寶寶寒性痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

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    寶寶寒性痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
    
  
    
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    寶寶寒性痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
過山龍
      
    過山龍
    
 
    2023-07-19 19:11:19
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    小兒痰濕體質(zhì)需要用
    ，中醫(yī)理應調(diào)理。平時多可以多給寶寶吃一些新鮮的水果和蔬菜
    ，吃營養(yǎng)豐富的食物
    ，少食油膩油炸和辛辣的食物
    。日常生活中要讓寶寶適當?shù)脑黾右恍w育運動來增強體質(zhì)，提高免疫力
    。平時要注意保暖
    ，避免著涼，多吃一些溫熱易消化的食物
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      寧吉兒
      
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2023-07-19 22:22:55

      
  1
      、遠離潮濕環(huán)境:痰濕體質(zhì)的人應特別注意防止?jié)裥扒秩塍w內(nèi)，在出現(xiàn)陰雨天氣時更要小心防范
      ，要不然痰濕會更加的嚴重
      。
       
       2
      、多洗熱水澡：多洗熱水澡可以幫助多出汗，對于祛除體內(nèi)濕氣有好處
      ，平時穿的衣服也應該是透氣性好的
      ，比如棉、麻等材料的衣服
      ，以利于出汗
        。
       
       3、注意保暖：痰濕體質(zhì)的人在平時應注意做好保暖措施
        ，尤其在寒冷的天氣最好少出門
        。
       
       4、少睡覺：痰濕體質(zhì)的人比較愛睡覺
        ，要有意識地少睡覺
        ，可以多培養(yǎng)自己的興趣，比如做手工
        、旅游等
        ，讓自己的身體動起來，以強壯身體機能
        。
       
       5
        、注意飲食：痰濕體質(zhì)的人應注意不要吃肥膩的東西，也不能飲酒
        ，在平時吃東西時應減慢速度
        ，同時不要吃得太多太飽，可多吃果蔬
        。
       
       6
        、多鍛煉：痰濕體質(zhì)的人在平時應注意多鍛煉，可以選擇慢跑
        、散步
        ，也可以打球等，鍛煉的強度
      、時間應慢慢增加
      。
      

      


      

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      成都-陳**
      
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2023-07-19 22:22:55

      
  痰濕體質(zhì)的主要表現(xiàn)有哪些呢?他們大多數(shù)吃飯速度很快，不愛運動
      ，屁股坐下就難以起身
      。要想調(diào)理，首先要在飲食上多加注意
      。
      食療上首先要忌肥甘油膩之品
      ，忌暴飲暴食，不要吃夜宵
      ，有意識地控制吃飯速度
      。因嗜酒生痰
      ，所以最好戒酒
      在飲食方面，不宜多吃甜膩酸澀的食品
      ，如石榴
      、李子、柚子
      、枇杷
      、砂糖、甲魚等
      。飲食以清淡為主
      ，限制食鹽的攝入，且每餐不宜過飽
      ，一定要吃早餐
      。
      日常生活中，可以多加食用味淡性溫平
      、健脾益腎
      、化瘀祛痰的食物。下面小編就羅列出了這些食物
        。
      谷薯類
      如大米
        、小米
        、紅薯
        、燕麥、玉米
        、薏米仁等
        。
      蔬菜類
      如包菜、冬瓜
        、黃瓜
        、洋蔥、韭菜
        、香椿
        、大蒜、生姜
        、蘆筍
        、黑木耳、紫菜
        、海帶
        、荸薺、栗子
      、杏仁
      、板栗
      、腰果等。
      瓜果類
      蘋果
      、草莓等
      。
      豆類
      如豆腐、豆芽
      、扁豆
      、赤小豆、蠶豆等
      。

