寶寶痰濕如何調(diào)理

　　痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，那么對(duì)于痰濕有哪些去除方法呢?接下來(lái)，我就和大家分享去痰濕最好最快的方法，希望對(duì)大家有幫助!

　　去痰濕最好的食療方法
　　飲食調(diào)養(yǎng)：適合?痰濕質(zhì)?

　　韭菜炒蝦仁

　　原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。

　　制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

　　養(yǎng)生功效：壯腎陽(yáng)，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

　　蝦馬童子雞

　　原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。

　　制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。

　　養(yǎng)生功效：溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕。

　　中醫(yī)藥膳：適合?痰濕質(zhì)?寶寶的

　　苡仁魚腥草粥

　　制作步驟：

　　1、 取苡仁30克，魚腥草50克，粳米100克，食鹽適量;

　　2、將粳米、苡仁淘洗干凈，魚腥草去除老葉，洗凈;

　　3、在鍋內(nèi)加水500毫升，煮沸后放入魚腥草，再用中火煎熬15分鐘，過(guò)濾出藥汁待用;

　　4、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入魚腥草汁，用食鹽調(diào)味，攪勻起鍋即成。

　　特點(diǎn)：這款粥可作為寶寶的早餐，有清熱解毒，利濕祛痰的功效。

　　八仙糕

　　制作步驟：

　　1、取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用;

　　2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻;

　　3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的面粉中;

　　4、將面粉揉成塊狀，放到蒸籠里蒸熟，冷卻后取出，切成條糕狀，放在鐵鍋里用小火烘干。

　　特點(diǎn)：八仙糕可以作為寶寶的零食，根據(jù)寶寶的食量，每次給他吃50克左右，每天1～2次。

　　美食菜譜：適合?痰濕質(zhì)?寶寶的

　　米仁紅棗粥

　　制作步驟：

　　1、取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量;

　　2、將粳米、米仁淘洗干凈，紅棗洗凈;

　　3、在鍋內(nèi)加水800毫升，將粳米、米仁、紅棗放入鍋內(nèi)，先用大火燒開，再用小火熬粥，等粥熟后，加少許糖調(diào)味，攪勻起鍋即成。

　　特點(diǎn)：這款粥有健脾利濕的作用，可給孩子當(dāng)早餐食用。

　　鯽魚薏米蘿卜湯

　　制作步驟：

　　1、取鯽魚1條(約100克)，薏米15克，蘿卜50～100克;

　　2、去除鯽魚的魚鱗和內(nèi)臟，洗凈，蘿卜切片;

　　3、將鯽魚與蘿卜片放入300毫升水中，與薏米一起煮湯，調(diào)味后即可食用。

　　特點(diǎn)：鯽魚有補(bǔ)脾利水的功效、蘿卜有消食化痰的作用，與健脾化濕的薏米相配而煮成的這款靚湯，能起到益氣健脾、化濕利水的功效。寶寶可以每天喝1次，連續(xù)喝幾天就有效果。
　　去痰濕最快的方法
　　荷葉灰是荷葉經(jīng)過(guò)密封煅燒的產(chǎn)物，內(nèi)含荷葉堿。荷葉堿：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。荷葉中的生物堿有降血脂作用、抗自由基、抑制高膽固醇血癥和動(dòng)脈硬化等藥療、食療功效，而且還具有抗有絲分裂的作用，有較強(qiáng)的抑菌效果。

　　荷葉堿的主要作用：

　　1.荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。

　　2.荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

　　3.荷葉堿排毒功效顯著，能有效打通人體各類代謝通路，清除自由基，調(diào)解臟腑功能。

　　4.荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，調(diào)解內(nèi)分泌，改善人體微循環(huán)。

　　5.荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，荷葉堿長(zhǎng)期積存人體，抑制脂肪吸收，會(huì)產(chǎn)生潛信號(hào)慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
　　判斷濕氣的方法
　　有病的人體內(nèi)，是頑固的濕邪;貌似健康的人體內(nèi)，也有濕邪埋伏在那里伺機(jī)行事。那么，怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢?

　　1、看大便：

　　什么樣的大便才是正常的呢??金黃色的，圓柱體;香蕉形的，很通暢?。

　　(1)如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。

　　(2)如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。

　　(3)如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。

　　(4)如果有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。

　　2、看起床的狀態(tài)：

　　有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講?濕重如裹?，這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的感受，好像穿著一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫似的那么別扭。

　　濕邪分濕熱和寒濕。如果是濕熱，那么舌苔應(yīng)該是黃膩的，舌質(zhì)應(yīng)該是紅的，而寒濕則是舌苔白膩，最重要的是，舌質(zhì)沒(méi)有那么紅，往往顏色也很淡，是淡白色的。這是區(qū)分的方法之一。

