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白斂
2023-07-19 14:28:14
女人淋巴排毒的話是可以幫助排出體內(nèi)的毒素對于女性的身體健康來說是比較好的,尤其是女性的皮膚顯得會比較紅潤,這樣的話,對于形象來說也是比較好的,平常的話也是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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李雲(yún)松
回復(fù)有人說精油淋巴排毒可以有效排出身體毒素,美容養(yǎng)顏,其實(shí)很多人對這種美容按摩方法是不是真能起到排毒養(yǎng)顏的功效產(chǎn)生懷疑,不妨和我一起來了解下精油淋巴排毒是否有效,歡迎大家的閱讀!
精油淋巴排毒有效嗎
沒有什么效果的,是商家為了賣點(diǎn)所做的概念炒作,是對廣大群眾的欺騙。
關(guān)于淋巴
淋巴是個系統(tǒng),有淋巴管,淋巴結(jié),脾臟,胸腺構(gòu)成一個功能系統(tǒng),里面流動著體液,體液里面有蛋白質(zhì),脂肪,還有無數(shù)的淋巴細(xì)胞。
它是個單向流動的管道系統(tǒng),里面的液體可以回收蛋白質(zhì),運(yùn)輸脂肪,回收內(nèi)環(huán)境的體液,遇到體內(nèi)的細(xì)菌和病毒還能發(fā)揮免疫功能。
這就是為什么感冒嗓子疼的時候,脖子上的淋巴結(jié)會腫大,那是因?yàn)楸茄什坑醒装Y,淋巴結(jié)腫大是正常的免疫反應(yīng)。
馬上有人就要說了:這不就是排毒了嗎?
別著急,免疫功能還真不是排毒。
它運(yùn)的蛋白質(zhì)不能算毒吧?脂肪是從小腸絨毛淋巴管吸收的,也不是毒素,沒脂肪作為你的細(xì)胞膜保護(hù)細(xì)胞形態(tài),人就死掉了。而且淋巴里面那些什么T細(xì)胞,巨噬細(xì)胞都是殺毒的,不是排毒的,他們殺的毒都是細(xì)菌病毒,殺掉后的東西都最后排到胸腺導(dǎo)管和右淋巴管,最后流入左右鎖骨下靜脈,左右鎖骨下靜脈流到腎臟去,給垃圾濾到尿液里面去然后排出體外。
關(guān)于排毒
1.什么是?毒?
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論體系里,?毒?是一個明確的概念。現(xiàn)代毒物學(xué)認(rèn)為,凡有少量能與機(jī)體組織發(fā)生某些作用,破壞正常生理功能,引起機(jī)體暫時或永久的病理狀態(tài)的物質(zhì),就稱為毒。
外來毒,如大氣污染、蔬菜中的農(nóng)藥殘留、汽車尾氣、食物中的防腐劑、化妝品中超標(biāo)的重金屬等;內(nèi)生毒,是指人體新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物,如尿酸、二氧化碳、乳酸、膽固醇等。
2.人體內(nèi)的毒素可?代謝?和?排泄?
在肝臟、腎臟以及消化系統(tǒng)的幫助下,我們身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物以及從外界攝入的大多數(shù)有毒化學(xué)物質(zhì),通??梢栽趲仔r后都會被分解、排出。
其中,肝臟就是人體最大的解毒器官。而人體所有向外有開口的通道,都可以排出這些物質(zhì),比如排出大小便,汗腺排汗,皮膚上的皮脂腺排出油脂,耳朵排出耵聹,淚腺排出眼淚,鼻子排出鼻涕,呼吸排氣等等。但排泄并不等于排毒,不能混為一談。
3.我們是否真的需要給身體?排毒?呢
在中醫(yī)看來,當(dāng)人體正氣旺盛、抵抗力強(qiáng)時,能夠抵御各種?毒?的侵襲,自然而然將?毒?排出體外。
人體內(nèi)毒素以汗、吐、下三種方式排出體外,即出汗、嘔吐和大小便。中醫(yī)按摩多是順延肌肉走向施力,沒聽說過按摩淋巴的。中醫(yī)按摩手法分為摩擦類、搬動類等多種類別,沒有所謂的排毒手法。中醫(yī)通過按摩促進(jìn)胃腸蠕動,確實(shí)可以起到通便排毒的作用,但與淋巴沒有關(guān)系。
而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論也認(rèn)為,在正常情況下,毒素不會危害健康,正常的人不必特意去?排毒?。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負(fù)擔(dān),應(yīng)該從減少毒素的攝入入手,例如不要濫用藥物,也包括別濫吃?排毒養(yǎng)顏?保健品。
