月經(jīng)量少痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
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月經(jīng)量少痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
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祝由師
2023-07-20 09:36:41
月經(jīng)量少痰濕體質(zhì)的患者首先要注意保持，心情愉悅
，避免過于緊張和焦慮，在飲食上可以適當(dāng)?shù)某园⒛z、糯米、紅糖、陳皮、山楂等，必要時去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科開具方藥調(diào)理 。
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2023-07-20 12:12:24李雲(yún)松
回復(fù)
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2023-07-20 12:12:24成都-陳**
回復(fù)月經(jīng)量少怎么調(diào)理？月經(jīng)量少的女性
，平時應(yīng)該注意飲食、充分休息、注意保暖、保持衛(wèi)生、放松心情。月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少的調(diào)理方法除了調(diào)整飲食以外
，還可以通過改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。1
、注意飲食。飲食上，忌食生冷、辛辣刺激性食物。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。2、充分休息
。月經(jīng)期間女性要避免激烈運(yùn)動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律。3、注意保暖
。經(jīng)期少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。4、保持衛(wèi)生
。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部。5
、放松心情。不良的情緒如緊張、悲傷等都會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常。6、多吃纖維和瘦肉蛋白
。多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。7
、少吃糖。少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。8
、考慮補(bǔ)劑。專家建議，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣。9
、少吃動物脂肪。少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦。10
、不吃刺激性食物。像寒涼、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃。11
、激素治療。明確病因后給予相應(yīng)的激素治療以補(bǔ)充體激素不足或拮抗過多的問題。月經(jīng)量少吃什么好
月經(jīng)量少吃什么好
？月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進(jìn)食滋補(bǔ)性食物。1
、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉
、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。3
、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。4
、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。更多精彩，請看趣味組圖：
緩解痛經(jīng)食療方月經(jīng)前調(diào)養(yǎng)食譜月經(jīng)量少不能吃什么
月經(jīng)量少的女性在飲食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：
1
、辛辣刺激性食物。月經(jīng)量少的女性應(yīng)忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、油膩食物
。月經(jīng)量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況，因此飲食應(yīng)以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。3、寒涼食物
。中醫(yī)認(rèn)為女性在月經(jīng)期間需要保暖，尤其是對于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來說，更應(yīng)避免進(jìn)食寒性食物，以免影響行經(jīng)。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。更多精彩，請看趣味組圖：
經(jīng)期吃什么菜好 家常食材有助女性調(diào)理氣血-
2023-07-20 12:12:24北京-梁**
回復(fù)由于現(xiàn)代社會的生存壓力增大
，很多女性的生活作息、飲食規(guī)律不正常，常常很容易便會有月經(jīng)量少的困擾，對而這對身體是有危害，所以怎么調(diào)理月經(jīng)量少的問題就很重要了，本文將會給大家一些好的調(diào)理建議哦。月經(jīng)量少是什么原因造成的
值得注意的是
，月經(jīng)量過少是可能導(dǎo)致不孕不育的，即使不會不孕不育，也顯示了我們的身體在哪一方面出現(xiàn)了問題，所以我們絕對不能掉以輕心。不過，由于月經(jīng)量少的原因有很多種，不同情況應(yīng)該以不同的方式去調(diào)理，因此，我們就必須首先來認(rèn)清楚自己月經(jīng)量少的原因，才能對癥下藥。有些女性月經(jīng)量過少是因為全身消耗性疾病
