月經(jīng)痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

時間:2025-09-13 08:20:22 閱讀：6087

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六月雪

2023-07-19 23:12:44



月經(jīng)出現(xiàn)痰濕體質(zhì)的話，可以通過中藥的方式來進行有效的調(diào)理，多注意觀察身體的情況

，尤其是出現(xiàn)這種月經(jīng)帶來的月經(jīng)不調(diào)可以使用一段時間的蒲公英顆?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛘呤桥浜现婺覆蓊w粒來達到治療效果，并且多注意觀察痰濕體質(zhì)所帶來的影響

，甚至有可能還會出現(xiàn)宮寒

。

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xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-20 02:02:35

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-20 02:02:35
脾主運化，就是說水在身體的流動代謝需要脾來調(diào)節(jié)
。脾虛則有痰濕
，對于痰濕體質(zhì)的人，養(yǎng)生的關(guān)鍵就是燥濕祛痰
。痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理呢
？痰濕體質(zhì)吃什么好呢？一起來了解下吧
！
1
、脾是產(chǎn)生痰的源頭
“脾為生痰之源，肺為貯痰之器
?div id="d48novz" class="flower left">
！逼⑹钱a(chǎn)生痰的源頭，因為脾之虛弱
，水谷精微無法得到及時地運化
，才滯留下來，凝結(jié)成痰
。脾主升清
，它要將精微物質(zhì)上輸給肺，當脾虛生了痰之后
，這些痰也會隨著精微物質(zhì)一起上輸?shù)椒沃?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。當肺中的痰越積越多，我們就會感覺到
，并且本能地通過咳嗽的方式將痰吐出來
。但這不能從根本上解決問題。因為脾胃虛弱的話，痰會接二連三地產(chǎn)生
，哪怕你一直在吐痰
，終究也無法將所有的痰吐干凈。打個比方
，上游的水不干凈
，下游就沒有干凈的水喝。
這些痰和還未來得及凝結(jié)成痰的水濕聚在一起
，便是痰濕
。痰濕在體內(nèi)不規(guī)矩，它會隨著氣到處流竄
。痰濕停留在肝臟
，便會形成脂肪肝。滯留于腰間
，就是將軍肚
、水桶腰。泛溢于肌膚
、肌肉
，肌肉中被水液充滿，面部
、四肢也會浮腫
、臃腫。所以痰濕嚴重的人
，往往看上去十分肥胖
。此外，痰濕流竄還容易引起月經(jīng)不調(diào)
、白帶增多
、腰痛、頭痛
、頸椎病等
，所以，中醫(yī)上有一句話叫
，“百病皆由痰作祟”
。
2
、健脾化痰濕花茶是佳飲
如何來化解體內(nèi)的痰濕呢
？既然脾是生痰之源，那就得從脾著手了
。如何來健脾呢
？給大家介紹一款健脾的花茶——白扁豆花陳皮茶。
去中藥店購買適量的白扁豆花
、陳皮和白茯苓
。如果自家種有白扁豆
，可以在扁豆花開時，取未完全開放的扁豆花曬干也可以
。將白扁豆花
、陳皮和茯苓一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末
，放入茶杯中
，然后倒入開水沖泡，燜上5分鐘
，代茶飲用
，以沖淡為度。
白扁豆花入脾
、胃
、大腸經(jīng)，是百花中少有的健脾良藥
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！端拇ㄖ兴幹尽飞暇陀小鞍妆舛够ǎ臀附∑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，清熱除濕
。消暑熱神昏，濕滯中焦
，下痢膿血
，夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。
說到陳皮
，大家應(yīng)該不會太陌生
。許多人在熬湯或做菜時，喜歡放上幾片陳皮
，不僅能解油膩
、去腥味，還能讓湯水更甘甜清新
，可以使色
、香、味別具一格
。
陳皮
，顧名思義，就是存放時間較長的果皮
，多是柑橘皮
，其中，冬季出產(chǎn)的柑橘皮最為優(yōu)質(zhì)。柑橘皮經(jīng)過長時期的晾曬后
，成為干品
，便是陳皮，放置時間越長
，效用越好
。
別看這小小陳皮其貌不揚，除了飲食上的多用
，它還能入藥
，其藥用功效也是非同小可?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》上說：“其治百病
，總是取其理氣燥濕之功，同補藥則補
，同瀉藥則瀉
，同升藥則升，同降藥則降
。脾乃元氣之母
，肺乃攝氣之龠，故橘皮為二經(jīng)氣分之藥
，但隨所配而補瀉升降也
。”陳皮味辛苦
、性溫
，入肺脾二經(jīng)，有理氣
、健脾
、燥濕、化痰的作用
。適用于消化不良
、胃部脹滿、咳嗽痰多等癥狀
。因此陳皮在調(diào)理脾胃或在配制中成藥時被廣泛應(yīng)用
，古方“二陳湯”和“陳皮半夏湯”中的主要成分便是陳皮，是理氣和中
、燥濕化痰的良藥
。
現(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，陳皮中含有大量的揮發(fā)油
，對胃腸道有溫和的刺激作用
，能促進消化液的分泌
，排除腸道內(nèi)的積滯之氣
，增進食欲
，同時還能使體內(nèi)的痰液更容易咳出。
秋冬季節(jié)
，老年人容易出現(xiàn)咳喘
、多痰的現(xiàn)象，此時
，不妨用陳皮泡水服用
，或是多喝陳皮煲的湯，對于化痰止咳有很好的效果
。
中醫(yī)學家認為：“陳皮辛能散
，苦能燥能瀉，溫能補能和
。為脾肺氣分之藥
，調(diào)中快膈，導(dǎo)滯消痰
，利水破_
，宣通五臟，理氣燥濕
，能統(tǒng)治百病
。陳久者良，鮮者不堪用
?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>白茯苓是健脾養(yǎng)胃的良藥，中醫(yī)認為它有健脾和胃
、利水滲濕
、寧心安神之功用，其健脾之功效尤為突出
。脾胃是后天之本
，脾胃功能的正常與否，在很大程度上決定了一個人的身體強弱狀況
。
白茯苓有健脾的作用
，脾胃強壯了，人體自然能長壽
。慈禧將白茯苓作為強身健體
、延年益壽的食物常服，可見一斑
。痰濕體質(zhì)是因為脾胃虛弱不能運化水濕
，造成聚飲生痰
，服用白茯苓可以健脾又能利水滲濕，從而幫助化解水濕
，消除痰飲
。而且白茯苓“補而無礙胃之虞，利而無傷津之憂”
，可以長期食用
。
這道花茶，去濕化痰的效果非常好
，只是茶中的陳皮偏于溫燥
，所以氣虛、燥咳及陰虛體質(zhì)者不宜多食用
，正在服用其他藥物的患者在食用前最好先咨詢一下醫(yī)生
，以免因陳皮影響藥效的發(fā)揮。
當然
，脾胃虛弱并非是無來由的
，多是由于過度食用膏粱厚味、肥膩濃厚之物所造成的
，所以想要保護好脾胃
，最好少吃這類食物。
3
、痰濕體質(zhì)吃什么好
適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜
、韭菜、大頭菜
、香椿
、辣椒、大蒜
、蔥
、生姜、木瓜
、白蘿卜
、荸薺、紫菜
、洋蔥
、白果、大棗
、扁豆
、紅小豆、蠶豆
、包菜
、山藥
、薏米、冬瓜仁
、牛肉
、羊肉、狗肉
、雞肉
、鰱魚
、鱒魚
、帶魚、泥鰍
、黃鱔
、河蝦、海參
、鮑魚
、杏子、荔枝
、檸檬
、櫻桃、楊梅
、檳榔
、佛手、栗子等
。應(yīng)限制食鹽的攝入
，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品
，如飴糖
、石榴、柚子
、枇杷
、砂糖等。此外
，杏仁霜
、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補選擇
。

