為什么渾身出涼汗

冒冷汗可能有兩種情況:

一，頭暈冒冷汗是因為身體里面缺少拉某些營養(yǎng)和維生素，或者是其他的一些病毒所引起的.。

二，腎虛也就是身體虛會常常出冷汗，吃蒜等酸辣食物出汗是有味道的和冷汗不一樣。

出冷汗要多吃以下食物：

宜吃高蛋白有營養(yǎng)的食物；

2.宜吃維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物；

3.宜吃高熱量易消化食物。

禁吃的食物：

忌吃油膩難消化食物；

2.忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物；

3.忌吃高鹽高脂肪食物。

　　現(xiàn)在很多人都有亞健康的癥狀，所以會出現(xiàn)身體不適的情況，比如身上會動不動冒冷汗，這是怎么回事呢?跟身體健不健康有關(guān)系嗎?冒冷汗的滋味很不舒服，身體會發(fā)冷。當(dāng)然引起冒冷汗的原因有很多，可能腦供血不足等等，下面來看看冒冷汗的原因有哪些。

　　 氣血虛虧

　　渾身冒冷汗可能是因為氣血虛虧，特別是女性，她們的生理結(jié)構(gòu)和男性不一樣，所以會出現(xiàn)氣血虛虧的情況，然后導(dǎo)致身體不適，然后很容易會冒冷汗。這時候平常要盡量多吃補(bǔ)氣血的食物，比如大棗和紅豆這樣的補(bǔ)血食品，也可以多喝些紅棗粥，對身體只有好處沒有壞處，能緩解氣血虧的癥狀，也不會時不時的冒冷汗了。

　　 腦供血不足

　　出現(xiàn)冒冷汗可能是因腦供血不足，如今人們面對著很大的壓力，特別是年輕人，會因過度勞累導(dǎo)致身體受損，還會出現(xiàn)很多亞健康的不適情況。工作上的壓力和家庭中的壓力，足以能壓倒一個人，所以我們盡量放松精神，以樂觀的態(tài)度面對生活，當(dāng)然最重要的是不要太勞累，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整身體和心態(tài)。

　　 人體缺乏微量元素

　　如果身體出現(xiàn)冒冷汗的癥狀，那可能是身體中缺乏重要的微量元素，合理飲食，注重膳食纖維補(bǔ)充，要有多樣化的飲食習(xí)慣，不要挑食，這樣人體中缺少的微量元素和礦物質(zhì)就能得到及時的補(bǔ)充。如果你經(jīng)常冒冷汗就要多吃蔬菜和水果，它們內(nèi)部含有很多微量元素，說不定你正缺少其中的一樣，正好可以得到補(bǔ)充，緩解身體冒冷汗的癥狀，所以說要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食。

問題一：為什么會身體會冒冷汗？體虛分氣虛和血虛，中醫(yī)認(rèn)為人體的氣具有固攝作用，保衛(wèi)作用，營養(yǎng)作用等等，氣虛就會導(dǎo)致氣的固攝作用減弱，氣不攝津(包括汗），引起自汗，盜汗，這些都是氣虛的表現(xiàn) 用中醫(yī)理論來說就是陰盛陽虛，體內(nèi)陰氣太重，所以mm們比較常見，一方面注意保暖，一方面注意攝取足夠的熱性食物以調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡。 先說保暖： *穿衣當(dāng)然重要啦，不過比較關(guān)鍵的是戴一頂帽帽，其他地方穿少一點還不要緊， 保護(hù)頭部不要著涼是最重要的！戴上帽子感覺立馬不一樣，減少熱量散失的最佳途徑。 *晚上睡覺要少穿，而且最好不要泡熱水袋！最好不要穿棉毛衣褲睡，更不可以穿著 毛衣睡哦。穿的少睡眠質(zhì)量才會高，也有助于身體釋放熱量。其實身體自己產(chǎn)生的熱量 是很高的，把被子掖好，早上起床時還是很暖的。 *睡覺不要蜷起來。 這個大家都有體會吧，把腳縮起來，第二天會被凍醒的。：（ 其次，冬天是進(jìn)補(bǔ)時節(jié)，即使不打算在冬天長肉，性寒的人也要在飲食上 多加注意，小心呵護(hù)。平時吃東西就要注意?。∫a(bǔ)血，多吃含鋅，鐵多的食物， 還要多吃蛋白質(zhì)，促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收。 *注意不要吃涼的食物。雪糕不要吃（555偶的最愛~~），冰鎮(zhèn)的東東 就盡量不要吃了。涼涼的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用 開水燙一下。我現(xiàn)在每天煮梨吃，西西味道滿好。 *少吃性寒的食物，吃一些熱性的食物。菠菜等綠色蔬菜，豬肉，都是性寒的，要少吃。 多吃蘿卜、紅薯、芝麻、紅棗、銀耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不錯的選擇。 * 海鮮，魚蝦可以多吃，因為含有豐富的鐵質(zhì)，高蛋白，是好東東。 最后，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，過有規(guī)律的生活， 才能把身體養(yǎng)好^_*

