肺不好易咳按什么穴位

肺是人體的呼吸器官，位于胸腔，能夠幫助我們吐故納新，完成氣體交換。肺功能下降通常會(huì)有咳嗽、咳痰、呼吸急促等癥狀，對生命也有影響。

所以為了我們的 健康 ，一定要保護(hù)好肺，這里就給大家介紹幾個(gè)對肺部疾病有好處的穴位。

一、天突穴

位于我們胸骨上窩的凹陷處。我們可以用食指橫向的輕輕的按摩，或者是用拇指向下按摩，不要用力的往里按。

二、承漿穴

承漿穴屬于任脈的一個(gè)穴位，在面部，頜唇溝正中的凹陷處。按揉承漿穴對緩解肺燥很有好處。

三、膻中穴

位于我們的胸部正中線，兩乳頭連線的中點(diǎn)。這個(gè)穴位我們輕輕的按揉就可以。

四、魚際穴

屬手太陰肺經(jīng)，位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)赤白肉交際處。具有清肺瀉熱的功能，我們可以用拇指輕輕的按揉。

五、大椎穴

大椎穴位于我們第七頸椎后面突出的位置，這個(gè)穴位我們也可以用拇指輕輕的按壓。

六、尺澤穴

尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。經(jīng)常按壓可以起到清宣肺氣的作用。

七、列缺穴

也是肺經(jīng)的穴位，可以通經(jīng)活絡(luò)。也可配合治療咳嗽、氣喘等癥狀。

按壓這七個(gè)穴位，對我們的肺部都是有好處的。如果自己找不準(zhǔn)位置，可以尋求醫(yī)生的幫助。# 健康 真探社# #真相來了# # 健康 科普大賽#

秋冬時(shí)節(jié)，很容易發(fā)生感冒，經(jīng)常咳嗽不斷，那么咳嗽的時(shí)候可以按摩哪些穴位呢？可以試著按摩厥陰俞穴、尺澤穴、合谷穴、天突穴、大椎穴、風(fēng)池穴、肺俞穴、少商穴這些穴位來緩解咳嗽的癥狀。

1.咳嗽可以按摩厥陰俞穴

厥陰俞穴在第五胸椎上部左右2厘米處。在厥陰俞穴處用力壓6秒鐘，并且邊按壓邊吐氣，重復(fù)三次就能有效緩解咳嗽癥狀。

2.咳嗽可以按摩尺澤穴

尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。按摩穴位時(shí)將掌心向上，手臂上抬，手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)處即為尺澤穴。適當(dāng)按摩尺澤穴可以有效減輕咳嗽癥狀。

3.咳嗽可以按摩合谷穴

合谷穴即?虎口穴?，虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，處于手背第一掌骨和二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)處。當(dāng)拇指和食指并攏時(shí)，在肌肉隆起的最高處。指壓合谷穴時(shí)，用對側(cè)拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩持續(xù)十分鐘。體質(zhì)較差的人要注意輕輕刺激。

4.咳嗽可以按摩天突穴

天突穴在胸前鎖骨中間，胸骨上窩中央位置。按壓天突穴的時(shí)候，要一邊按壓一邊做吞咽動(dòng)作，按摩天突穴可以治療咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎等喉嚨疾病。

5.咳嗽可以按摩大椎穴

低頭時(shí)，頸后凸出的位置最高點(diǎn)下方凹陷處即是大椎穴。按壓時(shí)可以將食指和中指并攏指節(jié)輕輕用指腹按摩，每次按摩時(shí)間以15分鐘即可。每天可按揉1至2次。按摩大椎穴對于呼吸系統(tǒng)疾病、感冒、頸椎疾病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。

6.咳嗽可以按摩風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在后頸部，發(fā)際向上一寸，左右各有一個(gè)按上去酸酸的小坑。按摩時(shí)可將雙手抱攏頭部，用拇指按揉風(fēng)池穴，以出現(xiàn)酸脹感為佳。閉上雙眼，每次1到2分鐘。對傷風(fēng)感冒、咳嗽流鼻涕有很大幫助。

7.咳嗽可以按摩肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。正坐或俯臥時(shí)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。孩子咳嗽時(shí)，大人可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鐘。注意兒童皮膚嬌嫩，手法要輕柔，經(jīng)常按摩這里可以預(yù)防如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等疾病。

8.咳嗽可以按摩少商穴

少商穴位于手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛。注意掐按時(shí)力度不能過大，避免受傷。按摩這里可以有效緩解咳嗽。

總之通過按摩穴位的確可以有效緩解咳嗽，但要注意力度以及穴位的準(zhǔn)確性，并且穴位按摩只是輔助治療咳嗽的方式，一定要及時(shí)就醫(yī)，日常生活中要增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的侵害。