如果毒素攝入過多、過重,這時候應(yīng)該做的,更加不是服用什么?排毒養(yǎng)顏?產(chǎn)品,或者去美容院做個?排毒療程?,而是趕快上醫(yī)院。
關(guān)于淋巴排毒
?淋巴按摩?是概念炒作
淋巴系統(tǒng)循環(huán)不暢會使局部紅腫。比如丹毒就是淋巴循環(huán)不暢導(dǎo)致的一種疾病。但正常人不需要采取什么手段去促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的功能。況且面部和背部只分布有毛細(xì)淋巴管,根本不可能摸到。
好的精油有活血通絡(luò)的作用。但是好的精油都很貴,1公斤優(yōu)質(zhì)的玫瑰精油需要約3噸玫瑰花才能提煉出來。市面上所使用的精油只是起到潤滑的作用,以便在按摩時減少對皮膚的傷害。
輕度到適度按摩淋巴結(jié)沒有什么好壞之說,但過度按摩淋巴結(jié)除了會造成損傷之外不會有什么別的用處。
其實(shí)要想美麗還是應(yīng)當(dāng)從內(nèi)而外,睡好、吃好、鍛煉好、心情好。淋巴按摩不過是將保健按摩添加了?淋巴?的新概念元素來吸引消費(fèi)者罷了。
提醒:
淋巴按摩在理論上講不通,不過是商家為了賣點(diǎn)所做的概念炒作,是對廣大群眾的欺騙!正常人體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素一般通過皮膚、呼吸道、大小便能夠排出體外,不需要特殊的手法促進(jìn)排毒。
尤其是孕期、經(jīng)期的女性不適合腹部、腰部的按摩,選擇服務(wù)時要謹(jǐn)慎。
1.淋巴排毒是排不了的。
2.按摩和精油能讓你舒服,不能排毒。
3.排毒是腎臟的事情,里面有完善的濾過系統(tǒng),該排的的排,
不該排的不排,淋巴幫不上排毒的忙。
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2. 淋巴排毒精油配方
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6. 淋巴排毒手法
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逍遙子
回復(fù)現(xiàn)在在市場上美容院的生意還是非常不錯的,很多人在追求生活品質(zhì)的同時,越來越重視自己的身體養(yǎng)生問題了。我們身體里面每天會有很多毒素,而不少美容院里面會有一個項目就是淋巴排毒,很多人也都聽說過淋巴排毒,那么常做淋巴排毒有什么好處?
1、淋巴排毒好處
醫(yī)學(xué)上的淋巴也叫做淋巴液,它是人和動物體內(nèi)會產(chǎn)生的一種無色透明液體。在淋巴中會含有淋巴細(xì)胞。
淋巴的主要功能是增強(qiáng)人體免疫力,幫助身體排出老化廢棄物,也就是人體代謝后的產(chǎn)物。所以說,淋巴肩負(fù)給體內(nèi)過濾、排毒,預(yù)防感冒、防止疾病的重任。
因?yàn)榱馨途哂信哦镜墓πВ越?jīng)常做淋巴排毒是很有好處的。什么是淋巴排毒?它是一種利用按摩等方法,通過對淋巴結(jié)按摩,達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的保健方法。淋巴排毒有什么好處?排毒絕對是它的最大功效。我們?nèi)梭w中每天都會產(chǎn)生很多垃圾,淋巴排毒就能將這些垃圾、毒素更快的排出體外。
如何做淋巴排毒呢?方法非常簡單,對一般人來說,可以以7到15天為一個周期,做一次淋巴排毒。如果你不確定自己的手法是否準(zhǔn)確,可以去正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)做淋巴排毒。
身體排毒的方法有很多,除了淋巴排毒外,藥物排毒也是一種選擇。排毒養(yǎng)顏膠囊具有活血、排毒等功效,可以幫你解決便秘、痤瘡、色斑等問題。如果你是孕婦,需要忌服,老人小孩也是需要慎用的。排毒養(yǎng)顏膠囊是一種藥物,我們在用藥時要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
2、弄清“毒”概念
再來有效排毒
從中醫(yī)角度來說,人體“毒素”有內(nèi)外在之分,外在毒素主要指汞,鉛和其它環(huán)境污染等對人體有危害的毒素;內(nèi)在的毒素則多因脾胃功能問題,不良生活習(xí)慣和不良情緒所導(dǎo)致。內(nèi)外在毒素產(chǎn)生原因不同,因此所用的排毒方法也是有不同的。排毒要在醫(yī)生指導(dǎo)下癥狀進(jìn)行。
3、額外排毒沒有好處
