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柳華
2023-07-19 22:08:34
陰虛陽(yáng)亢疲憊的話
，可以使用中藥來進(jìn)行調(diào)理感染當(dāng)出現(xiàn)這種重要的事，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療的，可以使用中藥來進(jìn)行調(diào)理，改善的是你得到有效的緩解的同時(shí)，在飲食上注意不要吃盡了自己的食物對(duì)身體來說有一定的好處的所以要積極的進(jìn)行治療
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2023-07-20 01:01:10艾江
回復(fù)你好：
，是指機(jī)體的精、血、精液等陰液不足。由于陰液的虧虛，一方面出現(xiàn)陰液的濡養(yǎng)、滋潤(rùn)、寧?kù)o的功能減退；另一方面陰虛 不能制約陽(yáng)氣的升動(dòng)，陽(yáng)氣相對(duì)亢盛，從而形成虛而有熱的陰虛內(nèi)熱、陰虛陽(yáng)亢的狀態(tài)。形成陰虛的原因很多，主要有：陽(yáng)邪耗傷陰液；勞心過度，陰血暗耗；久病 導(dǎo)致的精血不足、精液枯涸等。
陰虛
體質(zhì)特點(diǎn)
◆形體消瘦，面色潮紅，面部常有燥熱感；
◆舌少苔或無苔；
◆口干咽燥，手足心潮熱汗?jié)瘢?br>
◆大便干燥或便秘，小便少而黃；
◆春夏季節(jié)易出現(xiàn)不適；
◆喜歡吃冷飲；
◆性格多急燥易怒，情緒波動(dòng)大；
◆肺陰虛者伴有干咳少痰、潮熱盜汗；
◆心陰虛者出現(xiàn)心悸健忘、失眠多夢(mèng)；
◆腎虛者腰酸背痛、眩暈耳鳴，男子遺精、女子月經(jīng)量少；
◆肝臟虛者出現(xiàn)肋痛、視力昏花；
◆睡眠時(shí)間短，時(shí)有熬夜。
養(yǎng)生方法
陰虛體質(zhì)者養(yǎng)生關(guān)鍵在于補(bǔ)陰清熱，滋養(yǎng)肝腎。五臟之中，肝藏血，腎藏精，因此以滋養(yǎng)肝腎二臟為重點(diǎn)。
精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，所以應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi) 守”之養(yǎng)神大法，簡(jiǎn)單地說就是：加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，做到遇事不慌、冷靜沉著；平日起居要有規(guī)律；在工作中，有條不紊，對(duì)非原則性問題少與人爭(zhēng)執(zhí)，減少動(dòng)怒，少 參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)；閑暇時(shí)間多聽悠揚(yáng)音樂，對(duì)于調(diào)整情緒、睡眠十分有利，如《搖籃曲》、《小夜曲》等。
環(huán)境調(diào)攝
此種人形體多瘦小，而瘦人多火旺，常感手足心潮熱，口咽干燥，怕熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。所以，有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游休假；住房最好選擇居室環(huán)境安靜、坐北朝南的房子；在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
飲食調(diào)養(yǎng)
飲食宜滋補(bǔ)、清淡，如：蜂蜜、豬蹄、菠菜、小麥、豆腐、芝麻、燕窩、鴨肉、豬肉、松子、白木耳、黑豆、白砂糖、桑葚、蛤 蜊肉、蜂乳、鴨蛋、牛奶、豆?jié){ 、甘蔗、香蕉、梨、番茄、綠豆等。可適度攝取寒涼性或平性食物，以減少燥熱之癥，如：小米、大麥、黃豆、綠豆、芹菜、豆腐、綠豆芽、金針菜、菠菜、茄子、 竹筍、甜菜、枸杞頭、蘑菇、紫菜、海帶、茨菰、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、柿餅、香蕉、菠蘿、椰子、荸 薺、藕、生菱、百合、米仁、海蜇、田螺、螺獅、蟹、蛇肉等。
食補(bǔ)以甲魚、銀耳、兔肉、蜂蜜、芝麻、梨、雞蛋為佳。宜熱量稍低，含高蛋白、低脂肪、低糖、多維生素；少吃辛味之味的東西，如蔥、姜、蒜、韭、椒等；少吃肥膩味重的東西。
運(yùn)動(dòng)鍛煉
陰虛體質(zhì)者不宜做過激活動(dòng)，應(yīng)著重調(diào)養(yǎng)肝腎。養(yǎng)腎糾虛的方法很多。但從“生命在于運(yùn)動(dòng)”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā)，通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。。這里介紹幾種有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法。？稍缤砀饕槐?div id="d48novz" class="flower left">
[腰部按摩操]
