吃的，應(yīng)是健脾益氣的食物，比如是山藥、蓮子、大棗，香菇和粟子。建議用食療法調(diào)理，粥是不錯(cuò)的首選，因?yàn)橹嗉瓤梢责B(yǎng)胃，又容易消化吸收 。推薦下面這些粥可以很好她幫助脾胃虛弱的孩子健脾養(yǎng)胃。家長(zhǎng)可以多做一些給孩子吃。

首先是山藥蓮子粥，做法：取適量的鮮山藥50克，去芯蓮子30克、粳米50克一起煮成粥就可以了。注意蓮子和粥都要煮爛些，這樣才容易消化吸收。體態(tài)偏瘦、食欲不振的孩子，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)。

其次是紅棗小米粥。紅棗10 顆去核、小米30克。先將小米炒至略黃，然后加入紅棗和適量的水，用大火燒開(kāi)后再改用小火煮成粥。對(duì)于消化不良并且伴有厭食的脾胃虛弱的孩子來(lái)說(shuō)，這道粥是非常對(duì)癥的。

最后是麥冬沙參扁豆粥。沙參、麥冬可以生津，潤(rùn)肺養(yǎng)陰、清養(yǎng)肺胃，白扁豆能夠健脾止瀉，這道粥對(duì)于燥傷肺胃，津液虧損的孩子有很好的食療效果。做法：沙參、麥冬各10克，白扁豆15克，粳米50克。將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、白扁豆一起煮成粥。舌頭紅、手足心熱，便秘的孩子可以多喝一些。