腎虧內(nèi)分泌失眠會(huì)引起脂溢嗎

腎虛的患者有可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，因?yàn)樵谥嗅t(yī)上，腎虛的患者往往會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力，肢體的酸痛感，力不從心感，患者很有可能會(huì)出現(xiàn)頭脹，失眠多夢(mèng)，而且往往容易出現(xiàn)惡夢(mèng)，對(duì)于這些患者可以應(yīng)用一些益氣補(bǔ)腎方面的藥物來(lái)改善癥狀，也可以間接的改善患者失眠的癥狀。

對(duì)于出現(xiàn)失眠的患者，我們建議一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的治療，如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠，很有可能出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)，會(huì)使患者出現(xiàn)高血壓，糖尿病，高脂血癥等風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)嚴(yán)重危及患者的健康。
腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。腎虛在臨床上分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種，這兩種腎虛都會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、性欲減退，引起失眠多夢(mèng)等癥狀。因?yàn)槟I虛是人體腎臟精氣陰陽(yáng)不足所導(dǎo)致的，也與先天不足或情志失調(diào)有一定的關(guān)系，比如患者的情緒波動(dòng)比較大，容易大喜大悲，長(zhǎng)期出現(xiàn)這些情況就會(huì)造成腎虛，房勞過(guò)度也是造成腎虛的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，患者可以通過(guò)口服中藥調(diào)理改善癥狀。中藥需要辯證選擇，腎陰虛的患者可以口服六味地黃丸治療，腎陽(yáng)虛的患者可以口服金匱腎氣丸治療，具體用藥以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。

身邊的一個(gè)朋友告訴我他最近壓力特別大，已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期都沒(méi)能好好睡覺(jué)了，而這樣的睡眠不足也讓他在短時(shí)間內(nèi)胖了8斤。對(duì)此他感到疑惑，為何睡眠不足也會(huì)容易發(fā)胖，導(dǎo)致脂肪堆積呢？

其實(shí)之所以會(huì)造成這種現(xiàn)象，主要有以下兩方面因素：

01、睡眠不足會(huì)讓我們的自我控制能力降低，食欲大大增強(qiáng)

一個(gè)人如果睡眠不好，那么他做事的決策能力和自我控制能力都會(huì)大幅度降低，同時(shí)對(duì)食物的欲望增強(qiáng)。

睡眠不足會(huì)使得我們大腦額葉的活動(dòng)變得遲緩，而額葉決定著我們的控制能力和決策能力。隨著控制能力的下降，我們就會(huì)對(duì)食物的誘惑難以抵抗，對(duì)食物的刺激更加敏感，不自覺(jué)地去食用我們喜愛(ài)的美食，暴食暴飲。

而且睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致饑餓激素，生長(zhǎng)素釋放肽（Ghrelin），抑制瘦素（Leptin）的形成。（肽會(huì)使得大腦產(chǎn)生饑餓感，而瘦素則能夠大腦中發(fā)出飽食的信號(hào)）這樣的反差會(huì)讓我們感到更加饑餓，去吃更多的東西。吃的東西多了，那么體內(nèi)形成的脂肪自然也就多了。

02、睡眠不足會(huì)讓我們的代謝效率降低，肌肉萎縮

根據(jù)有關(guān)的研究表明，睡眠不足會(huì)影響到我們的靜息代謝率，大大降低我們的新陳代謝能力。（靜息代謝率指的就是我們完全休息時(shí)身體燃燒的卡路里數(shù)，主要影響因素有身高、體重、性別、年齡、肌肉質(zhì)量等）

之前有關(guān)部門(mén)做過(guò)實(shí)驗(yàn)，“15名男性保持清醒24小時(shí)之后，他們的RMR比正常夜間休息后低5%，并且他們的進(jìn)食后代謝率降低了20%?！边@也就能解釋為什么我們?cè)谒卟蛔銜r(shí)，脂肪會(huì)進(jìn)一步堆積了。

睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，而肌肉萎縮就會(huì)間接影響我們卡路里的消耗，間接長(zhǎng)胖。國(guó)外曾經(jīng)做過(guò)這樣的一個(gè)實(shí)驗(yàn)：“10名超重成年人在14天時(shí)間限制卡路里攝入，參與者可以睡8.5或5.5小時(shí)，盡管兩組參與者都減掉了脂肪和肌肉的重量，但只有5.5小時(shí)睡眠的參與者減少的肌肉量遠(yuǎn)大于脂肪量?！庇纱丝梢?jiàn)肌肉萎縮是會(huì)直接導(dǎo)致脂肪堆積的。

因此在日常生活中，我們更要注意合理安排自己的作息時(shí)間，盡可能不要去熬夜。如果一個(gè)人連最起碼的健康都沒(méi)有了，那么其它的一切都是枉然。