逍遙子
回復(fù)
2023-07-20 02:02:35

　　痰濕體質(zhì)是一種常見的體質(zhì)類型
，痰濕體質(zhì)的人要注重調(diào)理自己的身體，下面我就為大家?guī)砹颂禎耋w質(zhì)的調(diào)理辦法
，歡迎大家閱讀
。
　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
　　1
、痰濕體質(zhì)的情志調(diào)攝

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有云：?夫百病之所始生者，必起干燥濕寒暑風雨
，陰陽喜怒
，飲食起居。?人在生氣
、動怒時
，呼吸加快，肺泡擴張
，耗氧量加大
，肝糖原大量損失，血流加快
，血壓升高
，心跳加速，周身都會處于正常生理機能的失控狀態(tài)
，這對身體的影響非常之大
，如果本身是痰濕體質(zhì)的，還會加重體內(nèi)的痰
，尤其是生悶氣
，更容易造成體內(nèi)痰濕淤積。

　　事實上
，遇事不生氣的人少之又少
，做到不生氣需要日常保養(yǎng)，需要修養(yǎng)身心
，開闊心胸
，或者尋找一種宗教信仰。當面對人生不如意時
，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯
，把生氣的念頭消滅掉，如果生活或工作的環(huán)境經(jīng)常會使自己生氣
，那就換一個環(huán)境
。