      魚蝦蛋肉類
      如鯽魚
      、鰱魚、帶魚
      、河蝦
      、牛肉、羊肉
      、狗肉
      、雞肉、雞蛋
      、海參
      、鮑魚等。
      奶類
      如牛奶
      、酸奶
      、奶酪;油脂類，如橄欖油
      、玉米油
      、色拉油等。
      除了上面的飲食調(diào)養(yǎng)
      ，要想祛除痰濕
      ，還離不開起居調(diào)護，以及適當?shù)倪\動鍛煉
      ，必要時還須適當?shù)乃幬锉＝　?br>飲食調(diào)養(yǎng)
      肺主通調(diào)水道
      ，脾主運化水液，腎為主水之臟
      ，津液的運行
      、輸布和代謝與肺、脾
      、腎三臟的關(guān)系最為密切
      。
      痰濕體質(zhì)的人要忌暴飲暴食和進食速度過快。要多吃寫健脾除濕
      、化痰的食物
      ，飲食宜清淡
      ，應適當多社區(qū)能夠宣肺、健脾
      、益腎
      、化濕、通利三焦的食物
      。
      提醒肥胖的痰濕體質(zhì)者
      ，應限食鹽的攝入，應少吃寒冷
      、肥甘
      、油膩、滋補
      、酸澀及苦寒之品
      ，各種高糖飲料。
      起居調(diào)護
      痰濕體質(zhì)者以濕濁偏盛為特征
      ，
      所居居室應該朝陽
      ，保持居室干燥。嗜睡者應逐漸減少睡眠實踐
      ，多進行戶外暈哦的那個
      ，享受日光浴，借助自然界之力宣通人體
      。
      洗澡應洗熱水澡
      ，程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜
      。
      平時還應定期檢查血糖
      、血脂、血壓
      。

      穿衣盡量保持寬松，面料以棉
      、麻
      、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)
      ，祛除體內(nèi)濕氣
      。
      在濕冷的氣候條件下，要減少戶外活動
      ，避免受寒雨淋
      。
      運動鍛煉
      痰濕體質(zhì)的人一般體重較大，身重易倦
      ，運動鍛煉宜根據(jù)各自情況
      ，循序漸進
      。
      堅持運動，每次運動應做到全身汗出
      ，面色發(fā)紅
      ，出汗后不宜馬上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身
      。
      運動形式多種多樣
      ，如散步、慢跑
      、乒乓球
      ，網(wǎng)球，游泳等
      。運動時間宜在下午2-4點陽氣極盛之時最好
      ，應作相對較長時間的有氧運動鍛煉。
      藥物保健
      生活在潮濕環(huán)境的人
      ，痰濕易困阻脾胃
      ，形成痰濕內(nèi)蘊。
      治以健脾利濕
      、潤腸通便
      、溫補腎為主。合理選用芳香化濁
      、健脾化濕
      ，升清降濁功效的藥物。
      如茯苓
      、白果
      、半夏、薏苡仁
      、白術(shù)
      、黃芪、枳殼
      、藿香
      、佩蘭、白口
      、葛根
      、木香等，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害
      ，逐漸化解體內(nèi)痰濕
      。
      在服用一些具有滋補作用的食物和中藥的過程中，容易導致腹脹、食欲減退等不適
      ，此時配合一些健脾化濕的重要
      ，就可以減少上述不適的發(fā)生。
      

      


      

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      艾江
      
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2023-07-19 22:22:55

      
  
       痰濕體質(zhì)如何調(diào)理什么是痰濕體質(zhì)
       
       　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理什么是痰濕體質(zhì)
      ，這種體質(zhì)是身體的亞健康狀態(tài)
      ，特點是體態(tài)虛胖、身體倦怠
      、疲憊困頓等表現(xiàn)
      ，這類人很容易產(chǎn)生各種高危疾病。現(xiàn)在分享痰濕體質(zhì)如何調(diào)理什么是痰濕體質(zhì)
      ！
      　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理什么是痰濕體質(zhì)1 
       　　 1
      、痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 
       
