用枸杞泡水喝對身體有什么好處呀

1、保護眼睛
2、延緩衰老
3、養(yǎng)肝補腎
4、增強免疫力
5、美白養(yǎng)顏
1.保護眼睛枸杞子含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素等物質，這些都是眼睛所必需的營養(yǎng)物質，所以有保護眼睛的效果，因此枸杞還常常被稱為“明眼子”。長期在辦公室面對電腦工作的白領非常適合泡一杯枸杞水喝，在緩解眼睛干澀疲勞的同時還能保護視力。而且在上火的時候眼睛特別容易發(fā)紅、疼痛，喝枸杞泡水還能清熱，緩解眼睛疼痛。
2.延緩衰老枸杞中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒和黃酮等抗氧化物質，有明顯的抗氧化作用，可以對抗自由基氧化，從而有助于延緩衰老。愛美的女性不妨在閑暇之余喝一杯枸杞茶來代替咖啡等飲料，既健康又能保持身體年輕。
3.養(yǎng)肝補腎枸杞中含有的多糖可以對人體的肝腎起到保護作用，而且還具有一定的修復能力。此外，枸杞還可以阻礙人體內的脂肪在肝細胞中積累，所以還能起到預防脂肪肝的作用。增強免疫力
4.增強免疫力枸杞可以全面增強人體的免疫功能，可以抑制腫瘤的增長和癌細胞突變，同時還可以加快人體的新陳代謝能力，加強血液循環(huán)能力，對于經(jīng)常感冒等體質虛弱和抵抗力低的人群非常適用。
5.美白養(yǎng)顏枸杞還是一種純天然的美容藥材，很多年輕的女性都喜歡用枸杞泡水喝，不僅可以給肌膚提供更好的營養(yǎng)，而且還能增強皮膚的吸收能力，不僅能讓肌膚白皙健康，還可以保持肌膚的彈性，讓整個人看起來更年輕。

1、養(yǎng)肝明目
對于長時間面對電腦的人群來說，可以堅持喝枸杞子泡水，因為枸杞子里面含有豐富的維生素、礦物質以及胡蘿卜素能夠保護視網(wǎng)膜上皮細胞，保護了視力。另外也能夠幫助肝臟及腎臟排毒，緩解身體疲勞感。另外枸杞子里面含有的胡蘿卜素以及蛋白，能夠促進血液循環(huán)，維持造血系統(tǒng)處于正常狀態(tài)。
2、能夠美容養(yǎng)顏
從20歲左右膠原蛋白以及彈力纖維就會慢慢的流失，皮膚開始衰老，這主要是因為受到了自由基所引起的。正好在枸杞子里面含有豐富的胡蘿卜素以及多糖成分，屬于強烈的抗氧化劑，能夠對抗自由基里面所含有的維生素，能夠幫助受到損害的皮膚細胞得到修復和再生，改善了皮膚粗糙以及干燥問題。
3、枸杞還可以補虛勞，這在一定程度上也是幫助人體恢復各方面的身體機能。枸杞泡水非常適合中年人飲用，這樣可以幫助中年人更好地去緩解虛勞精損，腰背酸痛，面色萎黃的情況。
4、枸杞還可以補氣養(yǎng)生，很多精通養(yǎng)生知識的人都知道枸杞搭配大棗是絕配，這兩樣東西搭配在一起是非常合適的補氣養(yǎng)生的飲品。操作的方法就是使用枸杞子一小把，然后再搭配三兩顆大棗開水沖服，這很好操作。

枸杞泡水對身體有什么好處

　　枸杞泡水對身體有什么好處，都說人到中年，保溫杯里泡枸杞，因為大部分人都知道，枸杞是一種補益肝腎的中藥，對于一些肝腎不足所導致的精神狀態(tài)不怎么好的情況，都是可以多加使用枸杞的，下面是我整理的關于枸杞泡水對身體有什么好處的相關內容，我們一起來來了解一下吧。

　　 1.補益肝腎

　　由于枸杞原本就是一種補益肝腎的中藥，所以在平時使用的時候也是主要看重其補肝養(yǎng)腎的效果，對于一些經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟、自汗盜汗、經(jīng)常感冒的人群而言，是可以多加使用的。

　　 2.養(yǎng)肝明目

　　由于肝開竅于目，枸杞在補益肝腎的同時，也能夠有很好的滋養(yǎng)眼睛的效果，對于一些眼睛視力不好、老眼昏花，或經(jīng)常出現(xiàn)一些視力疲勞、眼睛疲勞的人群而言，是可以多加使用的，特別是上了年紀之后，經(jīng)常使用更能看到其效果。

　　 3.安神補血

　　對于一些肝腎不足所導致的精神狀態(tài)不怎么好的情況，比如晚上睡覺噩夢連連、經(jīng)常走神、注意力不集中等，都是可以多加使用枸杞的，能夠起到很好的補血安神的功效。

　　 4.滋養(yǎng)頭發(fā)

　　枸杞能夠補益肝腎，同時也能夠起到滋養(yǎng)頭發(fā)的效果，對于許多現(xiàn)代人而言，經(jīng)常進行一些燙染、頭發(fā)，發(fā)質有可能會變差，同時由于經(jīng)常熬夜，身心壓力大，有可能會有脫發(fā)的情況，在這些時候都能吃上一些枸杞，對頭發(fā)也是非常有幫助的。

　　 5.降壓降糖

　　很多時候，出現(xiàn)高血壓高血糖都可能與肝腎有關，比如肝腎陰虛、肝腎不足等，這時候要辨證論治能對的上證型的話，而多吃枸杞是非常不錯的選擇，當然如果不是這種類型導致的疾病的話，建議不要使用太多，以免影響病情進展。