當(dāng)人體代謝出現(xiàn)問題,排泄通暢時,一些體內(nèi)代謝物在體內(nèi)積聚形成毒素,對身體健康造成影響,一般來說皮膚長痘多與代謝和人體內(nèi)激素水平有關(guān),人體肝臟,腎臟,腸道等器官是人體的主要代謝器官,每個器官都有徹底清除各種毒物的本領(lǐng),我們只要在日常生活中注意正確飲食和鍛煉,完全可以通過排泄,出汗,呼吸,咳嗽等形式排泄廢棄物,再額外排毒反而會給身體增加負(fù)擔(dān)。
4、怎么進(jìn)行自我排毒
腎臟是泌尿系統(tǒng)的主導(dǎo),也是身體最重要的排毒器官,日常生活中我們可以通過科學(xué)飲水和充分飲水,來稀釋體內(nèi)毒素濃度,促進(jìn)腎臟新陳代謝,將更多毒素排出體外,減輕腎臟負(fù)擔(dān);除了多喝水之外,日常飲食要注意清淡,以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
5、什么排毒方法最有效
除了腎臟可以有效排毒之外,皮膚也是人體有效的排毒器官,最簡單有效的排毒方法就是快步走路,大幅度擺動和舒展手臂刺激淋巴,并降低膽固醇和高血壓,此外,經(jīng)常練練瑜伽,打太極拳,游泳都能有效加快人體新陳代謝,幫助皮膚排毒。建議每周至少進(jìn)行一次讓身體出汗的有氧運(yùn)動,徹底排除毒素。
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西安-杜*
回復(fù)嘴里的潰瘍、額頭上的痘痘、上廁所的時間越來越長, 殊不知你身體的“毒債”已經(jīng)超標(biāo)了。關(guān)于排毒我們已經(jīng)聽得太多,你準(zhǔn)備如何化解毒素危機(jī),靠藥物、洗腸、還是手術(shù)?其實(shí),人體自有一套動態(tài)、立體、完善的排毒系統(tǒng),只要給予他們充分援助,你就能打一場漂亮的“排毒戰(zhàn)役”!
大腦: 大腦雖不是直接的排毒器官,但精神因素明顯影響著排毒器官的功能,尤其壓力和緊張會制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作,降低毒素排出的效率。
援助方案:保證充足的睡眠,放松心情,給大腦減壓。
胃: 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物,但偶爾也兼職排毒,通過嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。
援助方案:不要空腹吃對胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規(guī)律用餐,保證胃的健康。
淋巴系統(tǒng): 淋巴系統(tǒng)是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng),充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié),毒素從淋巴結(jié)被過濾到血液,送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。
援助方案:每天洗10~15分鐘溫?zé)崴?,以促進(jìn)淋巴回流,天冷時可每天用熱水泡腳代替。
眼睛: 對于女人,尤其是愛哭的女人,眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí),流出的淚水中確實(shí)含有大量對健康不利的有毒物質(zhì)。
援助方案:很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運(yùn)動一次??尥旰髣e忘了補(bǔ)充水分。
肺臟: 肺臟是最易積存毒素的器官之一,因?yàn)槿嗣刻斓暮粑?,將多約1000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟;當(dāng)然,肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。
援助方案:空氣清新的地方或雨后空氣清新時練習(xí)深呼吸,或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
肝臟: 肝臟是人體最大的解毒器官,它依靠奇特的解毒質(zhì)P450對食物進(jìn)行加工處理,將食物轉(zhuǎn)換成對人體有用的物質(zhì),然后吸收,但食物中的某些毒素卻可能留存下來。
援助方案:練習(xí)瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運(yùn)動,通過把壓力施加到肝臟等器官上,改善器官的緊張狀態(tài),加快其血液循環(huán),促進(jìn)排毒。
