臉色蒼白，嘴唇發(fā)白怎么調(diào)理

中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統(tǒng)的補脾良方，對于改善膚色有幫助。 貼士：可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。 ·每天排毒 我們每天吃進去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。 貼士：食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。 ·午睡調(diào)氣色 對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。 貼士：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。 ·每天喝一杯山楂茶 提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養(yǎng)成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。專家推薦愛美又愛健康的女士們每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮娦摹⒃黾庸诿}血流、擴張血管、讓面色紅潤?？梢哉f山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。 貼士：除了山楂，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。

1臉色蒼白：你的營養(yǎng)不好。多吃點補品。你可以用開水泡著喝。每天堅持吃點葷菜。 一天一個水果，臉色會紅潤。適量做運動。簡單一點的，比如每天跳繩，或者瑜伽。2每天八杯水3 可以買點保養(yǎng)品護膚

嘴唇泛白，平常都是嘴唇?jīng)]有血色的，怎么調(diào)理??？

一般性唇白多與貧血，營養(yǎng)失調(diào)、心腎疾病、肝脾肺氣失調(diào)、或由環(huán)境寒冷、神經(jīng)不適、情緒過于緊張、恐懼、常熬夜、失眠等原因，也會常見嘴唇發(fā)白。

1.豬肝 當歸 杞子 姜酒。

豬肝含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是補血佳品，具有補肝明目、排毒養(yǎng)血、營養(yǎng)保健等作用。

枸杞當歸滋補肝腎、補血活血。對腰膝酸軟、眩暈耳鳴、唇白作用。姜酒入肝脾引經(jīng)上行于唇。此處方較適應于脾肝腎虧虛唇白體寒者。

2.姜 酒 糖 荷包蛋。溫中行氣，滋膚美唇。此處方適應于所有唇口特色者。

糖 荷包蛋，高蛋白高營養(yǎng)，姜酒引氣歸經(jīng)于脾胃唇屬，通經(jīng)而溫養(yǎng)，使白色變紅潤。

3.阿膠 當歸 烏雞 大棗，同樣具有補血活血，溫經(jīng)補中，紅潤嘴唇作用。此處方需適于貧血唇白者。

中藥需整體辨證施法。