問題二：身體出冷汗是什么原因及時就醫(yī)做檢查的，多聽醫(yī)生的建議了。有問題遵醫(yī)囑用藥物了。吃些清淡的食物，少吃多餐的，不吃油膩辛辣的食物才可以了。多喝些水了。

問題三：身上忽然出冷汗怎么回事？這種情況首先考慮是植物神經(jīng)功能紊亂所致，還有缺鈣，低血糖，心絞痛的可能，
需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查血壓血脂，血糖，心電圖，血常規(guī)和植物神經(jīng)功能，明確原因后才能做進(jìn)一步治療

問題四：全身出冷汗，怎么辦.身體還很虛弱你是不是 房事做多了

問題五：一個人身體老出汗是怎么回事？功汗分為自汗、盜汗、戰(zhàn)汗、大汗幾類，我估計你說的是白天出汗明顯，在中醫(yī)學(xué)上稱為自汗。自汗主要是陽氣虛。

問題六：身體老出汗是怎么回事啊人為什么會出汗呢?這個問題看似簡單，可要確切地回答出來，這就是一門學(xué)問了。 其實呀，人和動物出汗就如植物進(jìn)行光合作用所蒸發(fā)的水分一樣，是一種生理現(xiàn)象。在人的身上長有兩種汗腺：分布在腋窩等處的大汗腺和遍布全身的小汗腺。當(dāng)氣溫或體溫升高時，人體通過這些汗腺蒸發(fā)出來的水分就是汗液。人身上的小汗腺約有200--500萬個，平均一個指頭蛋那么大的皮膚就有120個，前額、鼻尖等部位的汗腺達(dá)180個以上，所以這些部位出的汗也就比較多，有時還能形成汗珠兒。 汗液是無色透明的，其中水分占99％以上。一般情況下，汗液主要是通過小汗腺分泌的，并且參與分泌活動的汗腺不多，排出的汗液也少到不易被人覺察，這種現(xiàn)象叫做不顯性出汗。一個人一天一夜所發(fā)生的不顯性出汗約為500―700毫升，而劇烈運動或在高溫環(huán)境中工作的人，每小時可排汗1000--3000毫升,當(dāng)然這種情況就是顯性出汗了。由于人每天的不顯性出汗就有500毫升以上，如果活動量增加，排汗就更多。這也是為什么有的人每天喝水不少而排尿不多的主要原因。 由于驚嚇或者其他精神因素，會引起交感神經(jīng)興奮，從而使額部、腋部、手掌、腳掌等處大量出汗。吃辛辣、熱燙的食物會大汗淋漓，在醫(yī)學(xué)上叫味覺性出汗，這是因為口腔粘膜、舌頭等處的神經(jīng)末梢和味覺器官受到 *** 的緣故。 正常出汗，具有調(diào)節(jié)體溫、滋潤皮膚的作用。出汗可以揮發(fā)人體內(nèi)的熱量，保持體溫的相對穩(wěn)定和各組織器官的正?；顒印Ｔ谘谉岬南奶?，大量出汗可以降低體溫，防止中暑，而冬天出汗較少，揮發(fā)的熱量也就少，可以防止因體溫降低而感到寒冷。同時，汗液中的乳酸能夠軟化皮膚角質(zhì)層、抑制細(xì)菌生長，防止某些皮膚疾病的發(fā)生。由于出汗能排出部分尿素，所以對腎功能衰竭者還有一定的輔助治療作用。但如果排汗過多，就要影響到體內(nèi)的水分和鹽類的平衡。我們看到運動員在比賽后，都要喝些淡鹽水或含鹽飲料，就是為了及時補(bǔ)充水分和鹽類

