2023-07-20 03:03:19
咽喉是人體的重要器官
，它是人體上
、下部位的“樞紐”，呼吸和進食都需要這個部位的配合
。日常的飲食不注意
，睡眠不佳或天氣轉(zhuǎn)變等，總會有咽喉不適
。
你是否經(jīng)常有以下經(jīng)歷
？
1、習(xí)慣性的干咳及清嗓子？
2、咽喉經(jīng)常有發(fā)癢、灼熱、刺痛等癥狀?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認識
咽喉不適可有體外及體內(nèi)因素引起
1
、體外的因素：吸入性過敏，包括季節(jié)性過敏原與常年性過敏原
，食物過敏原
、藥物、工作環(huán)境中的化學(xué)刺激物等引起咽喉不適
。
2
、體內(nèi)的因素：抵抗力下降，病毒
、細菌趁虛而入
。食道和胃的疾病引起的反酸
，反流的酸性物質(zhì)反復(fù)刺激咽喉部黏膜，就會誘發(fā)咽喉不適等
。
中醫(yī)認識
咽為胃之關(guān)
，喉為肺之門，外感之邪入肺易傷喉
，內(nèi)傷
、飲食不當(dāng)入胃易損于咽。
1
、風(fēng)邪躥行
，風(fēng)熱外襲，肺經(jīng)蘊熱
。咽喉為肺胃之門戶
，為肺系所屬，風(fēng)熱外邪侵入
，咽喉首當(dāng)其沖
。這就是常見的外感咽痛。
2
、平素過食辛辣
、肥甘厚膩之品，以致肺胃積熱
，又復(fù)受外邪侵襲
，致使外邪引動肺胃積熱，內(nèi)外熱毒搏結(jié)
，氣血凝滯
，熱毒循經(jīng)壅結(jié)于咽喉而為病。
3
、虛火上炎
，由于腎陰虧損，導(dǎo)致腎陽過亢
，而虛火上升的病理
，常有咽痛、心煩不眠
、舌質(zhì)嫩紅
、手足心熱、口舌生瘡等陰虛陽亢癥狀
。
陳醫(yī)生：而現(xiàn)代人反復(fù)的咽喉不適
多因虛火導(dǎo)致
一
、因多飲食辛辣油膩，容易引動體內(nèi)的內(nèi)火
，從而上熏咽喉
，又容易耗傷津液
，使得津液不能滋養(yǎng)咽喉，導(dǎo)致咽喉干澀發(fā)癢
、疼痛
；
二、因多熬夜
、久坐少動等
，會導(dǎo)致陰虛火旺，咽喉不得津液滋潤
。又或者抽煙喝酒則會刺激咽部黏膜
。
陳醫(yī)生給大家推薦幾個穴位
日常就可以按揉緩解咽喉不適
一、天突穴
【定位】
位于頸部
當(dāng)前正中線上
胸骨上窩中央
在左右胸鎖乳突肌之間
【功效】
寬胸理氣
、通利氣道
、降痰宣肺
【操作】
用左右手食指交替按揉穴位
每次3-5分鐘
以局部酸脹為度
二、太淵穴
【定位】
位于腕前區(qū)
橈骨莖突與舟狀骨之間
拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中
【功效】
理血通脈
，宣肺平喘，清泄胃熱
太淵穴
，為肺經(jīng)原穴
，被稱為八會穴之脈會
人體之陰，行于脈內(nèi)為血
行于脈外為津液
，故可滋陰潤燥止咳
【操作】
用拇指置于穴位上
其余四指于手背固定
拇指稍用力按揉
每次3-5分鐘
以感覺酸脹為度
三
、照海穴
【定位】
在踝區(qū)，內(nèi)踝尖下1寸
，內(nèi)踝下緣邊際凹陷中
【功效】
1
、癲癇、失眠等精神
、神志疾患
；
2、咽干咽痛
、目赤腫痛等五官熱性病證
；
3、小便不利
，小便頻數(shù)
；
4、月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)
、赤白帶下等婦科病證；
5
、下肢痿痹
。照海穴
，是足少陰腎經(jīng)腧穴、八脈交會穴之一
，有滋陰補腎
、調(diào)和陰陽之效。通于奇經(jīng)八脈之陰蹺脈
，并通過陰蹺上連喉嚨
，與太淵相配，可滋陰潤燥止咳
。
【操作】
用拇指置于穴位上
，其余四指于足背固定
拇指稍用力按揉
每次3-5分鐘，以感覺酸脹為度
四
、液門穴
【定位】
在手背部
，當(dāng)?shù)?、5指間
指蹼緣后方赤白肉際處
【功效】
1
、頭痛
、目赤、耳聾
、耳鳴
、喉痹等頭面五官疾患；
2
、 熱病
，瘧疾；
3
、手臂痛
。液門，屬三焦經(jīng)上的滎穴
，可清熱滋陰
，是治熱證之要穴。而三焦經(jīng)的滎穴
，在五行屬性里屬于水性
，可以滋補上中下三焦的陰液。
【操作】
用拇指置于穴位上
，其余四指于小指固定
拇指稍用力按揉
每次3-5分鐘
，以感覺酸脹為度
按揉以上穴位時建議閉口不言
感覺到嘴里有津液出現(xiàn)
咽到肚子里去
這樣效果才更顯著
1、勤漱口
，保持咽部清潔
；
2、合理用嗓
，講話的聲音要保持正常
，減少不要高聲講話
；
3、飲水適量
，保持咽喉滋潤
，避免刺激性飲品；
4
、清淡飲食
，少刺激性、油炸類等堅硬
、干燥的食物
，控制煙酒；
5
、 提倡有規(guī)律的生活
，勞逸結(jié)合，預(yù)防感冒
；
6
、保持室內(nèi)空氣流通、濕潤
，避免各種粉塵
、有害氣體的刺激，必要時應(yīng)戴口罩
、面罩等防護措施，脫離有害環(huán)境
。
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