痰濕體質(zhì)月經(jīng)正常嗎

痰濕體質(zhì)多見于生活富足的人，吃的太好了，大魚大肉吃多了就容易形成。特點(diǎn)是體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多。

四肢重！排泄?jié)?！口舌黏！渾身膩?

中醫(yī)認(rèn)為「百病皆由痰作祟」、「頑痰生怪癥」。?

這里的痰是指水液代謝過程不暢通而產(chǎn)生的廢物，隨著氣血的運(yùn)行流竄全身，位置不定，引起許多疾病。?

痰濕質(zhì)的形成于生活方式關(guān)系最為密切，多發(fā)于生活富足的人。

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痰濕體質(zhì)的人有這樣的癥狀：

容易發(fā)胖，腳步聲大，屁股坐下去就不愛起來。?

不喜歡喝水。喝多了水，就會(huì)不舒服，腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢。?

長期小便渾濁、起泡沫。?

出汗兩極分化，要不就明顯少汗無汗，要不就汗出過多。?

緩慢遲鈍。胸悶、頭暈?zāi)X脹、嗜睡、賴床、喜歡睡回籠覺。?

大便燥結(jié)或者粘滯不爽，并且異味大。

舌苔白膩或甜，身重不爽。

喜食肥甘甜粘。

性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

引起痰濕的原因有：

吃的多，暴飲暴食，喜歡冰凍寒涼、膏粱厚味，常吃加工食品，特別愛吃甜或咸。?

長期運(yùn)動(dòng)少、運(yùn)動(dòng)不規(guī)律。?

久用電腦，含胸塌背，呼吸質(zhì)量差，導(dǎo)致不運(yùn)動(dòng)也會(huì)感到很累。?

小時(shí)候吃冰凍寒涼的東西太多，傷了陽氣。?

不吃早餐，熬夜，吃夜宵。?

飲酒過多。?

常用空調(diào)冷氣。

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痰濕體質(zhì)的人容易患：高血壓、高血脂、冠心病、心梗、中風(fēng)、糖尿病、脂肪肝、月經(jīng)不調(diào)、不孕、頸椎病、美尼爾綜合癥。?

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怎樣改善痰濕體質(zhì)？

飲食有原則：?

用心品美食，不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，七分飽剛剛好，嘗鮮即可不要貪吃，節(jié)制宵夜。?

有健脾、消食、祛濕效果的食物可以適當(dāng)多吃。?

喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹，加重痰濕體質(zhì)。

適度運(yùn)動(dòng)：?

讓出汗來排出濕痰。運(yùn)動(dòng)后切忌喝冷飲，吹空調(diào)。

起居注意：?

不要熬夜，經(jīng)常泡澡，微微發(fā)汗。?

少用空調(diào)，穿著舒適，選用棉麻等天然材質(zhì)。

放輕松，學(xué)專注：?

清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。

隨著 社會(huì) 的發(fā)展，痰濕體質(zhì)的人越來越多，這跟人們生活方式的改變是脫不了干系的：

上樓有電梯，出門有 汽車 ，然后進(jìn)房間有空調(diào)，終年生活在恒溫環(huán)境下，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂。水谷精微在代謝過程中不暢順，產(chǎn)生的半成品叫痰，痰就是津液的堆積，津液、水液不能正常發(fā)揮它的作用，這就叫痰濕。

中醫(yī)講“百病皆由痰作祟”“頑痰生怪證”。

痰濕體質(zhì)實(shí)際就是體液在人體的這個(gè)代謝過程不順，它比較停滯，就像河流緩慢、污濁。于是醞釀出高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、中風(fēng)等代謝疾病。

1、肥胖：

“胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱”。痰濕重的人容易發(fā)胖。

人往高處走，水往低處流。痰濕重的人經(jīng)常身體沉重、比較笨重，腳步特別沉重不愛運(yùn)動(dòng)，能坐著就不站著，能躺著就不坐著。

2、不愛喝水：

痰濕體質(zhì)，水進(jìn)到身體里，代謝的會(huì)慢些，喝多了水會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)和膀胱的負(fù)擔(dān)。所以痰濕體質(zhì)的人大多不愛喝水，因?yàn)楹人畷?huì)不舒服。