秋冬季節(jié)人們總是會(huì)容易出現(xiàn)一些咳嗽的癥狀，所以一般我們在秋冬季節(jié)都會(huì)希望能有什么治療的方法可以幫助自己緩解，不然長時(shí)間的咳嗽也是可能誘發(fā)一些其他的疾病的，比如對肺都是不太好的。那么，一般按摩哪些穴位可以治療咳嗽呢？
1、止咳的穴位
1、天突穴
屬任脈。該穴名意指任脈氣血在此吸熱后突行上天。
主治：氣喘、咳嗽、暴喑、咽喉腫痛、嘔逆、癭瘤、梅核氣。
標(biāo)準(zhǔn)定位：取穴時(shí)，可采用仰靠坐位的姿勢，天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。
2、列缺穴
是人體腧穴之一，屬于手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，亦是八脈交會(huì)穴（通于任脈）。
有宣肺解表，通經(jīng)活絡(luò)，通調(diào)任脈的作用；臨床上主要用于配合治療咳嗽、氣喘、頭痛，尿血等病癥。
標(biāo)準(zhǔn)定位：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。
拇指是1寸，四指是3寸，以己量己。
3、太淵穴
屬于手太陰肺經(jīng)腧穴。
肺朝百脈，脈會(huì)太淵；肺主氣、司呼吸，氣為血帥，本穴開于寅，得氣最先，故在人體穴位中占有重要地位。
主治：咳嗽氣喘、痰多氣短，咯血胸痛、咽干咽痛；心痛心悸、無脈癥；手腕疼痛無力
標(biāo)準(zhǔn)定位：在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處?；蜓稣?，當(dāng)掌后第一橫紋上，用手摸有脈搏跳動(dòng)處的橈側(cè)凹陷者中即是。
4、解溪穴
屬足陽明胃經(jīng)。解溪名意指胃經(jīng)的地部經(jīng)水由本穴散解，流溢四方。本穴為豐隆穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后，因本穴的通行渠道狹小，地部經(jīng)水滿溢而流散經(jīng)外，故名解溪。
功效：舒筋活絡(luò)，清胃化痰，鎮(zhèn)驚安神。
標(biāo)準(zhǔn)定位：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(dāng)(_)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
2、止咳吃什么
1、茼蒿
茼蒿可是能夠有效化痰的食物，而且還能幫助秋季暖胃、養(yǎng)腸。
2、梨子
對于梨子大家應(yīng)該也比較熟悉，清熱降火、感冒止咳總少不了它。
3、胖大海
胖大海可是一味很好的清熱止咳的藥材，我們食用它也不需要那么麻煩，只要沖泡加點(diǎn)甘草就可以了。
4、鴨蛋
別不信鴨蛋可以止咳化痰，它可是能夠清肺熱的，肺熱咳嗽了就吃個(gè)鴨蛋吧。
5、竹筍
竹筍能夠益氣，身體氣暢通了，咳嗽、痰多的癥狀也能緩解，當(dāng)然它本身就有消痰止咳的功效。
6、羅漢果
羅漢果的食用與胖大海一樣直接用水沖泡、煎服都可以。
7、柿子
柿子具有潤腸、化痰、止咳等等功效，可不能小看它。
8、豆腐
用豆腐皮加點(diǎn)冰糖煮熟就可以有效緩解肺熱咳嗽的癥狀了。
9、生姜
生姜性溫，對于秋季驅(qū)寒可是有不錯(cuò)效果，對于感冒咳嗽的緩解作用也是不錯(cuò)的。
10、甘蔗
甘蔗其實(shí)并不像大家誤解的那樣，吃多了會(huì)上火。相反它能夠滋陰潤燥，潤肺止咳。
11、百合
當(dāng)然，吃百合可不是要你摘一朵百合花就開始吃，去藥店買的百合才能吃呢。百合能夠養(yǎng)陰安神、清熱止咳。
12、無花果
消化不良了、便秘、痔瘡等等身體不適癥狀無花果都有不錯(cuò)的治療功效。
13、蘋果
蘋果能夠生津止咳、補(bǔ)心益氣，對于秋天可是不錯(cuò)的水果選擇。
14、蒜
蒜很多人喜歡用以做調(diào)味品，也有人難以忍受它的味道，其實(shí)蒜可是對化痰止咳有不錯(cuò)的療效。