1.兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?div id="d48novz" class="flower left">
2.兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
[強(qiáng)腎健身操]
端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3～5 次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據(jù)個(gè)人體力，酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉，對(duì)腎有益。-
2023-07-20 01:01:10就是那個(gè)人
回復(fù)陰虛,陽(yáng)虛,陰陽(yáng)兩虛表現(xiàn) 1.什么是腎虛
？中醫(yī)專家對(duì)腎虛做了如下說明：腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰偏衰不能制陽(yáng)，就出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢的病變，即腎陰虛，表現(xiàn)為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細(xì)數(shù)等表現(xiàn)。而腎陽(yáng)偏衰則為腎陽(yáng)虛，表現(xiàn)為面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。從這些癥狀來看，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，因此對(duì)腎的調(diào)補(bǔ)在人體生命活動(dòng)中占有極為重要的位置。2.腎虛的種類：中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為4種，腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽(yáng)兩虛。①腎陽(yáng)虛：（俗稱命門火衰）則有陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。④腎陰陽(yáng)兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。3.腎虛的癥狀：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長(zhǎng)發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器?div id="jfovm50" class="index-wrap">！澳I虛癥狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以，腎虛的癥狀很多，概括如下:腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為； 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低 男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為: 尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。腎虛的癥狀還可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。4.腎虛自測(cè)法請(qǐng)根據(jù)您的自身情況，在每題前的方框中打上"√"或"×"。如果回答中有三個(gè)或以上的"√"，這表明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報(bào)：您很可能面臨腎虛的問題。□ 腰痛：您是否有腰痛并經(jīng)常復(fù)發(fā)，勞累或陰雨天氣加重？□ 尿頻：在正常飲水情況下您是否會(huì)夜尿三次以上，小便無力、淋漓不盡？□ 便秘：您是否常有大便干燥、排便困難的現(xiàn)象？□ 神疲乏力：您是否經(jīng)常感到疲倦，精力不集中？□ 失眠健忘：您是否睡眠不好，又經(jīng)常丟三落四？□ 畏寒肢冷：您是否因天氣一轉(zhuǎn)涼就手腳冰涼，還特別怕冷、怕吹風(fēng)？□ 機(jī)能衰退：您是否對(duì)房事不感興趣，質(zhì)量不高？□ 慢性病纏身：您是否患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等？5.腎虛的治療：腎虛的治療，在中醫(yī)上主要分為腎陰虛的治療，腎陽(yáng)虛的治療以及陰陽(yáng)兩虛的治療。腎虛的治療，主要可分為幾種，即藥物治療，運(yùn)動(dòng)方法治療，以及食療。三者各有優(yōu)缺點(diǎn)。但總的來說，無論哪種方法都要對(duì)腎虛進(jìn)行辯證，也就是分明白陰虛、陽(yáng)虛、還是陰陽(yáng)兩虛，根據(jù)具體情況進(jìn)行具體的治療。6.