腎陰虛可以喝合歡花茶嗎

現(xiàn)代社會(huì)高速運(yùn)行，大伙兒平常都尤其辛勞，勞心多、熬夜多，長(zhǎng)期性累積下，便會(huì)造成腎陰虛、躁熱，時(shí)間精力損耗。那今天我們就來(lái)談一談什么是陰虛，腎陰虛有哪些癥狀，看看你是不是中招了，及其日常日常生活該如何調(diào)理腎陰虛。陰虛的表現(xiàn)根據(jù)每個(gè)人的情況而定，每個(gè)人的病癥都是有一定程度的不一樣。一般病癥如下所示:月經(jīng)少或停經(jīng)少，舌苔少，舌干，大便干結(jié)，削瘦，通紅，頻繁遺精，頭昏，

耳嗚，失眠癥，記憶減退，臉色蒼白，黑色素沉積，雀斑和蝴蝶斑陸續(xù)發(fā)生，早更。還有一些人體器官病癥與人體器官相對(duì)應(yīng)。陰虛火旺的主要表現(xiàn)有許多，普遍主要表現(xiàn)有五心煩熱、顴紅、出冷汗、咽喉痛等。陰虛火旺就是指因?yàn)樯眢w內(nèi)陰津虛損，水不制火而致的虛熱病。癥見兩顴紅赤，形體消瘦，睡覺盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，干舌燥喉干，舌紅少苔，浮緊。陰虛火旺多因?yàn)殛?yáng)邪傷陰，或五志過(guò)極，

化火傷陰，或病久傷陰等因素造成。陰虛火旺者可根據(jù)飲食搭配、生活方式、中藥材口服等辦法做好調(diào)養(yǎng)。合理飲食陰虛火旺的人要少吃溫燥之品，如牛肉、莧菜、朝天椒、葵花仁、油炸燒烤食物等；宜服用滋陰清熱、生津潤(rùn)燥之品，如白木耳、百合花、桑葚子、野生甲魚、牛乳、鵝肉等。造成腎陰虛產(chǎn)生的因素，一方面跟當(dāng)代人長(zhǎng)期熬夜，過(guò)于勞碌，夫妻生活過(guò)多，辛辣刺激飲食搭配，造成身體內(nèi)氣血興奮，

損耗陰經(jīng)有關(guān)。身體內(nèi)陰經(jīng)不夠，特別是在以腎氣虛為主導(dǎo)，非常容易發(fā)生腰酸背痛，腳軟，身體消瘦，身體潮熱，頭暈眼花，沒精打采，記憶力減退等病癥；而氣虛體質(zhì)，多伴隨陰虛火旺的狀況，非常容易發(fā)生心煩意亂、口干口苦口臭、喉嚨腫痛、五心煩熱、睡眠質(zhì)量躁動(dòng)不安、失眠多夢(mèng)、不斷口腔潰瘍癥狀。

　　身體如果出現(xiàn)了腎陰虛肝火旺的情況，就需要注意及時(shí)降火，還應(yīng)該滋補(bǔ)肝腎，肝臟是身體重要的解毒器官，出現(xiàn)問題整個(gè)身體健康都會(huì)受到很大的影響，所以積極解決就非常重要，下面就來(lái)和看一下腎陰虛肝火旺怎么辦?

　　需要注意及時(shí)降肝火，肝火降了以后脾胃功能自然也可以恢復(fù)健康，要注意不要熬夜，情緒方面控制好，還要做運(yùn)動(dòng)，按揉一下太沖穴，出現(xiàn)肝腎陰虛肝火旺盛問題，還需要積極的補(bǔ)充肝腎，應(yīng)該注意不要再吃辛辣刺激的食物，可以服用滋補(bǔ)肝腎丸，六味地黃丸進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及青菜，豆類食品，還需要健脾胃，針對(duì)不同部位的火氣，可以使用的治療方法不同，用一些解除毒素清熱的藥物就非常好，像梔子，黃柏，黃蓮，黃芩等，當(dāng)然應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，會(huì)導(dǎo)致不良的情況出現(xiàn)。

　　腎陰虛肝火旺可以吃一些葡萄，它是一種含有豐富鉀元素，磷元素，鈣質(zhì)，維生素b1的水溶物，能夠調(diào)節(jié)肝臟細(xì)胞功能，讓機(jī)體變得更加強(qiáng)大，還可以讓自由基對(duì)身體造成的傷害減少，達(dá)到保護(hù)肝臟作用。