3、口味重：

痰濕體質(zhì)在飲食上有一種習(xí)慣，多數(shù)愛吃偏咸、香濃的東西，就是口味偏重。

4、小便渾濁：

正常的小便是淡黃色的、清澈的、透明的，痰濕體質(zhì)的人體內(nèi)津液代謝緩慢，變得污濁，所以小便經(jīng)常渾濁起泡沫。

5、大便黏：

痰濕體質(zhì)的人大便發(fā)粘，解大便時(shí)很不順，馬桶里里沖不掉，屁股上也擦不干凈，衛(wèi)生紙和水都得加倍的用。浪費(fèi)得一批。

6、吃得不香，消化不好：

體內(nèi)濕氣重容易影響脾胃 健康 ，阻礙脾胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，致其功能下降，進(jìn)而引起食欲不振、消化不良、腹脹胸悶等表現(xiàn)。

除此之外，濕氣重的表現(xiàn)還包括：口苦、口淡、口臭、口中黏膩不清爽，舌胖，舌苔厚膩等。

7、皮膚粗糙、暗淡

脾胃運(yùn)化功能變得越來越差，水濕氣在體內(nèi)滯留過長的時(shí)間也是會(huì)影響皮膚的代謝，這樣就可能會(huì)造成皮膚出現(xiàn)干燥、癢等癥狀。

濕氣太重，影響身體正常的新陳代謝，體內(nèi)廢物沒有辦法正常的排出來，黑色素沉淀就會(huì)加速雀斑的形成。

1、長期的口味偏咸， 吃鹽太多是促生和加重痰濕體質(zhì)一個(gè)非常重要的飲食因素。

2、吃太多冰凍寒涼的東西，就容易耗傷脾胃陽氣 。“脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器 ”，脾陽虧虛之后，飲食水谷不能很好地化生氣血，半成品—痰就會(huì)長期駐留在體內(nèi)，形成痰濕體質(zhì)。

而且這種痰濕體質(zhì)往往和陽虛夾雜在一起，這種痰濕和陽虛合起來，一旦發(fā)胖，就是一個(gè)重度的肥胖。

3、長期熬夜。 經(jīng)常熬夜，脾胃不能在夜間得到應(yīng)有的修復(fù)，肝氣疏泄失常，氣機(jī)郁滯，會(huì)進(jìn)一步干擾脾臟的運(yùn)化功能。

1、肥胖、高血壓、高脂血癥、痛風(fēng)、最易中風(fēng)、心肌梗死、脂肪肝。

2、皮膚不好，油性皮膚為主，一生就是囊腫型痤瘡，預(yù)后不好，坑坑洼洼的。

3、月經(jīng)不調(diào)，以閉經(jīng)為主、月經(jīng)量少。

脾是生痰之源，它的源頭是在脾胃。所以這還是一個(gè)好好保護(hù)脾胃的問題。但是脾胃虧虛之后，加工能力就會(huì)下降，容易產(chǎn)生痰濕。

養(yǎng)生 原則就是在保護(hù)脾胃的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)卦偃ト?，適當(dāng)?shù)厥崂須鈾C(jī)，讓人的內(nèi)環(huán)境盡量地清潔一些。

1、 飲食上：

控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，少吃鹽，特別不要宵夜，飲食宜清淡。

咸的，酸的，寒涼的，膩滯的，收澀的東西都要少吃。

特別要少喝飲料，甜能生濕，甘能生濕，肥甘厚膩生痰濕。

祛濕的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚、生姜。

生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人，能散濕，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。最適合女性夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅(jiān)持喝一段，情緒穩(wěn)定，耐熱強(qiáng)，膚色好。