       　　痰濕質(zhì)者，形體多肥胖
      ，運動則氣機調(diào)暢
      ，有利于津液的運行與代謝，改善體質(zhì)增進健康
      。一般宜選擇強度中等的運動;若選擇運動強度比較小的運動項目進行鍛煉
      ，則每天運動時間應該適當延長，在保證有足夠的運動量時
      ，減肥效果才能出來
      。如登山、慢跑
      、自行車
      、乒乓球、羽毛球
        、網(wǎng)球
        、武術(shù)、游泳
        、健身舞蹈等都可選擇
        。對于體重超重，陸地運動能力極差的人
      ，游泳是較好的選擇
      。
       
       　　少甜少酒，少辣少油
      ，少吃甜食、辛辣刺激的食物
      。少喝酒
      ，所有食物里邊，濕熱之性最大的就是酒。濕熱體質(zhì)兼雜痰濕體質(zhì)
      ，最忌諱使用經(jīng)過油炸煎炒燒烤等高溫加工烹制而成的食物
      。
        
       　　 2、什么是痰濕體質(zhì) 
       
       　　痰濕體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào)
      ，易引起氣血津液運化失調(diào)
      ，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)
      ，常表現(xiàn)為體形肥胖
      ，腹部肥滿，胸悶
      ，痰多
      ，容易困倦，身重不爽
      ，喜食肥甘醇酒
      ，舌體胖大，舌苔白膩
      ，多因寒濕侵襲
      、飲食不節(jié)，先天稟賦
      、年老久病
      、缺乏運動而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀
        ，發(fā)病傾向：易患消渴
        、中風、胸痹等
        ，對梅雨及濕重環(huán)境適應力差
        。
       
       　　 3、痰濕體質(zhì)的癥狀 
       
       　　1．體形面色：體形肥胖
        ，腹部肥滿而松軟
        ，四肢浮腫，按之凹陷
        ，性格比較溫和
        ，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗
        ，眼泡微浮
        ，容易困倦，面少血色
        ，白中常發(fā)青
        ，且少光澤
       
       　　2、舌頭：舌體胖大，苔滑膩
        ，舌苔白膩或甜
        ，舌邊常有齒印成排
       
       　　3． 口手和腳：口中粘膩，口唇色淡
        ，很少感覺口渴
        ，不想喝水，容易出汗
        ，汗出后皮膚多涼
        ，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著
      、肌膚麻木
      ，易出現(xiàn)耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見
       
       　　4． 感覺及睡眠：人體好倦縮
      ，手足冰涼
      ，胸悶，痰多
      ，容易困倦
      ，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木
      、腸胃不適
       
       　　5．脈象：脈濡而滑
       
       　　6． 喜好：懶動
      、嗜睡、身重如裹
      ，喜食肥甘甜黏
      ，夏天好過，冬天難熬
       
       　　7． 大小便：大便次數(shù)多
      ，不成形
      ，尤其是早晨大便急，一瀉為快
      ，一夜三四次小便
      ，且尿量多而色清如水
      　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理什么是痰濕體質(zhì)2 
       　　 1、赤小豆山楂薏仁粥 
       
       　　赤小豆50克
      、薏仁50克
      、白扁豆20克、茯苓15克
      、生山楂20克
      、粳米100。除了粳米
      ，其他所用食材浸泡30分鐘后加粳米一起煮半小時即可
        。這碗養(yǎng)生粥對痰濕體質(zhì)導致的食欲減退
        ，心神不寧有很好的調(diào)理作用
        。不過有脾胃虛弱
        ，胃酸較多的人群不適合食用。
       
       　　 2
        、山藥冬瓜粳米粥 
       
       　　山藥100克
        、冬瓜150克、粳米200克與蔥
        、姜適量
        ，鍋中放油，放入蔥絲與姜末爆香
        ，加入清水煮沸后放入山藥
        、冬瓜，文火煮熟
      ，再倒入洗凈的粳米
      ，小火燉半小時，加鹽即可
      。冬瓜能瀉熱
      、益脾、利尿
      、解毒
      ；山藥可補脾補肺補腎，2種食材加一起
      ，有利濕
      ，益氣，健脾的'作用
      。
       