　　濕邪性質(zhì)重濁而粘膩，它能阻滯氣的流動(dòng)，妨礙脾的運(yùn)化。這在中醫(yī)叫?濕邪困脾?，如果是外感濕邪，常見惡寒發(fā)熱、雖然出汗但是熱不退、四肢困倦、關(guān)節(jié)肌肉疼痛等癥狀;如果是濕濁內(nèi)阻腸胃，常見胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等癥。

　　濕邪是怎么來(lái)的呢?在中醫(yī)里有兩種：一種是外濕，一種是內(nèi)濕。

　　1)外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長(zhǎng)夏濕氣最盛，故多濕病。江南煙雨，路上的人根本不打傘，這樣也會(huì)讓濕氣進(jìn)入體內(nèi)，如果此時(shí)出汗，就更容易出問(wèn)題了。還有的人在城里身體還好，后來(lái)搬到有鄉(xiāng)下水庫(kù)邊居住，本來(lái)以為空氣好，可是總是有病，其實(shí)這也是沒(méi)有適應(yīng)那里的濕氣導(dǎo)致的。

　　一聽到寶寶咳嗽，想必家長(zhǎng)們都會(huì)心亂如麻。但是不能給寶寶亂吃藥哦，以免引起不良反應(yīng)?？人允欠趾芏囝愋偷?，有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類型用藥是不一樣的，而所需要的食療方法也是不一樣的。所以家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)寶寶咳嗽時(shí)，應(yīng)判斷下其屬于什么類型的咳嗽，在進(jìn)行喂藥或食療治療。下面就是我整理的小孩咳嗽有濕痰解決方法，一起來(lái)看一下吧。

　　 寶寶咳嗽有白痰

　　寶寶咳嗽有白痰，一般來(lái)說(shuō)是寶寶有著涼感冒了，如果寶寶有支 氣 管 炎也會(huì)咳 嗽有白 痰。平時(shí)寶寶睡覺(jué)的時(shí)候讓寶寶的頭稍微枕高點(diǎn)，有助于寶寶呼吸暢通，好好休息。如果寶寶不發(fā)燒，盡量不要用藥治療。

　　爸媽平日里要多給寶寶喝點(diǎn)白開水，注意保暖，吃清淡易消化的食物，避免油膩食物或刺激性食物，如過(guò)甜、過(guò)咸的`食物。寶寶咳嗽治療期極長(zhǎng)，如能應(yīng)用食療，常常收到意想不到的效果。同時(shí)，寶寶臥室內(nèi)的溫度、濕度、空氣濃度要適宜，寶寶穿衣蓋被也要合體，并注意寶寶腹部保暖。

　　痰的消失需要過(guò)程，爸媽平時(shí)要做好護(hù)理。有條件的家庭可在房間適當(dāng)添加濕器，尤其是在干澡的季節(jié)和夜間。

　　 寶寶咳嗽有黃痰

　　幼兒的咳嗽大多數(shù)還是病 毒感染，一般不須特 殊治 療，多飲水，減低痰液的濃度，對(duì)癥治療就行了。如果寶寶咳嗽有黃痰，說(shuō)明孩子體內(nèi)熱較重，定要選擇清熱解毒、清涼體質(zhì)的藥物，例如常用的金銀花、黃 芩、連 翹、板 藍(lán) 根、魚 腥 草等，這些中藥不僅可以治療寶寶痰多痰黃，還能抑制細(xì) 菌和病 毒，對(duì)抗流 感。如果同時(shí)配合排 痰稀 釋的藥物來(lái)共同治療效果會(huì)更好。

　　痰的性狀不一樣，有的痰比較清，有的痰比較黏液，清痰傾向于風(fēng)寒感冒的癥狀，黃痰傾向于肺 內(nèi)有痰 火的癥狀，兩者用藥是不一樣的

　　 寶寶咳嗽有痰怎么辦

　　首先可以給寶寶拍 痰，也可以給咳嗽的寶寶服用止 咳 化痰 的藥物，或做一個(gè)霧 化治 療。在日常護(hù) 理中，給寶寶多喝點(diǎn)水，衣著應(yīng)寬松舒適，以不影響寶寶的呼吸為宜。家中應(yīng)給寶寶建立一個(gè)舒適的環(huán)境，并保持室內(nèi)通風(fēng)。

　　1、拍痰護(hù)理

　　爸媽把手扣起來(lái)，從孩子的背部，從下往上、從外往里拍，因?yàn)檫@是孩子肺 葉、支氣管的走向，可以促進(jìn)孩子拍痰。媽媽可以讓孩子趴在你的前臂上，用另外一只手給孩子拍。拍背時(shí)要求力度大一點(diǎn)，太輕的力度沒(méi)有太大效果。晚上護(hù)理咳嗽的寶寶更要格外細(xì)心，以免痰 液堵塞 呼吸 道，影響寶寶正常呼吸。