皮膚: 皮膚受“內(nèi)毒”影響最明顯,但也是排毒見效最明顯的地方,是人體最大的排毒器官,能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
援助方案:每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動。
腎臟: 腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官,不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外,還擔(dān)負(fù)著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用,控制著和許多排毒過程相關(guān)的體液循環(huán)。尿液中毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收入血,危害全身健康。
援助方案:充分飲水。不僅可稀釋毒素在體液中濃度,還促進(jìn)腎臟新陳代謝,將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
大腸: 食物殘渣停留在大腸內(nèi),部分水分被腸粘膜吸收,其余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便,此過程會產(chǎn)生有毒物質(zhì),再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì),糞便中也含有大量毒素。和尿液一樣,若不及時排出體外,毒素也會被身體重吸收,危害全身健康。
援助方案:養(yǎng)成每日清晨規(guī)律排便的習(xí)慣,縮短其在腸道停留時間,減少毒素的吸收。多吃粗纖維食物可以促進(jìn)腸蠕動,防止便秘。
附:7日飲食排毒療程
下面是專家推薦的“7日飲食排毒”療程。因?yàn)轶w內(nèi)毒素使血液氧化偏酸、循環(huán)不暢,所以此療程以蔬菜和水果為主,它們多呈堿性,可中和體內(nèi)過多酸性物質(zhì),同時將積累在細(xì)胞中的毒素溶解。由于開始一兩天人容易感到餓和疲乏,為避免影響工作,建議從周六開始實(shí)施此療程。
第1~2天
1. 起床:一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁
2. 早餐:1個水果
3. 上午:少量干果
4. 午餐:1碗糙米飯 + 2份蔬菜
5. 下午:自制果汁(將1公斤蘋果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水飲用有助于清洗消化道)
6. 晚餐:1份蔬菜
7. 睡前:補(bǔ)充維生素,專家分析:開始的一兩天很容易感到饑餓,尤其晚上,建議提早上床睡覺,以免饑餓難忍。如果實(shí)在想吃東西,就吃點(diǎn)蘋果或葡萄。另外,一整天都要充分飲水,且選擇溫?zé)岬陌组_水、白開水加蜂蜜或熱檸檬汁,不能喝可樂等碳酸飲料,以及牛奶或咖啡。但注意臨睡前不要喝太多水。
第3~7天
1. 起床:一杯溫水、白開水加蜂蜜或熱檸檬汁
2. 早餐:麥片粥 + 1份蔬菜 / 1個水果/ 1份水果沙拉
3. 上午:1個水果 + 少量干果
4. 午餐:1碗糙米飯 / 1碗糙米粥 + 2份蔬菜 + 1份魚 + 1份豆類
5. 下午:1個水果 / 1份水果沙拉
6. 晚餐:1份蔬菜 + 1份魚 + 1份豆類
7. 晚上:1個水果
8. 睡前:補(bǔ)充維生素,專家分析:制作水果沙拉不要用沙拉醬,可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹飪用油選擇橄欖油,且烹飪過程中不要加太多,也不要使用太多調(diào)料尤其是鹽,否則可能導(dǎo)致缺鉀和閉尿、閉汗。蔬菜能生吃的就生吃,因?yàn)樯氖卟丝梢蕴峁┐罅坷w維素,有助于排毒。另外注意每天的食物品種搭配盡量豐富。
TIPS:排毒食品黑名單
水果NO:橙子(酸性太強(qiáng))、鱷梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)
蔬菜NO:西紅柿、菠菜(酸性太強(qiáng))
豆類NO:小扁豆(太易脹氣)
干果NO:花生(淀粉太多、油脂太多)
其他NO:面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化) 巧克力、糖(擾亂血糖指數(shù)造成食欲過盛) 咖啡因、酒精(對胃刺激太大)
鮮蔬果汁多屬堿性食物,使積存在組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋,排出體外。