　　當然，枸杞的.功效雖然有很多，但是在使用的時候也是需要注意的，比如說沒有以上這些癥狀的人群建議不要多加使用，特別是經(jīng)常有一些熱氣在體內或濕熱在體內的人群，如果多加使用枸杞的話，有可能會助長體內的濕熱而加重病情的進展。

　　 1、枸杞可以防癌。

　　研究表明，枸杞可以提高人體的免疫功能，甚至抑制癌細胞的形成和擴散。因此，經(jīng)常喝枸杞水的人會提高免疫力，所以不應該感冒生病。同時枸杞還有抗衰老的作用，所以枸杞水確實是中老年人的好選擇。

　　 2、枸杞泡水也有養(yǎng)顏的作用

　　如果肝腎健康受到影響，肯定會對人體皮膚造成一定的損害。只是因為腎臟和肝臟是人體重要的代謝器官，如果這個器官受損，會直接影響代謝功能的運轉，從而使體內產(chǎn)生的垃圾和毒素無法及時排出。這些垃圾和毒素會在體內堆積，逐漸影響人的外貌。比如嚴重的油性皮膚，痘痘，黑眼圈等。嚴重的話，人會掉頭發(fā)。堅持將枸杞浸泡在水中，可以保護腎臟和肝臟，從而加快體內毒素的排泄，最終保護人們的皮膚健康。

　　 3、明目醒腦

　　肝臟作為人體最大的代謝器官，深刻影響著身體許多部位的健康。如果肝臟受損，也會對人的眼睛產(chǎn)生一定的影響。而且隨著科技的發(fā)展，電子辦公的形式越來越普及，人們的眼睛要長時間面對電腦或者手機，會對眼睛造成一定的損失。堅持用水浸泡枸杞可以保護肝臟，從而起到明目醒腦的作用。

　　 4、改善睡眠質量，提高免疫力

　　肝腎損傷也會影響人的睡眠質量。器官異常向身體其他部位發(fā)送信號，而肝臟和腎臟與人的睡眠有很大關系。堅持將枸杞浸泡在水中，不僅可以保護腎臟，還可以保護肝臟，從而改善人們的睡眠質量，增強人們的免疫力。

一提到滋補、明目的食材，不少人都想到枸杞。枸杞泡水喝，則是除了直接食用外枸杞最簡易的食用方法了。這種枸杞的這種吃法雖然簡單，但是它的功效不比其他吃法差哦，下面，為您詳細介紹“枸杞泡水喝有什么好處”，大家一起來看看吧。

一、枸杞泡水喝有什么好處

1、養(yǎng)肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。

2、抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

3、滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

4、美容

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

二、枸杞的食療方有哪些

1、參杞燒海參

原料：水發(fā)海參300克，黨參10克，枸杞子10克，玉蘭片50克。

做法：

1、黨參洗凈切片，用水煮法提取黨參濃縮液10毫升，其余蒸熟。

2、海參順直切塊用沸水燙好，玉蘭片切薄片。

3、鍋內放素油35克，燒熱，放入蔥煸香，放入海參，加醬油20克，料酒15克，白糖、味精等略炒，加入清湯75克，煮沸，至湯汁適宜時，加入黨參濃縮液及玉蘭片和枸杞子，用淀粉勾汁，淋上花椒油即成。

功用：補脾胃，益精血。對體倦乏力，頭暈眼花，腰膝酸軟，陽痿遺精，小便頻數(shù)，慢性肝炎，糖尿病，貧血，肺結核，神經(jīng)衰弱者，都是較好的保健菜肴。也作癌癥病人的輔助食療。

2、枸杞養(yǎng)肝消瘀蜜

原料：枸杞子250克，山楂250克，丹參500克，蜂蜜1000克，冰糖60克。

做法：

1、將枸杞、山楂、丹參置砂鍋內，用冷水浸泡兩小時，水量以浸沒諸物為度，上中火煎沸后，改用小火煎半小時，藥液約剩一碗半時，濾出頭汁;再加水三大碗煎煮，約剩下一大碗藥液時，濾出二汁，棄渣。

2、將兩次藥液與蜂蜜、冰糖同倒入大砂鍋內，文火煎約半小時，讓水氣慢慢揮發(fā)，至蜜汁漸濃，離火，冷卻，裝瓶備用。每日3次，每次1匙，用開水沖服，3個月為一療程。

功用：此方有補心血，清肝熱，緩肝氣，破瘀血，通經(jīng)脈，潤腸等功效。宜于肝炎恢復期飲用，特別是遷延性肝炎體虛乏力者尤為適宜。

3、杞精鵪鶉湯

原料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，大蔥、生姜、精鹽、味精各適量。

做法：

1、將鵪鶉去皮及內臟，洗凈瀝干，將枸杞子、黃精裝入鵪鶉腹內。

2、將材料放入鍋中，加水適量，放調料，用文火燉2小時，加味精調味，佐餐食，每日2次，每次150-200毫升。

功用：補腎益精，養(yǎng)肝明目，提高智力和體力。適用于肝腎不足，精血虧虛而致的性功能減退、早泄、遺精或疲勞乏力，腰膝酸軟，眩暈健忘者，健康人常食有助于強體魄、增智力、激發(fā)活力，提高記憶力。

4、枸杞枇杷膏

原料：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。

做法：

1、將枇杷果、核桃仁洗凈切碎，枸杞、黑芝麻洗凈加水適量浸泡發(fā)透后放入鍋內，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉為中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。

2、加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷卻裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。

功用：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于肺癌晚期虛癥，體質軟弱患者。也可用于放化療引起白細胞減少等癥。