　　2、服用止咳化痰 藥

　　寶寶咳嗽有痰的時(shí)候，要口服止咳化痰藥，或者進(jìn)行霧 化治療，這樣可以濕潤(rùn)呼吸道，稀釋痰 液。但不可以使用止咳藥，因?yàn)橹箍群突凳莾苫厥?，止咳藥?huì)影響痰液的排出而使病情加重。爸媽切勿讓寶寶 病 急 亂投 ?醫(yī)哦！

　　3、房間注意通風(fēng)

　　室內(nèi)要注意通風(fēng)，保持空氣新鮮，溫度控制在25℃—26℃，濕度在50%—60%之間。家人盡量避免在家里抽煙。一點(diǎn)點(diǎn)的煙味，都會(huì)讓寶寶的呼吸道不舒服，痰液更加無(wú)法順利咳出，所以為了寶寶的健康，家中要成為無(wú)煙場(chǎng)所。

　　4、穿衣要適宜

　　給寶寶穿衣服要適宜，不要想著寶寶生病了，就猛得給他增添衣服，免得著涼。其實(shí)寶寶生病的時(shí)候，衣服要避免過(guò)多或過(guò)少，而且要寬松，松緊帶的褲子不要過(guò)緊或者穿至胸部，以免影響寶寶的呼吸。

　　5、補(bǔ)充足夠水分

　　寶寶咳嗽有痰時(shí)，爸媽要多給寶寶喝溫?zé)岬陌组_水，充足的水分能有效地幫助寶寶稀釋痰液，有利于痰液的咳出。飲食上也要盡量清淡。母乳喂養(yǎng)的媽媽也要注意自己的飲食，多補(bǔ)充水分，少吃上火的食物，因?yàn)檫@些都是會(huì)通過(guò)乳 汁傳給寶寶的。

小孩子是稚陰稚陽(yáng)之體，少陽(yáng)生發(fā)之狀態(tài)，所以常為陽(yáng)有余而陰不足，古代凡是小兒養(yǎng)育更講究滋陰清涼，因?yàn)殛庩?yáng)互根，陽(yáng)氣升發(fā)過(guò)旺，陰氣不然不足，比如小兒發(fā)熱，小孩子的濕氣多來(lái)源于吃的東西，積食生痰濕，所以最重要的就是要調(diào)理寶寶脾胃，合理飲食。運(yùn)動(dòng)出汗，有利增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血流通，防止內(nèi)濕產(chǎn)生。出完汗后，要及時(shí)處理或更換干衣服。平時(shí)經(jīng)常帶小孩外面走走，曬曬太陽(yáng)，有利于身體健康。

長(zhǎng)期在潮濕的地方生活，穿著濕噠噠的衣服等容易外感濕邪；又或者喂養(yǎng)不當(dāng)傷及脾胃，濕邪內(nèi)盛。寶寶濕氣重，容易胃口不好、食欲不振、不想吃飯、易流口水或口水過(guò)多、舌苔厚、易發(fā)濕疹（脾胃虛弱、生濕化熱）、飲食不規(guī)律、腹脹、大便不規(guī)律、粘滯、不成形等等不良癥狀。

小兒的生理特點(diǎn)為稚陰稚陽(yáng)之體，其臟腑嬌嫩，形氣未充，發(fā)育尚未成熟，所以往往表現(xiàn)為“脾常不足，肝常有余，心常有余”。對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，一般沒(méi)有濕氣重這一說(shuō)法，因?yàn)楹⒆铀吆?，作息?guī)律。我們首先要做到的是預(yù)防外濕入侵，注意保暖，衣服濕了就及時(shí)換，不要淋雨，不吃生冷寒涼之物。

艾灸是最好的祛濕驅(qū)寒的方法，盡量不要給孩子吃冷飲濕氣的形成要具備兩個(gè)條件：一個(gè)是火，一個(gè)是水，所以“濕”字頭上有個(gè)“日”，身旁足下都是“水” ，水火蒸化而成濕?？创蟊悖阂幢忝匾锤篂a，大便黏糊，濕氣重的寶寶胃腸道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得寶寶容易食滯腸胃。其實(shí)我也說(shuō)不明白濕氣到底是怎么一回事，我只能說(shuō)我對(duì)濕氣一些淺薄的認(rèn)識(shí)，還有平常我是怎么去對(duì)待這個(gè)問(wèn)題的。

希望可以幫到你:
5種咳嗽的食療法。
風(fēng)寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服。
風(fēng)熱咳嗽可用藕汁
、梨汁各半盅合服。
痰熱咳嗽不妨用新鮮熟木瓜一個(gè)，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。
痰濕咳嗽用薏米煮粥，有助于治療咳嗽和喉中漉漉痰聲；或用桔皮30克煎取濃汁，去渣，然后加入粳米50到
100克煮粥。
肺氣虛久咳或陰虛久咳，用柚核二十多粒，加冰糖、水煎服，一日三次，對(duì)久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜
蒸熟吃，有利于久咳和口干。