，比如出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血、結(jié)核等病癥，或是因為恐懼、緊張、憂郁，還有比如過度勞累，或者突然換了新環(huán)境，都會導(dǎo)致月經(jīng)量少，由這些因素引起的月經(jīng)量過少，部分都是可以懷孕的。但是，如果是因為患有腫瘤，或者子宮本山發(fā)育不全，另外內(nèi)分泌功能低下引起的月經(jīng)量過少的話，就會導(dǎo)致不孕的發(fā)生，懷孕率就會很低。許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況
，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少
，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。月經(jīng)量少引起的危害有哪些
很多女性朋友其實并沒有充分認(rèn)識到月經(jīng)量少的危害
，這經(jīng)常導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化后才來治理，卻發(fā)現(xiàn)調(diào)理已經(jīng)收效不大，現(xiàn)在我們趕緊來了解一下，到底月經(jīng)量少會有怎樣的危害吧，驚醒自己，從此更加愛惜自己的身體。1、月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害
，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。2
、還會引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。3、月經(jīng)量少會引發(fā)女性的頭痛，嚴(yán)重的還會造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生
，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。4
、如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會影響女性的生育能力。因此，我們一定要給予重視
，及時地找到根源，并積極調(diào)理好。月經(jīng)量少怎么調(diào)理
由于現(xiàn)代社會的生存壓力增大
，很多女性的生活作息、飲食規(guī)律不正常，常常很容易便會有月經(jīng)量少的困擾。部分女性在月經(jīng)期間，也不怎么注意，結(jié)果給自己帶來了不少麻煩，最后甚至患上了其他婦科疾病。那么，女人月經(jīng)量少應(yīng)該怎么調(diào)理？其實，若不是較為嚴(yán)重的疾病原因，只要按照以下的辦法就能讓你更加輕松地度過經(jīng)期哦。1
、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的.開水
。3
、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。4
、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。5
、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國外生理保健品效果比較可靠。6、來經(jīng)的時候最好不要下冷水
，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水！7
、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會導(dǎo)致有以后不孕（當(dāng)然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的）。正常人每次月經(jīng)的總量在50～60毫升之間
。每個人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)稀少。月經(jīng)量少的中醫(yī)治理方法
若是食療不能讓你感覺好轉(zhuǎn)，那么我們就更要注意按照更為科學(xué)的方法來進(jìn)行調(diào)理了
，其中，調(diào)理好我們月經(jīng)量少的狀況的最好方法便是中醫(yī)辨證了，通過確認(rèn)我們到底是屬于血虛、血瘀，還是其他腎虛類型的癥狀，從而更加輕易地根治這樣的毛病。月經(jīng)量少其實可以分為四類：
1
、血虛型。月經(jīng)量少或點(diǎn)滴即凈，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質(zhì)淡，脈細(xì)。2、腎虛型
。經(jīng)少色淡，腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細(xì)無力。3
、血瘀型。經(jīng)少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后痛減。舌紫暗，脈澀。4
、痰濕型。月經(jīng)量少，色淡紅，質(zhì)黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑。中醫(yī)辨證
1 、辨證立足 腎虛血虧
對于月經(jīng)后期
，月經(jīng)量少，傳統(tǒng)理論認(rèn)為辨證當(dāng)分虛實，虛有腎虛，血虛，陰虛，陽虛。實有寒凝，氣阻，痰凝。長期的臨床經(jīng)驗余認(rèn)為月經(jīng)后期，月經(jīng)量少雖有虛實之分，但以虛為主，腎虛血虧，沖任不調(diào)是其主要病機(jī)。2
、治療調(diào)腎益精治其本養(yǎng)血益氣培其源
。針對上述病機(jī)辨證，余依據(jù)“調(diào)腎乃調(diào)經(jīng)之本”，“血是月經(jīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)”，“氣是血脈運(yùn)行的動力”擬訂調(diào)腎益精，溫潤添經(jīng)，養(yǎng)血益氣為主的治療方法，以調(diào)經(jīng)基本方加減組方。3 、融會貫通
，排卵還當(dāng)祛痰除濕，活血通絡(luò) ...月經(jīng)量少吃什么好
雖然說最好是通過中醫(yī)辨證治療，通過吃中藥的方式治療
，但很多時候，通過飲食的方式進(jìn)行調(diào)理卻也是個既有效又滋補(bǔ)的方式，同時，又免去了痛苦的吃中藥過程。這時候，我們應(yīng)該多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血；多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。同時，月經(jīng)量少的女性還可以通過以下幾中食物療法來進(jìn)行調(diào)理