　　痰濕體質(zhì)人群宜保持平和的'心態(tài)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？筛鶕?jù)個人愛好
，選擇彈琴、下棋
、書法
、繪畫、聽音樂
、閱讀
、旅游
、種植花草等放松心情。

　　2
、痰濕體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)

　　可以健脾
、化痰、利濕的食物有粳米
、糯米
、燕麥、蕎麥
、高粱
、小米、玉米
、薏苡仁
、紅小豆
、綠豆
、綠豆芽、蠶豆
、扁豆
、黃豆、豆腐
、黃豆芽
、綠葉蔬菜、生姜
、蘿卜
、冬瓜、苦瓜
、黃瓜
、各種野菜、蘑菇
、瘦肉
、蝦、淡水魚
、牛奶
、雞蛋等。

　　體形肥胖的痰濕體質(zhì)者
，尤應(yīng)忌食肥甘厚味
、滋補油膩以及酸澀苦寒之品。如肥肉
、龜鱉
、蒸窩
、銀耳、核桃
、香焦
、蘋果、梨
、醋
、糕點、糖果等
，可食用一些既能充饑
，熱量又不太高的主食和副食，如粗糧
、野菜
、時令鮮蔬、蘑菇
、淡水魚等
。

　　痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該少吃酸性和甜的東西。中醫(yī)認為?酸甘化陰?
，陰就是津液
，痰濕體質(zhì)本來就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西
，如醋
，痰濕會更加嚴重。痰濕體質(zhì)的人要少喝含糖量高的飲料
，甜能生濕
。雖然水果品種較多，但仍不宜多食
，更忌李子與石榴
。

　　3、痰濕體質(zhì)的起居調(diào)攝

　　痰濕體質(zhì)的人多表現(xiàn)為渾身重濁乏力
，因此平日應(yīng)多注意進行戶外活動
，以舒展陽氣，通達氣機
，不要過于安逸
。衣著應(yīng)透濕散氣，經(jīng)常曬太陽或者進行日光浴
。在濕冷的氣候下
，應(yīng)盡量減少戶外活動，避免受寒淋雨。保持居室干燥
。

　　堅持長期運動鍛煉
，強度應(yīng)根據(jù)自身的狀況循序漸進。不宜在陰雨季節(jié)
、天氣濕冷的氣候條件下運動
。可選擇快走
、武術(shù)以及打羽毛球等
，使松弛的肌肉逐漸變得結(jié)實、致密
。如果體重過重
、膝蓋受損，可選擇游泳
。

　　4
、痰濕體質(zhì)藥物養(yǎng)生

　　痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘
、痰多
、頭暈、腸胃不適
、嘔吐等癥狀
，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘
、肺氣腫、動脈硬化
、慢性胃炎
、慢性腸炎、肥胖癥等疾患
。因此痰濕體質(zhì)者可通過溫燥化痰藥物進行調(diào)養(yǎng)
。

　　藥物調(diào)治健運脾胃兼去痰濕黨參、扁豆
、砂仁
、陳皮、淮山
、薏仁
、茯苓、赤小豆
、冬瓜皮
、白芥子都有一定的祛痰濕作用，但是祛痰濕的部位不同。比如白芥子
、陳皮主要是祛肺部
、上焦的痰濕，陳皮如果和黨參
、白扁豆合起來是治中焦的痰濕
，赤小豆主要是讓濕氣從小便而走。用于改善痰濕體質(zhì)的有二陳湯
、參苓白術(shù)散
、絞股藍總甙片、陳夏六君丸等
。

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-20 01:01:25

你是一個痰濕體質(zhì)的人嗎
？下面我來告訴大家怎么改善這種體質(zhì)吧。
01
泡腳：如果你是一個痰濕體質(zhì)的人
，想要改變這種體質(zhì)
，你可以泡腳。每天晚上用熱水泡腳
，可以將體內(nèi)的濕氣排出來
。
02
薏仁：如果你是一個痰濕體質(zhì)的人，想要改變這種體質(zhì)
，你可以多吃一點薏仁
，現(xiàn)在有很多單獨包裝的紅豆薏仁粉賣，你可以將這個當作早餐的代餐粉
。
03
運動：如果你是一個痰濕體質(zhì)的人
，想要改變這種體質(zhì)，那么你要多運動
。通過運動排汗來將自己體內(nèi)的濕氣排出來
。
04
不要熬夜：如果你是一個痰濕體質(zhì)的人，想要改變這種體質(zhì)
，那么你一定要注意作息規(guī)律
。每天早點睡覺，飲食清淡一點
。

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