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推拿按摩助人為樂
2023-07-19 18:35:17
當身體患有陰虛的體質同時出現(xiàn)懷孕的臨床情況
，在日常生活中可以適當增加滋陰的食物和滋補陰液的中藥進行辨證
，調整身體
，促進身體陰陽平衡
，代謝指標
，保護胎兒健康發(fā)育的一種調理措施和方案。
最新回答共有4條回答
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2023-07-19 21:21:01杭州-毛**
回復
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2023-07-19 21:21:01常州-薛**
回復我們現(xiàn)在的生活中壓力都是比較的大
，很多人都是很少有時間來很好的關注自己的身體健康，所以就是很容易出現(xiàn)陰虛的體質，使得身體容易出現(xiàn)很多的不適，而且是需要很好的調理來改善，那么，陰虛了怎么好好的調理自己的身體呢。陰虛體質怎樣調理?藥物調理
我們想要改善自己的陰虛體質，需要在平時的生活中多吃一些藥物
，一些中藥也是可以很好的幫助改善身體虛弱的狀況，中藥也是有很好的保健的作用，大家是可以適當?shù)姆靡恍?div id="d48novz" class="flower left">，像女貞子、天門冬等等，都是適合陰虛體質。陰虛體質怎樣調理?精神調理
對于陰虛體質的人群來說，平時的生活中是非常的容易煩惱
，這些人往往是性情急躁的，是非常的容易生氣，所以這種體質的人群就是要好好的調理自己的心情，經(jīng)常的參加一些文娛活動，可以到一些安靜的地方坐坐，不要和其他人其爭執(zhí)，盡量讓自己保持一個平和的心態(tài)，這樣才能讓陰虛體質的人健康生活。調理他們的心態(tài)，其實就是在調理他們的身體。陰虛體質怎樣調理?飲食調理
陰虛的體質也是需要在平時的生活中注意自己的飲食
，平時是要多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的食物，因為油膩的食物對于陰虛的人群來說，是非常的不健康，陰虛的人群是可以多吃一些蜂蜜、乳制品等等食物，是要少吃一些辣椒、蒜等辛辣的食物。我們要在平時的生活中很好的注意自己的心情
，要合理的控制自己的情緒，在飲食上也是要很好的控制，當然，在必要的時候也是可以喝一些中藥來很好的調理自己的身體，這樣我們才是能夠更好的享受生活。-
2023-07-19 20:20:51艾江
回復現(xiàn)在是生活節(jié)奏很快的時代，這個時代女性也有很大的壓力
，不管是家庭還是事業(yè)，很多女性朋友都或多或少有體虛的毛病，中醫(yī)學上來說，一般會分為陰虛和陽虛，今天主要說陰虛，陰虛體質即是集體素質是陽盛陰衰，容易煩躁，那么對于陰虛體質女性來說，如何進行備孕調養(yǎng)呢？。
1、陰虛體質如何調養(yǎng)
謂陰虛體質，是指陰液不足(組成年人體的物質虧損，如血液、津液、陰精虛少)的體質，其體制特點是形體消瘦，面色蒼暗或潮紅，平素口燥咽干，心理時時煩躁不安，手心腳心經(jīng)常發(fā)熱，睡眠少，大便干燥，小便黃，不喜歡過春天、夏天，愿喝冷飲、脈搏特點是又細又快，舌質紅、舌苔少。其養(yǎng)生方法如下。
1、要加強精神調養(yǎng)
陰虛體質之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫(yī)學認為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應遵循《黃帝內經(jīng)》“恬淡虛無”(精神安閑，沒有雜念)、“精神內守”(指人體神氣要守于內，不耗散與外)之養(yǎng)神大法。平素要加強自我修養(yǎng)，自覺地養(yǎng)成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動。
2、要注意環(huán)境調攝
由于此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此，每逢炎熱的夏季，應注意避暑，有條件的應到海邊、高山之地旅游?div id="4qifd00" class="flower right">！扒锒B(yǎng)陰”。這是祖國醫(yī)學在秋天、冬天養(yǎng)生的一個重要原則，此條原則對陰虛之人尤為重要，這是因為秋季氣候干燥，更易傷陰。同時，要注意環(huán)境應安靜，最好住坐北朝南的房子。
3、飲食調養(yǎng)要遵循保陰潛陽的原則
宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又能滋陰的食物，并著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。經(jīng)濟條件較好者，可食用燕窩、銀耳、海參、淡萊、龜肉、鱉肉、冬蟲夏草燉老雄鴨。對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品則應少吃。
4、體育鍛煉不宜過激
著重調養(yǎng)肝腎功能，太極拳、八段錦、內養(yǎng)操等較為適合。氣功宜選固精功、保健功、長壽功等，著重咽津功法。
5、要注意藥物養(yǎng)生
可選用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥，上述諸藥均有滋陰清熱之用。如喜用中成藥，六味地黃丸、大補陰丸常為首選。由于陰虛之體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用藥時要隨其陰虛部位和程度而調補。如肺陰虛，宜服百合固金丸;心陰虛，宜服天王補心丸;脾陰虛，宜用慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味地黃丸;肝陰虛，宜服一貫煎。著名已故老中醫(yī)秦伯未主張長期服用首烏延壽丹，認為此藥有不蠻補、不滋膩、不寒涼、不刺激四大優(yōu)點，服后有食欲增進、睡眠酣適、精神輕松愉快的效果，很值得采用。
2、陰虛體質注意事項
飲食有原則：忌食辛燥：溫燥的、辛辣的、香濃的食物都傷陰，一定要少吃。如果吃多熱性食物上火了，吃點涼性水果平衡一下。烹調盡量少放調料，保持原汁原味，少煎炸、燒烤。就算食物不是熱性，經(jīng)過油炸，燒烤等方式也變得上火傷陰。多選擇性平或微涼、滋潤、補血的食物。雖然多數(shù)水果都適合陰虛體質，但是也不能以水果為主食，畢竟五谷最養(yǎng)人，尤其是兼有陽虛的陰虛體質，要多喝五谷雜糧粥，滋潤還補養(yǎng)。不能無節(jié)制的吃很寒涼的食物，尤其是冷飲、冰箱里剛拿出來的食物，傷及脾胃更加麻煩。不要過度運動，避免出汗太多：陰虛體質可能會較早出現(xiàn)關節(jié)不利澀滯，進入中年后不要經(jīng)常做磨損膝關節(jié)的運動（下樓梯、登山，跑步機）。不宜夏練三伏，冬練三九。拒絕熬夜：23點前睡覺是底線。熬夜消耗肝血，自然陰虛火旺。平心靜氣：注意自己的情緒，時刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少發(fā)火。
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