現(xiàn)代人提倡“體內(nèi)排毒”,跟隨潮流耗費(fèi)時間金錢試用大腸灌洗法、斷食法等等,或購買昂貴的保健品,來個體內(nèi)大掃除。
其實(shí),要排毒并不需要如此大費(fèi)周章,在日常飲食中,就有許多有利排毒的食物,只要吃得正確,輕輕松松就能達(dá)到排毒效果。
多喝白開水或新鮮果汁
水是百藥之王,可以稀釋毒素,加快代謝速度,促進(jìn)毒素及時從尿液中排泄出體外。鮮蔬果汁多屬堿性食物,進(jìn)入體內(nèi)后會使血液呈堿性,使積存在組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋,排出體外,并能保持體內(nèi)酸堿平衡,預(yù)防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經(jīng)衰弱等疾病。
新鮮蔬果富含維他命C和纖維,是有益排毒的營養(yǎng)素。
常喝牛奶,吃大蒜
牛奶是很好的輕微中毒解毒劑,當(dāng)不小心喝到酸、堿劑時,快喝牛奶后再送醫(yī),可以爭取急救時間。常接觸鉛者,也應(yīng)多喝牛奶,吃大蒜、蔬果,牛奶蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合成一不溶性的化合物,大蒜中的有機(jī)成分也能結(jié)合鉛。
偶爾食用豬血湯
雞、鴨、鵝、豬血富含鐵質(zhì),而其血漿蛋白經(jīng)人體胃酸和消化液的分解,能產(chǎn)生一種可排毒滑腸的物質(zhì),有利體內(nèi)毒素的排出,故空氣品質(zhì)差的地區(qū)人們可偶爾食之。
補(bǔ)充高蛋白食品
海帶能促使體內(nèi)放射毒物排出,接受放射治療及從事此項工作者可多補(bǔ)充豆類、奶、蛋等,并多吃大量膠質(zhì)的海帶。(
如何正確排毒
毒素毒素是指人體新陳代謝后所產(chǎn)生的廢物,如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等,把這些排出去以增加免疫力。毒素來源可分為計算機(jī)和電子產(chǎn)品造成的輻射、空氣污染的塵埃、食品添加劑等3大方向。
警訊
當(dāng)臉色出現(xiàn)蠟黃、腸胃漲氣造成胃部外凸、下半身水腫等狀況時,就表示身體出現(xiàn)警訊。
方法
排毒的方法較多,一般可分為抗自由基、有機(jī)飲食、有氧運(yùn)動等。
其實(shí),人體原本雖有新陳代謝等排毒機(jī)制,但一方面因環(huán)境讓毒素累積過快而來不及排出,另一方面,太精致的飲食和不良生活習(xí)慣讓排毒管道漸淤塞,就必須藉助外力疏通。其實(shí),偶爾試試粗茶淡飯、適度舒緩壓力與情緒,讓身心都有凈空喘息的機(jī)會,實(shí)在沒時間,才藉由排毒產(chǎn)品達(dá)到目的。
現(xiàn)代人多少都需要排毒,但每個人的環(huán)境和飲食習(xí)慣不同,要排的毒也有差異,最好經(jīng)由營養(yǎng)師等專家針對個人癥狀進(jìn)行指導(dǎo)。大致說來,從12歲進(jìn)入青春期、內(nèi)分泌改變開始,就該多注意腸胃的排毒與吸收,有機(jī)食品、多喝水可減少防腐劑等化學(xué)污染;25歲以后,工作壓力漸增,不但要注意吃得健康,還得注意精神上的紓壓,有氧運(yùn)動、泡澡、芳香精油等都是不錯的方式。
錯誤觀念
1、 斷食不等于排毒,反而會讓新陳代謝能力減緩;
2、 不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動,流汗也是代謝廢物的管道;
3、 吃排毒產(chǎn)品要清楚來源,如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等,不但毒沒排掉,反而加速累積。
抗自由基
抗自由基不只皮膚需要,而是全身都需要。人體細(xì)胞就像個發(fā)電機(jī),它會結(jié)合氧氣產(chǎn)生維持生命的能量,但剩下來的廢棄氧化物就是自由基。如果無法代謝中和掉,自由基會攻擊細(xì)胞和器官,人就開始老化生病,癌癥、心臟病、老年癡呆、關(guān)節(jié)炎、黑斑……,它都是兇手。因此,多補(bǔ)充具抗氧化功能的食物非常重要,含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命,且種類愈豐富愈好,櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。
腸道排毒