　　還可以吃一些梨，梨能達(dá)到潤(rùn)肺去燥，清熱降火以及生津止渴作用，讓消化變得更好，還可以讓食欲有所提高，利尿解熱的效果是非常不錯(cuò)的。梨子的口感清甜，適當(dāng)?shù)某砸恍┠芷鸬骄徑獠涣及Y狀作用。

　　想要改善腎陰虛肝火旺問題，還可以吃一些火龍果，火龍果是涼性水果，能夠預(yù)防貧血，美容養(yǎng)顏，預(yù)防便秘的作用也非常不錯(cuò)，能夠讓眼睛更加健康，達(dá)到美白皮膚，降低膽固醇作用。

　　還可以吃一些馬蹄，馬蹄可以起到幫助食物消化，清熱開胃效果，對(duì)于咽喉疼痛，痰熱咳嗽等問題也有很好的治療作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú枰卜浅：?，可以降低血壓，預(yù)防感冒以及保護(hù)肝臟，養(yǎng)肝的作用非常不錯(cuò)，還能達(dá)到平肝明目效果，當(dāng)出現(xiàn)腎陰虛肝火旺盛問題就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>

　　還可以喝一些金銀花茶，金銀花茶能達(dá)到解除毒素以及清熱作用，它是一種涼茶，能夠把身體里面的毒素有效排出，避免暗瘡以及痘痘出現(xiàn)，還能讓新陳代謝的速度有所提高，達(dá)到?jīng)鲅鲎饔?，讓黑斑以及色斑被有效去除?/p>

　　想要解決腎陰虛肝火旺問題還可以吃一些蓮心，蓮心就是蓮子里面剝出來(lái)的綠色胚芽，把它曬干以后沖泡成茶來(lái)喝，能達(dá)到止血平肝火以及清心火作用，可以煮一些蓮心夏枯草飲來(lái)喝，準(zhǔn)備夏枯草以及蓮心，用水煎煮以后代茶來(lái)喝，能夠達(dá)到解除煩熱作用，降低血壓，清肝火的效果也是非常不錯(cuò)的，能夠解決眩暈，頭痛等癥狀。

　　可以吃一些茴香燉豬腎，需要準(zhǔn)備酒，鹽，生姜，蔥，豬腎以及茴香，先把豬腎處理干凈，然后再把鹽，茴香放進(jìn)豬腎里面放進(jìn)鍋中，加入適量的水，酒，生姜，蔥，小火慢慢燉煮熟以后就可以吃了。

　　還可以喝一些當(dāng)歸生姜羊肉湯，準(zhǔn)備調(diào)味料，黃酒，羊肉，生姜，當(dāng)歸，把羊肉清洗干凈切成片段，然后再加入調(diào)料，黃酒，生姜以及當(dāng)歸，繼續(xù)燉煮1~2個(gè)小時(shí)就可以喝了。

　　腎陰虛肝火旺的人不要吃生姜，生姜吃完以后會(huì)讓不舒服的問題變得更加嚴(yán)重，因?yàn)樯且环N熱性食材，會(huì)讓肝火旺問題更加嚴(yán)重，可以吃一些理氣疏肝的食物，可以把菊花，山楂搭配在一起泡成茶來(lái)喝，這樣就能解除燥熱，而不容易對(duì)身體造成損害。

　　還可以喝一些枸杞山藥粥，需要準(zhǔn)備大米，枸杞，山藥以及生地黃，先把山藥清洗干凈，生地黃洗干凈以后切碎，再和枸杞大米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的水，慢慢的熬煮成粥來(lái)喝，對(duì)于腎陰虛肝火旺問題有著很好的調(diào)節(jié)作用。

　　上面介紹的就是腎陰虛肝火旺的解決方法，出現(xiàn)這種情況就可以使用正確的方式積極治療，可以讓不舒服的問題得到有效解決，腎陰虛肝火旺的人還應(yīng)該注意調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，調(diào)整好自己的心情，只有心情好了不舒服的問題才能得到有效解決。

