腎陰虛是宮寒嗎

分清腎陽虛，腎陰虛，腎氣虛

1.腎陰虛：須發(fā)早白易脫落、失眠多夢(mèng)、兩頻紅赤眼臉呈絳色、舌質(zhì)紅、形瘦苔少、苔薄、腰酸乏力、怕熱、出熱汗手心煩熱、燥熱不安易發(fā)火、男子精泄夢(mèng)達(dá)女子經(jīng)少閉經(jīng)、形體消瘦失于潘養(yǎng)。

2.腎陽虛：須發(fā)早白易脫落、記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗、面色青白無光、舌質(zhì)嫩、形胖苔白、苔厚、腰酸乏力、胃寒肢冷、氣短懶語、抑郁不歡、手腳冰涼、怕冷、男子陽痿早泄女子宮寒不孕、身浮腫。

3.腎陰虛成因：先天票賦不足腎臟陰液不足、過服溫燥之品耗傷陰液、情志內(nèi)傷、久病傷腎腎勝陰液耗損、房事過度耗精傷陰、急性熱病后。

4.腎陽虛成因：素體陽虛(先天性體質(zhì)偏虛寒，表現(xiàn)怕冷，不耐寒邪并且不喜歡飲冷等)，累及腎臟陽氣虛衰;久病傷腎腎臟陽氣虛衰、、房事過度耗傷腎陽、年高腎虧腎臟陽氣虛衰。

8種傷腎的行為

（1）長期熬夜：熬夜傷腎。日落而息日出而作是最好的生活作息，晚上睡眠最遲不要晚于11點(diǎn)種睡覺。

（2）濫用藥：有些藥物對(duì)腎損害是很嚴(yán)重，有些止痛藥對(duì)腎臟損害非常大。

（3）過度勞累：強(qiáng)度較大的工作，導(dǎo)致身體疲勞，從而引發(fā)腎虛癥狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和腦力勞動(dòng)累，也容易傷腎。

（4）過度飲酒：人說酒色傷身，常飲酒，過度性生活，都是腎的殺手。

（5）生氣動(dòng)怒：所謂氣大傷身，生氣是非常傷腎的，所以說大家每天要保持好心情。

（6）常喝濃茶：茶葉中含有咖啡因，少量可以起到醒神作用，攝入過多會(huì)使血流加速，會(huì)對(duì)腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

（7）飲食規(guī)律：海鮮產(chǎn)品是高蛋白食物，會(huì)有嚎吟和昔酸成分，和啤酒混合再一起會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

（8）X生活混亂：X生活太平凡不但傷身體，還會(huì)導(dǎo)致身體過度疲勞，導(dǎo)致精神注意力不集中，身體體能也會(huì)下降。

兩者區(qū)別如下：腎陰虛是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足，房事過度，或過服溫燥卻陰之品所致。其主要表現(xiàn)為腰膝酸痛，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，尿黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
腎陽虛是腎臟陽氣虛衰表現(xiàn)的證候，多由素體陽虛，或年高腎虧，或久病傷腎，房勞過度所致。其主要表現(xiàn)為腰膝酸軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色光白或黧黑，婦女宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。

腎陰虛的主要癥狀是：腰膝酸痛，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，尿黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

腎陽虛的主要癥狀是：腰膝酸軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色光白或黧黑，婦女宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。

女性宮寒屬于腎陰虛還是陽虛

宮寒多是腎陽虛。

女性宮寒的表現(xiàn)是怕冷，小腹冷、手足冷等，所以是腎陽虛。中醫(yī)認(rèn)為：陽虛怕冷，陰虛怕熱，腎氣虛冷熱都怕。所以綜合宮寒女性的各種癥狀表現(xiàn)可以看出，女性宮寒是屬于腎陽虛。

但還有一種情況就是先天性的宮寒，這種宮寒是遺傳帶過來的，和體內(nèi)虛氣沒有太大的關(guān)系。如果是先天性的宮寒從小就要開始調(diào)理身體，多運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體質(zhì)。

腎陽虛的常見癥狀： 畏寒肢冷、小便清長、面色蒼白、 *** 減退、宮寒不孕、舌淡苔白、脈沉遲等?；蛘叨亲用?容易拉肚子,拉的大便稀而且有不消化的食物,有的人表現(xiàn)為每天黎明時(shí)拉肚子;或 *** 減退,男子陽痿早泄,遺精滑精;女子宮寒不孕,帶下清稀量多。

腎陰虛的常見癥狀： 五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、經(jīng)少經(jīng)閉、崩漏、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。我們將腎陰虛的人稱為“燥熱一族”,他們?cè)谀I虛的同時(shí)有熱的征象。

腎陽虛可以服用金匱腎氣丸，腎陰虛可以使用六味地黃丸等進(jìn)行調(diào)理。

宮寒主要在于調(diào)理，要少吃一些生冷跟寒性的食物,要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍嵝缘氖澄?宮寒的人平時(shí)都會(huì)比較怕冷,所以要吃一些高能量的食物來暖身。

在每天晚上吃飯之前可以喝上一碗熱湯,比如說是鯽魚湯,酸辣湯,他們能夠非常好的幫你積蓄身體內(nèi)的能量,能夠非常好的預(yù)防宮寒的發(fā)生,宮寒的體質(zhì),我們建議每天早上晚上都喝一碗羊肉湯,能夠非常好的驅(qū)寒。