腸道是消化系統(tǒng)的最末端,加上又長又彎曲,不但是收納代謝廢物的大本營,更易隱藏宿便,因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物,味精制的五谷雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助于腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負(fù)擔(dān),也有助于新陳代謝。
肌膚排毒
肌膚直接暴露于空氣中,很容易產(chǎn)生自由基,造成細(xì)紋、黑斑、暗沉等現(xiàn)象,盡量選擇抗自由基(抗氧化)機(jī)制完備的保養(yǎng)品,是現(xiàn)代保養(yǎng)絕對不能忽略的課題。其實(shí)市場上一般排毒的保養(yǎng)品,其實(shí)就是抗自由基,至于臉部淋巴引流,一定要搭配按摩才有效。
淋巴排毒
淋巴循環(huán)系統(tǒng)也是人體的排毒管道,若廢物積存太多,易造成淋巴不通,久而久之造成水腫、肥胖,按摩、泡澡多有助于淋巴循環(huán)暢通。
超簡單淋巴按摩
由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍,且就在皮膚底下,所以按摩力道以輕柔為主,以下是目前我們找到最簡易的手法,利用地心引力及5個步驟,就能達(dá)到淋巴引流的目的。
如何飲食排毒
出處: 作者:
飲食排毒的目的是消除體內(nèi)積累的有毒物質(zhì),同時某些起排毒作用的器官消耗很大,如肝臟就是一個負(fù)擔(dān)最大的器官。值得注意的是,飲食排毒法必須伴隨相應(yīng)的運(yùn)動,通過尿液、汗和呼吸將體內(nèi)的殘渣排出體外。
有些飲食方案實(shí)際上就是齋戒。雖然避免了有毒物質(zhì)的攝入,但如果多堅持就可能對身體造成傷害。因此,在食譜中必須具備能夠保證人體正常攝入營養(yǎng)、又能起到清洗腸胃作用的食品,如鮮果汁、綠葉蔬菜、植物油、干果或粗糧等。
有一種短期內(nèi)適用的飲食排毒食譜,可供參考:每天6杯水;早起后一杯清水或蘋果汁;早餐:加有酸奶或芝麻的新鮮水果沙拉;中午:鮮果汁;午餐:加入大量黃瓜、洋蔥、橄欖油和檸檬汁的沙拉,堅果和杏仁;下午:綠茶;晚餐:加入檸檬汁和橄欖油的洋薊,西紅柿、洋蔥、蘋果和葵花子沙拉;睡前:母菊花和面包片熬成的湯。
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姜齊
回復(fù)一.什么是淋巴?
1、淋巴是人體最后一道防御系統(tǒng),也是人體垃圾回收站,是人體的清潔工,也是最大的排毒器官。
2、淋巴系統(tǒng)是由淋巴結(jié)、淋巴液、淋巴管及器官和腺體(如扁桃腺、脾臟及胸腺)所構(gòu)成的。
3、人的身體中有800多個淋巴結(jié),人體上半身有400多個,光在頸部就有300多個;(按部位分:頸部、腋下、腹股溝、膀胱經(jīng)淋巴)
4、淋巴液是人體血液的3倍,把全身的淋巴拉直有10萬英里,可繞地球4圈。
二.疏通頸部淋巴改善哪些問題?
? 1、改善睡眠,頭暈,頭痛,面部膚色暗黃無光澤。
? 2、肩周炎,肩頸疼痛,易落枕,記憶力減退。
? 3、腦部循環(huán)差,供血部足,供氧不足。
? 4、長痘,易形成黑色素,沉淀長斑。
? 5、改善咽喉腫痛,改善雙下巴。
? 6、預(yù)防老年癡呆,心腦疾病。
三.疏通腋下淋巴改善哪些問題?
? 1、改善胸部脹痛,小葉增生等
? 2、改善副乳,代謝胸部的垃圾毒素。
? 3、改善腋下鼓包,手臂蝴蝶袖。
? 4、增強(qiáng)免疫力,增強(qiáng)心臟供血功能。
四、疏通腹股溝淋巴有哪些好處?
? 1、代謝盆腔內(nèi)垃圾毒素。
? 2、提高腎功能,女性生殖健康。
? 3、改善下肢肥胖。
? 4、改善婦科子宮肌瘤,卵巢囊腫。
? 5、促進(jìn)荷爾蒙,提高夫妻生活。
? 6、清宮血,排宮毒,改善婦科炎癥。
? 7、改善手腳冰涼,改善腿腳麻木。
? 8、改善下肢循環(huán),腹股溝腫大。
五、淋巴結(jié)為什么會腫大:
1、淋巴結(jié)出現(xiàn)炎癥時,它才會腫大。
2、自身毒素堆積,難以代謝出去。如長期服藥,心情郁悶等。
3、當(dāng)細(xì)菌、病毒等進(jìn)入淋巴結(jié)后,引起體液免疫應(yīng)答,淋巴結(jié)為了多產(chǎn)生淋巴液,淋巴小結(jié)開始增多增大,此時,淋巴結(jié)就腫大了。
六、淋巴結(jié)的危害
1.中風(fēng),腦梗塞,腦萎,腦血栓
2.猝倒,癱瘓。
3.面部肌肉萎縮,面癱。
4.甲狀腺疾病
5.經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾
6.神經(jīng)性腸胃疾
7.咽喉問題及咳嗽,哮喘。
8.頑固失眠、神經(jīng)衰弱
9.手指、手臂麻木及疼痛
10.更年期綜合癥
11.肩周炎、肩膀