你好
　　五行學(xué)說(shuō)指出：五行是以相生相克來(lái)說(shuō)明事物之間的關(guān)系的。因此，臟腑的陰陽(yáng)不平衡可導(dǎo)致一臟影響其他臟。如：心腎不交是水火相克而致；肝腎陰虛是水不生木而致。那么，我們?cè)谡{(diào)養(yǎng)時(shí)運(yùn)用此方法就可尋其根本，以免只調(diào)養(yǎng)表面，而忽略了其引發(fā)的真正原因。
　　中醫(yī)講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對(duì)應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調(diào)和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而“五行虛弱”在中醫(yī)里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的“亞健康狀態(tài)”。
　　了解到五行和人體臟腑間、臟腑和五官的關(guān)系，即可調(diào)理自己的情緒，使臟腑、氣血功能處于良好狀態(tài)。了解到身體臟腑的五行所屬，了解到食物顏色與臟腑功能的關(guān)系，就能平衡一下飲食結(jié)構(gòu)，有目的地多吃對(duì)臟器有益之食蔬……從而輕松地平衡情緒和臟腑間的關(guān)系。使自己身體的陰陽(yáng)氣血處于最佳狀態(tài)，從而保持康健的體魄，這也是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生精華。
　　金→肺

　　金對(duì)應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語(yǔ)音低微等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肺了。

　　肺最強(qiáng)時(shí)間：7：00～9：00

　　肺最弱時(shí)間：21：00～23：00

　　強(qiáng)肺關(guān)鍵詞：潤(rùn)

　　●白色食物可讓肺強(qiáng)健起來(lái)。
　　適合飲用的花草：百合花、杭白菊、金蓮花、胖大海、甜葉菊、紫羅蘭、羅漢果、蘆薈等，可潤(rùn)肺止咳，對(duì)呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤(rùn)肺的功效。
　　適合飲用的復(fù)合花草：SPA芳香、戰(zhàn)痘天使、玫瑰香體

　　木→肝

　　木對(duì)應(yīng)肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肝了。

　　肝最強(qiáng)時(shí)間：1：00～3：00

　　肝最弱時(shí)間：13：00～17：00

　　強(qiáng)肝關(guān)鍵詞：舒
　　●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時(shí)間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。
　　適合飲用的花草：貢菊、七彩菊、玫瑰花、月季花、茉莉、決明子、薄荷葉、千日紅、金香菊等具有保肝、抗衰老的功效。

　　適合飲用的復(fù)合花草：茉莉浪漫、伊人美目、C多麗容、嫵媚花草

　　水→腎

　　水對(duì)應(yīng)腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無(wú)故大量脫發(fā)等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)腎了。

　　腎最強(qiáng)時(shí)間：5：00～7：00

　　腎最弱時(shí)間：23：00～1：00

　　強(qiáng)腎關(guān)鍵詞：藏
　　●調(diào)節(jié)不良情緒，控制自己的精神活動(dòng)，盡量做到含而不露，遇到不順心的事，盡快放開。此外，在腎臟最弱的時(shí)間，不要熬夜，以涵養(yǎng)精神。
　　適合飲用的花草：桃花、枸杞、檸檬片、康仙花、康乃馨、玫瑰茄、金盞花、馬鞭草、人參花、女貞子等

　　適合飲用的復(fù)合花草：月舒花草、小臉美人、翹女郎

　　火→心

　　火對(duì)應(yīng)心，心主血脈，如有心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，甚至心前區(qū)疼痛等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)心了。

　　心最強(qiáng)時(shí)間：11：00～13：00

　　心最弱時(shí)間：21：00～1：00

　　強(qiáng)心關(guān)鍵詞：養(yǎng)

　　●如有需要耗神思考的工作，可利用中午時(shí)間進(jìn)行，此時(shí)心力最強(qiáng)；心臟先天較弱者宜早睡，睡前宜喝杯胡蘿卜汁或西紅柿汁來(lái)養(yǎng)心。
　　適合飲用的花草：杭白菊、迷迭香、迎春花、枸杞、合歡花、薰衣草、紫羅蘭、檸檬草、酸棗仁等具有養(yǎng)心安神的功效。

　　適合飲用的復(fù)合花草：百合好夢(mèng)、嫵媚花草、玲瓏花草

　　土→脾

　　土對(duì)應(yīng)脾，暴食傷脾，如有腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉松弛、身體水腫等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)脾了。

　　脾最強(qiáng)時(shí)間：9：00～11：00

　　脾最弱時(shí)間：19：00～23：00

　　強(qiáng)脾關(guān)鍵詞：補(bǔ)
　　●脾弱者可把午飯的時(shí)間提前到11時(shí)，此時(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)最得力；晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)甜性水果可健脾。
　　適合飲用的花草：玫瑰花、山楂、陳皮、黃芪、玳玳花、大棗、芙蓉花、天山雪梅、薄荷葉等

　　適合飲用的復(fù)合花草：幽蘭花草、牡丹麗人、纖纖玫瑰飲