咳嗽雖然是肺病，但五臟六腑的病變均能引發(fā)咳嗽，并不是只有肺臟。下面我就根據(jù)咳嗽的不同癥狀特點(diǎn)，為大家有針對性地介紹一些特效的穴位

1、咳喘穴——快速止咳

咳喘穴快速取穴：張開手掌，小拇指、無名指，指根之間

有個(gè)穴位叫，咳嗽時(shí)輪流按壓走右手上的這個(gè)穴位就能見效，對急性、慢性的咳嗽都會(huì)有效果。雙手按揉完再艾灸，大人小孩都適宜。孩子咳嗽每只手按壓幾十下，成人咳嗽每只手按壓100下。這個(gè)方法很有效。

2、少商穴——治療咳嗽

少商穴快速取穴：伏掌，在大拇指末節(jié)橈側(cè)指甲根角側(cè)上方0.1寸處，按壓有痛感。

這是一個(gè)快速止咳的穴位，很多人都遇到過這樣的情況，在一些重要的場合自己卻突然抑制不住地咳個(gè)不停，這時(shí)候，你只要用指甲用力掐按自己的少商穴30秒以上，就可以停止咳嗽了。少商穴位于大拇指末節(jié)橈側(cè)指甲根角側(cè)上方0.1寸的地方，是手太陰肺經(jīng)的井穴，在少商穴刺血還可以清瀉肺部的積熱，治療風(fēng)熱咳嗽。

3、孔最穴——止咳

孔最穴快速取穴：伸臂側(cè)掌，在尺澤與太淵連線的中點(diǎn)上一橫指處取穴。

孔最穴屬手太陰肺經(jīng)的郄穴，“郄有孔隙義，氣血深藏聚”，陰經(jīng)郄穴擅治血癥，故孔最長于治久咳、止咯血。彈撥孔最穴可以緩解久咳的癥狀，針刺孔最穴則可以治療久咳。彈撥法是一種比較特殊的手法，即用拇指深按于穴位，待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后，像彈撥琴弦一樣地往返撥動(dòng)。

手太陰肺經(jīng)上的的易堵穴位，如果在這穴位上和周圍有疙瘩、痛點(diǎn)、發(fā)硬的，先按揉再艾灸，效果都是不錯(cuò)。

4、豐隆穴——止咳化痰

豐隆穴快速取穴：坐位屈膝，先找到外膝眼，豐隆穴就位于外膝眼與外踝前緣平外踝尖連線的中點(diǎn)，脛骨前嵴外側(cè)約二橫指處，按壓有沉重感。

豐隆穴屬足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴，最擅長祛痰，既可以化有形之痰，又可以化無形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯(cuò)。

5、然谷穴——止咳消渴

然谷穴快速取穴：在內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。

嗓子經(jīng)常刺癢，總覺得有癢癢想咳嗽的感覺，堅(jiān)持艾灸然谷穴，慢慢就可以改善甚至根除。

6、太淵穴、照海穴——干咳、咽干

太淵穴快速取穴：仰掌，在腕橫紋上，于橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷處取穴。

照海穴快速取穴：坐位或仰臥位，在足內(nèi)側(cè)由內(nèi)踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處即是本穴，按壓有酸脹感。

如果咳嗽的時(shí)候沒有痰，而只是干咳，那么這種咳嗽就屬于虛性咳嗽，是肺陰虛的表現(xiàn)。久咳的人往往會(huì)出現(xiàn)干咳無痰的情況，由于慢性咳嗽遷延不愈，就會(huì)影響肺陰，使肺陰受損，外在表現(xiàn)為嗓子干，喝水也無法緩解。

用此穴治療干咳，要采取擦摩的手法：一只手的拇指放在另一只手手腕的太淵穴上，其余四指放在對側(cè)，橫向擦摩太淵穴，然后兩手交換。兩側(cè)對擦，可以養(yǎng)肺陰，從而達(dá)到養(yǎng)陰清肺、治療干咳的目的。艾灸太淵可以有效改善咳嗽，打嗝不停止的問題。

照海穴為足少陰腎經(jīng)穴，長于滋陰清熱。若肺陰不足、干咳日久，必然由肺及腎。加上照海穴通于奇經(jīng)八脈之陰蹺脈，并通過陰蹺上連喉嚨，因此與太淵相配，正好發(fā)揮其滋陰潤燥止咳的功效。

7、涌泉——反復(fù)咳嗽

涌泉穴快速取穴：在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

腎虛這種虛熱上灼咽喉，也會(huì)反復(fù)咳嗽，咽喉疼痛，搓開涌泉穴也會(huì)很快改善。

8、 腕橫紋上三指

突然起來的咳嗽，喉嚨發(fā)癢又沒有工具，可以掐手腕橫紋往上三橫指的位置。

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