痰濕會(huì)影響月經(jīng)不調(diào)嗎

　　 濕熱重會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 ？月經(jīng)不調(diào)從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，可能是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也有可能是生殖器官炎癥導(dǎo)致的月經(jīng)不正常。而中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少是由于身體機(jī)能失調(diào)，可以通過(guò)中藥、針灸等方式進(jìn)行調(diào)理。

　　從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，月經(jīng)不調(diào)分為兩大類，一種是神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，包括青春期宮血和更年期的宮血，都是這個(gè)引起的;另一種主要生殖器官一些氣質(zhì)變化引起的，包括生殖器官的炎癥。比如子宮內(nèi)膜炎，腫瘤，子宮上長(zhǎng)腫瘤，還有卵巢腫瘤，包括一些卵巢顆粒細(xì)胞瘤，這種腫瘤分泌的雌激素，造成月經(jīng)不調(diào)，還有卵巢分泌雄性激素，也可以對(duì)月經(jīng)造成影響，也可以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾胃容易為濕邪所困，換句話說(shuō)，就是所謂的寒濕重，追根溯源，是脾胃虛的問(wèn)題。只要脾胃功能好了，運(yùn)化功能正常，水飲代謝恢復(fù)正常，自然能將體內(nèi)積垢排出去，減肥目的亦可兼得。月經(jīng)不調(diào)的女性建議可以通過(guò)采取刮痧、拔火罐、針灸等方式調(diào)理，同時(shí)祛除體內(nèi)濕氣。平時(shí)可以選擇中藥黃芪、白術(shù)、黨參、茯苓等納入食療，比如煲湯等。

　　1、按摩 按摩是調(diào)理月經(jīng)的一種方法。仰臥，用右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，;再用右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，按1分鐘，最后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。之后俯臥，用兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門(mén)、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

　　2、解壓 白領(lǐng)女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力、情緒都有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該適當(dāng)放松自己，注意保持樂(lè)觀的情緒，避免多想消極的事情。

　　3、運(yùn)動(dòng) 平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)，以及增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。

　　4、飲食 調(diào)理月經(jīng)還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤(rùn)肝明目，對(duì)月經(jīng)不調(diào)很有幫助。

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痰濕體質(zhì)是醞釀多種生活方式病的最大溫床和土壤。 下面就請(qǐng)跟隨我了解一下什么是痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)人群應(yīng)如何養(yǎng)生? 什么是痰濕體質(zhì)？ 痰濕，一種病癥名，指人的體質(zhì)的一種癥狀。亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。 這里的「 ”痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物。 「 ”濕”分為內(nèi)濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會(huì)侵犯人體而致病；內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜，對(duì)水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚，或因飲食水分過(guò)多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。 此種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等。 痰濕體質(zhì)形成原因 痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內(nèi)蘊(yùn)，留滯臟腑，反過(guò)來(lái)影響臟腑功能。病因如下： 1.寒濕侵襲 氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職，聚濕成痰，痰濕蘊(yùn)肺。 2.飲食不節(jié) 常暴飲暴食、過(guò)食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。 3.先天稟賦 素體胃熱，過(guò)食肥甘厚味，脾運(yùn)不及，聚濕生痰。 4.年老久病 脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽(yáng)虛衰，不能化氣行水。 5.缺乏運(yùn)動(dòng) 長(zhǎng)期喜臥久坐少動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。 痰濕體質(zhì)易感病 1、肥胖、高血壓、高脂血癥、痛風(fēng)、最易中風(fēng)、心肌梗死、脂肪肝。 2、皮膚不好，油性皮膚為主。 3、月經(jīng)不調(diào)，以閉經(jīng)為主、月經(jīng)量少。 4、慢性咽喉炎。慢性咽喉炎不能一概而論的，有的是基于陰虛體質(zhì)，這時(shí)一定要潤(rùn)；有的是基于痰濕體質(zhì)，這時(shí)要化痰、理氣、散結(jié)。 5、痰濕體質(zhì)容易和郁癥相伴而生。 痰濕體質(zhì)應(yīng)對(duì)措施 1.少吃酸性和甜的東西 中醫(yī)認(rèn)為「 ”酸甘化陰”，陰就是津液，痰濕體質(zhì)本來(lái)就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西，如醋，痰濕會(huì)更加嚴(yán)重，比如山楂，痰濕重的人吃多了山楂，不僅不能去血脂，反而還會(huì)傷脾胃，加重痰濕。 痰濕體質(zhì)的人要少喝含糖量高的飲料，甜能生濕。雖然水果品種較多，但仍不宜多食，更忌李子與石榴。 2.不適宜吃寒涼的東西 不適宜吃寒涼的東西，比如冰西瓜（苦瓜）。 胖的人大多脾胃有問(wèn)題，再吃寒涼的西瓜，把脾胃進(jìn)一步吃傷了，當(dāng)然就更胖了。吃苦瓜就要適可而止，它增加痰濕。 3.少吃膩滯、生澀的東西 少吃膩滯的東西，比如肥肉、年糕、糯米。少吃生澀的東西，比如生魚(yú)片。 痰濕體質(zhì)的人，脾胃運(yùn)化能力弱，胃口好，但是消化不了。所以，一定要少吃，不要吃撐。 溫馨提醒： 1、控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過(guò)快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。 2、多吃祛濕的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚(yú)、生姜。 3、生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人，能散濕，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。最適合女性夏天來(lái)飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘即可。 4、平時(shí)避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節(jié)注意防潮濕。適當(dāng)參加體育鍛煉，應(yīng)以微汗為宜，以助氣血順暢。 飲食調(diào)理食譜: 1.赤豆鯉魚(yú)湯 材料：活鯉魚(yú)1尾（約800g），赤小豆50g，陳皮10g，辣椒6g，草果6g，料酒、生姜、蔥段、胡椒、食鹽少許。 做法：將活鯉魚(yú)1尾（約800g）去鱗、鰓、內(nèi)臟；將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚(yú)腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。 功效：本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)癥見(jiàn)疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。 2.珍珠薏米丸 材料：瘦豬肉200克，薏米150克，生姜30克，精鹽、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各適量。 做法：將豬肉洗凈，剁成肉餡，做成直徑2厘米大小的肉丸備用；生姜切成細(xì)末備用。將薏米洗凈，備用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸鍋內(nèi)蒸10~15分鐘，然后取出肉丸，放調(diào)味品勾芡即可食用。 功效：健脾化濕和胃，降脂輕身。 3.黃芪山藥薏苡仁粥 材料：黃芪，山藥，麥冬，薏苡仁，竹茹各20克，糖適量，粳米50克。 做法：先將山藥切成小片，與黃芪、麥冬、白術(shù)一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。 功效：益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神。 想了解更多健康知識(shí)可以在頭條賬號(hào)中關(guān)注「 ”健康壹頻道”，同時(shí)也歡迎大家有關(guān)于健康的相關(guān)問(wèn)題在下方留言，我們會(huì)挑選其中一些問(wèn)題，在日后發(fā)布內(nèi)容（日常更新視頻，文章）中和大家分享解決方案！免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。