網(wǎng)球肘針灸后更痛了怎么辦

網(wǎng)球肘的發(fā)病原因?
1、上肢肌力不足：一些需要強(qiáng)大握力的重復(fù)性手腕活動，會對肌腱做成很大負(fù)荷，肌力不足會增加筋腱的磨損。
2、不正確的技術(shù)：最常見是網(wǎng)球的反手動作。
3、不正確的器材：拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不適合、等都會加強(qiáng)擊球時的負(fù)荷。
4、訓(xùn)練不當(dāng)及熱身不足：過度著重運(yùn)動訓(xùn)練而缺乏體能訓(xùn)練、只有力量而缺乏柔韌性的訓(xùn)練、過度進(jìn)行單一技術(shù)訓(xùn)練、突然增加訓(xùn)練強(qiáng)度、受傷后太早或過劇訓(xùn)練都是有害無利。
千若軒三大步驟，強(qiáng)效治愈網(wǎng)球肘：
步驟一、舒筋通絡(luò)止痛，強(qiáng)效消除炎癥
步驟二、活血化瘀行氣，改善關(guān)節(jié)循環(huán)
步驟三、榮養(yǎng)受損筋骨，徹底治愈肘疾

年底即將到來，許多民眾在大掃除時候，經(jīng)常會有肩頸酸痛，甚至網(wǎng)球肘的情況發(fā)生。中醫(yī)師建議可以利用火針灸來治療酸痛。但中醫(yī)師提醒，火針不適用于有紅腫熱痛的病況，對于有慢性皮膚病、有糖尿病的人就要特別小心，另外，就是要以火針針灸面部五官部位的穴位也要格外小心。

中醫(yī)師陳潮宗指出，「網(wǎng)球肘」又稱「家庭主婦肘」、「投手肘」。「網(wǎng)球肘」這種病癥的癥狀是肘關(guān)節(jié)外側(cè)，也就是肱骨上髁附近，有壓痛感，而且當(dāng)從事需前臂用力的動作時會感到手臂酸重使不上力，甚至連用手提?一杯水也不能。在休息的時候，手臂的肌肉也有緊緊硬硬的不適感。

若在工作或家務(wù)上需要前臂經(jīng)常用力旋轉(zhuǎn)（如︰上螺絲，扭毛巾）、反復(fù)敲打（如︰裝修工人）或搬重物的工人，也容易因不斷使用這群肌肉而造成類似網(wǎng)球肘的問題。

陳潮宗醫(yī)師表示，在中醫(yī)的病因上，肩頸酸痛或是「網(wǎng)球肘」，均歸屬于經(jīng)絡(luò)痹阻，氣血瘀滯，火針即正是用來溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)，且對祛濕散寒、消瘀散結(jié)、拔毒瀉熱有效，至于古籍中即以大針、燔針及焠針來稱呼火針。

傳統(tǒng)針灸就是一根針在各個穴位上下針，或是用電針來針灸，但是也有火針針灸法。而火針是以一般毫針，會先利用火將針燒紅后再行針灸，下針在皮膚表面，大約只有 2公分，由于已由火燒過，溫?zé)嵝Ч烨页志?，對于慢性疼痛效果好?/p>

要注意的是，針灸當(dāng)中的火針，可以快速治療，只是用火燒針，再刺近穴道里， 一不注意很容易就會燙傷皮膚，危險性并不小。同時扎過火針后，要避免碰水、吹風(fēng)，還有孕婦、糖尿病患不要冒然嘗試。

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網(wǎng)球肘是肱骨外上髁炎。網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運(yùn)動員易患此病而得名，它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動者，也易患此病。由于長期的勞損，可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，并向前臂外側(cè)放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇?；继幱行┠[脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起，壓痛明顯,欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關(guān)節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉(zhuǎn)，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網(wǎng)球肘

網(wǎng)球肘的注射治療為：利多卡因+可的松局部封閉：在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。打完后半小時就開始疼痛可能是注射部位不正確或沒注射到疼痛部位。
網(wǎng)球肘臨床常見保守治療方法：
（1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運(yùn)動，尤其是禁打網(wǎng)球。
（2）冰敷 冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
（4）護(hù)具 在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。
（5）熱療 熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動準(zhǔn)備活動之前。
（6）牽拉療法 當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。
（7）力量練習(xí) 按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。
（8）逐漸恢復(fù)運(yùn)動 按醫(yī)生建議，開始鍛煉運(yùn)動項目（工作活動）需要的手臂運(yùn)動。
（9）用可的松局部封閉 在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
（10）體外沖擊波治療 可以改善局部血運(yùn)，減輕炎癥，對肌腱末端病的療效較好。