補(bǔ)腎需分陰陽(yáng)：中醫(yī)講究辨癥論治，對(duì)癥下藥，補(bǔ)腎需要辨明陰陽(yáng)，不分陰虛陽(yáng)虛，亂用補(bǔ)藥，不但對(duì)健康沒有好處，而且可能會(huì)造成傷害。通俗地說，腎陰虛就是在癥狀上主要表現(xiàn)為五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口干舌燥，盜汗遺精，舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱的癥狀，這個(gè)時(shí)候最適合服用我們所熟悉的六味地黃丸。腎陽(yáng)虛則在癥狀上多表現(xiàn)為腰膝冷痛酸軟，肢冷畏寒，尤其腰以下發(fā)涼，平時(shí)總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，精神疲憊，陽(yáng)痿，水腫，小便清長(zhǎng)、失禁或不利，舌質(zhì)淡等陽(yáng)虛內(nèi)寒的癥狀。有這些情況就要選用專門用來治療腎陽(yáng)虛的復(fù)方雄蛾益陽(yáng)膠囊（口服液），它是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的經(jīng)典方劑。糖尿病、高血壓、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征等現(xiàn)代疾病，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及疾病的發(fā)展過程，可能是腎陰虛也可能是腎陽(yáng)虛，在辨明陰虛或陽(yáng)虛后，才可對(duì)癥選用六味地黃丸或復(fù)方雄蛾益陽(yáng)膠囊（口服液）。根據(jù)自己身體癥狀，必須要對(duì)癥下藥，辨證施治，弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵。在自己判斷不準(zhǔn)的情況下，一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)師。補(bǔ)藥不能亂吃，補(bǔ)腎也不能亂補(bǔ)-
。陰?yáng)皆虛2023-07-20 01:01:10
艾江
回復(fù)中醫(yī)艾灸作為自然療法，流傳千年
，古籍醫(yī)典均有記載。
《官能》篇：針?biāo)粸椋闹?div id="4qifd00" class="flower right">，火自當(dāng)之。
《備急灸法》：凡倉(cāng)卒救人者，惟艾灼收第一。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：藏寒生滿病，其治宜灸。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“用藥如用兵，不得已而為之。藥能治病，亦能致病。是藥都有毒，有利必有弊……”又言：“一劑藥，七服，病好或病不好，不再服。再服則傷氣傷血傷臟……”又言：“善治者，治皮毛，內(nèi)務(wù)大病，病在皮毛，首選外治，慎言內(nèi)調(diào)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>
傳統(tǒng)中醫(yī)的非藥物療法（灸法、針法、推經(jīng)點(diǎn)穴法、刺血法、刮法、罐法等）成為無藥治病之術(shù)的根本大法。
《扁鵲心書》：大病宜灸
醫(yī)之治病用灸，如煮菜需薪，今人不能治大病，良由不知針艾故也。世有百余種大病，不用灸艾、丹藥，如何救得性命，劫得病回？如傷寒、疽瘡、勞瘵、中風(fēng)、腫脹、泄瀉、久痢、喉痹、小兒急慢驚風(fēng)、痘疹黑陷等證。若灸遲，真氣已脫，雖灸亦無用矣；若能早灸，自然陽(yáng)氣不絕，性命堅(jiān)牢。又世俗用灸，不過三五十壯，殊不知去小疾則愈，駐命根則難。故《銅人針灸圖經(jīng)》云∶凡大病宜灸臍下五百壯。補(bǔ)接真氣，即此法也。
若去風(fēng)邪四肢小疾，不過三、五、七壯而已。仲景毀灸法云∶火氣雖微，內(nèi)攻有力，焦骨傷筋，血難復(fù)也。余觀亙古迄今，何嘗有灸傷筋骨而死者！彼蓋不知灸法之妙故爾。（《靈樞》論虛而至陷下，溫補(bǔ)無功，借冰臺(tái)以起陷下之陽(yáng)耳。若仲景所言微數(shù)之脈，慎不可灸。脈而至于微矣，似有似無，則真陽(yáng)已漓，又至于數(shù)矣，則真陰已竭，陰陽(yáng)漓竭，灸亦無益。但有炎焰而無溫存，寧不焦骨傷筋而血難復(fù)？非毀灸也。）
孫思邈早年亦毀灸法，逮晚年方信，乃曰∶火灸，大有奇功。昔曹操患頭風(fēng)，華佗針之，應(yīng)手而愈，后佗死復(fù)發(fā)。若于針處灸五十壯，永不再發(fā)。或曰∶人之皮肉最嫩，五百之壯，豈不焦枯皮肉乎？曰∶否。已死之人，灸二三十壯，其肉便焦，無血榮養(yǎng)故也。若真氣未脫之人，自然氣血流行，榮衛(wèi)環(huán)繞，雖灸千壯，何焦?fàn)€之有哉。故治病必先別其死生，若真氣已脫，雖灸亦無用矣。唯是膏粱之人，不能忍耐痛楚，當(dāng)服睡圣散，即昏不知痛，其睡圣散余自用灸膝神效，放心服之，斷不誤人。（以救己之心，推以救人。所謂見身說法
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