，當(dāng)然，這樣的飲食療法其實也是跟上面介紹的辨證有關(guān)的，不同的癥狀應(yīng)采取不同的飲食方式：1
、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。2
、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度）。用于精血不足夾瘀者。3
、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。4
、雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。5
、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。如何預(yù)防月經(jīng)量少的產(chǎn)生
其實，我們在月經(jīng)期還沒出現(xiàn)問題之前就應(yīng)該要多注意自己的身體狀況了
，注意學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒
、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品
，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。同時
，在日常生活中，還應(yīng)注意一些事項，保證做到預(yù)防問題的效果。1
、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。2
、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。-
2023-07-20 11:11:14
李雲(yún)松
回復(fù)問題一：經(jīng)血量少怎么調(diào)理我們首先要知道為什么經(jīng)量少。你可以根據(jù)以下的來判斷
大部分多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致
血虛型
月經(jīng)量少或點(diǎn)滴即凈，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質(zhì)淡，脈細(xì)。
腎虛型
經(jīng)少色淡，腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細(xì)無力。
血瘀型
經(jīng)少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后痛減。舌紫暗，脈澀。
痰濕型
月經(jīng)量少，色淡紅，質(zhì)黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑。
注意事項：
1、充足的睡眠。有道是：女子以血為本，以肝為先天，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、不要太勞累。月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
5.作內(nèi)分泌激素檢查時必須停服合內(nèi)分泌激素藥物3個月，至少1個月以上。在分析報告時應(yīng)問清末次月經(jīng)日期及抽血日期，然后按其抽血處于月經(jīng)哪一期，對照該期的正常參考值進(jìn)行分析。
6.對多囊卵巢綜合征或卵巢早衰等病表現(xiàn)月經(jīng)過少要予以重視，如果單純中藥治療效果不佳時，可采用中西藥同時治療。
（來源）
個人建議，長期月經(jīng)量少，最好去看中醫(yī)，找一個靠譜的中醫(yī)來看，讓醫(yī)生幫你調(diào)理才是靠譜的。
因為我們不論在網(wǎng)上找了多少資料都不能正確判斷病因，如果弄錯了，還更不好
姑娘，月經(jīng)事大。所以你最好是去看醫(yī)生。
問題二：月經(jīng)量少需要怎樣調(diào)理食療方法:
1、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只,共煮,喝湯,吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。
2、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。
3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克,上藥研末,煉蜜為丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血虧虛者。
4、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲,功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多每日一次。
5、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
問題三：月經(jīng)量少怎么調(diào)理 要遵守7原則女人在來月經(jīng)的時候會有很多的問題，你知道月經(jīng)量少怎么調(diào)理嗎?今天我就為大家推薦一些可以調(diào)理月經(jīng)量少的方法，來幫助大家調(diào)理月經(jīng)，如果你也有月經(jīng)量少的問題，那就趕緊跟著我去下文瞧瞧吧! 月經(jīng)量少怎么辦 1、首先，要調(diào)整好自己的心態(tài)。 很多時候，心理壓力都會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會導(dǎo)致月經(jīng)異常。因此出現(xiàn)月經(jīng)量少的女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)對調(diào)理身體有重要的作用。 2、來月經(jīng)的時候最好不要冷水。 一般來說，來月經(jīng)的時候是可以下冷水的，但是對于月經(jīng)異常的人來說，最好還是不要下冷水。 3、多吃含鐵和滋補(bǔ)性的食物。 讓身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。 4、來月經(jīng)的前一周不要吃生冷的東西。 對于月經(jīng)正常的人來說，來月經(jīng)前和來月經(jīng)時吃生冷的東西沒有太大的影響
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