女性身體怕冷表現(xiàn)是陽虛怎么辦？

腎虛的問題一直都是有很多的人都非常的關(guān)注，女人的腎虛問題一直都受到很多的人的關(guān)注，有的女人有腎虛的問題，是及時需要食物進(jìn)行補充的，不然會對自己的健康不利，但是也有很多的人不清楚癥狀，那么女性陽虛的主要癥狀有哪些？女性腎陽虛食療方法是怎樣的？
1、女性陽虛的癥狀
中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。
女性腎陽虛的癥狀如下：
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉;
2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;欲望減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛;
3、月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);
4、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;
5、易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病;易導(dǎo)致更年期提前;
6、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;
7、聽力下降或耳鳴、記憶力減退;
8、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;
9、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;
10、五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;
11、面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。
2、女性腎陽虛食療
1、花生紅棗湯
材料及制法：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：溫補脾腎。
2、雞蛋豬腰粥
材料及制法：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
功效：補腎健脾。
3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯
材料及制法：鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
功效：補腎健脾。
4、羊肉粳米粥
材料及制法：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。功效：補腎健脾，提高人體免疫功能。
5、健腦補腎方
材料及制法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
功效：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產(chǎn)生任何毒副作用，又可以達(dá)到治療疾病的目的。女性腎虛應(yīng)該及時調(diào)理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質(zhì)量更理想。

女人身體虛怕冷吃什么女人的身體虛怕冷本身女人就是屬于寒性的體質(zhì)所以如果說身體比較虛怕冷證明你的陽氣不足應(yīng)當(dāng)多吃一些補陽的食物比如可以多喝一些羊湯吃一些羊肉之類的還有就像多吃一些大招。可以補熱量高的一些食物。