問題七：身體總愛出汗是怎么回事啊?出汗多少首先與個體差異有關(guān)：大家知道，汗液來自于汗腺的分泌，而汗腺的數(shù)量是極多的。數(shù)以百萬計的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺，它們廣泛地分布于全身的皮膚下面，平均每平方厘米約有300個，全身共約230萬個。當(dāng)運動或外界環(huán)境溫度升高時，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫溫?zé)嵝园l(fā)汗。另一類為大汗腺，分布在腋窩， *** 、外陰等部位的皮下。當(dāng)人受到驚嚇、興奮或羞辱時，主要是這種腺體排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫神經(jīng)性發(fā)汗。生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，小腺體和大腺體的數(shù)量，不僅有性別差異，而且還有個體差異。因此，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少。另外，個體差異還表現(xiàn)在體液多少上。閥些人體液較多，運動時出汗就多；有些人體液較少，運動時出汗就少。體液的多少常取決于體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。盡管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說，運動時間不長，胖子就會因水鹽代謝失調(diào)而過早出現(xiàn)疲勞。運動前是否飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。
汗腺分泌與運動強(qiáng)度有密切關(guān)系：一般規(guī)律是，運動強(qiáng)度越大，排汗量越多。因為隨著運動強(qiáng)度的增加，肌肉活動更劇烈，產(chǎn)熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來，因此，運動強(qiáng)度越大，排汗量必然增多。
夏天最需全面均衡營養(yǎng)。身處高溫環(huán)境，人體營養(yǎng)物質(zhì)消耗較大，除了一日三餐外，還應(yīng)從蔬菜、水果、飲食中，補(bǔ)充維生素C、維生素B1、維生素B2和維生素A、維生素D，鈣丟失多的人還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鈣制劑。此外，為防止中暑，特推薦以下防暑降溫佳品。
冷飲西瓜汁 西瓜500克，去籽，放入榨汁機(jī)中打成汁，加入500毫升涼開水、適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用，具有清熱消暑、生津止渴的作用。
西瓜翠衣飲 西瓜鮮外皮（稱西瓜翠衣）200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加白糖適量，代茶飲，具有清暑熱、利小便的作用。
酸梅湯 烏梅50克、桂花5克，將烏梅浸泡半小時，加水1000～1500毫升，煎煮15分鐘后放入桂花，再煮沸1～3分鐘后，過濾取汁，加入適量白糖和食鹽少許，冷后代茶飲，有清暑開胃、生津止渴的作用。
綠豆湯 綠豆100克、大米20克（加入少量大米，能夠去除綠豆的苦澀味），水3000毫升，將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘，待涼后飲用，有消暑熱、止煩渴的作用。用綠豆100克、大米200克煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴作用。
雙花茶 金銀花10克、綠茶3～5克，開水浸泡，代茶飲，有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
薄荷涼茶 鮮薄荷葉10克、綠茶3～5克，開水浸泡，加白糖適量，冷卻后飲用，有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用，適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者。 荷葉涼茶 鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼后飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合于肥胖者夏季飲用。
此外，在日常飲食中，多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿及桃杏等蔬菜、水果，也有預(yù)防中暑的作用。

問題八：身體出冷汗是什么原因中醫(yī)理論里這叫做，肺腎陰虛。吃點六味地黃丸吧。喝點鴨湯也行。