枸杞子泡水喝的注意事項(xiàng)有哪些

1、先將枸杞用涼水沖洗兩遍，沖洗掉表面的灰塵即可。

2、將涼水沖洗后的枸杞放入杯中，再用開水沖燙一下。

3、接著將用開水沖燙后的枸杞子放入杯子中，倒入開水浸泡。

4、待水溫適宜時(shí)候即可飲用。

5、注意事項(xiàng)：枸杞子泡水喝放10克已經(jīng)足夠了，最多不要超過三十克。同時(shí)在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，這樣能更好得利用其藥用價(jià)值。枸杞子泡水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過長。過長的的浸泡、煮湯時(shí)間會使藥效中的微量元素流失掉。孕婦在喝枸杞子泡水的時(shí)候可以適當(dāng)加一些菊花，可以去寒。

眾所周知，經(jīng)常將枸杞子泡水服用能夠起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目、止咳、安神以及補(bǔ)血等功效，對于一些腎虧、腰酸、頭暈?zāi)垦Ｒ约翱人?、遺精等具有非常不錯(cuò)的治療效果。

但是，枸杞子并不是隨便胡亂服用都是可以的，他和紅棗一樣，在日常服用的時(shí)候一定要分清楚人群以及用量，這樣才能夠更好的促進(jìn)身體健康。

枸杞子泡水喝的禁忌：

1、感冒發(fā)燒者不能吃枸杞子，枸杞子屬于熱性食藥，感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺，所以感冒發(fā)燒時(shí)候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發(fā)燒的病情。

2、各種炎癥患者不能吃枸杞子，患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴(yán)重，甚至?xí)T發(fā)其他不良癥狀。

3、腹瀉患者不能吃枸杞子，體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機(jī)能產(chǎn)生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

4、高血壓、糖尿病患者不易服用枸杞子，高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩(wěn)，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應(yīng)食用。

5、胃腸不好虛弱者不易服用枸杞子，胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯。

6、欲望亢奮者不易服用枸杞子，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時(shí)欲望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。

擴(kuò)展資料：

泡水喝的好壞

客觀來說，枸杞子泡水喝的害處不大，一年四季喝都不會產(chǎn)生太大壞處。其最大的副作用是過量食用會導(dǎo)致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。枸杞子泡水對食用人群沒有限制，只是針對某些身體不適癥狀時(shí)需暫停食用?。

有以下三類人群需注意：①枸杞有溫?zé)嵘眢w的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;②脾胃薄弱的人要少吃;③正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃。

總而言之，枸杞子泡水喝的害處，其實(shí)很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要過量食用，上班族每日泡水以下午飲用為妙，不僅起到養(yǎng)肝明目的作用，還有助于睡眠。注：健康的成年人每天適合食用的枸杞量為20g。

泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收營養(yǎng)成分最完全的方法。將枸杞倒入杯中，用開水浸泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢復(fù)了原鮮果狀態(tài)，即可飲用。隨著視屏設(shè)備的普及，手機(jī)、電腦、電視等各類電子設(shè)備占據(jù)了人們的大量時(shí)間，中醫(yī)講"久視傷肝"，

長期用眼不但會造成眼干、眼澀、眼睛充血等，而且會對肝臟造成損傷，多表現(xiàn)為焦躁、易怒等癥狀，建議可以用枸杞子、桑葉、菊花等組方為菊杞茶有較好的清肝明目的效果。

參考資料：－枸杞子

枸杞子，一種有著很高的藥用價(jià)值的藥材，相信大家都吃過用它煲的湯或者熬的藥吧？用枸杞子泡水喝也是可以的，但是大家知道泡水喝時(shí)需要注意什么嗎？下面小編來為大家講講枸杞子泡水喝的禁忌。
枸杞子泡水喝的禁忌1.枸杞在我們的古書籍記載中性溫，常用于身體的滋補(bǔ)和治療。枸杞子的溫?zé)嵝Ч容^強(qiáng)，所以我們在飲用枸杞子排水時(shí)一定要對自己的身體狀況進(jìn)行了解，例如正在感冒發(fā)燒或是身體有炎癥、腹瀉的情況下就不要飲用。2.枸杞子屬于滋補(bǔ)性的中藥材，任何滋補(bǔ)性的中藥材都不應(yīng)過量食用。所以成年人正常的食用量應(yīng)在20克左右，如果想起到身體治療的效果則可以多食用，但也應(yīng)控制在30克左右為宜。3.平時(shí)性情比較急躁易怒的人、患有高血壓的人應(yīng)該盡量少飲用枸杞子泡水，因?yàn)檫^于頻繁的飲用會使身體過于溫?zé)?，使本來急躁的人更加焦躁易怒。高血壓的人則會使血壓更高，不利于自身高血壓的治療。4.脾胃薄弱的人要少喝枸杞子泡水，因?yàn)槠⑽副∪醯那闆r下過多的滋補(bǔ)溫?zé)嵘眢w，則會使自身的脾胃消化更不好，加劇腸胃消化吸收食物的負(fù)擔(dān)。5.虛寒的人不應(yīng)過多服用枸杞子泡水，因?yàn)檫@樣容易引起腹瀉的后果6.過多的飲用枸杞子泡水則會容易造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊。

1、陰虛人群應(yīng)該少吃枸杞子。特別是在夏天時(shí)候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因?yàn)殍坭阶有詼?，如果過量服用很容易導(dǎo)致上火的情況，特別是生吃的時(shí)候更需要減少服用量。
2、日常服用注意量。枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是并不是說服用之后就會立即有效果，一定要長期堅(jiān)持，每天適量的吃一些才會有效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有大量的胡蘿卜素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜堿等等，這些對于身體都是有好處。日常服用枸杞子一定要注意量，如果過涼很容易導(dǎo)致上火、流鼻血或者害死雙眼腫脹等等身體不適的情況出現(xiàn)。