“夏日伏陰在里，冬日伏陽在里”。夏天脾胃是虛弱的，氣血外強(qiáng)中干，這時(shí)候吃生姜可振奮 脾胃，還可幫助氣血外達(dá)。

2、 生活起居方面：

濕氣重的人可以經(jīng)常洗洗熱水澡，最好是泡浴。讓全身發(fā)紅，毛孔開張。泡浴熱水澡是很好的一個(gè)辦法。

夏天要盡量少用空調(diào)，多出汗。如果過度依賴空調(diào)，汗液散不出去，體內(nèi)的濕氣就散發(fā)不出去，

　　痰濕體質(zhì)的形成主要和脾臟功能相對(duì)不足有關(guān)。人體的70%左右都是水分，就像一條河流。河流上游歸肺臟管理，中游歸脾臟管理，下游歸腎臟管理。其中最為關(guān)鍵的是“脾主運(yùn)化”。一旦脾臟相對(duì)長期不足，就會(huì)呈現(xiàn)出所謂的痰濕體質(zhì)。

　　1. 肥胖：大多數(shù)表現(xiàn)為大腹便便，是因?yàn)槠⑽高\(yùn)輸轉(zhuǎn)化功能相對(duì)不足，導(dǎo)致體內(nèi)水液無法正常分布疏散而造成痰濕。

　　2. 貪睡：痰濕者血液濃稠度較高，大腦缺氧，腦部供血不足，因而記憶力變差、注意力下降。尤其脾虛者早上反而容易想睡覺。

　　3. 油膩：皮膚毛孔也是人體代謝通道之一，痰濕者的.皮膚代謝物往往比較油膩、粘稠，極易形成青春痘。

　　4. 動(dòng)作緩慢，反應(yīng)遲鈍：痰濕者腦部供血不足，往往使得反應(yīng)比較遲鈍。

　　5. 舌頭胖大（舌邊有齒痕），舌苔厚：舌質(zhì)顏色淡，整體比較胖嫩，舌邊能看到成排的牙印，舌苔比較厚，常常顯得白膩；熱性痰濕會(huì)出現(xiàn)黃色舌苔；寒性痰濕會(huì)出現(xiàn)白色舌苔。

　　6. 月經(jīng)量少、月經(jīng)延后甚至閉經(jīng)，又其容易產(chǎn)生多囊性卵巢腫瘤，如果痰濕肥胖又同時(shí)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，治療時(shí)間就必須延長。

　　7. 不喜歡喝水：口中黏膩，很少口渴，喝水也不易吸收，易致腹脹。小便渾濁、起泡沫：痰濕者體液粘稠，因此常見小便混濁之狀。

　　肥胖——“胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱”痰濕者極易發(fā)胖。

　　高血壓——一般伴有胸悶、惡心、眩暈、腫脹癥狀的高血壓。

　　高血脂——痰濕提高了血液粘稠度，容易引發(fā)高血脂。

　　脂肪肝——飲酒、飲食肥膩、熬夜引起的脂肪肝，多數(shù)與痰濕體質(zhì)有關(guān)。

　　冠心病——痰濕引發(fā)高血脂，再進(jìn)一步發(fā)展就可能引發(fā)冠心病。

　　腦血管疾病——高血脂、高血壓很容易引發(fā)腦血管疾病，如：中風(fēng)或暫時(shí)性腦缺血。

　　青春痘——痰濕體質(zhì)的皮膚以油性居多，很容易長痘痘。

　　胃病——痰濕體質(zhì)者往往由飲食不節(jié)制，長久下來就容易患胃腸疾病。

　　月經(jīng)不調(diào)——容易形成月經(jīng)延后、月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。

（1）“痰濕體質(zhì)多比較胖，脾胃虛應(yīng)該又比較瘦”這話不是這么說的。通常中醫(yī)典籍中常常提到“肥人多濕，瘦人多火”，而不是說有痰濕就多比較胖，脾胃虛就應(yīng)該瘦，沒有啥應(yīng)該不應(yīng)該的。
（2）如果辯證準(zhǔn)確是痰濕體質(zhì)而且脾胃虛（脾胃虛又分氣虛、陽虛、胃陰虛、肝脾不和等），經(jīng)過正確的調(diào)理是可以調(diào)理好的。至于皮膚差，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，只要體內(nèi)邪去正復(fù)，陰陽平和是可以消除的。（個(gè)人意見僅供參考）
為你的健康，建議你到正規(guī)中醫(yī)處診療。