       　　 3
      、茯苓麥冬小米粥 
       
       　　茯苓15克、麥冬15克放入鍋中
      ，加清水煎煮成濃汁
      ，把渣去掉留汁；小米100克洗凈
      ，倒入鍋中
      ，大火煮沸后倒入藥汁，小火繼續(xù)煮30分鐘即可
      。每天可以當主食分2次食用
      。這款藥膳可以補脾化濕，對于心悸失眠
      ，口干舌燥等癥狀都有改善作用
      。
       
       　　 4
      、日常食物選擇 
       
       　　痰濕體質(zhì)人群適宜吃些新鮮的蔬菜及水果，最好是有化痰健脾功效的食物
      ，例如：白蘿卜
      、荸薺、紫菜
      、海蜇
      、洋蔥、批杷
      、白果
      、大棗、扁豆
      、薏苡仁
      、紅小豆、蠶豆
      、包菜等
      。
        
       　　這些食物是最佳排濕食材，雖然濕氣難除
      ，要改變痰濕體質(zhì)是一個長期的過程
      ，但是只要使用正確的方法并堅持下去，去除濕氣也大有希望的
      。
       
       　　平時也要多做體育遠動來幫助身體排濕
      。要注意的是有痰濕體質(zhì)的人排水性能差，喝水不宜過多
      。居住的環(huán)境以干凈通風為宜
      ，不要淋雨或著涼，以免加重濕氣
      。
      

      


      

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      西安-杜*
      
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2023-07-19 21:21:45

      
  痰濕體質(zhì)是我們比較常見的一種體質(zhì)
      ，痰濕體質(zhì)這種體質(zhì)的人是非常痛苦的，在生活中還經(jīng)常會出現(xiàn)一些病癥
      ，對于我們身體的健康是有著很大的危害的
      ，但是我們大多數(shù)朋友們對于調(diào)理痰濕體質(zhì)的方法還不是非常的了解，那么痰濕體質(zhì)如何調(diào)理效果更好?下面我們就來一起看看
      。

      　　飲食調(diào)理對于緩解痰濕體質(zhì)的效果是非常好的
      ，所以如果我們大家屬于痰濕體質(zhì)的體質(zhì)，那么在生活中就需要重視自己的飲食的健康
      ，在日常生活中應以清淡
      、少食、適宜為原則
      ，逐漸減輕體重
      。適宜用具有健脾
      、化痰、除濕功效的食物
      ，少吃甜
      、黏、油膩的食物
      。少食肥甘厚味
      ，酒類也不宜飲，且易過飽
      。多吃些蔬菜、水果
      ，尤其是一些具有健脾利濕
      、化痰祛痰的食物，更應多食之
      ，如白蘿卜
      、荸薺、紫菜
      、海蜇
      、洋蔥、枇杷
      、白果
      、大棗、扁豆
      、薏苡仁
      、紅小豆、蠶豆
      、包菜等
      、可多食海帶、冬瓜等
      。

      　　對于痰濕體質(zhì)
      ，運動鍛煉尤為首要，因多形體肥胖
      ，身重易倦
      ，易滋生中風、消渴
      、胸痹
      、等大病。故應長期堅持體育鍛煉如散步
      、慢跑
      、球類
      、游泳、武術(shù)以及各種舞蹈
      ，當然
      ，我們還建議大家在生活中多走路，或者是選擇慢跑
      ，這樣既可以幫助我們強身健體
      ，還能很好的調(diào)理痰濕體質(zhì)的。

      　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理效果更好?相信大家通過上面的這些介紹
      ，對于這個問題也是有了一定的了解
      ，我們可以知道，日常生活中對于調(diào)理痰濕體質(zhì)的好方法也是非常多的
      ，所以我們痰濕體質(zhì)的朋友們
      ，在生活中就需要適當?shù)倪M行飲食方面的調(diào)理，另外
      ，還需要適當?shù)淖鲆恍╁憻捄瓦\動
      。
      

      


      

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